Bạn có muốn ở một mình hầu hết thời gian?
Bạn có thích cô độc hơn trong giao tiếp xã hội?
Bạn chắc chắn không phải là người duy nhất. Và hoàn toàn ổn khi cảm thấy như vậy.
Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại tận hưởng khoảng thời gian một mình đến vậy không?
Dưới đây là một số lý do tiềm năng.
1. Bạn là người hướng nội.
Bạn có thể đã nghe thuật ngữ ‘hướng nội’ trước đây hoặc bạn có thể đã xác định là một người, nhưng gần như chắc chắn rằng bạn là một người rất hướng nội.
Điểm mấu chốt của vấn đề là, bạn thấy tương tác xã hội kém bổ ích hơn nhiều so với một người hướng ngoại.
mọi người đam mê nhất về điều gì
Điều này là do não của bạn rất nhạy cảm với chất dẫn truyền thần kinh dopamine, dẫn đến kích thích quá mức khi tiếp xúc với xã hội kéo dài.
Đồng thời, bạn thấy thời gian ở một mình rất bổ ích.
Đó là bởi vì não của bạn phản ứng tích cực với chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, chất cung cấp một loại cảm giác hạnh phúc êm dịu.
Tất nhiên, còn nhiều điều hơn thế nữa và chúng tôi thực sự khuyên bạn nên đọc toàn bộ bài viết của chúng tôi về chủ đề này: Thực sự nghĩa là gì khi trở thành người hướng nội
2. Bạn là một người năng lượng thấp.
Một số người dường như có một nguồn cung cấp năng lượng vô tận.
Những người khác, như bạn, có nhiều nguồn cung cấp hạn chế hơn.
Điều này không hoàn toàn giống với việc trở thành người hướng nội so với người hướng ngoại, nhưng có thể có một mối liên hệ.
Bạn không phải là một cá nhân quá năng động và nơi yêu thích của bạn trên thế giới là chiếc ghế dài êm ái hoặc chiếc ghế êm ái mà bạn ngồi.
Điều này không có nghĩa là bạn không phù hợp hoặc không khỏe mạnh - bạn vẫn có thể tập thể dục thường xuyên, nhưng sau đó bạn phải đảm bảo bạn có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục.
Trong khi một số người dường như cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn khi hoạt động, câu thần chú của bạn sau bất cứ điều gì vất vả về thể chất là: “Và thư giãn….”
Do đó, lý do tại sao bạn kết thúc - và tận hưởng - nhiều thời gian ở một mình.
3. Bạn có thể làm những điều bạn muốn làm.
Nhiều tình huống xã hội đòi hỏi một yếu tố thỏa hiệp.
Với hai người trở lên, không phải lúc nào bạn cũng có thể đến nhà hàng yêu thích của mình hoặc xem bộ phim bạn muốn xem.
Và nhiều như bạn có thể thỏa hiệp khi cần thiết, bạn chỉ đơn giản là không muốn khi được lựa chọn.
Ở một mình có nghĩa là bạn có thể chọn chính xác những gì bạn muốn làm vào bất kỳ thời điểm nào.
Và đó là cách bạn thích.
4. Bạn thích hòa bình và yên tĩnh.
Một phần do bản tính hướng nội nên bạn khá vui vẻ khi ở trong im lặng.
Nhưng sự im lặng là một điều hiếm thấy trong những ngày này. Ngay sau khi bạn thêm một người khác vào hỗn hợp, sự yên bình mà bạn đang tận hưởng sẽ tan vỡ.
Người khác thậm chí không cần phải nói chuyện với bạn vì sự hiện diện của họ ảnh hưởng đến bạn.
Thực tế là họ ở gần nhau có nghĩa là bạn không cảm thấy có thể hoàn toàn thư giãn hoặc đắm mình trong một hoạt động.
Chỉ khi hoàn toàn ở một mình, bạn mới có thể có được sự bình yên mà bạn hằng mong đợi.
5. Bạn là một người suy nghĩ sâu .
Sự yên bình và tĩnh lặng mà bạn thường tìm kiếm cho phép bạn ngồi và thực sự suy nghĩ về mọi thứ.
