Tại sao việc thừa nhận mình sai lại khó đến vậy?
Tại sao phải mất rất nhiều nỗ lực, rất nhiều sự chấp nhận của bản thân để thực hiện hành động cơ bản của các mối quan hệ lành mạnh này?
Theo tâm lý học thì đó là vì chúng ta là con người.
Hãy tiếp tục, dành một phút và kiểm tra! Bạn sẽ thấy rằng bạn cũng vậy.
Và bởi vì chúng ta là con người nên khả năng bị tổn thương có thể là một điều khó khăn.
Thừa nhận mình sai là thể hiện sự tổn thương sâu sắc trong cảm xúc của bạn trong các mối quan hệ.
Nhưng tại sao điều đó lại khó đến vậy?
Theo tâm lý học, 11 lý do sau đóng vai trò quan trọng:
Nói chuyện với một nhà trị liệu có kinh nghiệm và được công nhận để giúp bạn vượt qua những rào cản ngăn cản bạn thừa nhận mình sai. Bạn có thể muốn thử nói chuyện với một người thông qua BetterHelp.com để được chăm sóc chất lượng một cách thuận tiện nhất.
1. Bảo vệ cái tôi.
Khái niệm cái tôi đề cập đến ý thức về tầm quan trọng và lòng tự trọng của một người.
Việc thừa nhận mình sai có thể bị coi là mối đe dọa đối với danh tính và giá trị bản thân của bạn.
Có lẽ, giống như nhiều người, lòng tự trọng của bạn gắn chặt với năng lực, nghĩa là, bạn muốn mình đúng . Thừa nhận sai lầm có thể giống như một đòn giáng mạnh vào ý thức về bản thân của bạn hơn là thừa nhận sự không hoàn hảo điển hình của con người.
Việc bảo vệ cái tôi gắn liền với nỗi sợ hãi về sự thiếu hụt. Nếu bạn cảm thấy không thỏa đáng về bản thân, bạn có thể muốn duy trì một hình ảnh tích cực về bản thân vì bạn không thể chấp nhận rằng mình có thể không hoàn hảo.
Hơn nữa, tính dễ bị tổn thương có thể gây ra sự bất cập. Có thể bạn đã mắc sai lầm vì bạn chưa hiểu rõ về điều gì đó. Đó là điều khó ai có thể thừa nhận được.
brock lesnar vs lớn buổi diễn 2015
Các yếu tố xã hội cũng có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ cái tôi. Trong một số bối cảnh xã hội, việc duy trì danh tiếng hoặc địa vị nhất định là rất quan trọng. Thừa nhận sai lầm có thể bị coi là có hại cho địa vị xã hội của bạn. Bảo vệ cái tôi phục vụ để duy trì trạng thái đó.
Bạn có thể sẽ thấy điều này đúng nhất trong các mối quan hệ công việc khi việc thừa nhận mình sai có thể khiến cuộc sống công việc của bạn trở nên phức tạp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, thật không may, việc bỏ qua sự thật hoặc nói dối trắng trợn thường tệ hơn.
2. Sợ bị phán xét.
Con người có một mong muốn tự nhiên là được xã hội chấp thuận và chấp nhận.
Thật không may, điều này có thể cản trở chúng ta thừa nhận những sai lầm của mình.
Việc thừa nhận mình sai có thể gây ra mối đe dọa tiềm tàng cho vị thế xã hội của bạn, dẫn đến nỗi sợ rằng người khác sẽ đánh giá bạn một cách khắc nghiệt. Bạn không muốn trông ngu ngốc trước mặt bạn bè nên bạn giữ im lặng.
Việc thừa nhận mình sai có thể bị coi là tổn hại đến danh tiếng của bạn, điều này khiến bạn tránh hoàn toàn việc thừa nhận sai lầm của mình.
Mọi người thường cảm thấy bị áp lực phải tuân theo các chuẩn mực xã hội. Thừa nhận sai lầm có thể đi ngược lại quy chuẩn, khiến bạn dễ bị chỉ trích và chế giễu thông qua những lời trêu chọc hoặc nhận xét tiêu cực.
