Một đối tác có xu hướng tích cực thụ động trong một mối quan hệ là cực kỳ khó khăn.
Tất nhiên, sự gây hấn hoàn toàn có thể cực kỳ đáng sợ và phá hủy mối quan hệ ngay lập tức, nhưng đó là điều hiển nhiên và không thể bỏ qua, ngay cả khi bên bị tổn thương không muốn chấp nhận thực tế đó.
Mặt khác, sự hung hăng thụ động có thể khó giải quyết trong một mối quan hệ vì đôi khi có thể khó xác định hoặc diễn đạt bằng lời nói.
Bên có tội đôi khi có thể vô ý làm điều đó và đó cũng là điều rất dễ bị từ chối.
Nhưng nó có thể từ từ làm mất đi nền tảng của một mối quan hệ, đôi khi đưa nó xuống hoàn toàn.
Nhưng chính xác thì xâm lược thụ động là gì?
Một số ví dụ về nó trong một mối quan hệ là gì?
Và làm cách nào để tiếp cận và quản lý hành vi này để không gây ra thêm vấn đề giữa hai bạn?
Đọc để tìm hiểu.
12 ví dụ về sự hung hăng bị động trong một mối quan hệ
Gây hấn thụ động có thể được định nghĩa là hành vi tiêu cực thể hiện qua việc không muốn giao tiếp.
Đó là hành vi thiếu quyết đoán, khi ai đó từ chối giải quyết vấn đề.
tại sao tôi nghĩ mọi người không thích tôi
Ai đó phạm tội này sẽ chỉ gián tiếp thể hiện sự hung hăng của họ, có thể thông qua mỉa mai hoặc rút lui về mặt cảm xúc.
Họ có xu hướng thể hiện thái độ cư xử tốt hoặc tử tế với bạn ở bên ngoài, trong khi thực sự cố gắng khiến bạn đau khổ ở mức độ thấp hơn hoặc lớn hơn - dù là ý thức hay tiềm thức.
Dưới đây là một số ví dụ về sự hung hăng thụ động trong một mối quan hệ. Nếu bạn nhận ra bất kỳ vấn đề nào trong số họ theo cách đối tác của bạn cư xử với bạn, đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng có một số vấn đề giữa hai bạn cần được giải quyết.
1. Họ từ bỏ mọi trách nhiệm đối với những quyết định quan trọng.
Nếu có xung đột giữa bạn và bạn đang phải đối mặt với một tình huống phức tạp, phản ứng tiêu chuẩn của họ chỉ là rút lui hoàn toàn, để bạn tự giải quyết vấn đề.
Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng vì các mối quan hệ lâu dài, cam kết đều là để chia sẻ gánh nặng và hỗ trợ lẫn nhau, và đối tác của một người hiếu chiến thụ động thường sẽ cảm thấy bị bỏ rơi.
2. Họ rút lui một cách thân mật.
Họ tỏ ra không hài lòng với bạn bằng cách giữ lại tình cảm thể xác bình thường của họ dành cho bạn , cho dù đó là những cái vuốt ve, nụ hôn, cái ôm hay điều gì đó khác.
Họ dường như sử dụng tình cảm thể xác, hoặc thiếu nó, như một hình thức khen thưởng hoặc trừng phạt cho hành vi của bạn.
3. Họ rút lui về mặt tình cảm.
Khi có vấn đề trong mối quan hệ của bạn, phản ứng mặc định của họ là đặt các rào cản cảm xúc của họ lên để bạn không thể tiếp cận họ ở mức độ đó.
Họ trừng phạt bạn bằng cách cắt đứt tình cảm với bạn.
4. Họ hiếm khi thể hiện sự tức giận của mình một cách công khai.
Một đối tác hiếu chiến thụ động thường không nổi giận theo nghĩa cổ điển, bởi vì họ sợ hãi cảm xúc đó hoặc họ không biết cách thể hiện nó một cách lành mạnh.
Họ muốn đưa nó ra khỏi bạn theo những cách gián tiếp, khác.
5. Họ sử dụng sự hài hước thù địch.
Họ thường mỉa mai hoặc kể những câu chuyện cười thù địch được che đậy kín đáo và sau đó cười khi bạn phản ứng không tốt. Rốt cuộc, họ chỉ đùa thôi.
Họ có thể trêu chọc bạn về một điều nào đó hoặc đưa ra nhận xét về cách bạn nhìn hoặc hành vi.
6. Họ dành cho bạn sự đối xử thầm lặng.
Đây là một đặc điểm hành vi hung hăng thụ động cổ điển. Đó có thể chỉ là cách đối xử trong im lặng hoặc họ có thể đi xa đến mức giả vờ rằng bạn đang tàng hình để cố gắng trừng phạt bạn vì điều gì đó bạn đã làm.
