Thực sự nghĩa là gì khi trở thành người hướng nội

Phim Nào Để Xem?
 



Bạn có thể nghe thấy từ bị quấn quanh mọi lúc, và thậm chí bạn có thể tự nhận mình là một, nhưng chính xác thì người hướng nội là gì?

Bạn định nghĩa thế nào về một người hướng nội?



Sống nội tâm thực sự có ý nghĩa gì trong cuộc sống hàng ngày?

Câu trả lời cho những câu hỏi này không đơn giản như bạn có thể nghĩ vì cách sử dụng phổ biến của thuật ngữ này không chính xác như nó phải như vậy.

Mọi người nói về bản thân hoặc những người khác là người hướng nội trong khi họ thực sự đề cập đến những đặc điểm tính cách không liên quan gì đến tính cách hướng nội.

Để chắc chắn rằng bạn là một người hướng nội, trước tiên bạn phải hiểu bản thân thực sự có nghĩa là gì.

Mặc dù khó xác định một định nghĩa đơn giản, số ít, nhưng chúng ta có thể thảo luận về sự khác biệt giữa người hướng nội và người hướng ngoại và xem xét một số đặc điểm thường được coi là thuộc về người hướng nội.

Vì vậy, chúng ta hãy thử và cuối cùng giải quyết tất cả câu hỏi quan trọng đó: 'Tôi có phải là người hướng nội không?'

Câu trả lời nằm trong bộ não của bạn

Trở thành một người hướng nội (hoặc hướng ngoại về vấn đề đó) thực ra là tất cả về cách bộ não của bạn thưởng cho bạn cho các hoạt động khác nhau.

Nó chỉ ra rằng mỗi loại tính cách có cấu trúc và mức độ hoạt động riêng biệt trong não của họ, và những điều này ảnh hưởng đến hành vi và cách họ cảm thấy.

Dopamine

Chất dẫn truyền thần kinh này có nhiều tác dụng khi được tạo ra trong não, nhưng điều chúng ta sẽ tập trung vào là cách nó hoạt động như một phần thưởng.

Dopamine được giải phóng khi chúng ta tham gia vào một hoạt động bên ngoài thú vị - ăn một món ăn yêu thích, đi biểu diễn, gặp gỡ bạn bè - nhưng khả năng chịu đựng đối với nó khác nhau đáng kể giữa người hướng nội và hướng ngoại.

Người hướng ngoại đơn giản là không thể có đủ thứ.

Bộ não của họ sáng lên và họ tràn ngập một niềm hạnh phúc hưng phấn như một phần thưởng cho việc làm điều gì đó khơi dậy tâm trí.

Họ rất chịu đựng dopamine và có thể dễ dàng đối phó với một luồng dopamine được giải phóng.

Mặt khác, những người hướng nội nhạy cảm hơn nhiều với dopamine.

Họ thường sẽ trải qua cùng một tiếng vang ban đầu từ nó, nhưng nhanh chóng trở nên quá kích thích và mệt mỏi.

Đây là lý do tại sao tương tác xã hội kéo dài rất mệt mỏi đối với những người hướng nội, não của họ giải phóng ngày càng nhiều dopamine và nó có thể cản trở hoạt động nhận thức bình thường của họ.

Phần thưởng ban đầu sớm biến thành một hình phạt, nhưng cơ chế mà dopamine được giải phóng đơn giản là không thể biết khi nào điểm tới hạn này xảy ra.

ba h giành chiến thắng ầm ầm hoàng gia

Nó tiếp tục bơm nó ra ngay cả khi một người hướng nội đã bước vào giai đoạn sa sút nghiêm trọng.

Đó là lý do tại sao một người hướng nội có thể thực sự tận hưởng 30 phút đầu tiên của bữa tiệc trước khi đột nhiên cảm thấy thôi thúc không thể cưỡng lại được để chạy đến lối ra gần nhất.

