Các mối quan hệ, đặc biệt là hôn nhân lâu dài, đôi khi có thể khó điều hướng.
Sẽ luôn có những thăng trầm, biến động và trôi chảy.
Rốt cuộc, một mối quan hệ bao gồm hai người liên tục thay đổi khi chúng tôi phát triển, học hỏi và cố gắng tìm ra những thứ - cả với tư cách cá nhân và là một phần của một cặp vợ chồng.
Tuy nhiên, khi dường như có nhiều thăng trầm hơn là thăng trầm và bạn đang phải đối mặt với sự cáu kỉnh và bộc phát thường xuyên đối với mình, bạn có thể cảm thấy thực sự mất mát làm thế nào để mọi thứ trở lại đúng hướng .
Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng chồng hoặc vợ của bạn hoàn toàn ghét bạn .
sự khác biệt giữa tình yêu và tình yêu với một ai đó
Dưới đây là một số câu hỏi để giúp bạn tìm ra những gì cần làm.
Bạn nghĩ tại sao họ ghét bạn?
Đầu tiên và quan trọng nhất: loại hành vi nào họ đang thể hiện để khiến bạn nghĩ rằng họ đang cảm thấy căm thù bạn?
Họ đã nói nhiều chưa? Họ đã nói thẳng với bạn rằng họ ghét bạn chưa?
Họ đã đưa ra những nhận xét như họ ước rằng họ chưa từng gặp bạn chưa?
Hoặc là nó hành vi chung của họ điều đó khiến bạn cảm thấy như họ không thể chịu đựng được bạn?
Có một số hành vi khác nhau có thể cho thấy rằng ai đó không nghĩ quá cao về chúng ta tại bất kỳ thời điểm nào. Chúng có thể bao gồm:
- Sự điều trị thầm lặng.
- Curt, phản ứng ngắn gọn cho tất cả những gì bạn nói.
- Hành vi hung hăng thụ động (chẳng hạn như kích động bạn với những điều bạn không thích).
- Những lời lăng mạ, những lời chỉ trích liên tục và những cái nhìn bẩn thỉu.
- Giữ lại tình cảm .
- Tránh xa nhà càng nhiều càng tốt (đi làm về khuya, đi chơi với bạn bè, v.v.).
- Sự thù địch và tức giận hoàn toàn.
Có cái nào trong số này có vẻ quen thuộc không? Nếu vậy, có thể có một số lý do khác nhau khiến chúng được hiển thị.
Có điều gì đó đã xảy ra giữa hai bạn khiến họ tổn thương hoặc khó chịu sâu sắc không?
Hãy đối mặt với nó: tất cả chúng ta đôi khi làm tổn thương người khác, dù cố ý hay vô tình. (Hy vọng rằng cái sau nhiều hơn cái trước.)
Chúng ta nhưng là con người, đẹp đẽ hoàn hảo như chúng ta vốn có, và chúng tôi làm rối tung lên. Thậm chí có lúc khá tệ.
Khi nào và nếu chúng ta làm tổn thương những người thân yêu của mình, họ thường sẽ tha thứ cho chúng ta vì họ nhận ra rằng những gì đã xảy ra chỉ là một trục trặc tạm thời.
Họ dành thời gian để hiểu những gì chúng tôi đã phải trải qua vào thời điểm đó và cố gắng không nhận lỗi về cá nhân.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi họ tha thứ cho chúng ta (hoặc tin rằng họ đã tha thứ cho chúng ta), nhưng sự tổn thương vẫn kéo dài?
Đôi khi, khi một người bị tổn thương nặng nề bởi một đối tác, rất khó để thực sự trút bỏ nỗi đau đó và cùng nhau tiến về phía trước.
Đây có thể là điều gì đó dữ dội như ngoại tình hoặc sự phản bội khác, hoặc điều gì đó dường như không đáng kể như một lời nhận xét phiến diện về ngoại hình của họ.
Nếu và khi sự khó chịu kéo dài này không được thể hiện, nó có thể mưng mủ và phát triển.
Thay vì có thể để nó trôi qua và vượt qua nó, họ có thể đổ thêm dầu vào lửa trong tiềm thức.
Họ sẽ nghĩ về tất cả những điều khác mà bạn đã nói và làm trong nhiều năm, đồng thời diễn giải lại những hành vi vô tội có liên quan đến điều khiến họ bị tổn thương.
Bạn đã nói về nó chưa?
Điều này không thể được lặp đi lặp lại thường xuyên: nói về tình huống mà bạn thấy mình là cực kỳ quan trọng .
