7 lý do tại sao đối tác của bạn giữ lại tình cảm + Phải làm gì về điều đó

Phim Nào Để Xem?
 

Khi bạn thấy mình đang phải đối mặt với một bức tường đá cảm xúc, bạn có thể tự hỏi mình đã làm gì để xứng đáng với nó.



Rốt cuộc, từ chối tình cảm là một điều khá tàn nhẫn đối với người bạn đời của bạn.

Nó nhắm vào nhu cầu bẩm sinh của chúng ta về sự ấm áp và kết nối từ những người chúng ta yêu thương và quan tâm.



Việc giữ lại tình cảm được nhiều người sử dụng ở một mức độ nào đó, nhưng vẫn có những người sử dụng nó một cách thường xuyên.

tại sao họ lại làm việc này? Điều gì khiến họ nghĩ rằng đây là cách tiếp cận đúng đắn để thực hiện?

làm thế nào để bắt đầu một cuộc sống mới

Hãy xem một số lý do có thể có.

1. Đơn giản là họ không biết cách giải quyết xung đột một cách lành mạnh.

Đối tác của bạn có thể giữ lại tình cảm như một phương tiện để giải quyết xung đột hoặc bất đồng mà bạn đã có.

Họ quay lại với nó bởi vì họ không biết phải làm gì khác.

Họ không bao giờ học các phương pháp khác lành mạnh hơn để giải quyết những xung đột không thể tránh khỏi xảy ra khi hai người đến với nhau để hình thành một mối quan hệ.

Và vì vậy họ dễ dàng thoát ra: họ cho bạn bờ vai lạnh.

Không thực sự mất nhiều nỗ lực để rút lại cảm xúc của họ bởi vì nó đặt tất cả sự tập trung vào bạn để sửa đổi.

Họ chỉ phải bám lấy súng của họ cho đến khi bạn thực hiện những động thái hòa giải đầu tiên.

2. Họ từ chối chịu trách nhiệm về hành động hoặc thiếu sót của mình.

Cần có dũng khí để thừa nhận với bản thân rằng bạn đã làm sai điều gì đó hoặc bạn có sai sót.

Cần dũng cảm hơn gấp nhiều lần để thừa nhận điều đó với người khác.

Đối tác của bạn có thể chỉ đơn giản là không có sự khiêm tốn cần thiết để nhận ra những sai lầm hoặc thiếu sót của họ.

Họ có thể muốn xuất hiện hoàn hảo hoặc 'đúng' trong mọi tình huống và để duy trì vẻ ngoài này, họ sẽ không giải trí với ý tưởng rằng họ đã sai.

Do đó, có lý do rằng chính bạn là người có lỗi và họ sẽ không tốt với bạn cho đến khi bạn thừa nhận điều này và xin lỗi.

3. Họ đã học hành vi này từ cha mẹ của họ.

Không phải ai cũng may mắn được lớn lên với những bậc cha mẹ có cơ chế đối phó lành mạnh để đối phó với những thách thức không thể tránh khỏi mà con cái đặt ra.

Không may, một số bậc cha mẹ phải dùng đến những thứ như kiềm chế tình cảm để kỷ luật con cái hoặc dụ dỗ chúng hành động theo một cách nào đó.

Những đứa trẻ đó sau đó lớn lên có thể nghĩ rằng đây là cách bạn đối xử với mọi người.

Họ có thể trở thành những người giữ tình cảm từ bạn đời bởi vì đây là cách họ được đối xử khi còn nhỏ.

4. Nó đã làm việc cho họ trong quá khứ.

Bất kể cách tiếp cận xung đột này xuất phát từ đâu, nếu họ đã thấy nó hoạt động trong quá khứ, họ có nhiều khả năng sẽ áp dụng lại nó sau này.

Đó là một trường hợp của: nếu nó không bị hỏng, đừng sửa nó.

Tất nhiên, họ chỉ có thể thấy hiệu quả của việc kìm hãm tình cảm trong bối cảnh hạn hẹp của tình huống trước mắt. Họ lơ là không hiểu được ảnh hưởng rộng lớn hơn mà nó có đối với các mối quan hệ của họ.