Nếu chúng ta hình dung ra một quán bar tưởng tượng nơi họ phục vụ dopamine thay vì rượu, thì những người hướng nội sẽ là những người nhẹ dạ với đầu óc mờ mịt chỉ sau một lần uống, trong khi những người hướng ngoại có thể vui vẻ tiếp tục chu du cho đến khi hết giờ.

Acetylcholine

Dopamine không phải là chất truyền tin hóa học duy nhất trong não giúp chúng ta thưởng cho một số hành vi nhất định.

Có một yếu tố khác đóng vai trò lớn trong việc phân tách người hướng nội và người hướng ngoại.

Acetylcholine mang lại cho chúng ta một loại hạnh phúc êm dịu và êm dịu khi chúng ta đắm chìm trong một chút nội tâm.

Khi suy nghĩ của chúng ta hướng nội, khi chúng ta tắt tiếng ồn của thế giới bên ngoài, chất dẫn truyền thần kinh nhỏ bé thông minh này sẽ mang lại nụ cười trên khuôn mặt của chúng ta và ánh sáng ấm áp trong trái tim chúng ta.

Ồ, nhưng nó chỉ có tác dụng với những người hướng nội.

Đúng vậy, nó là thần dược của riêng họ.

Bạn thấy đấy, mặc dù nó hiện diện trong não của những người hướng ngoại, nhưng họ có rất ít phản ứng với nó.

Bởi vì họ không nhận được bất kỳ phần thưởng nào khi nó được phát hành, những người hướng ngoại không bị thu hút bởi những loại trò tiêu khiển yên tĩnh, tự phản chiếu mà người hướng nội yêu thích.

Tuy nhiên, đối với những người hướng nội, độ cao êm dịu và nhẹ nhàng hơn chính là điều họ thích.

làm thế nào để biết nếu cô ấy có tình cảm với bạn

Nguy cơ kích thích quá mức với acetylcholine ít hơn nhiều so với dopamine.

Vì vậy, sức hấp dẫn của một cuốn sách hay, buổi tối ấm cúng hoặc cuộc trò chuyện trực tiếp sâu sắc là quá sức để cưỡng lại.

Khơi dậy

Nó cũng đã được chứng minh rằng não của người hướng nội có mức độ kích thích cơ bản cao hơn (hoạt động trong não) so với người hướng ngoại.

Về bản chất, họ đang làm nhiều công việc trong nền tảng hơn là suy nghĩ, lập kế hoạch và phân tích.

Vì sao vấn đề này?

Chà, do mức độ kích thích đã tăng cao này, những người hướng nội có khả năng bị kích thích bổ sung thấp hơn.

Họ đã có quá nhiều thứ đang diễn ra trong tâm trí và việc thêm nhiều thứ khác để xử lý chỉ đẩy họ đến gần giới hạn thoải mái của họ.

Chất xám

Một cách khác mà não của người hướng nội khác với não của người hướng ngoại là độ dày của chất xám ở một số vùng nhất định của vỏ não trước trán.

Phần này của não thường liên quan đến suy nghĩ trừu tượng và ra quyết định.

Điều này có thể là kết quả của việc người hướng nội thích dành nhiều thời gian suy ngẫm và cân nhắc.

Nó cũng có thể là chìa khóa cho sự chậm chạp nói chung của họ trong việc đưa ra quyết định.

Ít phản hồi hơn với mọi người

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, khi được cho xem hình ảnh khuôn mặt người và hoa, phản ứng từ những người hướng nội không khác gì nhau.

Mặt khác, những người hướng ngoại lại có phản ứng cao hơn với các khuôn mặt.

Điều này cho thấy rằng, đối với một người hướng nội, về bản chất, con người không thú vị hơn một bông hoa hay đồ vật khác.

Điều này một lần nữa chứng tỏ bộ não của những kiểu tính cách đối lập này khác nhau như thế nào và tại sao những người hướng nội ít quan tâm đến các cuộc tụ họp xã hội hơn.

Phần thưởng của tương tác xã hội

Sau khi xem xét các điểm trên, bạn có thể rút ra một kết luận nổi bật về lý do tại sao người hướng nội và hướng ngoại lại cư xử theo những cách khác nhau.

