Vì vậy, đời sống tình dục của bạn gần đây có vẻ đi xuống và bạn không rõ tại sao.
Không hiếm các cặp vợ chồng trải qua những cơn khô hạn hoặc quan hệ tình dục ít hơn theo thời gian, nhưng bạn sẽ làm gì với điều đó?
Có nghĩa là bạn không còn thích nhau nữa? Bạn có nên chia tay?
Câu trả lời cho những câu hỏi đó phụ thuộc vào việc bạn có còn yêu đối phương về mặt thể chất cũng như tình cảm hay không - câu trả lời chỉ bạn mới biết.
Nếu bạn muốn làm cho mọi thứ suôn sẻ nhưng đời sống tình dục của bạn không tồn tại, hãy đọc để xem liệu có bất kỳ điều nào sau đây nghe quen thuộc không.
Chúng tôi nêu chi tiết 10 lý do khiến bạn không quan hệ tình dục nữa và đưa ra lời khuyên để giải quyết từng lý do.
1. Bạn đang căng thẳng.
Tất cả chúng ta đều căng thẳng, phải không? Nhưng các triệu chứng mà căng thẳng có thể gây ra, cả về tinh thần và thể chất, đều bị đánh giá thấp.
Nhiều người trong chúng ta có thói quen viết mọi thứ để giảm căng thẳng và giảm bớt những tác động tiêu cực mà nó gây ra cho chúng ta, đôi khi coi căng thẳng như một huy hiệu danh dự để cho thấy chúng ta đang làm được nhiều như thế nào.
anh chàng nhìn chằm chằm vào mắt tôi một cách mãnh liệt
Nhưng cứ mãi bị căng thẳng không phải là điều tốt. Trong số các khoản phí phải trả cho chúng tôi, một thương vong có thể là đời sống tình dục của bạn.
Cảm thấy mất tập trung vì căng thẳng sẽ khiến bạn không có được không gian thích hợp để thân mật với đối tác của mình. Với cái đầu của bạn không ở trong trò chơi, điều đó có thể khiến bạn bị ức chế về thể chất và làm cho việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn và không thoải mái.
Kiểm tra với nhau để biết tinh thần của bạn như thế nào và có bất kỳ áp lực nào khiến bạn hoặc đối tác của bạn căng thẳng hơn bình thường không.
Tìm hiểu cách phân chia kích thước. Đó là, tạo ra ranh giới tinh thần giữa bất cứ điều gì đang khiến bạn căng thẳng và mối quan hệ của bạn. Những ranh giới này sẽ không chỉ giúp bạn kiểm soát mức độ căng thẳng của mình mà còn giúp bạn tránh xa tiếng ồn bên ngoài khỏi mối quan hệ của bạn và ngăn chặn nó ảnh hưởng đến thời gian chất lượng với đối tác của bạn.
2. Biện pháp tránh thai.
Đối với phụ nữ, có thể cảm thấy như một bãi mìn ngoài kia khi cố gắng tìm ra phương án tránh thai tốt nhất. Không có 'một kích thước phù hợp với tất cả' và nhiều loại đi kèm với nhiều tác dụng phụ khác nhau cho mỗi chúng ta.
Thật không may, một tác dụng phụ từ các biện pháp tránh thai nội tiết tố có thể là sự can thiệp vào ham muốn tình dục tự nhiên của bạn, làm tăng hoặc ức chế nó.
Vấn đề với các biện pháp tránh thai nội tiết là bản chất của chúng. Chúng được thiết kế để thay đổi sự cân bằng của các hormone sinh sản trong cơ thể chúng ta để ngăn chúng ta trải qua quá trình kinh nguyệt tự nhiên.
Các biện pháp tránh thai nội tiết tố khác nhau sử dụng các mức độ estrogen và progesterone khác nhau và các loại phiên bản hóa học nhân tạo khác nhau của các hormone này. Không ai có thể nói chính xác bạn sẽ phản ứng như thế nào trước khi thử chúng, vì vậy, đó là việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp với bạn.
