Tại sao một số người trở nên quá ám ảnh với một thứ gì đó nhưng sau đó lại nhanh chóng mất hứng thú với nó?
Nó giống như bật và tắt công tắc đèn. Một phút bạn say mê nó đến nỗi nó gần như chiếm lấy cuộc sống của bạn. Tiếp theo, nó giống như nó chưa bao giờ tồn tại.
Vấn đề sức khỏe tâm thần này được gọi là quá cố định , mặc dù nó cũng có thể được gọi là siêu tập trung . Hai thuật ngữ này thường được sử dụng thay thế cho nhau, ngay cả bởi các chuyên gia, bởi vì chúng không có định nghĩa riêng biệt, đã được thiết lập. Tuy nhiên, một số người mô tả các khoảng thời gian ngắn tập trung cao độ này là siêu tập trung và các khoảng thời gian dài hơn là siêu tập trung.
'hyperfixation' là gì?
Hyperfixation là một trạng thái tâm trí cực đoan khiến một người tập trung vào một chủ đề hoặc hoạt động đến mức họ bỏ qua mọi thứ khác.
Một ví dụ là một người quá mải mê với hoạt động của mình đến nỗi họ có thể hoàn toàn không còn ý thức về thời gian hoặc những gì đang xảy ra xung quanh mình. nếu bạn không thể kiểm soát suy nghĩ của bạn và tập trung, quá trình sửa lỗi quá mức có thể là một lý do có thể xảy ra.
làm thế nào để giữ một chàng trai hứng thú sau khi ngủ với anh ấy
Các chỉ số có thể bao gồm:
– Thiếu nhận thức về khu vực xung quanh hoặc các tình huống không liên quan đến hoạt động.
– Một trạng thái tập trung và tập trung cao độ vào đối tượng.
– Người đó thường tập trung vào những thứ mà họ cảm thấy thích thú.
– Hiệu suất của họ với nhiệm vụ thường được cải thiện.
Hyperfixation thường được cho là một triệu chứng của bệnh tâm thần, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Gần như tất cả mọi người sẽ trải nghiệm hyperfixation. Tuy nhiên, những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần thường trải qua tình trạng siêu tập trung thường xuyên hơn.
Nó có thể chỉ ra chứng tăng động giảm chú ý, tự kỷ, rối loạn lưỡng cực, trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, nó không phải lúc nào cũng là một triệu chứng trực tiếp. Một số người phát triển sự tập trung cao độ để tự điều chỉnh những cảm xúc có hại hoặc đau buồn.
Ví dụ, trầm cảm thường không gây ra hiện tượng siêu tập trung, nhưng một người quá tập trung có thể bị trầm cảm. Họ rơi vào tình trạng quá tập trung vì nó khiến họ không nghĩ đến những cảm giác tiêu cực mà chứng trầm cảm gây ra.
Mặt khác, các đặc điểm xác định của ADHD là khả năng phân tâm và khoảng thời gian chú ý ngắn. Tuy nhiên, người bị ADHD cũng có thể gặp phải tình trạng quá cố định.
Siêu lấy nét cũng liên quan mật thiết đến 'trạng thái dòng chảy'. Trạng thái dòng chảy là khi một người 'tìm thấy chính mình trong rãnh' hoạt động của họ. Cả hai khác nhau ở chỗ trạng thái dòng chảy không bao trùm đến mức người đó mất hứng thú với những thứ khác hoặc không thể thay đổi sự tập trung của họ sang thứ khác. Họ thường làm việc hiệu quả hơn vì mọi thứ trôi chảy trong suy nghĩ và hành động của họ.
Là hyperfixation một đặc điểm tiêu cực?
Giống như nhiều thứ, tích cực hay tiêu cực phụ thuộc vào thái cực và bối cảnh của tiêu điểm.
làm thế nào để vào wwe Thunderdome
Nó thường tiêu cực vì người quá tập trung có thể sao nhãng những trách nhiệm quan trọng hoặc việc tự chăm sóc bản thân. Một số người có thể quên ăn, quên chăm sóc bản thân hoặc chải chuốt và bị mất ngủ khi dành hàng giờ để suy nghĩ về điều mà họ bị ám ảnh. Các mối quan hệ và tình bạn có thể bị ảnh hưởng vì cá nhân quá tập trung đang dồn hết sự chú ý và năng lượng vào sự tập trung của họ mà loại trừ tất cả những thứ khác.
Tệ hơn nữa, người đó có thể quá tập trung vào một nhiệm vụ hoặc tình huống không thể thực hiện được, gây nhiều bất lợi cho họ. Ví dụ, một người quá tập trung vào đối tác lãng mạn cũ của họ có thể không vượt qua mối quan hệ và hàn gắn. Thay vào đó, họ có thể tập trung vào việc giành lại người đó, đánh mất cơ hội cho các mối quan hệ khác hoặc liên tục nghĩ về người đó dù họ có muốn hay không.
Quá cố định có thể tích cực nếu người đó vẫn có thể dành thời gian và năng lượng cho các khía cạnh khác của cuộc sống. Nguồn gốc của sự cố định cũng quan trọng. Một người quá tập trung vào thứ gì đó không hiệu quả sẽ lãng phí hàng giờ đồng hồ thời gian của họ. Tập trung cao độ vào bài tập ở trường tốt hơn là vào trò chơi điện tử.
