Có những mối quan hệ hoặc tình bạn với bất kỳ ai cũng sẽ mang theo những khoảng thời gian khó khăn và đau khổ vì tình yêu không chỉ là sự tích cực và hạnh phúc.
Đó là về người bạn đứng bên cạnh và người đứng bên cạnh bạn khi mọi thứ trở nên tồi tệ.
Thật dễ dàng để yêu một ai đó khi thời điểm thuận lợi. Đó là khi mọi thứ không như ý, chúng ta mới thấy được chiều sâu và sức mạnh của tình yêu.
Và đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn có thể giữ cho mình hạnh phúc khi bạn đang ở trong những thời điểm khó khăn của hôn nhân.
Mọi cuộc hôn nhân và mối quan hệ lâu dài đều sẽ có những thời điểm khó khăn, chông gai mà các đối tác sẽ cần phải cùng nhau định hướng.
Chỉ vì mối quan hệ hiện tại không hạnh phúc không có nghĩa là nó sẽ luôn như vậy, đặc biệt nếu cả hai đối tác đều cam kết làm cho nó hoạt động.
Vì vậy, sẽ không khôn ngoan nếu từ bỏ cuộc hôn nhân của bạn chỉ vì nó không hạnh phúc ngay bây giờ.
Thay vào đó, hãy hỏi…
Làm sao tôi có thể hạnh phúc trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc của mình?
Cách tốt nhất để thúc đẩy hạnh phúc của bạn là tập trung vào những điều quan trọng đối với bạn nhưng không gây hại cho mối quan hệ vốn đã rạn nứt.
Bằng cách tập trung vào các hoạt động tự cải thiện và hoàn thành cho bản thân, bạn có thể giúp củng cố quyết tâm và hạnh phúc của mình, điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
1. Tham gia vào các hoạt động cá nhân mà bạn cảm thấy thú vị.
Bạn có sở thích solo nào không? Có sở thích cá nhân nào mà bạn luôn muốn thử nhưng chưa bao giờ tìm thấy cơ hội thích hợp để thực hiện không?
Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để tìm hiểu về chúng và cho bản thân một chút thời gian để thoát khỏi những căng thẳng của cuộc hôn nhân không hạnh phúc.
Những khoảng thời gian nghỉ ngơi nhỏ mà bạn có thể tập trung vào việc khác, học điều gì đó mới và giải tỏa bớt căng thẳng có thể giúp bạn có được một không gian tinh thần vui vẻ hơn.
2. Tham gia vào việc cải thiện bản thân và rèn luyện sức khỏe.
Cải thiện bản thân là một cách tuyệt vời để xây dựng lòng tự trọng và hạnh phúc cá nhân của bạn.
Tìm một thói quen tập thể dục phù hợp với bạn và biến nó thành một phần thường xuyên của cuộc sống.
Học cách thiền và làm theo một số bài thiền có hướng dẫn.
Cố gắng khắc phục những vấn đề cá nhân đang ngăn cản bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Có thể có những việc bạn muốn thực hiện mà đối tác của bạn không thể tham gia và đây là thời điểm tuyệt vời để nắm bắt những điều đó để đưa bạn lên một tầm cao mới.
3. Thực hành lòng biết ơn đối với những gì bạn có trong cuộc sống của bạn.
Lòng biết ơn là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện hạnh phúc cá nhân.
Thông thường, chúng ta thấy mình tập trung vào những gì chúng ta không có, những gì cuộc sống của chúng ta còn thiếu và những gì chúng ta muốn có nhiều hơn.
Vấn đề với điều đó là luôn có một cái gì đó nhiều hơn để muốn.
Đó là một chiếc máy chạy bộ vĩnh cửu và chúng ta phải lựa chọn có ý thức để từ bỏ nó nếu chúng ta muốn tìm thấy một chút bình yên và hạnh phúc bên trong.
Khi bạn nhận thấy những suy nghĩ của mình lan man đến những vấn đề của bạn và những gì bạn không có, hãy ngắt những suy nghĩ đó bằng lời cảm ơn thầm lặng về những gì bạn có.
Có thể đó là sự nghiệp của bạn, những đứa trẻ, mái nhà trên đầu bạn, có thức ăn trên bàn của bạn, sức khỏe của bạn hoặc khả năng tiếp tục xây dựng cuộc sống của bạn thành một điều gì đó quan trọng hơn.
Tìm một số khía cạnh của đồng nghiệp để biết ơn là tốt.
Có thể họ là một bậc cha mẹ tuyệt vời, chăm sóc gia đình hoặc có những phẩm chất tích cực khác về họ mà bạn biết ơn.
Chắc chắn có một số điều kể từ khi bạn chọn kết hôn với họ!
4. Hãy ngừng tranh đấu về những điều tương tự.
Có những lúc một thứ gì đó tan vỡ trong một mối quan hệ phải mất một thời gian dài để gắn kết lại với nhau.
Bạn có thể thấy mình đang đấu tranh với đối tác của mình trong vòng kết nối về một điều cụ thể và cuộc tranh cãi đó dường như không bao giờ đi đến đâu.
Tại một số thời điểm, bạn phải quyết định xem trận chiến cụ thể có đáng để chiến đấu hay không.
Những cuộc tranh cãi không có hồi kết sẽ làm bạn cạn kiệt năng lượng cảm xúc và hạnh phúc có giá trị.
Điều đó không có nghĩa là bạn nên để mọi thứ trượt dài, chủ yếu là nếu có một vấn đề quan trọng cần giải quyết.
Nó làm nghĩa là học cách xác định xem một lập luận có hiệu quả hay không.
là cách đối xử im lặng trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm
5. Ra khỏi nhà thường xuyên hơn.
Một khoảng cách nhỏ có thể là một điều tốt.