Và do đó, họ có thể sử dụng chiến thuật này trong mối quan hệ này đến mối quan hệ khác, mà không nhận ra rằng nó khiến người khác rời xa.

5. Họ cảm thấy cần phải kiểm soát mọi thứ.

Giữ lại tình cảm là một hình thức kiểm soát.

Nó nói với người kia: “Tôi đã quyết định rằng bạn đã làm sai với tôi và tôi sẽ không thể hiện tình yêu của mình dành cho bạn cho đến khi bạn xin lỗi hoặc làm lành với tôi.”

Điều này đặt toàn bộ sự nhấn mạnh vào bạn để thực hiện hành động thích hợp, đó là cách họ kiểm soát bạn.

Nếu đối tác của bạn thích kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của họ nhiều nhất có thể, thì không có gì ngạc nhiên khi họ áp dụng phương pháp tiếp cận lạnh lùng.

6. Họ muốn trừng phạt bạn.

Mặc dù sự kìm hãm tình cảm thường được sử dụng là cách để một người đạt được điều họ muốn, nó cũng có thể được sử dụng như một vũ khí.

Nếu đối tác của bạn cảm thấy bị tấn công hoặc bị xúc phạm bởi điều gì đó bạn đã nói hoặc làm, họ có thể cắt đứt mọi tình cảm với bạn để khiến bạn đau khổ.

Theo suy nghĩ của họ, điều này sẽ khiến bạn hối hận về hành động của mình và cư xử khác trong tương lai.

Họ có thể coi nó tương tự như một sợi dây xích hoặc vòng cổ điện giật để điều chỉnh hành vi không mong muốn ở chó.

7. Họ bị rối loạn nhân cách.

Quá khứ của một người - đặc biệt là thời thơ ấu của họ - có thể dẫn đến sự phát triển của nhiều loại rối loạn nhân cách.

Một số trong số này làm cho việc sử dụng sự kìm hãm tình cảm có nhiều khả năng hơn.

Chẳng hạn, những người tự yêu bản thân và những người bị Rối loạn Nhân cách Ranh giới có mức độ đồng cảm thấp hơn, và vì vậy họ có nhiều khả năng thực hiện hành vi gây tổn thương hoặc đau khổ cho người khác.

Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):

Việc giữ lại tình cảm có phải là một hình thức lạm dụng tình cảm không?

Bây giờ chúng ta đã khám phá một số lý do tại sao một người có thể luôn từ chối thể hiện tình yêu và tình cảm từ đối tác của họ, chúng ta phải hỏi: đây là lạm dụng?

Như chúng tôi đã nêu ở đầu bài viết, nhiều người làm những việc như vậy. Nhưng chắc chắn có một loạt các mức độ nghiêm trọng.

Một số người mất nhiều thời gian hơn để bình tĩnh sau một cuộc tranh cãi và xử lý những gì đã xảy ra. Họ có thể không muốn được gần gũi về thể chất hoặc tình cảm với bạn đời của mình trong giai đoạn này.

Điều này không nhất thiết cấu thành lạm dụng tình cảm.

Để đánh giá khi nào nó chuyển thành lạm dụng, bạn phải hỏi những điều sau:

- Ai là người đầu tiên dâng một cành ô liu? Nếu luôn là bạn mà không phải là họ, thì rất có thể đó là người lạm dụng.

- Họ có xin lỗi không? Ngay cả khi bạn thường là người nói lời xin lỗi trước, nếu họ đáp lại và có vẻ thực sự hối hận, thì đó ít có khả năng bị lạm dụng hơn.

- Họ có đặt khoảng thời gian cụ thể không? Ví dụ, nếu họ nói với bạn rằng họ không quan hệ tình dục với bạn trong một tuần, họ đang cố gắng trừng phạt bạn và đây là hành vi lạm dụng.