Nếu đồng nghiệp của bạn ý thức được việc mình trông hoàn hảo, bạn có thể lo sợ mình sẽ bị nhìn nhận dưới góc nhìn kém tích cực hơn nếu bạn thừa nhận mình mắc sai lầm.
Cuối cùng, một số người sử dụng sự tức giận như một cơ chế phòng vệ khi họ sợ bị đánh giá tiêu cực. Nếu nhận thức được điều này, họ có thể tránh thừa nhận hành vi sai trái để giữ hòa khí và tránh tranh cãi.
Thật không may, không điều nào trong số này tốt cho các mối quan hệ lâu dài và lành mạnh.
3. Sự bất hòa về nhận thức.
Sự bất hòa về nhận thức là sự khó chịu về mặt tâm lý mà một người nào đó gặp phải khi họ có thái độ, giá trị, niềm tin hoặc hành vi trái ngược nhau.
Ví dụ, hãy nói bạn nghĩ bạn giỏi hơn mọi người khác và bạn làm điều gì đó trái ngược với niềm tin này. Để tránh gặp phải sự bất hòa về nhận thức, bạn sẽ cố gắng tránh thừa nhận hành vi sai trái. Bạn thậm chí có thể diễn giải lại những gì đã xảy ra để cho bản thân thấy rằng rốt cuộc thì bạn đã đúng.
Sự nhất quán thường là gốc rễ của sự bất hòa về nhận thức. Người đó đang cố gắng kiểm soát bản thân hoặc thế giới xung quanh để tạo ra sự nhất quán trong thái độ hoặc niềm tin của họ, nhưng cuộc sống không phải như vậy. Thực tế không như vậy.
Luôn có sự mâu thuẫn vì luôn có những vùng xám. Bạn không thể biết mọi thứ; do đó, không phải lúc nào bạn cũng có thể đưa ra quyết định đúng đắn và sáng suốt. Sai lầm sẽ xảy ra và việc cố gắng tránh sự bất hòa về nhận thức bằng cách không thừa nhận mình sai chỉ khiến bạn ảo tưởng về khả năng kiểm soát.
Nếu hậu quả có thể xảy ra từ những sai lầm của bạn sẽ tạo ra hoặc làm trầm trọng thêm sự bất hòa về nhận thức, thì việc thừa nhận mình sai có thể càng khó khăn hơn.
Ví dụ, hình phạt từ bên ngoài có thể làm tăng sự bất hòa vì niềm tin tích cực của bạn không nhất quán với hậu quả tiêu cực mà bạn phải đối mặt, vì vậy bạn có thể tránh thừa nhận hành vi sai trái của mình để không phải chịu đựng sự khó chịu này.
Điều này có thể giảm thiểu sự bất hòa về nhận thức trong thời gian ngắn nhưng lại tạo ra những vấn đề lớn hơn về sau.
4. Thiên kiến xác nhận.
Thiên kiến xác nhận là một hiện tượng liên quan đến xu hướng diễn giải, ủng hộ và ghi nhớ những thông tin xác nhận những niềm tin hoặc giả thuyết đã có từ trước của bạn.
thế nào là một người phụ nữ có tinh thần tự do
Thành kiến xác nhận là rào cản mạnh mẽ khiến bạn không thể thừa nhận mình sai.
Xu hướng diễn giải thông tin để xác nhận niềm tin của chính bạn khiến bạn coi thường hoặc bỏ qua những thông tin có thể mâu thuẫn với niềm tin.
Nếu bạn sai, bạn sẽ tìm kiếm mọi lý do chứng minh rằng bạn đúng, điều này khiến bạn tin rằng rốt cuộc thì mình không hề sai. Đây thường không phải là một sự lựa chọn có ý thức. Đó là tiềm thức của bạn rơi vào một hành vi mang lại sự thoải mái và nhất quán mà bạn mong muốn.
Trí nhớ cũng bị ảnh hưởng bởi thành kiến xác nhận, điều này có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhớ lại một tình huống. Ký ức của bạn về một tình huống có thể rất khác với những gì thực sự đã xảy ra, điều này củng cố niềm tin của bạn rằng bạn không cần phải thừa nhận bất kỳ hành vi sai trái nào.
