Khi một người bình thường tiếp tục công việc hàng ngày của họ, họ không dừng lại để cân nhắc rằng một ngày nào đó có thể đến khi họ không thể tự làm những việc đó nữa.
Trừ khi họ bị khuyết tật theo một cách nào đó, họ có thể đã tự lo liệu các nhu cầu hàng ngày và công việc nhà trong phần lớn cuộc đời của họ. Họ không hề nghĩ rằng mọi thứ trong thế giới của họ, mà họ thường coi là đương nhiên, có thể đột nhiên nằm ngoài tầm với của họ.
Thông thường, những người khỏe mạnh không nghĩ về cảm giác sẽ như thế nào khi cần được giúp đỡ trong việc tắm rửa hoặc mặc quần áo, hoặc cần sự trợ giúp của người khác để giao tiếp cho họ.
Đôi khi điều này có thể xảy ra do một căn bệnh hoặc chấn thương bất ngờ, bất ngờ. Đột quỵ hoặc tai nạn ô tô có thể khiến một người mất khả năng lao động trong nhiều tháng, trong khi các bệnh thoái hóa như bệnh đa xơ cứng (MS) và bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS) cũng có thể phá vỡ khả năng độc lập của một người. Tất nhiên, quá trình lão hóa tự nhiên cũng vậy.
Ngoài ra, sự mất độc lập của bạn có thể xảy ra do hoàn cảnh cuộc sống. Ví dụ, một cuộc ly hôn bất ngờ hoặc mất việc làm có thể khiến bạn phải chuyển về sống với bố mẹ.
Đột nhiên, nền độc lập và chủ quyền mà bạn đã được hưởng trong nhiều năm—thậm chí nhiều thập kỷ—bị cướp khỏi tay bạn, và bạn phải tuân theo các quy tắc của người khác. Điều này có thể gây khó chịu như các vấn đề sức khỏe đã nói ở trên.
Điều quan trọng là học các cơ chế đối phó để đối phó với những thay đổi trong cuộc sống như thế này và học cách chuyển hướng khi bạn tiến về phía trước.
Mất độc lập ảnh hưởng đến một người như thế nào
Những kinh nghiệm và hoàn cảnh khác nhau sẽ ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau. Một số sẽ có thể chấp nhận những thay đổi lớn trong cuộc sống với sự duyên dáng hoặc hài hước, trong khi những người khác có thể bị trầm cảm hoặc tức giận và cay đắng. Tất cả phụ thuộc vào loại mất độc lập nào đang diễn ra ở đây.
Dưới đây là một số cách phổ biến nhất mà việc mất đi sự độc lập có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của một người.
trẻ sơ sinh.
Không có gì lạ khi một người cảm thấy trẻ con khi và nếu họ đột nhiên phụ thuộc vào người khác. Một người đã sống độc lập trong nhiều thập kỷ có thể đột nhiên phải biện minh cho các hành vi hoặc lựa chọn của họ với cha mẹ hoặc con cái trưởng thành của họ, hoặc cần phải dựa vào họ để chăm sóc cá nhân. Như vậy, họ không còn được coi là những người trưởng thành có năng lực nữa; họ được coi là đã trở lại trạng thái vị thành niên.
Những người yêu thương họ có thể cố gắng vượt lên trên tất cả để quan tâm đến họ và đáp ứng mọi nhu cầu của họ, và họ sẽ đánh giá cao điều đó ở nhiều cấp độ. Điều đó nói rằng, họ sẽ không đánh giá cao việc được nói những gì họ nên và không nên làm, hoặc không được phép chạm vào, làm sạch hoặc cho ăn. Họ thậm chí có thể không được hỏi họ muốn ăn gì, mặc gì, v.v.
sự hiểu biết của bạn về con người bạn là của bạn
Việc ghi chép quá chú ý này cũng có thể kéo dài ra ngoài thời kỳ dưỡng bệnh. Ví dụ: nếu một người đang hồi phục sau khi bị bệnh hoặc mất việc làm, thì giờ đây họ có thể đang cố gắng đứng dậy trở lại (thậm chí có thể theo nghĩa đen).
