Tiết lộ: trang này chứa các liên kết liên kết để chọn các đối tác. Chúng tôi nhận được hoa hồng nếu bạn chọn mua hàng sau khi nhấp vào chúng.
Nói chuyện với một nhà trị liệu được công nhận và có kinh nghiệm để giúp bạn vượt qua nỗi sợ phụ nữ xinh đẹp. Đơn giản bấm vào đây để kết nối với một người dùng qua BetterHelp.com.
Không có gì lạ khi đàn ông bắt đầu cảm thấy lo lắng và tự ti khi ở bên một phụ nữ xinh đẹp, đặc biệt nếu họ thấy cô ấy hấp dẫn.
Tuy nhiên, sự lo lắng này có thể phát triển đến mức cần đến sự trợ giúp của chuyên gia.
Chứng sợ venustraphobia là nỗi sợ hãi phi lý về phụ nữ xinh đẹp mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải, kể cả trẻ em và người đồng tính luyến ái, nhưng đó là vấn đề phổ biến nhất mà đàn ông thẳng phải đối mặt.
Từ venustraphobia bắt nguồn từ tên của nữ thần sắc đẹp, Venus và Phobos, thần sợ hãi của người Hy Lạp. Nếu bạn bị hoảng loạn khi nghĩ đến việc gặp gỡ hoặc nói chuyện với một phụ nữ xinh đẹp, có thể bạn đang phải vật lộn với chứng sợ venustraphobia.
Nhưng tại sao?
Thông thường, nỗi sợ phụ nữ xinh đẹp xảy ra do chấn thương trong quá khứ hoặc lòng tự trọng thấp. Nếu trước đây có một người phụ nữ xinh đẹp nào đó đối xử tệ bạc với bạn, thì đó có thể là lý do tại sao bây giờ bạn liên kết cảm giác đó với tất cả những người phụ nữ xinh đẹp mà bạn nhìn thấy.
Bạn cũng có thể nghĩ rằng mình không xứng đáng khi ở bên một người phụ nữ như vậy. Mặt khác, có thể bạn quá cạnh tranh nên đó là lý do khiến bạn xem những phụ nữ này là mối đe dọa. Nguyên nhân cũng có thể là do di truyền hoặc căng thẳng quá mức dẫn đến chứng lo âu xã hội.
Vì vậy, bây giờ bạn đã biết tại sao bạn cảm thấy như vậy, bạn nên làm gì với nó?
Có nhiều cách để vượt qua điều này và có được can đảm để tiếp cận bất kỳ người phụ nữ nào bạn thích.
Bắt đầu bằng cách làm theo lời khuyên trong bài viết này, và nó có thể là đủ để thực hiện thủ thuật! Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tình trạng của bạn có thể cần điều trị và không có gì sai khi yêu cầu trợ giúp. Thật tệ khi nhận thức được vấn đề và bỏ qua nó.
Khi bạn cố gắng khắc phục vấn đề của mình, cho dù đó là vấn đề của riêng bạn hay với sự trợ giúp của chuyên gia trị liệu, đó luôn là một điều tốt. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng các mẹo sau và nhận thêm trợ giúp nếu bạn cần.
1. Nghĩ về những đặc điểm tích cực của bạn.
Bạn có thể kể tên mười điều tuyệt vời về bạn không? Bạn có chắc không? Cố gắng lên. Viết ra tất cả lý do tại sao bạn là một người giỏi. Hãy nghĩ về những đặc điểm tích cực của bạn và tập trung vào chúng trong một thời gian. Sau đó, hãy nhớ ghi nhớ tất cả những điều tuyệt vời này vào lần tiếp theo khi bạn cho rằng cách tiếp cận của mình sẽ không được hoan nghênh.
Có thể bạn pha cà phê ngon nhất, bạn có một nụ cười đẹp, hoặc bạn có gu âm nhạc tuyệt vời. Dù nó là gì, hãy viết nó ra. Hãy viết năm mươi điều nếu bạn có thể đặt tên cho chúng, không chỉ mười điều.
Trong khi bạn đang tìm kiếm những đặc điểm tích cực của mình, có thể bạn cũng sẽ nghĩ đến một số điều tiêu cực. Không sao đâu. Hãy coi chúng là những lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện. Có một số điều trong cuộc sống không thể cải thiện được bằng nỗ lực và sự kiên trì.
