Bạn có đang làm cho cuộc sống của mình trở nên phức tạp hơn mức cần thiết không?
Bạn có phải cố gắng giảm căng thẳng ? Chống lại chứng trầm cảm hay lo lắng? Hay bạn chỉ muốn một cuộc sống ít phức tạp hơn?
Cuộc sống đầy rẫy những căng thẳng và thử thách. Nó rất thích ném chúng vào chúng ta khi chúng ta ít mong đợi nhất.
Và không thể tránh chúng! Tất cả chúng ta đều thích, đó là điều chắc chắn. Nhưng, chúng tôi không thể.
Tất cả những gì chúng ta có thể làm là cố gắng tránh những vấn đề và đau đầu khác mà chúng ta tự tạo ra cho mình - những thứ chúng ta có quyền kiểm soát - vì vậy, những thử thách bất ngờ trong cuộc sống không khiến chúng ta lạc lối khỏi con đường chung của chúng ta.
Đơn giản hóa cuộc sống của bạn có thể giúp giải quyết những căng thẳng và thách thức dễ dàng hơn nhiều. làm sao chúng ta làm việc đó bây giờ?
mấy giờ hoàng gia ầm ầm 2019
1. Tiếp tục làm việc để cải thiện
Cuộc sống là một cuộc hành trình. Phải mất nhiều lần trước khi chúng ta đi đến cuối cùng.
Có rất nhiều người đã đặt ra mục tiêu, đạt được mục tiêu đó và quyết định rằng cuối cùng họ đã “thực hiện được”. Vì vậy, họ ngồi lại và nghĩ rằng đã đến lúc tận hưởng thành quả lao động của mình.
Nó hoàn toàn quan trọng để đánh giá cao những thứ mà chúng ta có , những mục tiêu mà chúng tôi đạt được và dành thời gian để tận hưởng những thành công của chúng tôi.
Nhưng…
Cuộc sống xảy ra nhiều tình huống khó khăn, các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra, công việc có thể bị mất, các mối quan hệ có thể kết thúc.
Có một đống vấn đề và phức tạp có thể đánh gục một người khỏi tổ ấm thoải mái mà họ đã tạo dựng cho chính mình bằng nỗ lực của mình.
Một người liên tục tìm cách cải thiện bản thân và vị trí của họ trong cuộc sống đang trang bị cho mình nhiều công cụ, kiến thức và kinh nghiệm hơn để giải quyết những phức tạp này khi cuối cùng họ ập đến.
Và họ sẽ làm. Họ luôn làm vậy. Đó chỉ là vấn đề thời gian.
Chỉ cần nhớ: có một sự khác biệt LỚN giữa hài lòng và tự mãn.
2. Đừng để sự tiêu cực tô màu nhận thức của bạn
Cuộc sống là khó khăn. Đôi khi, nó sẽ đánh gục bạn không ngừng, đánh bạn bằng mọi hình thức căng thẳng và vấn đề.
Sau đó, bạn có mọi thứ đi kèm với việc sống trong một thế giới kết nối như vậy, chu kỳ tin tức 24/7 và sự tiêu cực được thổi bay không ngừng.
Mạng xã hội và internet chắc chắn không giúp được gì. Chúng cung cấp một phương tiện tuyệt vời để mọi người nói lên sự tức giận của mình, đôi khi có giá trị, đôi khi không.
Va cho những người bị trầm cảm , lo lắng, hoặc những người đang gặp khó khăn, những điều này có thể kéo họ vào một suy nghĩ tiêu cực.
Bạn không thể để những thứ này tô màu nhận thức của bạn về thế giới. Bạn rất dễ rơi vào bẫy của việc luôn nghĩ đến những tình huống xấu nhất hoặc những người sẽ đến với bạn.
Từ lâu, nỗi sợ hãi đã trở thành một cách để con người tránh đến những điều tai hại. Vấn đề là chúng ta luôn ngập trong những tiêu cực thường xuyên đến mức khó mà phân biệt được đâu là hợp lý và đâu là không.
Chúng ta cần một nơi bình yên một khóa tu nơi chúng ta có thể thoát khỏi tất cả những tiêu cực đó. Tạo ra nó trong tâm trí của chúng tôi cho phép chúng tôi thay thế sự bình yên của chúng tôi với chúng tôi!
Vấn đề ở đây là không nên dương tính giả , nhưng hãy cố gắng để không trở nên tiêu cực, nhìn mọi thứ với thái độ trung lập thay vì đi thẳng vào kết luận.
Cần phải có thời gian và thực hành - thực hành dừng lại để suy nghĩ về những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta - để thực sự làm cho nó hoạt động tốt.
3. Nhịp đập chủ động Bị động mọi lúc
Cuộc sống là bận. Chúng ta có rất nhiều việc phải làm mỗi ngày. Có thể đó là xây dựng sự nghiệp, theo đuổi học vấn, vun vén gia đình hoặc một số kết hợp của những điều đó.
Dù nó có thể là gì, những thứ này đều đòi hỏi thứ quý giá là thời gian. Một người ngập trong các hoạt động và trách nhiệm có thể dễ dàng để những thứ nhỏ hơn lọt qua khe nứt.
Vấn đề là những vấn đề ít cấp bách hơn có thể dễ dàng chuyển thành những vấn đề nghiêm trọng hơn.