Tuy nhiên, những người chăm sóc họ có thể vẫn coi họ là những người mong manh và vẫn sẽ cố gắng làm mọi thứ cho họ. Điều này có thể bao gồm việc cưỡng bức lấy đi mọi thứ của người đó và ngăn cản họ đưa ra quyết định của riêng mình.
Hơn nữa—và đây là phần tồi tệ nhất—người ta có thể nói chuyện với người đang hồi phục như thể họ là một đứa trẻ hoặc bị thiểu năng trí tuệ. Những người trước đây nói chuyện với sự lịch sự và tôn trọng giờ đây nói với họ bằng cùng một ngữ điệu hoặc cụm từ được điều chỉnh giống như họ sẽ sử dụng với một đứa trẻ mới biết đi.
Đối với một người trưởng thành đã trải qua nhiều thập kỷ độc lập, đây là vô cùng làm mất tinh thần. Họ sẽ cảm thấy tức giận và bực bội vì bị coi thường và bị đối xử như một đứa trẻ sơ sinh, bên cạnh sự thất vọng với những khó khăn mà họ đang phải đối mặt.
Mất ý thức về bản thân.
Một người đặt ý thức về bản thân dựa trên khả năng và thành tích của mình có thể cảm thấy lạc lõng khi tính độc lập của họ bị lung lay. Ai là người chạy nếu họ không thể chạy nữa? Hay một luật sư không còn khả năng hành nghề luật sư nữa?
Nếu cuộc sống của bạn từ trước đến nay dựa trên danh tính của bạn, nhưng bây giờ danh tính của bạn đã chuyển sang một thứ hoàn toàn khác, thì bạn thực sự là ai?
Cố gắng tìm ra bạn là ai sau nhiều năm sống thoải mái trong nhận thức của bạn về bản thân có thể rất đáng sợ. Nền tảng cá nhân của bạn đã rơi ra khỏi chân bạn. Bạn sẽ phải tìm ra một nền tảng hoàn toàn mới để đứng vững và sau đó xác định điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn, đời sống xã hội, giá trị của bạn, các mối quan hệ của bạn, v.v.
Cảm giác vô giá trị.
Tương tự như điểm đã đề cập ở trên, một người có lòng tự trọng gắn liền với thành tích của họ thường sẽ cảm thấy vô giá trị khi họ không còn khả năng tiếp tục đạt được.
Ví dụ, một vận động viên đua xe đạp và vận động viên ba môn phối hợp mà tôi biết đã rất đau khổ khi nghĩ đến việc không thể thi đấu môn thể thao mà họ yêu thích nữa, nhưng họ cảm thấy rằng giờ mình đã quá già và “hư hỏng” để tự xấu hổ khi thi đấu với những người đủ trẻ. làm con của họ.
Bây giờ họ đang cố gắng tìm ra họ là ai và họ muốn trở thành gì, với một trong những trụ cột hỗ trợ lớn nhất, kéo dài hàng thập kỷ của họ đã bị xé toạc khỏi họ.
Làm thế nào để đối phó với mất độc lập
Có một số cách khác nhau mà bạn có thể đối phó với những tình huống này, mặc dù chúng sẽ phụ thuộc (không có ý định chơi chữ) vào hoàn cảnh cá nhân của bạn.
Ví dụ, sự phụ thuộc tạm thời vào gia đình do hạn chế về tài chính sẽ rất khác so với việc phải phụ thuộc vào vợ/chồng hoặc bạn đời của bạn vì cơ thể bạn không hoạt động bình thường.
1. Cố gắng trau dồi khiếu hài hước.
Bạn sẽ có những ngày cảm thấy như thể hình thể của chính mình đang phản bội bạn, hoặc cảm thấy thất vọng vì sự phụ thuộc tài chính của mình vào người khác. Đây là lý do tại sao việc trau dồi khiếu hài hước là vô cùng quan trọng.
làm thế nào để tôi biết nếu tôi thích một ai đó
Nếu bạn có thể tiếp cận mọi thứ đang diễn ra với sự hài hước và kiên nhẫn thay vì thất vọng và tức giận, bạn có thể thấy việc giải quyết sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Bạn đã bao giờ phải lựa chọn giữa việc cười trước một tình huống không may hay cảm thấy khó chịu và xấu hổ về điều đó chưa? Khi chúng ta khó chịu hoặc tức giận vì một sai lầm hoặc điều gì đó mà chúng ta không thể kiểm soát, chúng ta sẽ tăng cường sự tiêu cực liên quan đến nó.