Và đây là điều bạn thực sự thích làm.
Trong khi nhiều người không thích ở một mình với những suy nghĩ của họ, bạn thấy một chút nội tâm khá thư giãn.
Tương tự như vậy, bạn nhận được một chút xôn xao khi cố gắng tìm câu trả lời cho những câu hỏi sâu sắc và ý nghĩa đó về cuộc sống và vũ trụ.
Bạn là một nhà tư tưởng triết học, và giống như tất cả các triết gia vĩ đại trong quá khứ, bạn cần thời gian ở một mình để thực hiện những suy nghĩ tốt nhất của mình.
Bạn chắc chắn không thể làm điều đó xung quanh những người khác.
6. Bạn làm tốt nhất công việc của bạn một mình.
Cũng như suy nghĩ sâu sắc, bạn cần thời gian ở một mình để tập trung vào công việc.
Bạn làm việc hiệu quả hơn nhiều khi tập trung trong văn phòng tại nhà (hoặc một mình ở bất cứ nơi làm việc nào của bạn) so với khi có người khác ở gần.
Bạn cảm thấy khó khăn để tránh khỏi tất cả những điều phiền nhiễu xung quanh - những người đang nói chuyện, những câu hỏi người khác hỏi bạn, âm thanh của những người đang làm việc, sự huyên náo chung được tạo ra khi một số người ở cùng nhau trong một không gian.
Bạn thích ở một mình. Bạn có thể tập trung vào những gì bạn đang làm và đạt đến trạng thái trôi chảy nơi bạn làm việc tốt nhất của mình.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Nếu bạn là một người cô đơn, bạn sẽ hiểu 9 lợi thế này để trở thành một
- 24 điều quan trọng bạn học được khi dành thời gian ở một mình
- 10 lý do khiến bạn sợ hãi khi bắt đầu một mối quan hệ
- Sợ gần gũi: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
- 9 sức mạnh tiềm ẩn của người hướng nội
7. Bạn không đóng kịch.
Trong suy nghĩ của bạn, có quá nhiều người dành quá nhiều thời gian của họ để tham gia vào những bộ phim truyền hình không cần thiết.
Họ tranh cãi và đồn thổi về việc ai đã làm gì, ai đã xúc phạm ai, tại sao lại là người xấu, và họ là bên chính nghĩa như thế nào.
Điều này chẳng khiến bạn quan tâm ... chút nào.
Có lẽ ngoài trường học, bạn không đóng kịch.
Nó chỉ là một sự lãng phí năng lượng.
Vì vậy, để tránh bộ phim truyền hình, bạn có xu hướng tránh mọi người - ít nhất, hầu hết mọi người.
8. Bạn không thích những tương tác hời hợt với mọi người.
Có điều gì đó khiến bạn không hài lòng về những tương tác ở cấp độ bề mặt mà người khác có vẻ thích thú.
Những cuộc nói chuyện nhỏ, những cuộc trò chuyện về những điều ngẫu nhiên có vẻ ít hệ quả, thậm chí những cuộc tranh cãi tầm phào và vụn vặt được mô tả ở trên.
Bạn chỉ cảm thấy rằng thời gian của bạn được dành cho những việc khác tốt hơn.
Chưa kể cảm giác khó xử như thế nào khi phải giả vờ quan tâm.
Khi các cuộc trò chuyện bước vào lĩnh vực của các chủ đề sâu sắc hơn và kích thích tư duy hơn, bạn chắc chắn có thể thích thú với sự đồng hành của những người khác, nhưng điều này, bạn thấy, là một điều khá hiếm khi xảy ra.
9. Bạn rất độc lập về mặt cảm xúc.
Bạn không cảm thấy cần phải ở bên mọi người mọi lúc.
Bạn là nguồn hạnh phúc của chính bạn.
Bạn không được trải nghiệm những cung bậc cảm xúc hoang dã như nhiều người khác. Nó giống như một sự lên xuống nhẹ nhàng dành cho bạn.