7. Họ hờn dỗi và không bao giờ giải quyết tình cảm của mình.
Phản ứng mặc định của họ đối với một tình huống mà họ không có cách riêng là hờn dỗi. Bạn chưa bao giờ biết họ thành thật về thời điểm họ cảm thấy thất vọng hoặc tức giận.
8. Họ cố tình nhấn nút của bạn.
Họ chỉ biết cách để hạ gục bạn, để bạn là người tỏ ra tức giận chứ không phải họ.
làm thế nào để tồn tại như một empath
Nếu bạn làm điều gì đó mà họ không thích, họ sẽ khiến bạn mất bình tĩnh để họ có thể bắt gặp như một bên bị thương.
9. Họ giữ lại thông tin bạn cần biết.
Một cách khác họ có thể tấn công bạn một cách thụ động là giữ thông tin quan trọng với bạn để cố tình gây ra vấn đề giữa hai bạn.
Làm cho bạn cảm thấy bị loại trừ và không đáng tin cậy, hoặc làm cho cuộc sống của bạn khó khăn bằng cách giữ thông tin từ bạn là một chiến thuật tích cực thụ động cổ điển.
10. Họ đóng vai nạn nhân.
Họ xoay sở để xoay chuyển mọi thứ để có vẻ như cả thế giới và bạn luôn săn đón họ, và họ chỉ là nạn nhân bất lực, không nghi ngờ gì.
Họ có thể phóng đại các vấn đề cá nhân, nghề nghiệp, sức khỏe hoặc tự cho mình là người bất lực hoặc yếu đuối.
11. Họ biết cách đánh bạn ngay chỗ bạn đau.
Họ biết chính xác điểm yếu của bạn là gì và họ không xấu hổ khi tung ra những đòn đánh thấp mà họ biết rằng sẽ đạt được hiệu quả khi họ muốn khiến bạn cảm thấy tồi tệ.
12. Họ luôn phủ nhận hành vi của mình.
Nếu bạn nói với họ rằng họ có vẻ tức giận hoặc khó chịu, họ sẽ thẳng thừng phủ nhận, trong khi tiếp tục hờn dỗi.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi đối đầu và đối phó với xung đột
- Làm thế nào để kiểm soát và đối phó với cơn giận dữ trong các mối quan hệ: 7 lời khuyên không vô nghĩa!
- Làm thế nào để ngăn chặn phá hoại các mối quan hệ của bạn bằng sự hung hăng bị động
- 17 câu hỏi giúp bạn quyết định có nên giữ mối quan hệ của mình hay không
- 20 yếu tố phá vỡ mối quan hệ mà bạn không nên đàm phán
- Làm thế nào để đối phó với sự oán giận trong một mối quan hệ: 12 Lời khuyên không có ý đồ xấu * t
8 bước để đối phó với hành vi hiếu chiến thụ động trong mối quan hệ
Đó có thể là một danh sách khá khó đọc, nhưng hy vọng rằng bạn không có mối quan hệ với một người đánh dấu vào tất cả mười hai ô đó.
Bây giờ chúng ta đã xem xét một số ví dụ, đã đến lúc xem xét cách bạn có thể tiến lên nếu bạn đang có mối quan hệ với một người thường xuyên thể hiện loại hành vi này.
1. Tự hỏi bản thân xem mối quan hệ đó có xứng đáng không.
Điều đầu tiên bạn cần làm là tự hỏi bản thân xem liệu bạn có thực sự chuẩn bị sẵn sàng để thực hiện công việc cần thiết để khắc phục vấn đề này giữa hai bạn hay không.
Rốt cuộc, rất có thể đối tác của bạn sẽ duy trì một số khuynh hướng hiếu chiến thụ động mãi mãi.
Bạn không thể mong đợi họ thay đổi cách tiếp cận vấn đề trong một sớm một chiều, và việc tìm ra con đường phía trước sẽ cần rất nhiều sự kiên nhẫn và tình yêu thương của cả hai bạn.
Nếu bạn yêu họ và cam kết hướng tới một tương lai với họ, thì công việc khó khăn đó sẽ xứng đáng.
Nhưng tình yêu không phải lúc nào cũng đủ. Bạn có thể yêu ai đó và vẫn tin rằng rời xa họ là điều tốt nhất cho cả hai người.
Tất nhiên, nếu bạn không yêu họ, thì chẳng có lý do gì để bạn ở lại.
2. Suy nghĩ về cách bạn hiện đang phản ứng với hành vi.
Cách bạn phản ứng với hành vi hung hăng thụ động từ đối tác của mình sẽ có tác động lớn đến cách họ hành xử sau đó.