Đó không chỉ là sự thay đổi trong ham muốn tình dục của bạn. Một số biện pháp tránh thai có thể gây tăng cân và hạ thấp lòng tự trọng của bạn, trong khi những biện pháp tránh thai khác có thể khiến bạn xúc động mạnh - không có biện pháp nào giúp bạn có được tâm trạng với đối tác của mình.
Nếu bạn nhận thấy những thay đổi đáng kể trong hành vi của mình gần đây, hãy nói chuyện với đối tác của bạn để xem liệu họ có nhận thấy không và nghĩ xem liệu điều đó có tương quan với sự thay đổi trong biện pháp tránh thai của bạn hay không.
Nếu bạn lo ngại biện pháp tránh thai có thể gây ảnh hưởng xấu đến bạn, hãy tìm lời khuyên y tế để xem liệu có loại nào khác phù hợp với cơ thể bạn hay không.
Tránh thai cũng có thể là một vấn đề đối với một số nam giới. Rất ít đàn ông thực sự thích cảm giác của bao cao su, nhưng nó có thể là một điều cần thiết. Tuy nhiên, sử dụng một cái có thể là cơn ác mộng đối với một số người.
Việc tạm dừng không thể tránh khỏi trong quá trình tố tụng, việc loay hoay tìm cách xé gói tin và thực sự đeo nó vào - tất cả đều có thể góp phần vào sự lo lắng dẫn đến mất hứng thú.
Và nếu bạn lo lắng về việc không thực hiện được, điều đó có thể có nghĩa là bạn chỉ đơn giản là không bắt đầu quan hệ tình dục bởi vì bạn quá lo lắng về khoảnh khắc đó.
Bạn có thể thử giải quyết vấn đề này bằng một số cách.
Trước hết, hãy thử các nhãn hiệu và loại bao cao su khác nhau vì bạn có thể thấy một số loại dễ đeo hơn những loại khác.
Thứ hai, hãy cân nhắc hỏi đối tác của bạn xem họ có đeo nó vào không - đây có thể là một phần của màn dạo đầu và giữ cho những rung cảm tình dục tiếp tục.
Cuối cùng, thực hành tự mặc một chiếc. Không có gì xấu hổ khi sử dụng bất cứ phương tiện nào cần thiết để khiến bản thân phấn khích và sau đó chỉ cần nắm bắt - theo nghĩa đen - với quá trình đeo nó vào. Bạn sẽ bớt áp lực hơn khi phải thực hiện, vì vậy sẽ bớt lo lắng hơn. Và, như với tất cả mọi thứ, thực hành làm cho hoàn hảo.
3. Bạn đã mất tia lửa.
Khi đã ở bên nhau được một thời gian và giai đoạn trăng mật đã qua đi, bạn có thể thấy rằng tình dục không còn là ưu tiên trong mối quan hệ của mình nữa.
Các bạn đã trở nên quá thoải mái với nhau để nỗ lực và sa vào thói quen xấu là không cố gắng nữa.
Nếu không có tình dục, bạn cũng có thể chỉ là bạn cùng nhà. Đó là sự khác biệt đánh dấu hai bạn là một cặp và khẳng định lại sự ăn ý giữa hai bạn.
Bắt đầu biến những đêm hẹn hò trở thành một thói quen. Bỏ đi những PJ thoải mái và đi vào một thứ gì đó quyến rũ hơn. Gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn bằng một bữa ăn lãng mạn và cấm nói về bất kỳ công việc vặt vãnh nào mà bạn có trong tuần đó.
Dành thời gian đi chơi cùng nhau có vẻ là một điều xa xỉ, nhưng đó là điều cần thiết nếu bạn muốn mối quan hệ của mình thăng hoa về lâu dài và đời sống tình dục của bạn luôn lành mạnh.