Bạn khá có khả năng giải quyết các vấn đề của riêng mình và thoát ra khỏi tâm trạng kém tích cực. Bạn không cần người khác giúp đỡ.
Bạn yêu bản thân và điều đó là đủ đối với bạn trong phần lớn thời gian.
bạn cần bao nhiêu tiền để bắt đầu một cuộc sống mới
10. Bạn cảm thấy gánh nặng vì hành lý tình cảm của người khác.
Mặc dù rất độc lập về mặt cảm xúc nhưng bạn thực sự thấy những biểu hiện cảm xúc tiêu cực của người khác khá khó khăn.
Cảm giác như có một sức nặng đè lên vai bạn để cố gắng giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là một empath. Khi đó, cảm xúc của người khác rất dễ bị hấp thụ và khó bị chặn lại, do đó, dành thời gian ở một mình có thể là cách dễ nhất để duy trì sự cân bằng cảm xúc của bạn.
11. Bạn cảm thấy khá bằng lòng với cuộc sống của mình.
Đơn giản là bạn không cảm thấy cần phải dành toàn bộ thời gian để làm mọi việc và nhìn thấy mọi người.
Bạn khá hạnh phúc khi làm những gì bạn làm một mình.
Bạn chắc chắn không bị FOMO (sợ bỏ lỡ) bởi vì bạn không thể tưởng tượng được việc tận hưởng những thứ khác nhiều như khi ở một mình.
Điều này giúp bạn dễ dàng nói không với những thứ mà người khác mời bạn.
12. Đơn giản là bạn không thích nhiều người.
Bạn dành nhiều thời gian ở một mình vì ít nhất đối với bạn, hầu hết những người khác dường như không đáng để biết họ.
Có nhiều lý do tại sao bạn có thể không thích hầu hết mọi người , nhưng một số trong số những cái phổ biến là:
- một trải nghiệm tồi tệ từ quá khứ của bạn.
- bạn nghĩ mọi người nông cạn, tự thu mình và ích kỷ .
- bạn không thể nhìn qua những sai sót của họ.
- bạn luôn thấy mọi người đưa ra những lựa chọn tồi và điều đó khiến bạn thất vọng.
13. Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong công ty của chính mình.
Đây là lúc mọi thứ chuyển sang hơi hướng lo âu xã hội hơn là chỉ tận hưởng thời gian một mình.
'An nhàn' theo nghĩa đen có nghĩa là bạn dễ dàng ở một mình hơn là có các tương tác xã hội.
Tại sao?
Bởi vì không có áp lực nào buộc bạn phải hành động theo một cách nhất định, tuân theo nghi thức xã hội hay đeo mặt nạ.
Và bởi vì bạn không phải lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn và liệu họ có đang cảm thấy thích thú hay không.
Khi bạn phải tiếp xúc với người khác, bạn sẽ đổ mồ hôi ở lòng bàn tay, tim đập nhanh hơn một chút và bạn cảm thấy căng thẳng.
Đây là những dấu hiệu thể chất phổ biến của sự lo lắng.
Nếu đây là điều bạn gặp phải, đó có thể là dấu hiệu cho thấy có một vấn đề cơ bản mà bạn sẽ có lợi khi giải quyết.
14. Bạn không thích đến quá gần mọi người.
Một mặt khác của chứng lo âu xã hội là nỗi sợ trở nên quá gần gũi về mặt tình cảm với một người khác và rủi ro có thể xảy ra.
Rốt cuộc, chỉ khi bạn dành nhiều tình cảm cho ai đó thì họ mới thực sự có thể làm tổn thương bạn bằng những hành động của họ.
Trái ngược với quan điểm trước đây, nếu bạn mắc chứng lo âu xã hội, bạn có thể thực sự thích giữ cuộc trò chuyện một cách hời hợt vì điều này cho phép bạn đề phòng và ngăn chặn sự hình thành kết nối cảm xúc thực sự.
Cần nhắc lại rằng loại cảm giác này là thứ mà bạn có thể muốn trải qua, có thể là nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn.