- Đây có phải là cách họ luôn giải quyết xung đột? Nếu đúng như vậy, nó rất có thể bị lạm dụng.

dấu hiệu cho thấy người đàn ông của bạn đang mất hứng thú

- Bạn có làm những điều bạn không cảm thấy thoải mái để xoa dịu họ không? Nếu bạn phải nói hoặc làm những điều bạn không muốn, đó là một hình thức kiểm soát và mang tính lạm dụng.

Mặc dù việc lạm dụng tình cảm không phải lúc nào cũng là đen hay trắng, nhưng bạn có thể sẽ biết trong ruột của mình liệu hành vi bạn đang trải qua có phải là lạm dụng hay không.

Phải làm gì khi bạn đời của bạn từ chối tình cảm.

Rất khó để biết làm thế nào để đáp lại một đối tác đang cố tình kìm hãm tình cảm, tình yêu và thậm chí cả sự thân mật về thể xác một cách thường xuyên.

Sau cùng, bạn không muốn khuyến khích hành vi này bằng cách lùi lại và tìm kiếm sự tha thứ của họ.

Tuy nhiên, đồng thời, có thể bạn cũng không muốn tham gia vào hình thức giữ lại cảm xúc của riêng mình.

Đây là một số điều bạn có thể làm thay thế.

1. Chọn cách suy nghĩ và cảm nhận về hành vi của họ.

Bạn có nhiều tiếng nói về những suy nghĩ và cảm xúc của mình hơn là những gì bạn tự cho mình.

Khi đối tác của bạn không quan tâm đến bạn vì điều gì đó mà bạn dường như đã nói hoặc đã làm, bạn vẫn có thể chọn duy trì một suy nghĩ tích cực.

Nó đòi hỏi sự luyện tập, nhưng bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng bạn là nguồn hạnh phúc và hài lòng chính của chính bạn. Đối tác của bạn làm gì là lựa chọn của họ và lựa chọn của bạn là đừng để nó ảnh hưởng đến bạn.

Một phần quan trọng của điều đó là nhận ra rằng bạn không phải đổ lỗi cho sự lựa chọn và hành vi của họ. Ngay cả khi bạn là một phần của sự bất đồng, cách đối tác của bạn phản ứng không phụ thuộc vào bạn.

Bạn chắc chắn không đáng bị đối xử theo cách này - hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân về điều này.

2. Tiếp tục đối xử tử tế và dễ chịu với đối tác của bạn.

Một cách để thúc đẩy những suy nghĩ và cảm xúc tích cực về nhà là tiếp tục đối xử với đối tác của bạn bằng sự quan tâm và tôn trọng như bạn vẫn luôn làm.

Chắc chắn, lúc đầu họ sẽ không đáp lại hoặc thậm chí thừa nhận hành động của bạn là tốt.

Nhưng nếu bạn cho họ thấy rằng bạn sẽ không bị ảnh hưởng bởi các chiến thuật khấu trừ của họ, cuối cùng họ sẽ bắt đầu tương tác với bạn.

Lúc đầu, trời có thể vẫn còn lạnh giá, nhưng khi thời gian trôi qua, mọi thứ sẽ trở lại bình thường.

Họ có thể sẽ không bao giờ nêu ra vấn đề, và tốt hơn hết bạn nên để nó qua đi - bạn phải quyết định xem mình cảm thấy thoải mái như thế nào với hình thức giải quyết này (hoặc không giải quyết như thực tế).

3. Chịu trách nhiệm về phần bạn đã chơi trong bất kỳ cuộc tranh cãi nào.

Mặc dù từ chối tình cảm là một cách không lành mạnh để giải quyết xung đột, nhưng đó lại là cách của đối tác của bạn.

Nhưng điều này không miễn trừ cho bạn bất kỳ trách nhiệm nào. Chỉ vì họ đang hành động theo cách độc hại này, điều đó không có nghĩa là bạn không có gì phải tiếc.

Nếu bạn nói hoặc làm điều gì đó để góp phần khiến họ xúc phạm và tổn thương - ngay cả khi đó là lúc bạn đang nóng nảy - sẵn sàng bước lên, thừa nhận điều này và xin lỗi về điều đó.