Phần lớn thời gian, hành động của chúng ta được thúc đẩy bởi phần thưởng, cho dù đó là ngay lập tức hay trì hoãn, và chính phương pháp khen thưởng này đã phân tách những đặc điểm tính cách này.

Những người hướng nội ít tìm thấy phần thưởng khi tương tác xã hội kéo dài và trên thực tế, trải nghiệm điều ngược lại với phần thưởng càng lâu thì sự tiếp xúc này càng kéo dài.

Tuy nhiên, những người hướng ngoại nhận được phần thưởng lớn cho các hoạt động giao tiếp xã hội.

Những người hướng nội nhận thấy các hoạt động cường độ thấp thường có rất ít người tham gia - có thể chỉ là bản thân họ - sẽ bổ ích hơn nhiều.

Những người hướng ngoại hầu như không nhận được phần thưởng như vậy từ những hoạt động này.

Bài viết liên quan (bài viết tiếp theo bên dưới):

Vì vậy, một số đặc điểm của người hướng nội là gì?

Bây giờ chúng ta đã xác định được sự khác biệt cốt lõi có thể có giữa người hướng nội và người hướng ngoại, chúng ta có thể nói gì về người trước đây và tính cách của họ?

tôi nên làm gì với cuộc sống của mình

Có rất nhiều đặc điểm khác nhau gắn liền với tính hướng nội, vậy tại sao chúng ta không xem xét 10 trong số những đặc điểm được trích dẫn rộng rãi nhất để xem liệu chúng có thực sự đứng vững để xem xét kỹ lưỡng hay không.

1. Người hướng nội thích dành thời gian cho riêng mình -THẬT

Toàn bộ sự chán ghét đối với giao tiếp xã hội quá nhiều xác nhận rằng một người hướng nội đặc biệt hạnh phúc khi dành thời gian cho chính họ.

Điều này không có nghĩa là họ luôn bị phát hiện tham gia vào các hoạt động đơn độc, nhưng nó cho thấy rằng họ thích chúng… ở một mức độ nào đó.

Họ có thể thích dành thời gian với những người khác, nhưng thường là trong khoảng thời gian ngắn hơn, trong các nhóm nhỏ hoặc khi thảo luận về các chủ đề hiện sinh, sâu sắc.

2. Người hướng nội nhút nhát -SAI

Tính cách nhút nhát thường được cho là có thể thay thế cho người hướng nội, nhưng khi người hướng nội tránh xa các tình huống xã hội để ngăn chặn tình trạng quá tải, thì người nhút nhát lại làm như vậy vì sợ hãi hoặc lo lắng về sự đánh giá tiêu cực của người khác đối với họ.

Đúng là người hướng nội thường nhút nhát hơn người hướng ngoại, nhưng không thể nói rằng tất cả người hướng nội đều nhút nhát.

Vì vậy, có một mối tương quan, nhưng không có nhân quả.

3. Người hướng nội phản xã hội -SAI

Chỉ vì đôi khi họ thấy các hoạt động nhóm trở nên căng thẳng hơn, nên không có nghĩa là tất cả những người hướng nội đều là những kẻ ẩn dật, chống đối xã hội.

Chỉ là những người hướng nội thích một kiểu giao tiếp xã hội khác với những người hướng ngoại, họ không tham gia nhiều vào các cuộc tụ tập đông người với những người không quen biết và có nhiều khả năng sắp xếp các sự kiện thân mật ở một địa điểm yên tĩnh hơn như nhà của họ hoặc một góc ấm cúng của quán cà phê. .

4. Người hướng nội là người mơ mộng -THẬT

Nhờ phần thưởng mà họ nhận được khi hướng nội thay vì hướng ngoại, họ rất có thể thích thú khi bị lạc trong đầu.

Một lần nữa, không có ý nói rằng những người hướng ngoại không bao giờ mơ mộng, nhưng bạn sẽ bắt gặp những người hướng nội nhìn vào điều đó thường xuyên hơn nhiều.