Bạn có nổi lên với mồi của họ?
Bạn có để hành vi của họ khiến bạn tức giận không?
Bạn có kích hoạt hành vi của họ vì bạn không thể chịu đựng được sự đối đầu?
Bạn có cảm thấy bị kiểm soát và giới hạn bởi nó không?
Bạn có tìm kiếm sự chấp thuận của đối tác của mình không?
Hay bạn có thể phát hiện ra hành vi và tránh kích hoạt nó không?
Đặt ngón tay vào cách bạn hiện đang phản hồi sẽ giúp bạn tìm ra những thay đổi bạn cần thực hiện để cả hai cùng tiến bộ.
3. Tìm ra nơi dòng dành cho bạn.
Điều quan trọng là phải tìm ra những gì bạn sẽ chấp nhận từ đối tác của mình về hành vi tích cực thụ động và những gì đang đi quá xa.
Trong tương lai, bạn cần phải có khả năng bám sát vào ranh giới đó và chuẩn bị để nói với đối tác của bạn khi họ bước qua nó.
Hãy cho họ biết chính xác kỳ vọng của bạn là gì và hậu quả sẽ như thế nào đối với cả hai người nếu họ không đóng vai trò của mình.
4. Đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với tình huống.
Bạn cần lưu ý rằng việc gọi đối tác của bạn ra ngoài về hành vi hung hăng thụ động sẽ không hay ho.
Đối tác của bạn đã quen với việc tránh đối đầu, vì vậy họ có thể sẽ không phản hồi tốt như bạn muốn giải quyết tình huống trực tiếp.
Họ có thể rút lui, khóc lóc, trì trệ hoặc cáu kỉnh với bạn, và bạn cần chuẩn bị cho điều đó.
5. Hãy quyết đoán.
Cách tốt nhất để đối phó với một người hiếu chiến thụ động là đáp lại bằng sự quyết đoán và rõ ràng.
Nếu bạn quyết định rằng đã đến lúc phải giải quyết hành vi, bạn cần phải chỉ ra nó một cách rõ ràng, tốt nhất là không xúc động.
Hãy cho họ biết kỳ vọng của bạn là gì và lặp lại nếu cần.
6. Không sử dụng các từ 'hung hăng thụ động.'
Không có cách nào nhanh hơn để xa lánh đối tác của bạn hơn là nói thẳng với họ rằng bạn coi họ là người hung hăng thụ động.
Thay vì sử dụng cụm từ đó, hãy tập trung vào cách hành vi của họ tác động tiêu cực đến bạn hoặc khiến bạn cảm thấy như thế nào.
Cung cấp cho họ cái nhìn sâu sắc về những gì xảy ra ở đầu nhận.
7. Bạn làm bạn.
Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người có hành vi này, đôi khi bạn có thể kết thúc cuộc sống của mình xung quanh họ.
Mọi thứ trở thành việc giữ cho họ hạnh phúc và ngăn họ hờn dỗi.
Nhưng nếu bạn muốn họ thực hiện hành vi đó, điều đó phải dừng lại.
Bạn cần tiếp tục với cuộc sống của mình, lập kế hoạch và sống cuộc sống của bạn theo cách tốt nhất mà bạn biết, dành thời gian cho tất cả những người bạn yêu thương và tập trung vào mục tiêu của bạn.
Họ có thể gặp khó khăn khi thấy bạn sải bước trong khi họ dành thời gian hờn dỗi, và trong trường hợp đó, đó có thể là dấu chấm hết cho mối quan hệ của bạn.
Nhưng họ có thể tìm thấy sự tôn trọng mới dành cho bạn, nghĩa là mối quan hệ của bạn có thể bắt đầu phục hồi và thậm chí phát triển mạnh mẽ.
8. Giữ bình tĩnh, bình tĩnh và thu thập.
Điều này sẽ không dễ dàng, nhưng nếu bạn muốn hành vi này được cải thiện và giảm bớt ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình, điều quan trọng là phải bình tĩnh khi thảo luận về nó.
Bằng cách đó, bạn có thể duy trì vị trí cao và không bao giờ cho họ cơ hội để buộc tội bạn là không hợp lý hoặc thổi phồng điều này không đúng tỷ lệ.
Bạn càng bình tĩnh, bạn càng giữ được thế thượng phong.
những người chạy trốn khỏi vấn đề của họ
Bằng cách đó, bạn có cơ hội tốt hơn để tiếp cận họ và giải quyết các hành vi mà nếu không được kiểm soát, có thể phá hủy mối quan hệ của bạn.
