Vince McMahon trong Muscle & Fitness
Vince McMahon gần đây đã gây chấn động thế giới khi làm trang bìa của Cơ bắp & Thể hình ấn bản gần đây của tạp chí, có vẻ bị xé toạc trong quá trình này. Vince 69 tuổi đã là một vận động viên thể hình cả đời và điều đó đã được thể hiện trong ấn bản đó.
Trang web của Muscle & Fitness đã công bố phần hỏi đáp mà họ đã làm với Chủ tịch WWE. Dưới đây là một số điểm nổi bật:
M&F: Lời khuyên của bạn là gì để gắn bó với nó trong những thời điểm khó khăn?
10 nhà vô địch wwe hàng đầu mọi thời đại
VM: Tôi nghĩ bạn phải phát triển một thái độ. Từ mức độ nghiêm trọng mà tôi đã trải qua, chịu nhiều trận đòn và những thứ thuộc về bản chất đó, tôi đã phát triển một triết lý phòng thủ đã phục vụ tôi rất tốt trong suốt nhiều năm. Đó là: Nếu tôi đã sống qua bất kỳ vị trí đối đầu nào, tôi đã chiến thắng. Cho dù điều gì xảy ra, nếu tôi vẫn thở vào và thở ra, tôi đã thắng. Vì vậy, nếu bạn có triết lý như vậy, thì thất bại không phải là một điều gì to tát.
M&F: Chế độ dinh dưỡng và thể dục của bạn như thế nào trong những ngày này?
VM: Tôi vẫn đang kiếm được lợi nhuận. Thu nhập rất, rất chậm [cười], nhưng tôi thì có, và đó là điều bạn có thể làm trong suốt phần đời còn lại của mình. Nếu bạn rèn luyện như một lối sống, nó sẽ giúp bạn vượt qua mọi thứ. Quá trình đào tạo của tôi đã phát triển. Khi tôi tập luyện với [vận động viên thể hình] Steve Stone, anh ấy có một triết lý cổ hủ là chỉ cần tăng cân. Bạn làm như thế nào không quan trọng, chỉ cần cố gắng lên. Và với triết lý đó, tôi đã có được thành tích cá nhân tốt nhất là bài squat nặng 700 pound trong ba lần đại diện khi tôi 60 tuổi, và đó là sau khi bị rách gấp đôi. Đó là một chấn thương tại đấu trường [không liên quan đến huấn luyện].
làm thế nào để không cảm thấy ghen tị trong một mối quan hệ
Những gì tôi làm bây giờ với Mike Monteforte, huấn luyện viên của tôi… Tôi thực sự không có huấn luyện viên. Chúng tôi tập luyện cùng nhau. Anh ấy là huấn luyện viên của tôi, nhưng chúng tôi tập luyện cùng nhau. Tôi không thích mọi người nói, Cố lên! Bạn có thể làm được. Nó khiến tôi muốn nâng tạ và nói rằng hãy im đi. Kỹ thuật và đào tạo của Mike hoàn toàn khác với Steve Stone. Kỹ thuật của Mike là một trong những yếu tố an toàn, điều này rất quan trọng. Triết lý của anh ấy là, đừng làm bất cứ điều gì mà bạn có thể bị thương. Bạn có thể làm tối đa, nhưng bạn phải thực sự nỗ lực. Gần đây tôi đã bị rạn lại hông trái, vì vậy hiện tại tôi đang ở mức 560 lần squat và mục tiêu của chúng tôi là quay trở lại con số 600.
M&F: Đó là một con số đáng kinh ngạc đối với một người ở mọi lứa tuổi.
VM: Tuổi tác thực sự không ảnh hưởng gì đến nó. Tôi sẽ 70 vào tháng 8. Tôi đã có một bài tập tốt nhất cách đây vài tuần trên chiếc máy tập nghiêng về Hammer Strength. Tôi đã thực hiện năm đại diện với 450. Điều quan trọng là phải tăng điểm, nhưng điều quan trọng là phải an toàn. Nếu bạn bị chấn thương trong phòng tập thể dục, nó sẽ khiến bạn tụt lùi rất nhiều, điều đó chẳng đáng là bao nhiêu mà bạn sẽ đạt được. Đó là lý do tại sao hình thức nghiêm ngặt rất quan trọng. Đó là về hình thức, không phải là trọng lượng.
M&F: Bạn đang ăn gì?
VM: Tôi coi việc ăn uống là nhiên liệu. Tôi không biết về lượng protein mình ăn, nhưng tôi biết nó rất nhiều. Tôi nghĩ rằng các bữa ăn gian lận là rất quan trọng, vì vậy tôi làm điều đó khoảng một lần một tuần. Khi bạn lừa dối, hãy đi cho nó. Điều quan trọng là từ quan điểm tâm lý. Oreos là bánh quy yêu thích của tôi. Tôi sẽ ăn hết một hộp. Và triết lý của tôi là cơ thể chỉ có thể đồng hóa rất nhiều trong một thời gian nhất định. Nếu bạn có hai hoặc ba chiếc bánh Oreo mỗi ngày thì không tốt. Nhưng nếu bạn ăn cả gói bánh Oreos cùng một lúc thì không sao cả. Nó chỉ đi qua. Tôi sẽ ăn mì ống với nước sốt thịt. Pizza. Tất cả các loại carbs bạn tránh xa bình thường, hãy nạp vào cơ thể. Tôi sẽ gorge. Nó gần giống như tôi sẽ ép mình ăn một bữa ăn gian dối. Và sau đó tôi nghĩ, Ôi, Chúa ơi, tôi không muốn cảm thấy như thế này. Vì vậy, nó giúp tôi trở lại tâm trí ngay lập tức sau quá trình tiêu hóa để làm điều đúng đắn.