Rốt cuộc, nếu bạn không thảo luận về những gì đang xảy ra, làm thế nào bạn có thể tìm ra giải pháp?
Những người thích tránh xung đột thường cảm thấy thoải mái hơn khi chỉ duy trì hiện trạng trong nỗ lực “giữ hòa bình”.
Nhưng trong những tình huống như thế này, mọi thứ thực sự không được yên bình cho lắm phải không?
Sự bùng nổ, những cánh cửa đóng sầm, những lời nhận xét cắt đứt… tất cả những điều này có thể khiến bạn và các thành viên khác trong gia đình cảm thấy như họ đang đi trên vỏ trứng, đó không phải là một nơi thoải mái.
Cho bât ki ai.
Đáng buồn thay, rất nhiều người cho phép loại hành vi này tiếp tục mà không bị kiểm soát trong một thời gian dài vì thảo luận về các chủ đề khó khăn hoặc cảm xúc tiềm ẩn rất đáng sợ.
Có nguy cơ họ sẽ phát hiện ra rằng nỗi sợ hãi của họ không phải là không có cơ sở: rằng đối tác của họ làm không thích họ rằng họ làm muốn ly hôn, v.v.
Nhưng hiểu biết còn tốt hơn rất nhiều so với sự lo lắng khi phải thường xuyên chuẩn bị cho những hành động không tốt hoặc bị bỏ rơi, phải không?
Họ có thể đang đối phó với những khó khăn cá nhân?
Ngoài việc đóng cửa vì họ đã bị tổn thương, nhiều người rút lui về bản thân khi họ đang xử lý những trải nghiệm khó khăn.
Điều này có thể khiến họ có vẻ “không có tình cảm” với những người xung quanh, đặc biệt nếu người này bình thường khá cởi mở và giàu tình cảm.
Họ cũng có thể có những cảm xúc bộc phát dường như không xảy ra.
Những điều này có thể khó đối phó, vì mọi người có xu hướng phòng thủ khi người khác tấn công họ.
Điều này có thể hiểu được, nhưng điều quan trọng là phải cố gắng kiên nhẫn với bất cứ điều gì mà vợ / chồng bạn có thể phải trải qua.
Hãy dành một chút thời gian để xem xét liệu điều này có thể xảy ra với đối tác của bạn hay không.
Họ có đang giải quyết các vấn đề trong công việc không?
Hay một mối quan tâm đột ngột về sức khỏe?
Còn những căng thẳng có thể xảy ra với các thành viên trong gia đình thì sao?
Họ đã trải qua một sự mất mát nào đó chưa?
Cố gắng kìm hãm cảm xúc của chính bạn trong giây lát và quay lại để nhìn vào bức tranh toàn cảnh hơn.
Con người vốn dĩ có suy nghĩ rằng chúng ta là trung tâm của mọi thứ, vì vậy rất khó để xem xét rằng hành vi của một người có thể không liên quan gì đến chúng ta.
Trên thực tế, đối tác của bạn có thể đang trải qua điều gì đó có thật không cường độ cao, nhưng họ không thể / không muốn thảo luận với bạn ngay bây giờ.
Ví dụ, tôi từng biết một người phụ nữ có chồng ngày càng lăng mạ cô ấy bằng lời nói. Anh thường xuyên cáu kỉnh và chỉ muốn ở một mình, và cô không hiểu tại sao.
Phải đến sự can thiệp của gia đình, anh mới thừa nhận rằng anh yêu cô tha thiết, nhưng rất cần chuyển đổi giới tính để sống một cuộc sống đúng với bản thân mình.
Đó là một tình huống khó khăn cho tất cả những người có liên quan, nhưng minh họa cách một số người có thể hành xử khi họ đang đối mặt với tình trạng hỗn loạn cá nhân.
Dành một chút thời gian để xem xét tất cả các yếu tố có thể có liên quan có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra với người yêu của bạn.
Sau đó, hãy cố gắng nói về nó. Một lần nữa, chúng tôi nhắc lại rằng giao tiếp là vô cùng quan trọng.
Điều đó nói lên rằng, nếu vợ / chồng của bạn không thoải mái khi mở lòng với bạn, họ có thể cởi mở để trò chuyện với nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 25 Không có vấn đề gì * t Báo hiệu mối quan hệ của bạn đã kết thúc
- Nếu bạn đã kết hôn và cô đơn, đây là những gì bạn cần làm
- 10 lý do khiến vợ / chồng bạn đổ lỗi cho bạn vì mọi thứ
- Phải làm gì nếu người đàn ông bạn yêu có lòng tự tôn thấp
- 6 cách để tiếp cận những thay đổi tâm trạng dễ thay đổi của đối tác
- 10 lý do khiến phụ nữ rời bỏ người đàn ông họ yêu
Họ chỉ không thể hiện tình cảm thôi sao?