4. Bạn mất tự tin về cơ thể của mình.
Không thể yêu chính mình sẽ cản trở việc cho phép bất kỳ ai khác yêu bạn.
Nếu bạn đang đấu tranh với cảm giác thoải mái trên làn da của chính mình, bạn sẽ ngày càng ít muốn cởi đồ cho bạn đời của mình.
Tìm ra căn nguyên của sự thiếu tự tin về cơ thể của bạn là bước đầu tiên để vượt qua nó.
Ví dụ, những thay đổi về cân nặng có thể liên quan đến một vấn đề cảm xúc mà có thể được giải quyết tốt nhất với sự trợ giúp của chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Nếu cơ thể bạn đã thay đổi kể từ khi có con hoặc qua tuổi, hãy tập trung vào mọi thứ mà cơ thể bạn đã hoàn thành hơn là lo lắng về vẻ ngoài săn chắc hay mịn màng.
Xung quanh chúng ta là những hình ảnh có thân hình ‘hoàn hảo’, với những người nổi tiếng khoe cơ bụng săn chắc và cặp đùi gầy không thể tưởng tượng nổi. Bạn không chỉ nên nhớ rằng hầu hết những hình ảnh này đều được dàn dựng, mà mọi người có đủ hình dạng và kích thước khác nhau và không thể so sánh chúng ta với bất kỳ ai khác.
Hãy thoải mái với bản thân và đánh giá cao cơ thể của bạn vì điều kỳ diệu đó là. Yêu bản thân là cửa ngõ để bạn đời của bạn yêu bạn một lần nữa.
5. Bạn không có thời gian.
Với một danh sách việc cần làm trải dài vô tận, tình dục có thể nằm ngay dưới cùng của tất cả những điều đó.
aj styles giành được danh hiệu wwe
Sẽ luôn có những việc khác cần phải làm có vẻ quan trọng hơn, nhưng nếu bạn không dành thời gian cho việc đó, bạn sẽ ngừng quan hệ tình dục hoàn toàn.
Tình dục là một phần quan trọng trong mối quan hệ của bạn và đáng để bạn quan tâm. Bằng cách không ưu tiên quan hệ tình dục, bạn ngừng ưu tiên mối quan hệ của mình và điều này phải luôn nằm đầu danh sách của bạn.
Nếu bạn phải làm vậy, hãy sắp xếp thời gian để ở bên đối tác của bạn. Trong cuộc sống bận rộn, sự ngẫu hứng có thể không phải là điều của bạn, nhưng bằng cách cố ý dành thời gian ở bên nhau, bạn có thể biến sự thân mật trở thành một phần tích cực trong cuộc sống của mình.
Và quan hệ tình dục theo lịch trình không nhất thiết phải là quan hệ tình dục nhàm chán. Bạn vẫn có thể sexy, và làm cho nhau cảm thấy gợi cảm, ngay cả khi nó được ghi trong nhật ký mỗi tuần một lần vào tối Chủ nhật!
6. Bạn đang lo lắng.
Lo lắng có thể làm suy nhược cả về thể chất và tinh thần. Bạn có thể không nhận ra mình đang cảm thấy lo lắng cho đến khi bắt đầu thấy nó ảnh hưởng đến các lĩnh vực trong cuộc sống, bao gồm cả đời sống tình dục của bạn.
Lo lắng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự tự tin hoặc mức độ căng thẳng của bạn. Những suy nghĩ tiêu cực có thể ngăn cản bạn hoàn toàn có tâm trạng hoặc khiến bạn mất tập trung khi cố tỏ ra thân mật.
Sự lo lắng càng nhiều bắt đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn, thì bạn sẽ bắt đầu cảm thấy lo lắng hơn khi bắt đầu quan hệ tình dục, khiến bạn mắc kẹt trong một chu kỳ cần được phá vỡ.