Ví dụ: hãy lấy một tình huống mà bạn đang trút tâm trạng tồi tệ gần đây của mình lên người khác bằng cách tranh cãi với mọi người . Thay vì thừa nhận lỗi, trí nhớ của bạn vẽ ra một bức tranh về việc bạn tự bảo vệ mình khỏi những cuộc tấn công vô lý và do đó bạn tin rằng mình không có hành vi sai trái nào để thừa nhận.
Trừ khi bạn chủ động cởi mở với quan điểm hoặc niềm tin của người khác, nếu không thì thiên kiến xác nhận có thể là một cái bẫy khó tránh.
5. Ác cảm mất mát.
Nỗi sợ mất mát có thể là động lực mạnh mẽ để tránh thừa nhận sai lầm. Nỗi sợ hãi này đặc biệt mạnh mẽ khi mất đi những mối quan hệ thân thiết.
Không ai muốn hy sinh những gì mình có một cách không cần thiết, và một số người lại không muốn hy sinh ngay cả khi điều đó là cần thiết nên họ tránh thừa nhận hành vi sai trái.
Ác cảm mất mát cũng có thể mở rộng đến những tình huống mà bạn không muốn đánh mất uy tín hoặc địa vị xã hội.
Nỗi sợ mất mát này cũng có thể liên quan đến ngụy biện chi phí chìm – nếu bạn đã bỏ ra rất nhiều công sức và công sức vào một việc gì đó thì sẽ khó hơn nhiều để từ bỏ nó. Việc thừa nhận rằng bạn sai có thể khiến bạn cảm thấy mất đi thời gian và nguồn lực quý giá đó, dù có hay không.
Cảm xúc cũng đóng một vai trò trong ác cảm mất mát, trong đó bạn có thể sợ hối tiếc, xấu hổ, xấu hổ hoặc tội lỗi. Về cơ bản, bạn sợ mất đi sự tôn trọng của một người.
Việc trốn tránh những cảm xúc tiêu cực đó có thể khiến bạn không thừa nhận mình sai, mặc dù sự căng thẳng kéo dài đã thường xuyên tạo ra sự khó chịu.
6. Áp lực xã hội.
Áp lực xã hội khiến mọi người lựa chọn những hành động và con đường có thể không phù hợp với họ do sự tuân thủ xã hội.
Những kỳ vọng của xã hội có thể khiến bạn không muốn thừa nhận bạn đã sai về điều gì đó bởi vì nó sẽ bộc lộ những hành động không phù hợp với các chuẩn mực xã hội mong đợi.
Nỗi sợ bị từ chối, phán xét và cô đơn có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn.
Nếu bạn làm điều gì sai, có khả năng người khác sẽ phán xét và bác bỏ quyết định tồi tệ của bạn. Ngược lại, điều đó có thể dẫn đến sự tẩy chay khỏi cộng đồng của bạn, dẫn đến sự cô đơn, điều mà hầu hết mọi người đều muốn tránh.
Đặc biệt, các nhà lãnh đạo thường được kỳ vọng là người có sức mạnh, khả năng đưa ra quyết định tốt và hướng tới mục tiêu mà nhóm đang theo đuổi. Một nhà lãnh đạo có thể sợ hãi thừa nhận một sai lầm vì họ sợ sẽ bị mất thể diện và sự tôn trọng của những người theo họ.
7. Tư duy cố định.
Tư duy cố định là niềm tin rằng trí thông minh và khả năng của bạn là những đặc điểm cố định.
Những người có tư duy cố định thường bị đe dọa bởi sự thành công của người khác. Họ tránh những nỗ lực trái ngược với niềm tin về khả năng của mình và họ tránh những thử thách mà họ không tin rằng mình có thể vượt qua.
Một người có tư duy cố định thường gắn giá trị bản thân với khả năng và trí thông minh của họ vì họ tin rằng những điều này quyết định danh tính của một người. Họ ghét bị sửa bởi vì nó khiến họ cảm thấy như thể giá trị bản thân đang bị tấn công.
