Bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong mối quan hệ hoặc hôn nhân của mình?
Đây là một tình huống phổ biến mà nhiều người sẽ phải đối mặt vào một lúc nào đó…
… Nhưng tin tốt là luôn có giải pháp cho mọi vấn đề.
Hãy cùng xem 5 lỗi phổ biến nhất và cách khắc phục chúng.
1. Các Bạn Vẫn Yêu Nhau Nhưng Không Phải 'Đó'
Mỗi trải nghiệm chúng ta có đều thay đổi chúng ta theo một cách nào đó.
Điều này có nghĩa là tất cả chúng ta đều đang phát triển và chuyển hướng liên tục.
Kết quả là chúng ta ngày nay rất khác so với cách đây vài năm.
Như bạn có thể tưởng tượng, điều này có hậu quả khi nói đến mối quan hệ giữa các cá nhân của chúng ta.
Hai bạn có thể đã hợp nhau một cách đáng kinh ngạc ngay từ đầu, nhưng cả hai đã thay đổi nhiều lần kể từ đó… và không nhất thiết phải cùng hướng.
Sở thích, khuynh hướng chính trị và thậm chí cả cơ thể của bạn có thể đã thay đổi theo cấp số nhân.
Chắc chắn, hai bạn có thể yêu nhau thắm thiết, nhưng về cơ bản, ở thời điểm này các bạn vẫn là những người bạn cùng nhà thuần túy.
Ngoài ra, họ có thể vẫn quan tâm đến bạn một cách lãng mạn, nhưng bạn không quan tâm đến họ theo cách tương tự.
Điều đó khó chịu hơn đáng kể và có thể làm cho cảm giác 'bị mắc kẹt' thậm chí còn tồi tệ hơn.
Mọi thứ càng trở nên khó khăn hơn khi và nếu bạn cảm thấy tội lỗi hoặc nghĩa vụ khi nghĩ đến việc rời bỏ họ.
làm gì khi tôi buồn chán
Bạn có thể quặn lòng khi nghĩ đến việc gần gũi tình dục với họ, nhưng cảm thấy như bạn đang bỏ rơi họ nếu bạn rời đi, đặc biệt nếu họ có vấn đề về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần làm tổn hại đến lòng tự trọng của họ.
Những tình huống như thế này không tự giải quyết được…
Bạn sẽ không thức dậy vào một trong những ngày này để yêu lại người bạn đời của mình một cách kỳ diệu và cứ ở trong tình trạng này sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Phẫn nộ , trầm cảm và lo lắng chỉ là một số vấn đề tiêu cực sẽ phát sinh nếu bạn không hành động để giải quyết tình huống.
Thành thật với đối tác của bạn về cảm giác của bạn. Nó sẽ tệ hại, và nó sẽ trở nên tồi tệ, nhưng cũng sẽ có cách giải quyết.
Bạn có thể thực sự sợ làm tổn thương người này vì bạn thực sự quan tâm đến họ… nhưng nếu bạn thực sự quan tâm đến họ, bạn sẽ muốn họ hạnh phúc nhất có thể.
Và điều đó sẽ không xảy ra nếu bạn bực bội với họ.
Hãy trung thực, nói chuyện cho qua chuyện và cùng nhau hướng tới những bước tiếp theo, với tư cách là những người bạn tuyệt vời của bạn.
2. Bạn cảm thấy rằng bạn cần phải ở bên nhau vì những đứa trẻ
Cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ đã đủ khó khăn, nhưng nó sẽ phức tạp hơn khi có trẻ em tham gia.
Bạn và đối tác của bạn làm việc cùng nhau để chăm sóc con cái của bạn, với các trách nhiệm từ cho ăn, thay quần áo và tắm rửa, hướng dẫn bài tập về nhà và đưa chúng đến các hoạt động ngoại khóa khác nhau.
Nếu bạn biết sâu xa rằng mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn đã kết thúc , bạn có thể cảm thấy mình phải loanh quanh vì ý nghĩ phải phân chia các nhiệm vụ chăm sóc trẻ em đó xa hơn nữa có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối.
Đặc biệt nếu bạn đã tự mình thực hiện hầu hết các nhiệm vụ đó: bạn có thể sợ hãi rằng bạn sẽ phải chịu áp lực rất lớn mà bạn sẽ không thể giải quyết và mọi người sẽ dễ dàng hơn nếu bạn ở cùng nhau.
Ngoài ra, bạn có thể có một đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt, hoặc một đứa trẻ phải đối mặt với chứng lo âu nghiêm trọng.
Trong những trường hợp như thế này, bạn có thể cảm thấy rằng bạn phải hy sinh hạnh phúc và hạnh phúc của bản thân vì lợi ích của họ: rằng sự chăm sóc của họ là ưu tiên, và bạn chỉ cần vượt qua nỗi đau khổ và trầm cảm hàng ngày của chính mình vì lợi ích của họ .
Vấn đề là, những đứa trẻ dễ dàng tiếp nhận những căng thẳng giữa cha mẹ chúng, và họ có thể biết khi nào bạn đau khổ.