Ngược lại, khi chúng ta có thể cười vào sự lố bịch của tất cả, căng thẳng giảm bớt và động lực phấn khởi có thể xảy ra.
2. Hãy tử tế với chính mình.
Thật dễ dàng để đánh bại bản thân vì những thiếu sót nhận thức được. Ngay cả khi chúng ta thấy mình phụ thuộc vào người khác do hoàn cảnh hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, chúng ta vẫn sẽ tự trừng phạt mình vì cảm thấy như một gánh nặng .
Tôi đã từng chứng kiến những người mắc bệnh Crohn tự đấm vào bụng mình vì tức giận vì “cơ thể ngu ngốc” của họ không hoạt động bình thường và khiến họ đau khổ. Trong khi đó, những người bị mất việc kinh doanh do khó khăn kinh tế lại tự trách mình vì “không lựa chọn đúng” hoặc “không lường trước được” và đưa ra các kế hoạch thay thế.
Nếu bạn đang giúp đỡ một người thân yêu vượt qua những hoàn cảnh tương tự như những người mà bạn đang phải đối mặt, liệu bạn có tử tế và trắc ẩn với họ không? Hay xúc phạm họ hàng ngày vì bạn nghĩ họ là kẻ thất bại?
Sẽ thế nào nếu bạn đời hoặc cha mẹ của bạn phải vật lộn với bệnh tật hoặc gãy xương? Bạn sẽ chế giễu họ là yếu đuối và thảm hại? Hay bạn muốn giúp họ chữa lành và phát triển hết khả năng của họ?
Bạn xứng đáng nhận được lòng tốt và lòng trắc ẩn của chính mình như bất kỳ ai khác trong cuộc sống của bạn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn ghét bản thân hoặc tức giận với vị trí hiện tại của mình, hãy hít một hơi thật sâu và chỉ cần chúc bản thân vui vẻ. Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hiệu quả của nó.
3. Thực hành chấp nhận và biết ơn.
Hầu hết những thất vọng và lo lắng khi mất đi sự độc lập đều liên quan đến việc muốn một thứ gì đó không thể đạt được, thay vì chấp nhận những gì đang có.
Một cách tuyệt vời để giảm bớt những khó khăn mà bạn đang phải đối mặt là dựa vào nó thay vì chống lại nó, và cố gắng biết ơn những gì bạn có hơn là những gì bạn cảm thấy mình đã mất.
Bạn không thể chạy đua quanh thị trấn để chạy việc vặt của riêng bạn? Này, điều đó có nghĩa là bạn có thể cuộn tròn trên chiếc giường đẹp đẽ, ấm cúng của mình và đọc lại tất cả những gì bạn đã đọc mà bạn đã để sang một bên trong nhiều năm. Nhai thức ăn dai khiến răng và hàm đau nhức? Xin chào xứ sở kem!
Có một lớp lót bạc cho mọi tình huống, ngay cả khi nó không cảm thấy như vậy vào lúc này.
Khi một người bạn của tôi sắp chết vì bệnh ung thư, tôi đã hỏi cô ấy biết ơn điều gì nhất. Ngoài việc yêu thích khoảng thời gian chất lượng mà cô ấy có thể dành cho gia đình, cô ấy nói với tôi rằng cô ấy rất biết ơn vì cô ấy sẽ không bao giờ phải khai thuế hay phải đi làm răng nữa. Chúng tôi đã cười ngặt nghẽo vì điều đó vì sự vô lý tuyệt đối của nó, nhưng đó là một vài điều mang lại cho cô ấy sự bình yên và niềm vui.
Tìm hạnh phúc của bạn và tận hưởng nó bất cứ khi nào có thể.