Nếu đối tác của bạn đã rút khỏi tình cảm thể xác, nhưng lại tử tế và tử tế với bạn, thì họ có thể đang phải vật lộn với khía cạnh tình dục trong mối quan hệ của bạn.
Nếu các bạn đã ở bên nhau một thời gian khá dài, cảm xúc của họ đối với bạn có thể đã chuyển từ lãng mạn sang trung thành.
Điều này không có nghĩa là họ yêu bạn ít hơn, mà là họ yêu bạn theo một cách khác so với khi hai bạn mới quen nhau.
Yêu và quý có nhiều dạng , và Rời khỏi mà bạn đã trải qua sớm trong quan hệ đối tác của mình có thể đã phát triển thành Pragma .
Hầu hết mọi người đều thích nghĩ rằng sự lãng mạn đầu tiên mà họ cảm thấy khi mới yêu sẽ kéo dài mãi mãi, nhưng điều đó hiếm khi xảy ra.
Tất cả mọi thứ đều phát triển và thay đổi, nhưng kỳ vọng giữ mọi thứ lãng mạn và tình dục có thể gây áp lực rất lớn lên một người (hoặc một cặp vợ chồng).
Một lần nữa, câu trả lời cho điều này là sự giao tiếp cởi mở, yêu thương. Chắc chắn, điều đó có thể làm tổn thương cái tôi của bạn nếu bạn phát hiện ra rằng đối tác của mình không còn hứng thú với chuyện gần gũi tình dục nữa, nhưng đối với một số người, đó thực sự là một sự giải tỏa.
Điều này đặc biệt đúng khi mọi người bước vào tuổi trung niên. Đối với nhiều người, một sự đồng hành thoải mái với người mà họ yêu mến như một người bạn tốt là tất cả những gì họ cần.
Những người khác có thể không hài lòng với tình huống đó và thay vào đó có thể chọn ly thân hoặc mở mối quan hệ.
Tất cả các mối quan hệ đều phức tạp, nhưng chúng sẽ bớt lộn xộn hơn rất nhiều khi bạn có thể nói chuyện cởi mở và trung thực (và nhẹ nhàng) với mọi người có liên quan.
*Ghi chú: Có một lý do khác khiến bạn tình nam đôi khi né tránh tình cảm thể xác: rối loạn chức năng tình dục.
Một người đàn ông không thể thực hiện hành vi tình dục có thể là một điều sỉ nhục đối với người đàn ông. Nếu anh ấy đang đối mặt với loại thất vọng này, anh ấy có thể không muốn thảo luận với bạn và chỉ muốn tránh hoàn toàn tình huống đó.
Có thể rất khó để giải quyết vấn đề này nếu anh ấy khăng khăng rằng anh ấy không muốn nói về nó. Hai bạn có thể trở nên xa lạ hơn, và kết quả là mối quan hệ có thể tan vỡ.
Nếu anh ấy không muốn nói chuyện với bạn về mọi thứ, bạn có thể cố gắng giới thiệu tư vấn cặp đôi hoặc liệu pháp cá nhân.
Chỉ cần gồng mình lên để kháng cự, nếu không phải là sự thù địch hoàn toàn.
Họ đang cố đẩy bạn ra xa?
Đôi khi, mọi người xúc phạm bạn đời của họ hoặc ngược đãi họ một cách có chủ ý với hy vọng rằng họ sẽ cắt đứt mối quan hệ.
Đó là một động thái tích cực thụ động, trong đó họ cảm thấy được miễn là 'kẻ xấu' khi chấm dứt quan hệ đối tác.
Hơn nữa, nó thường được sử dụng bởi những người sợ xung đột hoặc những người làm hài lòng mọi người.
Nếu cuộc hôn nhân / quan hệ đối tác của bạn không được tốt trong một thời gian , và đối tác của bạn đã bắt đầu nhìn chằm chằm vào bạn và / hoặc tấn công bạn một cách thường xuyên, đây có thể là lý do.
Họ có thể cảm thấy không vui và / hoặc Cảm thấy bị mắc kẹt và họ cảm thấy rằng đây là cách duy nhất để trốn thoát: bằng cách đẩy bạn ra xa và khiến bạn khó chịu và bực bội đến mức bạn sẽ kết thúc mọi thứ và giải phóng chúng.
Bằng cách đó, họ không bị mắc kẹt khi trở thành kẻ yêu cầu ly hôn.