Vì vậy, hãy sử dụng đây như một cơ hội để viết ra các mục tiêu của bạn. Ví dụ: có thể bạn là một người nhút nhát, nhưng bạn có thể học cách cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình hoặc tham gia một lớp học ứng biến để xây dựng sự tự tin. Có thể bạn hơi thừa cân, nhưng đó là chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục bền bỉ không thể khắc phục được.
Sử dụng phương pháp này cho mọi đặc điểm tiêu cực mà bạn nghĩ đến và nghiêm túc cải thiện bản thân.
dấu hiệu bạn đang được coi là đương nhiên
2. Suy nghĩ về những gì bạn có thể cung cấp.
Có thể bạn cảm thấy như một phụ nữ xinh đẹp muốn ở bên một người đàn ông đẹp trai, và bạn không cho rằng mình hấp dẫn. Trước khi kết luận điều gì đó như thế này, hãy dành một chút thời gian để cải thiện bản thân và chăm sóc ngoại hình của bạn.
Nếu bạn quan tâm đến cách bạn trông, bạn chắc chắn sẽ trông đẹp hơn, nhưng sau này còn nhiều hơn thế nữa. Giả sử rằng bạn không thể so sánh với vẻ đẹp của một người phụ nữ nào đó; tốt, bạn còn có gì để cung cấp? Người phụ nữ xinh đẹp có gì để cung cấp ngoài vẻ ngoài của cô ấy?
Ví dụ, có thể bạn thông minh và thành công trong những gì bạn làm. Có thể bạn có thể làm cho một người phụ nữ cười và cho cô ấy những kỷ niệm lâu dài. Đừng cho rằng cô ấy có nhiều thứ hơn để cung cấp chỉ vì vẻ ngoài của cô ấy. Nhắc nhở bản thân rằng cô ấy là một con người với những khiếm khuyết giống như bạn.
Thay vào đó, bạn có thể cho rằng chỉ vì một người phụ nữ xinh đẹp, cô ấy thông minh, thành đạt, trọn vẹn… Nhưng bạn có biết chắc những điều này hay bạn đang phóng đại vẻ đẹp của cô ấy và quá chú trọng vào hình thức bên ngoài? Ngay cả khi cô ấy là người thực sự và có tất cả những đặc điểm tích cực đó, hãy nhớ đến bạn. Hãy xem xét những điều có thể khiến bạn trở thành một người bạn trai tuyệt vời đối với một phụ nữ xinh đẹp.
3. Đừng nghĩ đến trường hợp xấu nhất.
Khi bạn phải nói chuyện với một người phụ nữ xinh đẹp, bạn sẽ ngay lập tức tưởng tượng cô ấy sẽ từ chối bạn một cách tàn bạo và nhục nhã trước mặt mọi người xung quanh. Có thể bạn sẽ tưởng tượng ra trường hợp xấu nhất bất cứ khi nào bạn nhìn thấy một người phụ nữ xinh đẹp, ngay cả khi bạn không dám đến gần cô ấy.
Thay vào đó, hãy nghĩ về điều tốt nhất có thể xảy ra. Tỷ lệ của kết quả tồi tệ nhất cũng giống như tỷ lệ của điều tốt nhất xảy ra. Người phụ nữ xinh đẹp mà bạn không biết có thể sẽ trở thành bạn gái của bạn một ngày nào đó. Cô ấy thậm chí có thể trở thành vợ của bạn. Điều đó cũng có khả năng xảy ra khi cô ấy từ chối bạn và bạn không biết kết quả cho đến khi bạn tiếp cận cô ấy.
Bất cứ khi nào tâm trí của bạn khiến bạn hình dung ra tình huống xấu nhất, thay vào đó, hãy tưởng tượng ra kết quả tốt nhất có thể. Bạn có thể cho rằng những điều này không có khả năng xảy ra như nhau vì bạn bị từ chối thường xuyên hơn là nhận được phản hồi tích cực.
tôi không có bạn tôi phải làm gì
Nhưng hẹn hò chỉ là một trò chơi con số và bạn sẽ tìm hiểu thêm về điều đó sau. Hãy nhớ rằng tất cả đàn ông đều bị từ chối vào lúc này hay lúc khác, và chỉ cần một lời đồng ý là bạn có thể rời thị trường trong vài tháng, vài năm hoặc thậm chí là mãi mãi.
4. Nhận ra rằng đàn ông được mong đợi tiếp cận phụ nữ.
Nhiều vai trò giới không còn tồn tại nữa, nhưng có một số việc mà nam giới vẫn phải làm thường xuyên hơn phụ nữ.