4. Tìm mục đích và làm những gì bạn có thể khi bạn có thể.
Trước đây, tôi đã phải hồi phục sau một căn bệnh hiểm nghèo và điều khiến tôi vững vàng giữa sự thất vọng và phụ thuộc là làm những gì có thể với những gì tôi có trong ngày hôm đó. Tôi cần một mục tiêu hoặc một dự án để tập trung vào nhằm tiếp tục tiến về phía trước và tôi đã làm việc hướng tới mục tiêu đó với bất kỳ nguồn năng lượng nào tôi có vào thời điểm đó.
Bạn có thể không làm được tất cả những việc mà bạn đã từng làm, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không có khả năng thực hiện một số trong số chúng, cũng như vô số dự án và mục tiêu mới hoặc khác.
Ví dụ: nếu bạn luôn là người ham đọc sách nhưng hiện tại thị lực của bạn bị suy giảm, bạn có thể cân nhắc việc nghe sách nói để thay thế.
Trong trường hợp của tôi, tôi đã từng là một nhà điêu khắc làm việc trong các chất liệu như đất sét, sáp và đồng. Vấn đề mà tôi phải phục hồi khiến tôi không thể nâng bất cứ thứ gì nặng, vì vậy tôi đã chuyển sang làm đồ thủ công bằng sợi.
Từ khi có chút kinh nghiệm đan lát, tôi bắt đầu may quần áo ấm cho trẻ em để gửi đến các trại trẻ mồ côi và trại tị nạn ở nước ngoài. Theo một cách nào đó, đây vẫn là tác phẩm điêu khắc và những tác phẩm tôi tạo ra đều mang tính thực dụng và hữu ích cho những người khác đang cần.
Điều quan trọng là phải thích nghi và tiếp tục tiến về phía trước thay vì chán nản và không làm gì cả.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định mục đích cho bản thân, hãy cân nhắc tham gia vào các nhóm tình nguyện. Họ có thể hướng các kỹ năng của bạn đến những mục tiêu phù hợp nhất với bạn và giao tiếp với những người khác là điều tuyệt vời để tránh tự cô lập.
Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi trầm cảm và hơn thế nữa cảm giác tuyệt vọng về tương lai là làm điều gì đó để giúp đỡ người khác. Chắc chắn có nhiều sinh vật khác ngoài kia có thể hưởng lợi rất nhiều từ thời gian, kiến thức và kỹ năng của bạn. Chuyển ưu tiên từ những gì bạn từng làm sang bạn có thể làm gì bây giờ , và đi sâu vào.
5. Hãy cho người khác biết khi họ khiến bạn cảm thấy không được tôn trọng hoặc vượt quá giới hạn.
Bạn biết những gì bạn có khả năng hơn bất kỳ ai khác. Họ có thể tin rằng họ có ý định tốt nhất với bạn trong thâm tâm, nhưng nếu họ cố gắng thông báo cho bạn rằng bạn không thể làm điều gì đó khi bạn biết mình có thể, hoặc cố gắng làm điều đó cho bạn trái với mong muốn của bạn, thì điều đó là không ổn. Ở tất cả.
Nếu và khi điều này xảy ra, hãy nói rõ điều này với họ ngay lập tức .
Biết rằng bạn sẽ gặp phải sự phòng thủ và khó chịu vì họ “chỉ đang cố gắng giúp đỡ”. Tại thời điểm này, bạn có thể cho họ biết rằng nếu họ thực sự muốn giúp bạn, nếu họ thực sự quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn, họ sẽ giúp để đảm bảo bạn vẫn độc lập nhất có thể và tôn trọng khả năng của bạn.
Nếu cần, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của (những) nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Đối tác của bạn hoặc các thành viên khác trong gia đình có thể sẽ lắng nghe người chăm sóc chuyên nghiệp của bạn hơn là bạn ngay bây giờ, điều đó thật đáng buồn.
Ngoài ra, nếu sự phụ thuộc là về tài chính chứ không liên quan đến sức khỏe, bạn có thể làm rõ sự thật rằng, mặc dù bạn đánh giá cao việc bạn có thể sống với họ vào lúc này, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đang quay trở lại động lực đã có khi bạn là một thiếu niên.