Một điều khác cần xem xét là loại ví dụ mà bạn đang cho họ thấy về các mối quan hệ lành mạnh của người lớn trông như thế nào.
Hãy nhớ rằng chúng học bằng cách quan sát và nếu chúng lớn lên trong một môi trường không thoải mái, căng thẳng, bực bội, chúng có thể lớn lên và tin rằng đây chỉ là một mối quan hệ.
Họ thậm chí có thể kết thúc theo bước chân của bạn, lặp lại các lựa chọn cuộc sống của bạn như của chính họ.
Đây có phải là những gì bạn muốn cho họ?
Một lần nữa, câu trả lời cho tất cả những điều này là sự trung thực… điều thường là điều khó đối mặt nhất, chưa nói đến.
Thành thật với bản thân xem liệu bạn có thể làm điều này lâu hơn nữa mà không làm tổn hại vĩnh viễn đến hạnh phúc của chính bạn hay không.
Nói chuyện với đối tác của bạn về cảm giác của bạn - rất có thể họ cũng cảm thấy như vậy, nhưng cũng không đủ can đảm để nói chuyện với bạn.
Và quan trọng nhất, hãy trung thực với con bạn, đặc biệt là về thực tế rằng không ai trong số này là 'lỗi' của họ, mà chỉ là một phần của cuộc sống.
Nhắc nhở họ rằng bạn yêu thương và ủng hộ họ vô điều kiện, đồng thời sẽ làm việc cùng nhau để đảm bảo họ luôn hạnh phúc và khỏe mạnh.
Luôn có các giải pháp khi đề cập đến việc sắp xếp quyền nuôi con / nuôi dạy con cái và trách nhiệm, đặc biệt là nếu gia đình mở rộng có thể giúp một tay.
Một số gia đình làm tốt với lịch trình “một tuần với một phụ huynh / một tuần với người kia” (cũng cho phép mỗi phụ huynh nghỉ mỗi tuần cho những mục tiêu riêng của họ).
chuyện gì đã xảy ra với mắt jeff wittek
Ngoài ra, nếu bạn và người ấy vẫn khá ổn, bạn có thể tập hợp lại thành một nhóm trong dịp sinh nhật và các dịp khác.
Bạn CÓ THỂ làm cho điều này thành công. Chỉ cần một chút can đảm và trung thực để điều đó xảy ra.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Nếu bạn đã kết hôn và cô đơn, đây là những gì bạn cần làm
- 16 cách để tìm lại mối quan hệ / hôn nhân của bạn
- 10 lý do khiến phụ nữ rời bỏ người đàn ông họ yêu
- Không còn tình yêu: 5 dấu hiệu cho thấy cảm xúc của bạn đối với họ đang phai nhạt
- Tình yêu đích thực không phải lúc nào cũng kéo dài suốt đời (Và điều đó ổn)
3. Bạn không thể buộc phải rời đi
Có vô số lý do khiến ai đó có thể gặp khó khăn về tài chính, từ các vấn đề sức khỏe cá nhân hoặc trách nhiệm gia đình đến thất nghiệp bất ngờ khi sống ở một thành phố đắt đỏ.
Đối phó với những rắc rối về tiền bạc đã đủ khó khăn, nhưng sẽ trở nên cực kỳ nghiêm trọng khi bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong một mối quan hệ và thực sự không đủ khả năng để rời bỏ nó.
Thay đổi cuộc sống phải trả giá đắt. Tiết kiệm tiền đặt cọc tháng đầu tiên và tháng trước để thuê căn hộ có thể đủ khó khăn, đừng bận tâm đến phí luật sư, chăm sóc trẻ em, v.v.
Nếu bạn đã cảm thấy ngột ngạt , việc thiếu vốn để thực hiện thay đổi có thể khiến trải nghiệm này trở nên tồi tệ.
Trong tình huống này, bạn nên trung thực với gia đình, bạn bè và vòng kết nối xã hội của mình, và yêu cầu sự giúp đỡ của họ.
Điều này không có nghĩa là yêu cầu cung cấp tài chính: bạn có thể phát hiện ra rằng ai đó có một căn hộ giá rẻ hiện đang bị bỏ trống. Hoặc ai đó có thể kết nối bạn với một công việc. Hoặc trông trẻ với giá cả phải chăng. Bạn có được ý tưởng.
Chúng ta có điều kiện để tin rằng chúng ta cần phải tự mình vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống, nhưng không có ai là một hòn đảo.
Bạn vui vẻ giúp đỡ người khác nếu họ cần, phải không?
Vì vậy, hãy dựa vào vòng tròn của chính bạn và cho phép họ chăm sóc bạn.
Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy xem cuốn sách của Amanda Palmer Nghệ thuật đặt câu hỏi: Tôi đã học cách ngừng lo lắng và để mọi người giúp đỡ như thế nào cho một số mẹo.
4. Bạn Có Thể Sợ Điều Gì Sẽ Đến Tiếp Theo (Như Ở Một Mình “Mãi Mãi”)
Nếu bạn đã có một mối quan hệ trong một thời gian dài, rất có thể bạn đã khá thoải mái trong việc sắp xếp của mình.