Bằng cách nói chuyện với những người thân yêu hoặc bác sĩ trị liệu về nguyên nhân gây ra lo lắng của bạn, họ có thể giúp cung cấp cho bạn một số cơ chế đối phó để giữ cho những cảm giác này không trở nên quá tải.
Có một mạng lưới hỗ trợ để hỗ trợ vào những thời điểm khó khăn sẽ giúp bạn kiểm soát lại sự lo lắng và bạn sẽ bắt đầu thấy các lĩnh vực khác trong cuộc sống của mình bắt đầu trở lại bình thường.
7. Bạn đã quá mệt mỏi.
Khi bạn mệt mỏi và muốn ngủ, điều cuối cùng bạn cảm thấy muốn làm là quan hệ tình dục.
Cho dù đó là công việc hay cuộc sống gia đình khiến bạn tỉnh táo, thì việc từ bỏ tình dục chỉ vì mục đích nhắm mắt lại có vẻ đáng giá vào thời điểm đó.
Đôi khi, bạn có thể đúng vì giúp bản thân trở lại với thói quen tốt. Nhưng khi nó diễn ra thường xuyên, bạn bắt đầu mất cơ hội kết nối lại với đối tác và củng cố mối quan hệ của mình.
Câu trả lời là việc biến nó thành một phần thói quen ban đêm của bạn. Lên kế hoạch chuẩn bị đi ngủ sớm hơn bình thường để tận hưởng thời gian bên nhau. Tại sao phải chọn giữa tình dục tuyệt vời và một đêm ngon giấc khi bạn có thể có cả hai?
8. Bạn cần thay đổi thái độ của mình.
Tình dục, đặc biệt là đối với phụ nữ, có thể là một chủ đề khó khăn.
những nguy cơ của việc tử tế trong công việc
Chúng tôi đã gửi rất nhiều tin nhắn hỗn hợp. Chúng ta thấy phụ nữ bị khiêu dâm trong các bộ phim, các phương tiện truyền thông, thậm chí trên các sàn diễn thời trang. Và chúng ta được yêu cầu ôm lấy cơ thể của mình và tò mò về tình dục.
Tuy nhiên, những từ như đĩ và con điếm được ném vào chúng ta một cách tình cờ và chúng ta có thể bị đánh giá là khám phá sự tự do tình dục của chúng ta, đặc biệt là so với đàn ông.
Những thông điệp mâu thuẫn này có thể khiến bạn khó tiếp nhận đầy đủ tình dục của mình mà không cảm thấy điều đó đáng xấu hổ theo một cách nào đó.
Và đối với tất cả các giới tính, vấn đề càng trở nên khó khăn hơn nếu bạn lớn lên trong một gia đình tôn giáo hoặc nghiêm khắc, truyền thống, có lẽ bị cho rằng quan hệ tình dục trước hôn nhân là sai, nhưng bạn muốn khám phá lựa chọn của mình khi trưởng thành.
Cảm giác xấu hổ và sự phán xét đeo bám đời sống tình dục của một người có thể khó bỏ qua và ngăn cản bạn tận hưởng trọn vẹn mối quan hệ tình dục với đối tác của mình.
Đời sống tình dục của bạn là cá nhân của bạn và không có để bị người khác đánh giá hay nhận xét. Nói chuyện với một chuyên gia có thể giúp bạn điều hòa những suy nghĩ mâu thuẫn của mình và xác định lý do tại sao bạn cảm thấy không thoải mái khi gặp vấn đề.
Chia sẻ suy nghĩ của bạn với đối tác của bạn thay vì cố gắng tìm hiểu mọi thứ một mình có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và mang lại cho bạn sự tự tin, với sự hỗ trợ của họ, để nắm lấy hạnh phúc tình dục của riêng bạn.
Bạn không cần phải trả lời kỳ vọng của bất kỳ ai về lựa chọn tình dục của mình. Đời sống tình dục của bạn là việc của bạn chứ không phải của ai khác và đó là niềm hạnh phúc của bạn.