Nhiều người liên tưởng sự phụ thuộc với trẻ em, vì đó là trải nghiệm tuyệt vời nhất mà họ có được với những người cần sự giúp đỡ và hỗ trợ của họ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không cần được tư vấn về mong muốn hoặc sở thích của chúng; họ chỉ đơn giản là được bảo phải làm gì.
Nếu những người này đang ấu trĩ hóa bạn trong tiềm thức do hoàn cảnh, hãy chấm dứt điều đó càng nhanh càng tốt.
Trên cùng một lưu ý:
6. Làm những gì có thể để thiết lập lại chủ quyền cá nhân.
Bạn có thể không kiểm soát được mọi thứ trong cuộc sống của mình ngay bây giờ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn bất lực.
Nếu bạn tạm thời phụ thuộc vào mọi người vì khó khăn tài chính, thì hãy cố gắng làm mọi thứ trong khả năng của mình để giải thoát bản thân càng sớm càng tốt và lấy lại quyền tự chủ hoàn toàn. Điều này có thể bao gồm việc tham khảo ý kiến của một cố vấn tài chính hoặc thậm chí vay một khoản vay nhỏ để bạn có thể trang trải tiền thuê căn hộ của chính mình vào tháng đầu tiên và tháng cuối cùng.
Cho đến lúc đó, hãy sắp xếp với những người bạn đang sống cùng để bạn có thể tự chủ hơn. Nếu bạn đã đi làm, hãy sử dụng tiền của chính bạn để mua các sản phẩm cá nhân ưa thích của bạn và ít nhất là một số cửa hàng tạp hóa của riêng bạn. Nếu bạn chưa được tuyển dụng, thì hãy ưu tiên tuyệt đối cho điều đó bằng cách cập nhật CV của bạn và nhận trợ giúp từ các cơ quan giới thiệu việc làm.
Ngoài ra, nếu bạn phụ thuộc vì vấn đề sức khỏe, bạn có thể chọn các dự án hoặc loại hình giải trí mà bạn đang sử dụng để tiếp tục tham gia. Đảm bảo rằng bạn bày tỏ mong muốn của mình khi nói đến sở thích ăn uống, thay vì chỉ làm theo gợi ý của người khác.
Nếu bạn cảm thấy rằng mình đang bị mắc kẹt ở nhà vì không có ai sẵn sàng đưa bạn ra ngoài (hoặc đơn giản là họ không muốn ra ngoài khi bạn làm vậy), hãy xem xét các lựa chọn phương tiện công cộng khác. Hầu hết các thành phố đều có một số hình thức vận chuyển dành riêng cho những người cần hỗ trợ. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc việc thỉnh thoảng có người chăm sóc ghé qua để làm những việc như đưa bạn đi mua đồ tạp hóa hoặc cắt tóc.
7. Thay đổi định nghĩa của bạn về “độc lập”.
Khi hầu hết mọi người nghĩ về từ “độc lập”, họ định nghĩa nó là khả năng tự mình làm mọi thứ hoàn toàn mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào. Đặc biệt là ở các quốc gia phương Tây và phương Bắc, có một kỳ vọng nặng nề rằng mọi người sẽ có thể tự bảo vệ mình hoàn toàn.
ý tưởng ngọt ngào để làm cho bạn gái của bạn
Trên thực tế, nhiều người sẽ chế giễu những người không chia sẻ bộ kỹ năng của họ hoặc những người yêu cầu trợ giúp để học điều gì đó mà họ chưa biết.
Không có gì trong tự nhiên tồn tại trong chân không, và không có ai Có thể biểu diễn mỗi chức năng duy nhất cần thiết để duy trì sự sống.
Đúng vậy, bạn có thể cố gắng tự cung tự cấp hết mức có thể, chẳng hạn như các dự án nhà ở trong đó bạn tự trồng trọt hoặc tự nuôi trồng thực phẩm, tự may quần áo, v.v. Ngay cả trong trường hợp như vậy, bạn vẫn cần mua vật tư từ những người lao động lành nghề khác. Bạn có thể giỏi làm vườn nhưng lại không có thời gian cũng như kỹ năng để quay và dệt vải của riêng mình.