5. Người hướng nội ghét nói nhỏ -THẬT

Nói một chút là điều khá điển hình ngay cả đối với những người hướng nội, nhưng họ thích nhanh chóng nói ra những lời vui vẻ và bắt đầu một cuộc trò chuyện nghiêm túc.

Họ không thấy thú vị khi say mê những câu chuyện phiếm hoặc những tường thuật tiểu sử về cuộc đời bạn mà họ không thấy thú vị.

6. Người hướng nội có óc phân tích -THẬT

Độ dày của một số khu vực chất xám được thảo luận ở trên cho thấy rằng người hướng nội thích suy nghĩ cẩn thận về mọi thứ.

Một cách khác để giải thích điều này là họ thích phân tích một chủ đề, vấn đề hoặc thách thức từ mọi góc độ có thể hình dung được nhiều lần trước khi quyết định cách hành động tốt nhất.

Họ có xu hướng không hành động tự phát , nhưng thích xem xét các lựa chọn của họ trước khi thực hiện.

7. Người hướng nội là những người suy nghĩ quá mức -THẬT

Điều tương tự khiến họ có khả năng phân tích cũng khiến họ có xu hướng suy nghĩ quá mức.

Tâm trí của người hướng nội có thể tập trung vào một luồng suy nghĩ nhất định trong nhiều giờ, đến mức bản thân nó thực sự trở thành một vấn đề.

Phần lớn, việc hướng nội như vậy mang lại cho họ phần thưởng nào đó từ acetylcholine, nhưng thậm chí tác dụng của nó cuối cùng cũng suy giảm.

8. Người hướng nội thích giao tiếp bằng văn bản -THẬT

Vâng, rất thường xảy ra trường hợp người hướng nội sẽ thích gửi email, tin nhắn, hoặc thậm chí là một bức thư cổ điển hơn là nhấc điện thoại hoặc gặp trực tiếp ai đó.

Điều này cho phép họ tránh giao tiếp xã hội và vẫn bị mắc kẹt trong bong bóng mà tâm trí họ tạo ra.

9. Người hướng nội rất nhạy cảm với những người và năng lượng xung quanh họ -SAI

Trong khi sự thật là nhiều empaths và những người nhạy cảm cao là những người hướng nội, câu chuyện trái ngược không nhất thiết phải đúng.

cách để nói tôi thích bạn mà không cần nói ra

Người hướng nội có thể có mức độ đồng cảm thấp và độ nhạy cảm với môi trường xung quanh thấp.

Sự nhầm lẫn xảy ra bởi vì những người hướng nội thấy các cuộc tụ họp xã hội lớn khá căng thẳng.

Tuy nhiên, điều này không phải vì họ đang cảm nhận được cảm xúc của người khác, mà bởi vì, như chúng ta đã thấy, họ trở nên quá kích thích bởi tác động của dopamine trong những tình huống như vậy.

10. Người hướng nội thích giữ một nhóm bạn nhỏ nhưng thân thiết -THẬT

Bởi vì họ có xu hướng tụ tập thân mật hơn, những người hướng nội sẽ có xu hướng có ít bạn bè hơn.

Họ chỉ đơn giản là không quan tâm đến việc giữ những người quen bình thường bởi vì những điều này ít có lợi cho loại hoạt động mà người hướng nội thích.

Việc phải duy trì nhiều mối quan hệ xa hơn sẽ làm tiêu hao thời gian ở một mình mà những người hướng nội rất thích, vì vậy họ giữ cho nhóm tình bạn luôn khăng khít và ít ỏi.

Giờ đây, những nhận định đúng và sai ở trên không phải lúc nào cũng áp dụng cho mọi người hướng nội, mà là xem xét cách hành động và suy nghĩ của đại đa số người hướng nội.

Sẽ luôn có ngoại lệ cho bất kỳ quy tắc nào và nó không khác ở đây.

Bài ViếT Phổ BiếN