Bạn cần nghỉ ngơi khỏi cuộc sống gia đình đang trở thành nguồn căng thẳng và lo lắng thường xuyên.
Ra khỏi nhà và làm thêm một số việc.
Đi dạo, kiếm một công việc bán thời gian nếu bạn chưa có, làm một công việc tình nguyện nhỏ để mang lại nhiều điều tốt đẹp hơn cho thế giới mà bạn có thể tự hào.
Cố gắng không ngồi thu mình trong nhà để giải quyết mâu thuẫn mà bạn đang gặp phải trong cuộc hôn nhân.
Nó sẽ hình thành nên sự oán giận và giận dữ, từ đó sẽ gây ra nhiều cuộc tranh cãi không cần thiết, điều này càng làm tổn hại đến hạnh phúc của bạn.
6. Phát triển đời sống xã hội của bạn.
Cuộc sống bận rộn khi bạn có nhiều thứ phải trải qua với cuộc sống hôn nhân, công việc, con cái và những trách nhiệm chung trong cuộc sống.
Bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng mình đang lược bỏ những hoạt động không cần thiết để cố gắng dành thời gian cho mọi thứ bạn cần làm.
Một sai lầm mà nhiều người trong các mối quan hệ lâu dài mắc phải là họ không ưu tiên giữ nguyên vẹn cuộc sống xã hội của mình.
Đối tác của bạn không phải là sự thay thế thích hợp để có các mối quan hệ xã hội khác.
Con người là sinh vật xã hội. Họ cần những người bạn và những người khác để giao lưu.
Cô đơn là một nỗi phiền não ngấm ngầm từ từ cướp đi hạnh phúc, ngay cả đối với những người sống nội tâm.
Và nó có thể được cô đơn trong một cuộc hôn nhân .
7. Duy trì những kỳ vọng hợp lý cho hạnh phúc của bạn.
Một cuộc hôn nhân là một cam kết lớn sẽ chiếm một phần lớn tâm trí và cảm xúc của bạn.
Không hạnh phúc là điều hợp lý khi cuộc hôn nhân của bạn không hạnh phúc.
Mặc dù bạn có thể làm những điều để giúp bạn duy trì một số hạnh phúc và sự yên tâm trong khi bạn đang vượt qua thời kỳ khó khăn, nhưng điều cần thiết là bạn không nên trốn tránh việc sửa chữa mối quan hệ.
Bạn rất dễ phân tâm và tập trung vào bản thân quá nhiều dẫn đến phương hại cho hôn nhân và sự cam kết.
Các vấn đề sẽ không được giải quyết bằng cách bỏ qua chúng. Chúng sẽ mưng mủ và cuối cùng nổi lên trở lại, đau đớn và khó khăn hơn trước.
Kiểu tự chăm sóc và gìn giữ hạnh phúc của một người là rất tốt nếu có chừng mực. Nhưng sẽ có một công việc khó chịu khi thực sự giải quyết các vấn đề mà cuộc hôn nhân của bạn đang gặp phải.
Nếu bạn không cảm thấy mình đang đạt được tiến bộ với đối tác của mình, bạn nên đến gặp một cố vấn hôn nhân (hoặc) người có thể hướng dẫn bạn tốt hơn về quá trình sửa chữa mối quan hệ và khơi lại những gì đã đưa hai bạn đến với nhau trong lần đầu tiên. địa điểm.
Một điều cần ghi nhớ là Những kỳ vọng không thực tế về một cuộc hôn nhân hạnh phúc, viên mãn có thể khiến bạn bất hạnh hơn mức cần thiết.
Việc chấp nhận rằng sẽ luôn có một số khúc mắc nhỏ có thể giúp bạn tìm thấy hòa bình với thực tế, thay vì cố gắng chống lại nó.
*
Không phải tất cả các cuộc hôn nhân không hạnh phúc đều có giá trị kết thúc. Nhưng có những lúc mọi thứ quá khó để sửa chữa.
Nếu bạn kết hôn khi còn trẻ, bạn có thể thấy rằng bạn và đối tác của bạn đã lớn lên trở thành những người khác nhau, theo hai hướng khác nhau.
Bạn có thể nhận thấy rằng điểm chung mang hai bạn đến với nhau không còn nữa - và điều đó không sao cả. Điều đó đôi khi xảy ra.
Sau đó, có những vấn đề khác có thể phá vỡ một cuộc hôn nhân không thể cứu vãn. Lạm dụng và không chung thủy gây ra những tổn thương, để lại những vết thương sâu khó có thể hàn gắn hay hàn gắn như một cặp vợ chồng.
Trong tình huống đó, lựa chọn tốt hơn có thể là ly hôn. Nếu sự việc nghiêm trọng đến mức đó, tốt hơn hết là bạn nên nói chuyện với chuyên gia tư vấn về tình hình trước khi đưa ra bất kỳ quyết định cuối cùng nào.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về cuộc hôn nhân không hạnh phúc của mình? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- 16 cách chắc chắn để cuộc hôn nhân của bạn trở lại đúng như ý muốn
- 13 Cách Làm Cho Mối Quan Hệ Của Bạn Bền Vững Hơn
- Làm thế nào để bắt đầu lại mối quan hệ của bạn: 13 Lời khuyên không tồi tệ * t!
- Nếu bạn muốn cảm thấy được yêu và muốn có mối quan hệ của mình nhiều hơn, hãy làm 10 điều này
- Nếu bạn nghĩ chồng / vợ ghét bạn, hãy làm điều này
- 10 lý do khiến vợ / chồng của bạn đổ lỗi cho bạn vì mọi thứ
- 25 Không ngu ngốc * t Dấu hiệu cho thấy chồng bạn không còn yêu bạn nữa