Có thể bạn đã cố gắng tự làm mọi thứ trong một thời gian dài, nhưng điều đó không có nghĩa đó là cách tiếp cận đúng đắn. Trên thực tế, cuộc sống có thể thú vị và viên mãn hơn rất nhiều nếu bạn là một phần của một hệ thống phát triển mạnh hơn là cố gắng xoay xở tất cả một mình.
Xác định những kỹ năng sống và trách nhiệm nào là quan trọng nhất để bạn đảm nhận, sau đó ủy quyền cho những người khác. Biến “sự độc lập” thành “sự phụ thuộc lẫn nhau” và rất nhiều cảm giác chán nản hoặc ghê tởm bản thân sẽ biến mất.
8. Đừng làm mọi thứ tồi tệ hơn bằng cách ép buộc vấn đề.
Những người trong chúng ta, những người rất độc lập thường thực hiện các biện pháp quyết liệt để giành lại nó bằng mọi cách cần thiết. Thật không may, mặc dù chúng ta có thể thành công trên một số mặt, nhưng chúng ta thường tìm cách làm tình hình trở nên tồi tệ hơn bằng cách cố gắng đẩy quá mạnh, quá xa hoặc quá nhanh.
Xương đùi bị gãy của bạn có thể được chữa lành theo tiêu chuẩn của bác sĩ, nhưng nếu bạn đăng ký chạy 5 km vào cuối tuần này vì đó là điều bạn từng làm, thì bạn sẽ rất đau đớn. Hơn nữa, bạn sẽ trì hoãn đáng kể quá trình chữa bệnh.
Hãy thực hiện mọi việc một cách chậm rãi và làm những gì bạn có thể theo từng bước nhỏ, thay vì dồn hết tâm trí vào chúng và tự đặt mình vào những vấn đề xa hơn.
9. Chọn cho phép người khác giúp bạn.
Đôi khi, giảm bớt sự khó chịu có thể đơn giản như thay đổi quan điểm. Ví dụ, thay vì nói “TÔI PHẢI nấu bữa tối,” bạn có thể chuyển thành “TÔI PHẢI nấu cho những người tôi yêu thương”. Điều này biến nghĩa vụ thành cơ hội.
Nếu bạn quyết định rằng bạn là * lựa chọn* cho phép người khác giúp đỡ và chăm sóc bạn, thay vì bắt buộc phải phụ thuộc vào họ, điều đó sẽ thiết lập lại quyền tự chủ của bạn. Điều này không bị ép buộc đối với bạn. Bạn là người kiểm soát ở đây!
10. Nhận hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tâm thần nếu và khi cần thiết.
Có thể khó thích nghi để ít phụ thuộc hơn và không có gì lạ khi cảm giác đen tối xâm chiếm. Nhiều người sống với bệnh mãn tính và khuyết tật bị trầm cảm, và những người gần cuối đời có thể bị bao trùm bởi sự lo lắng.
Đối với những người khác, điều tồi tệ nhất mà họ có thể nghĩ đến là đối phó với thực tế là mọi người nhìn nhận họ khác với trước đây và hình ảnh đó không phải là thứ mà họ cảm thấy có thể sống cùng.
Trong khi đó, những người không có lựa chọn nào khác ngoài việc chuyển đến sống với cha mẹ độc hại hoặc lạm dụng có thể phải đối mặt với cả hai vấn đề này, cộng với PTSD. Kết quả là, nhiều người đang phải đối mặt với việc mất đi sự độc lập đã tìm đến ma túy và/hoặc rượu để giúp họ đối phó.
Điều này có thể làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn rất nhiều, vì những chất này có thể làm hỏng các hệ thống đã bị hư hỏng hoặc xuống cấp. Ngoài ra, nếu bạn đang cố gắng trở nên độc lập hơn nhưng lại bắt đầu bỏ bê việc vệ sinh cá nhân hoặc dọn dẹp nhà cửa vì bị ảnh hưởng, thì bạn sẽ bắt đầu ghét hoàn cảnh sống của mình hơn.
phải làm gì khi bạn không có bạn
Hơn nữa, những người khác có thể coi hành động bỏ bê bản thân này là dấu hiệu cho thấy bạn cần được can thiệp và quan tâm nhiều hơn, do đó đặt bạn vào tình thế khiến bạn càng mất đi sự độc lập. Đó là một vòng luẩn quẩn trong đó không ai là người chiến thắng.