Nếu bạn có tư duy cố định, bạn có thể gặp khó khăn để nhận ra điều đó ôm lấy khuyết điểm của bạn mang đến cơ hội phát triển trí thông minh và khả năng của bạn.
Bất kỳ loại thất bại nào cũng có thể được coi là một mục tiêu không thể vượt qua hơn là một thách thức cần vượt qua. Bất kỳ loại thất bại nào cũng có thể bị coi là thua cuộc trong một “cuộc cạnh tranh” xã hội.
Những người có tư duy cố định thường tin rằng họ cần chứng minh giá trị vượt trội của mình, trong khi không ai biết rằng có một cuộc cạnh tranh đang diễn ra.
dấu hiệu anh ấy thích bạn nhưng sợ bị tổn thương
8. Bất an.
Sự bất an, ám chỉ sự thiếu tự tin và cảm giác nghi ngờ bản thân, có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn cản bạn thừa nhận rằng mình sai.
Những người không an toàn có xu hướng sợ sự phán xét từ người khác vì họ nghĩ điều đó có nghĩa là họ kém cỏi hơn là dễ mắc sai lầm.
Một hình ảnh tiêu cực về bản thân có liên quan đến sự bất an.
Một người không an toàn thường xuyên so sánh bản thân với người khác để cố gắng nâng cao giá trị và lòng tự trọng của bản thân. Thừa nhận sai lầm được coi là một khuyết điểm cá nhân hơn là một cơ hội để trưởng thành và trải nghiệm những điều tốt đẹp đến từ nó .
Hội chứng kẻ mạo danh thường gặp ở những người không an toàn và nuôi dưỡng nỗi sợ thừa nhận hành vi sai trái.
Trong Hội chứng kẻ mạo danh, mọi người không cảm thấy mình xứng đáng với thành tích hoặc sự tán thưởng vì họ tin rằng mình không đủ năng lực hoặc không có khả năng. Do đó, họ có thể sợ thừa nhận hành vi sai trái vì họ lo lắng điều đó sẽ được hiểu là sự xác nhận rằng rốt cuộc họ không xứng đáng với những gì họ đã đạt được.
phá vỡ một mối quan hệ lâu dài
9. Nhu cầu kiểm soát.
Nhu cầu kiểm soát có thể phát sinh vì những lý do khác nhau.
Lo lắng là một nguyên nhân và xảy ra do trong tiềm thức một người lo lắng cố gắng kiểm soát môi trường xung quanh như một phương tiện để tự xoa dịu bản thân.
Để thừa nhận mình sai, bạn cần có khả năng buông bỏ quyền kiểm soát. Bạn không thể kiểm soát kết quả của việc nhập học, cách người khác sẽ đánh giá bạn như thế nào hoặc liệu hành vi sai trái có thể được sửa chữa hoặc giải quyết hay không.
Nhu cầu kiểm soát cũng có thể xuất hiện do bạn cảm thấy mình có năng lực hơn những người xung quanh.
Thừa nhận mình sai là một thách thức đối với nhận thức của bạn về khả năng và khả năng kiểm soát tốt hơn những người khác. Nó đòi hỏi bạn phải đủ dễ bị tổn thương để thừa nhận mình sai và sẵn sàng chấp nhận sự phán xét của những người mà bạn cảm thấy kém năng lực hơn mình.
Đối với một số người, đó là một bước đi quá xa.
10. Đầu tư cảm xúc.
Chúng ta thường bị cuốn vào việc quan điểm và ý kiến của mình đúng đến mức nào.
Một số người đầu tư quá nhiều năng lượng cảm xúc của mình vào những niềm tin này đến nỗi họ gặp khó khăn trong việc tách cảm xúc ra khỏi quan điểm vì nó trở thành sự gắn bó cá nhân.
Thay vì những hành động hoặc niềm tin sai trái chỉ được coi là thứ họ có thể sửa chữa, họ có thể cảm thấy nó không thể sửa chữa được vì họ tin rằng cảm xúc của mình là 'đúng'.
Đầu tư cảm xúc góp phần gây ra sự bất hòa về nhận thức.