Bạn có thể có một ngôi nhà ấm cúng, bạn có quan hệ tốt với bố mẹ chồng và mối quan hệ của bạn có thể giống như một chiếc giày cũ.
Ngay cả khi chiếc giày đó đầy lỗ và cọ xát gót chân của bạn thô, bạn biết rõ điều đó và có thể cảm thấy sự khó chịu xứng đáng với sự vừa vặn tương đối.
Thay đổi là điều đáng sợ, và nhiều người tin rằng bằng cách nào đó, vượt qua được cảm giác không hạnh phúc và bị mắc kẹt sẽ tốt hơn - hoặc dễ dàng hơn - hơn là ném mình vào sự hỗn loạn khi bắt đầu lại.
Điều này đặc biệt đúng đối với các cặp vợ chồng lớn tuổi và những người đang giải quyết các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bạn và vợ / chồng của bạn có thể dành tất cả thời gian của mình trong các phòng ngủ riêng biệt và quấn lấy nhau trong không gian chung, nhưng họ sẽ vẫn đưa bạn đến các cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe và giúp chăm sóc bạn vượt qua những cơn khó khăn.
Chính tình huống này khiến nhiều người không thoải mái trong quan hệ đối tác.
làm thế nào để tin tưởng đối tác của bạn một lần nữa sau khi nói dối
Hai bạn có thể không hợp nhau lắm, nhưng có một sự đồng hành thoải mái ở đó, mặc dù có rất nhiều khó khăn.
Nhưng nó thực sự thoải mái đến mức nào?
Sợ hãi và thoải mái không phải là lý do duy nhất để duy trì cuộc sống chung với người khác.
Miss elizabeth và randy savage
Điều đó không công bằng cho bạn hoặc cho họ.
Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến bạn lo lắng, hãy cân nhắc một căn hộ có hỗ trợ sinh hoạt. Bạn sẽ có quyền tự chủ và không gian riêng của mình, nhưng có những nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sống ngay tại chỗ, sẵn sàng chỉ bằng một cú nhấp chuột.
Tương tự, nếu bạn sợ sống một mình, hãy cân nhắc những người bạn cùng nhà. Một lần nữa, bạn có không gian riêng của mình, nhưng sẽ có những người khác để giao lưu và chia sẻ các công việc và chi phí gia đình.
Nếu bạn chỉ sợ hãi về những điều chưa biết, bạn có thể muốn tập trung vào sự hiện diện.
Không ai trong chúng ta biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, nhưng có mặt và lưu tâm có thể giúp ích rất nhiều.
Thử đọc sách của Pema Chödrön Thoải mái với Sự không chắc chắn: 108 Lời dạy về tu luyện lòng từ bi và không sợ hãi cho một số lời khuyên hữu ích.
5. Bạn đã nhận ra rằng bạn giống như đang độc thân
Có thể mất nhiều thời gian để chúng ta thực sự hiểu mình là ai, với tư cách cá nhân.
Điều này có thể dẫn đến tất cả các loại thay đổi trong cuộc sống, từ cải tổ mạnh mẽ sự nghiệp đến chuyển đổi giới tính.
Một số sự hiển linh này có thể mất hàng thập kỷ để nhận ra và điều đó hoàn toàn ổn. Trên thực tế, hiểu được con người thật của chúng ta là một yếu tố chính trong hành trình cuộc đời của chúng ta.
Chắc chắn, có thể rất khó để thực sự chấp nhận con người của chúng ta, đặc biệt nếu sống theo sự thật của chúng ta có nghĩa là có khả năng xa lánh những người gần gũi với chúng ta nhưng sống thật với bản thân có nghĩa là chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nhiều về lâu dài.
Điều này liên quan như thế nào đến cảm giác bị mắc kẹt trong một mối quan hệ?
Rất đơn giản, một số người theo thời gian nhận ra rằng họ chỉ thích độc thân hơn.
Họ thích sống cuộc sống của họ theo ý mình, trong không gian riêng của họ, mà không phải thường xuyên tương tác (hoặc thỏa hiệp) với người khác.
Họ có thể đấu tranh để nhường chỗ trong cuộc sống của mình cho những người khác, và hạnh phúc nhất trong sự cô độc, đi chơi với bạn bè theo điều kiện của họ, và trở về nhà với sự bình yên không bị gián đoạn với một người bạn đồng hành và một cuốn sách hay.
Và điều đó hoàn toàn hợp lệ.
Tuy nhiên, một lần nữa, giải pháp ở đây là sự trung thực: với chính bạn và đối tác của bạn.
Nếu cách duy nhất bạn có thể thực sự hài lòng là ở một mình, thì hãy ở một mình.
Quá trình chia tay chắc chắn sẽ không thoải mái, nhưng nó sẽ dẫn đến việc bạn có không gian mà bạn rất cần và đối tác của bạn sẽ tự do tìm người mà họ kết nối theo cách họ cần.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về cuộc hôn nhân của mình? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