Các vấn đề mà một người trải qua quá trình cố định có thể gặp phải bao gồm:
tại sao tôi không thể nhìn vào mắt mọi người
Mất ngủ. Người đó có thể thấy mình thức dậy vào ban đêm, suy nghĩ về sự tập trung của họ. Các vấn đề sức khỏe tâm thần liên quan cũng có thể dẫn đến chứng mất ngủ và bồn chồn. Trầm cảm và ADHD thường có chứng mất ngủ.
Sự phụ thuộc vào trọng tâm. Người đó có thể không hình thành được mối quan tâm có ý nghĩa đối với những thứ khác. Thay vào đó, họ phải rút lui vào sự tập trung của mình để có thể trải nghiệm bất kỳ sự quan tâm nào.
Vấn đề xã hội hóa. Các kỹ năng xã hội có thể bị ảnh hưởng do thiếu sự tương tác có ý nghĩa với người khác hoặc không có khả năng tập trung vào điều gì khác ngoài trọng tâm. Ví dụ, một người quá tập trung vào đối tác lãng mạn của họ có thể liên tục cố gắng hướng các cuộc trò chuyện với người khác trở lại chủ đề về đối tác của họ. Họ cũng có thể tự cô lập mình thông qua hành vi kỳ lạ, chẳng hạn như nếu họ áp dụng tính cách của một nhân vật hư cấu mà họ tập trung vào.
Chán nản. Người đó có thể gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bất kỳ sự quan tâm hoặc hài lòng nào trong những thứ khác. Ví dụ: một người quá tập trung vào một trò chơi điện tử có thể chơi trò chơi đó mà bỏ qua mọi thứ khác. Họ có thể không thể dành sự chú ý của mình cho một trò chơi khác vì họ thấy nó thiếu sót.
Một số đối tượng phổ biến của hyperfixation là gì?
Hyperfixation không phải lúc nào cũng tập trung vào một mục cụ thể từ tập này sang tập khác. Tiêu điểm có thể khác mặc dù họ không thể ngừng suy nghĩ về một cái gì đó . Mặc dù siêu tập trung có thể tập trung vào một việc gì đó hữu ích như việc nhà hoặc công việc, nhưng một người có thể tập trung vào một số tiêu điểm tiêu cực phổ biến. Một số ví dụ bao gồm:
Chương trình truyền hình, trò chơi điện tử và các phương tiện truyền thông khác
Phương tiện, chẳng hạn như chương trình truyền hình hoặc âm nhạc, là mục tiêu phổ biến của quá trình siêu sửa lỗi. Loại quá cố định này có thể diễn ra trong nhiều năm.
Một người quá tập trung vào một chương trình có thể xem chương trình nhiều lần một cách tôn giáo, say mê với các nhân vật của chương trình hoặc trải nghiệm một sự đầu tư cảm xúc mạnh mẽ vào chương trình. Họ có thể hòa mình vào fandom hoặc cộng đồng có liên quan, nhất quyết không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ nội dung bổ sung nào như các tập phim hậu trường hoặc sử dụng các phương tiện khác liên quan đến chương trình.
Trò chơi điện tử cũng có thể là một nguồn siêu tập trung khác. Một số loại trò chơi điện tử tự cho mình là những hố sâu cực kỳ sâu có thể tiêu tốn toàn bộ sức lực. Ví dụ: Trò chơi nhập vai trực tuyến nhiều người chơi nổi tiếng là gây nghiện và quá tập trung vì chúng được thiết kế như một máy chạy bộ để thu hút mọi người tham gia và đăng nhập. Hơn nữa, chúng cung cấp chiều sâu đến mức người ta có thể dễ dàng đánh lừa bản thân rằng họ đang làm điều gì đó hữu ích với thời gian của mình bằng cách đầu tư quá nhiều vào chúng.
Trong một game MMORPG, có lý thuyết về cách tốt nhất để nhập vai nhân vật của bạn, sử dụng kỹ năng nào và khi nào, học chiến lược, nguyên liệu canh tác để tạo vật phẩm và thiết bị, bảng tính và phân tích toán học về điều gì tạo nên điều tốt nhất và điều tồi tệ nhất.
Để hiểu rõ mức độ nghiêm trọng của vấn đề này, các thành viên của cộng đồng Everquest sẽ gọi nó là “Evercrack” vì tính chất gây nghiện của nó, ví nó như crack cocaine. Trên mạng xã hội, từng có một nhóm World of Warcraft được gọi là “Góa phụ của Warcraft”, là những người đã mất vợ hoặc chồng của họ trong thế giới trò chơi này. Những người nghiện hoặc quá tập trung vào những trò chơi này có thể sa đà vào chúng trong nhiều ngày, bỏ bê bản thân, bỏ bê trách nhiệm và thậm chí cả con cái của họ đến mức bọn trẻ bị dịch vụ bảo vệ đưa ra khỏi nhà.
Một người đàn ông Hàn Quốc tên Lee Seung Seop thực sự đã chết do mất nước và kiệt sức vì nghiện chơi game và tập trung vào Starcraft.
làm thế nào để biết một mối quan hệ đang tiến triển quá nhanh