Điều đó là, những người thực hiện loại hành vi này hiếm khi hiểu được hậu quả lâu dài của hành động của họ, ngoài “tự do” không thể tránh khỏi của họ.
Họ không nghĩ về cách những hành vi này sẽ ảnh hưởng đến bạn trong dài hạn, ví dụ: những thiệt hại mà hành động và lời nói của họ có thể gây ra đối với lòng tự trọng của bạn hoặc khả năng tin tưởng của bạn.
… Hoặc họ không quan tâm.
Có cách nào để 'sửa chữa' mọi thứ và khiến họ hành động tích cực trở lại với bạn không?
Chà, xét rằng có mười triệu lý do khiến người phối ngẫu của bạn có thể xa cách hoặc đối xử không tốt với bạn, thì không có giải pháp 'phù hợp cho tất cả' ở đây.
Cuối cùng - và có thể bạn không muốn nghe điều này - tất cả đều phụ thuộc vào giao tiếp.
Yêu cầu họ cho bạn biết một cách trung thực nếu bạn đã nói hoặc làm điều gì đó khiến họ khó chịu, và nếu vậy, bạn có thể làm gì để sửa đổi.
Bạn có thể cố gắng hết sức để trở nên tử tế, kiên nhẫn, yêu thương và quan tâm, nhưng nếu tất cả những gì bạn nhận được từ họ là khoảng cách và sự không quan tâm, thì đó thực sự không phải là một cuộc trao đổi lành mạnh, bình đẳng.
Nói ra ít nhất cho phép cả hai bạn giải thích bạn đang cảm thấy thế nào, bạn đến đó như thế nào và các bước tiếp theo có thể được thực hiện.
Vì chúng ta không phải là loài hoàn toàn có khả năng ngoại cảm, nên hầu như không thể biết người khác đang nghĩ gì và / hoặc cảm thấy gì trừ khi họ nói với chúng ta.
Và ngược lại. Một số hiểu lầm tồi tệ nhất xảy ra khi cả hai bên cho rằng họ biết đối phương đang nghĩ gì, sau đó trở nên phòng thủ và phóng chiếu cảm xúc theo mọi hướng.
Luôn có mặt và tập trung, và nói ra mọi thứ - một mình bạn, hoặc với một cố vấn mối quan hệ, nếu cần.
Bạn có thể ngạc nhiên thú vị khi phát hiện ra rằng thực sự có một con đường rõ ràng để đạt được điều này: bạn chỉ cần làm việc cùng nhau, cởi mở và trung thực, để đạt được điều đó.
Ngoài ra, bạn có thể phát hiện ra rằng các con đường của bạn hiện đang phân kỳ và điều đó không sao cả. Một mối quan hệ kết thúc không phải là 'thất bại' theo bất kỳ cách nào mà nó chỉ là kết thúc của chu kỳ cụ thể đó.
Nếu cả hai đều đau khổ và không có cách nào điều chỉnh mọi thứ để khiến cả hai vui vẻ trở lại, thì tốt nhất bạn nên bắt đầu lại.
Hãy nhớ rằng: Lạm dụng không bao giờ là ổn.
Điều này không cần phải nói, nhưng sự lạm dụng từ đối tác của bạn không bao giờ được chấp nhận và cũng không nên được dung thứ.
Nếu người phối ngẫu của bạn đang bị ngược đãi bằng lời nói, tình cảm, tinh thần hoặc thể chất đối với bạn, vui lòng tìm kiếm sự giúp đỡ.
Cho họ biết rằng hành vi này cần phải dừng lại là bước đầu tiên, nhưng nếu nó không dừng lại hoặc nếu nó leo thang, cút ra . Bạn thậm chí có thể cần sự trợ giúp chuyên nghiệp để kết thúc nó.
Gọi cảnh sát nếu cần thiết, tìm cho mình một nhà trị liệu tuyệt vời và một luật sư (nếu cần) để giúp bạn tiếp tục với các kế hoạch có thể giữ cho bạn an toàn.
Không ai đi đến hôn nhân hoặc quan hệ đối tác với mục tiêu chia tay, nhưng đôi khi đó là lựa chọn tốt nhất cho tất cả những người có liên quan.
Đúng vậy, mọi người ngày càng xa nhau và thay đổi, và không phải lúc nào cũng theo cùng một hướng, nhưng đó không bao giờ là cái cớ cho sự tàn nhẫn.
Đôi khi, bỏ đi là cách hành động tốt nhất và hoàn toàn không có gì phải xấu hổ về điều đó.
Bạn muốn giải quyết các vấn đề trong hôn nhân của mình với một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ? Trò chuyện trực tuyến với một người từ Người hùng trong mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