9. Bạn chưa tận dụng được đủ.
Đặc biệt là đối với phụ nữ, chữ ‘O’ bí ẩn đó có thể giống như một thứ trong truyền thuyết. Nếu bạn đấu tranh để đạt cực khoái với đối tác của mình, điều đó không có nghĩa là bạn nên từ bỏ! Tình dục phải thú vị như nhau đối với cả hai người, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang nhận được sự quan tâm xứng đáng như họ.
Làm cho tình dục tốt hơn bằng cách dành một chút thời gian để khám phá cơ thể của chính bạn và tìm ra những gì cảm thấy tốt cho bạn. Bạn càng hiểu rõ về cơ thể của mình, bạn càng dễ dàng hướng dẫn đối tác cung cấp cho bạn những gì bạn cần.
Việc đảm bảo đời sống tình dục của bạn luôn tươi mới và thú vị, nhưng có cả một thế giới đồ chơi tình dục, kịch bản đóng vai, trang phục và thậm chí cả sách dạy tự học ngoài kia có thể thêm gia vị cho thói quen của bạn.
Thậm chí chỉ cần thỉnh thoảng trở nên ngẫu hứng bất kể khi nào hoặc ở đâu, cũng có thể đủ để khơi dậy niềm đam mê trong bạn.
Đừng từ bỏ tình dục vì nó không đủ hiệu quả đối với bạn. Rất có thể bạn chỉ cần tìm những gì hoạt động.
10. Bạn đang gặp vấn đề trong phòng ngủ.
Vẫn còn có sự kỳ thị khi nói về tình dục và bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải và các cặp vợ chồng thường cố gắng vật lộn với mọi thứ một mình hơn là nhận được sự trợ giúp thích hợp.
Bạn có thể ngừng nói chuyện với ai đó vì bạn cảm thấy điều đó thật xấu hổ, nhưng gặp một chuyên gia được đào tạo sẽ đáng để bạn cảm thấy bối rối ban đầu hơn khi mở lòng với họ về điều đó.
Nếu bạn đang gặp vấn đề, thì tốt nhất bạn nên nói chuyện với ai đó sớm hơn là muộn. Vấn đề kéo dài càng lâu, bạn càng có nhiều căng thẳng hơn khi liên quan đến tình dục và vấn đề sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn bị ốm, bạn sẽ đến gặp bác sĩ, vậy tại sao không đến gặp một chuyên gia được đào tạo đặc biệt để giúp quan hệ tình dục?
Rất nhiều vấn đề phổ biến hơn bạn nhận ra, một số vấn đề xảy ra một cách tự nhiên do tuổi tác hoặc thay đổi nội tiết tố. Đừng để các vấn đề làm phiền đời sống tình dục của bạn mà không nói chuyện với người có thể giúp đỡ.
Có một đời sống tình dục sung mãn phụ thuộc vào rất nhiều thứ được cân bằng - thời gian của bạn, không gian đầu của bạn, hormone của bạn và hơn thế nữa. Không có gì ngạc nhiên khi nó không phải lúc nào cũng diễn ra như kế hoạch.
Chỉ vì bạn không quan hệ tình dục, không có nghĩa là bạn không yêu nhau và đối tác của bạn có cảm nhận khác về bạn. Phần lớn thời gian đó là các yếu tố bên ngoài ngăn cản bạn thư giãn.
Tạo thêm thời gian để bạn và đối tác kết nối lại là điều quan trọng nếu bạn muốn trở lại đúng hướng. Các mối quan hệ sẽ thành công nếu bạn muốn chúng phát triển.
Bắt đầu ưu tiên trở lại mối quan hệ của bạn và phần còn lại sẽ rơi vào đúng vị trí.
Bạn vẫn không biết phải làm gì để quan hệ tình dục trở lại mối quan hệ của mình? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