Hãy biết rằng bạn không cần phải trải qua điều này một mình. Mặc dù những người chăm sóc bạn có thể là những người yêu thương và hỗ trợ nhiều nhất mà bạn có thể tưởng tượng được, nhưng họ có thể không được trang bị để giúp hướng dẫn bạn vượt qua mê cung tồi tệ nhất trước mắt. không có gì sai với yêu cầu giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn . Một nhà trị liệu giỏi là đồng minh lớn nhất của bạn trong việc thích nghi với hoàn cảnh mới.
Lưu ý thêm: điều quan trọng là phải tự bảo vệ mình.
Thật đáng buồn khi điều này thậm chí cần phải được nói ra, nhưng khi một người ở trong tình thế dễ bị tổn thương, thì rất dễ bị lợi dụng. Ví dụ: nếu bạn có quan hệ không tốt với đứa con đã lớn của mình, chúng có thể lợi dụng tình trạng hiện tại của bạn như một cơ hội để giành quyền kiểm soát tài chính khỏi tay bạn.
Điều này đặc biệt dễ thực hiện nếu bạn đã cấp cho họ giấy ủy quyền hoặc nếu họ có thể thuyết phục một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe rằng bạn không đủ năng lực tinh thần để tự chăm sóc bản thân.
Bạn thậm chí có thể không muốn coi bất kỳ điều gì trong số này là một khả năng, nhưng đáng buồn thay, đó là điều cần suy nghĩ. Điều cuối cùng bạn muốn là kết thúc trong một tình huống trái với ý muốn của bạn, hoàn toàn không có tiếng nói trong việc chăm sóc cá nhân của bạn.
Giữ một luật sư nếu có thể, và tạo ra một ý chí sống. Trong trường hợp bạn rơi vào tình huống mà bạn không thể giao tiếp đúng cách hoặc không được coi là có đầu óc “đủ sáng suốt” để đưa ra quyết định của riêng mình, bạn sẽ có sẵn những mong muốn cá nhân của mình và được chứng kiến bởi các chuyên gia có công việc đó là để bảo vệ các quyền và quyền tự chủ của bạn.
Mất đi sự độc lập của một người—thậm chí là tạm thời—không vui chút nào. Bạn rất dễ cảm thấy mình không thể làm tất cả những điều mình từng yêu thích nữa và rơi vào cảm giác vô dụng và chán nản.
Trong những lúc như thế này, điều quan trọng cần nhớ là bạn không được sinh ra để làm những việc mà trước đây bạn yêu thích. Bạn đã thử chúng và chúng trở thành mục yêu thích theo thời gian. Tương tự như vậy, bây giờ bạn có cơ hội thử những điều mới và khám phá những sở thích hoàn toàn mới có thể giúp thoát ra khỏi lối mòn.
Hãy nhớ rằng mọi thứ có thể thay đổi ngay lập tức. Cũng giống như cách bạn thấy mình trong tình huống bị giảm bớt tính độc lập, guồng quay cuộc sống có thể quay và mang lại cho bạn nhiều quyền tự chủ hơn bạn tưởng. Có thể công việc mới đó sẽ cho phép bạn có được vị trí của riêng mình. Hoặc, thiết bị hỗ trợ di chuyển này sẽ giúp bạn lấy lại sự độc lập để đi đến nơi bạn muốn, khi bạn muốn.
Cuộc sống không kết thúc chỉ vì nhận thức về sự độc lập của bạn đã thay đổi. Nó chỉ đơn thuần là thay đổi, và bạn chọn sử dụng phần còn lại của nó như thế nào là tùy thuộc vào bạn. Bạn sẽ tiến về phía trước và trải nghiệm tất cả những gì cuộc sống vẫn mang lại chứ? Hoặc giữ đắm chìm trong tủi thân về phiên bản của chính bạn mà bạn đã chuyển từ đó?