Một cách tiếp cận chủ động đánh bại một thụ động bởi vì bạn thường xuyên làm sạch phương tiện giải quyết các vấn đề nhỏ để chúng không thể biến thành các vấn đề phức tạp, nghiêm trọng sau này.
Hãy thử mẹo sau - nếu một hoạt động có thể mất chưa đến năm phút để giải quyết, hãy thực hiện nó. Đừng bỏ nó đi. Bạn sẽ thấy rằng bạn có ít thứ nhỏ nhặt hơn nhiều để khiến bạn choáng ngợp vào một ngày sau đó.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 12 điều khó Người thông minh dễ làm
- Làm thế nào để thực hành Bảy đức hạnh Thiên thượng có thể biến đổi cuộc sống của bạn
- 12 lý do tại sao bạn nên ít vật chất hơn
4. Duy trì Quỹ khẩn cấp
Cuộc sống là đắt. Có vẻ như luôn có những hóa đơn phải trả và những cuộc phiêu lưu để lên kế hoạch.
Bạn nên cố gắng dành ra ít nhất một ít thu nhập của mình để tạo bước đệm trong trường hợp cuộc sống ập đến với bạn với một khoản chi tiêu bất ngờ.
Sau tất cả, bạn sẽ luôn cần tiền, cho dù đó là để giữ mái nhà trên đầu, thức ăn trên bàn hay điện thoại thông minh để bạn không bỏ lỡ bất kỳ bài viết nào của chúng tôi!
Một nơi khởi đầu tốt cho quỹ khẩn cấp là $ 1000. Nếu bạn có thể bỏ $ 1000, bạn sẽ có một chiếc đệm phù hợp nếu bạn cần sửa chữa ô tô hoặc tủ lạnh bị chết.
Sau đó, điểm chuẩn tiếp theo của bạn sẽ là kiểm đếm tổng chi phí và tiết kiệm đủ tiền để trang trải cuộc sống hàng ngày trong sáu tháng. Bằng cách đó, nếu bạn mất việc làm hoặc mất nguồn thu nhập, bạn sẽ có một số bước đệm để giúp bạn duy trì sự phát triển trong khi bạn đang xen kẽ giữa các công việc.
5. Kết bạn với những người tích cực hơn
Cuộc sống là Mọi người. Ngay cả những người xã hội nhất trong chúng ta cũng cần sự tương tác giữa các cá nhân theo thời gian.
Đó có thể là bạn thân, người thân, thậm chí là đồng nghiệp mà bạn rất thân thiết. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra mức độ ảnh hưởng của vòng tròn bên trong đối với cuộc sống của chúng ta.
Đây là những người mà chúng ta cùng cười, cùng khóc, tìm đến để xin lời khuyên và quan điểm. Và nếu bạn xung quanh mình với những người tiêu cực hoặc liên tục chìm trong bộ phim truyền hình, điều đó sẽ mang lại căng thẳng và khó khăn cho cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, đó là một sự cân bằng. Tất cả chúng ta đều có những vấn đề của mình và chúng ta không muốn quay lưng lại với một người bạn đang trải qua khoảng thời gian khó khăn.
Có những lúc chúng ta biết một người không tốt khi ở bên cạnh, nhưng chúng ta chỉ quen và cảm thấy thoải mái với sự hiện diện của họ, ngay cả khi điều đó có hại.
Vì lý do đó, nhóm bạn bè của chúng tôi xứng đáng được kiểm tra theo thời gian.
6. Cho sự tử tế, nhưng không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại
Cuộc sống là thách thức. Thực hành lòng tốt có thể giúp bạn xây dựng những cây cầu, hàng rào và mang lại niềm vui trong cuộc sống của bạn.
Thật không may, có những người ngoài kia xem những người thực hành lòng tốt như mục tiêu tiềm năng cho mưu đồ của chính họ.
Để tránh bị lợi dụng trong khi thực hành lòng tốt, hãy đơn giản cho đi mà không gắn kỳ vọng vào món quà. Nếu bạn không thể, thì chỉ cần nói không.
Vay tiền giữa bạn bè hoặc gia đình là một trong những cách phổ biến nhất để tạo ra bộ phim truyền hình. Tốt hơn hết là bạn chỉ đưa tiền mà không có kỳ vọng nhận lại nếu bạn định làm.
Nếu bạn không đủ khả năng để từ chối nó, thì hãy nói không. Bởi vì thực sự, trong trường hợp đó, bạn không thể đủ khả năng cho mọi người vay nếu điều đó khiến bạn rơi vào tình trạng tài chính mong manh.
Ngoài ra, cố gắng thu tiền từ một người không quan tâm đến việc trả lại tiền đó không bao giờ là một công việc thú vị.
Lòng tốt được thực hành tốt nhất mà không cần kỳ vọng. Từ “không” là rào cản chính khiến mọi người không lợi dụng bạn và đưa những phức tạp vào cuộc sống của bạn.
Đơn giản hóa cuộc sống của bạn đòi hỏi bạn trước tiên phải xác định những điều làm phức tạp nó và sau đó tìm cách thích ứng với hoàn cảnh - hoặc thích nghi đến tình huống.
Bằng cách này, bạn có thể giảm bớt tác động của bất kỳ rắc rối nào xảy đến với bạn. Bạn có thể chuẩn bị trước các giải pháp cho những vấn đề có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn.