Sự khó chịu đến từ việc niềm tin của bạn bị thử thách, về cơ bản cũng giống như việc cảm xúc của bạn bị thử thách.
Việc thừa nhận mình sai có thể làm tăng thêm sự khó chịu khiến bạn muốn tránh né nó. Nhiều rào cản tâm lý đi kèm với việc thách thức sự bất hòa về nhận thức của bạn mà một số người không thể giải quyết được.
Sợ hãi là một cảm xúc cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Nếu bạn dồn tâm trí vào một hành động sai trái về mặt cảm xúc, bạn có thể cảm thấy rằng việc thừa nhận mình sai là một tổn thất cá nhân.
Nỗi sợ mất mát cá nhân đó khiến một số người tránh thừa nhận sai lầm của mình vì sự mất mát mang tính cá nhân hơn thực tế.
11. Thiếu nhận thức về bản thân.
Việc thiếu nhận thức về bản thân đóng một vai trò lớn trong việc không thể thừa nhận sai lầm.
Thông thường, một người thiếu nhận thức về bản thân thường có những điểm mù về khuyết điểm của mình vì họ thiếu khả năng nhìn nhận lại suy nghĩ, niềm tin và hành động của chính mình.
Họ gặp khó khăn khi nhận ra mình đã sai chút nào.
Ngay cả khi những người khác có thể thấy họ sai, họ vẫn có thể gặp khó khăn trong việc chấp nhận phản hồi vì họ không tin rằng phản hồi đó phù hợp với hành động của họ. Họ có thể tin rằng hành động của họ không nghiêm trọng hoặc không gây hại cho người khác vì hành động tương tự sẽ không gây hại cho họ.
Những người thiếu tự nhận thức cũng có thể mắc phải lỗi phân bổ. Họ coi thành công là sự phản ánh khả năng của mình trong khi coi thất bại là kết quả của các yếu tố bên ngoài nằm ngoài tầm kiểm soát của họ.
Về bản chất, những người không nhận thức rõ về bản thân thường né tránh trách nhiệm cá nhân đối với những thất bại của họ.
——
Sự phát triển cá nhân đòi hỏi khả năng thừa nhận khi bạn sai.
Và có thể sai được. Tất cả chúng ta đôi khi đều như vậy.
Việc thừa nhận mình sai có thể mang lại một số hậu quả tiêu cực, nhưng nó cũng thường mang lại điều tốt. Nhiều người ngưỡng mộ và kính trọng một người sẵn sàng thừa nhận mình đã phạm sai lầm.
Hơn nữa, bạn phải ngưỡng mộ và tôn trọng sự sẵn lòng đối mặt với sự khó chịu đó của chính mình.
Không phải ai cũng có thể làm được điều đó.
Nếu có thể, đó là một chiến thắng cá nhân sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
Bạn vẫn không hiểu tại sao mình lại khó thừa nhận khi mình sai?
Nói chuyện với một nhà trị liệu về nó. Tại sao? Bởi vì họ được đào tạo để giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh như bạn.
Họ có thể giúp bạn tìm hiểu sâu hơn lý do khiến bạn ngại thừa nhận lỗi và đưa ra lời khuyên cụ thể để giúp bạn khắc phục những vấn đề đó.
BetterHelp.com là một trang web nơi bạn có thể kết nối với nhà trị liệu qua điện thoại, video hoặc tin nhắn tức thời.
Mặc dù bạn có thể cố gắng tự mình giải quyết vấn đề này nhưng đây có thể là một vấn đề lớn hơn khả năng tự lực có thể giải quyết.
phải làm gì với một cô bạn gái nói dối
Và nếu nó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ hoặc cuộc sống của bạn nói chung, thì đó là một vấn đề quan trọng cần được giải quyết.
Quá nhiều người cố gắng vượt qua và cố gắng hết sức để vượt qua những hành vi mà họ không thực sự hiểu ngay từ đầu. Nếu điều đó có thể xảy ra trong hoàn cảnh của bạn, thì trị liệu 100% là cách tốt nhất.
Đây là liên kết đó một lần nữa nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ BetterHelp.com cung cấp và quá trình bắt đầu.