Nó có thể không xoa dịu họ ngay lập tức, nhưng nó sẽ đẩy nhanh quá trình.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không chỉ đơn giản xin lỗi để giành lại tình cảm và sự chú ý của họ. Nếu bạn không làm gì sai, tốt hơn hết là bạn nên tiếp tục với cách tiếp cận ở điểm trước.

4. Xem xét liệu pháp - cả chung và cá nhân.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần và cố vấn mối quan hệ được chứng nhận có nhiều công cụ để giải quyết các vấn đề như việc giữ lại tình cảm hơn bất kỳ bài báo nào trên web có thể cung cấp.

Vì vậy, mặc dù lời khuyên ở đây là hữu ích cho tất cả mọi người, một số người và các cặp vợ chồng sẽ thấy rằng họ cần tìm kiếm sự trợ giúp thích hợp để khắc phục vấn đề của họ.

Chuyên gia trị liệu cho các cặp đôi sẽ giúp bạn giải quyết những bất bình của mình trong một môi trường an toàn và hiệu quả hơn. Đối tác của bạn cũng vậy.

Họ có thể cung cấp một khuôn khổ để giải quyết xung đột lành mạnh hơn và giao tiếp tốt hơn.

Cả bạn và đối tác của bạn cũng có thể muốn tìm kiếm liệu pháp riêng biệt từ bác sĩ sức khỏe tâm thần.

Họ có thể giúp đối tác của bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của hành vi của họ và đưa ra các cách để từ từ thay đổi nó.

Và họ có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và hướng dẫn về các vấn đề mà hành vi của đối tác của bạn có thể gây ra đối với sức khỏe tinh thần của chính bạn.

5. Nhìn vào mối quan hệ rộng lớn hơn.

Như chúng ta đã thảo luận ở phần trước của bài viết này, có một số lý do khiến đối tác của bạn có thể chọn từ chối tình cảm với bạn.

Nhưng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của hành vi của họ, bạn vẫn có thể tận hưởng phần lớn những gì họ mang lại cho bàn quan hệ.

Có lẽ, vâng, họ sử dụng tình cảm như một phương tiện kiểm soát để có được con đường riêng của họ, nhưng thực ra họ khá yêu thương và quan tâm khi họ muốn.

Chắc chắn, đó có thể không phải là viễn cảnh của Hollywood về tình yêu hay sự lãng mạn, nhưng nó cũng có thể không đánh vần sự kết thúc của mọi thứ.

Con người là những sinh vật lộn xộn, và một số người trong số họ có thể khá khó đối phó.

Việc đánh giá xem điểm tốt hơn điểm xấu hay ngược lại là tùy thuộc vào bạn.

6. Nếu hình thức lạm dụng này thường xuyên và nghiêm trọng, hãy rời bỏ chúng.

Khi nhìn tổng thể mối quan hệ, bạn có thể thấy rất ít điều để biết ơn.

Không phải ai cũng có thể có một mối quan hệ lành mạnh, ổn định và đối tác của bạn có thể là một trong những người như vậy.

làm thế nào để bạn tin tưởng ai đó một lần nữa

Nếu hành vi của họ không được cải thiện - hoặc ngày càng trở nên tồi tệ hơn - và nó có tác động tiêu cực liên tục đến lòng tự trọng và giá trị bản thân của bạn, bạn nên nghiêm túc xem xét việc chấm dứt mối quan hệ.

Bạn không nợ họ bất cứ điều gì ngoài sự tách biệt rõ ràng và thân thiện.

Sức khỏe tình cảm và hạnh phúc của bạn quan trọng hơn bất kỳ mối quan hệ nào mà bạn có.

Bạn đừng bao giờ cảm thấy bị áp lực khi phải thay đổi con người của mình chỉ để làm hài lòng người khác.

Nếu bạn đã cung cấp cho mối quan hệ của mình cơ hội tốt nhất và bạn đã cho họ nhiều cơ hội để thay đổi cách của họ, giải pháp cuối cùng này là lựa chọn còn lại duy nhất của bạn.

Bạn vẫn không biết phải làm gì khi đối tác của mình không còn tình cảm? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .

Bài ViếT Phổ BiếN