Rất có thể, chưa có phụ nữ nóng bỏng nào tiếp cận bạn, vậy tại sao bạn lại tiếp cận họ? Chà, gần đây có bất kỳ phụ nữ nóng bỏng nào tiếp cận bất kỳ người bạn nam nào của bạn không? Không? Bạn muốn biết tại sao?
Bởi vì phụ nữ thường không có động thái đầu tiên, đặc biệt là những phụ nữ xinh đẹp. Ngay cả khi họ làm vậy, họ vẫn muốn anh chàng đến gần họ hơn.
Nhưng họ bị tấn công liên tục, phải không? Bạn sẽ ngạc nhiên. Bạn không phải là người đàn ông duy nhất sợ tiếp cận một phụ nữ xinh đẹp. Rất có thể, cô ấy không bị ảnh hưởng nhiều như bạn nghĩ. Cô ấy cũng mong đợi một người đàn ông tiếp cận mình, ngay cả khi điều đó không thường xuyên xảy ra.
Vì vậy, bạn chỉ đang làm những gì được mong đợi ở bạn với tư cách là một người đàn ông. Cho dù cô ấy sẽ đồng ý hay từ chối bạn là một vấn đề của sự kết nối và hóa học. Và bạn sẽ không bao giờ biết liệu bạn có thể có được điều đó hay không trừ khi bạn thực hiện bước đi đầu tiên.
5. Không sao với việc không phải là tách trà của tất cả mọi người.
Nhưng nếu cô ấy từ chối bạn thì sao? Việc muốn mọi người thích bạn là điều hoàn toàn bình thường, nhưng cũng không thực tế khi mong đợi điều đó. Học cách ổn định với việc không phải là tách trà của tất cả mọi người.
Ngoài ra, bạn không nên xem việc tiếp cận một người phụ nữ như một nỗ lực để đón cô ấy mà có thể bị từ chối hoặc chấp nhận. Dù sao thì nó cũng không hoạt động theo cách đó. Bạn thậm chí có biết liệu bạn có muốn cô ấy như một người?
Khi bạn tiếp cận một người phụ nữ, bạn muốn khám phá xem liệu có thể có sự kết nối và phản ứng hóa học hay không. Điều này không chỉ phụ thuộc vào cách cô ấy nhìn bạn mà còn phụ thuộc vào những gì bạn tìm hiểu về cô ấy. Điều đó không phụ thuộc vào vẻ ngoài của cô ấy mà sẽ sớm phụ thuộc vào điều đó.
Nhận ra rằng không phải ai cũng có thể thích bạn và điều đó không sao cả. Dù sao thì bạn cũng chỉ cần một người thích bạn. Khi một người phụ nữ từ chối bạn, đừng nhìn nhận điều đó một cách cá nhân. Có thể bạn không phải là mẫu người của cô ấy, và đó là tất cả những gì cần làm. Những người khác nhau bị thu hút bởi những thứ khác nhau.
Vì vậy, trong khi cô ấy có thể không thích điều gì đó ở bạn, thì một người phụ nữ khác sẽ yêu bạn vì điều đó. Đừng nghĩ rằng những điều giống nhau áp dụng cho tất cả phụ nữ xinh đẹp. Họ muốn những thứ khác biệt, giống như bất kỳ ai khác, vì vậy hãy tránh khái quát và rập khuôn.
6. Kiểm tra xem có kết nối hay không.
Đừng tuyệt vọng làm mọi thứ thành công với một người phụ nữ chỉ vì cô ấy xinh đẹp. Tiêu chuẩn của bạn phải cao hơn thế nhiều. Nếu cô ấy thô lỗ với bạn sau khi bạn tiếp cận cô ấy, đó không phải là sự từ chối, không có phản ứng hóa học và dù sao cô ấy cũng không phải là người bạn muốn hẹn hò. Nó đơn giản như vậy.
Có thể bạn đang quá coi trọng ngoại hình. Đúng, có vẻ quan trọng, nhưng chỉ ở một mức độ nhất định và chúng chắc chắn là không đủ để có sự ăn ý và kết nối.
Khi bạn tiếp cận một người phụ nữ, hãy làm điều đó để xem liệu có mối liên hệ hay không, chứ không phải để cô ấy chấp nhận hoặc từ chối lời cầu hôn của bạn. Đừng yêu cô ấy chỉ vì cô ấy xinh đẹp.
Hãy đợi để tìm hiểu thêm về cô ấy trước khi bạn quyết định xem bạn muốn chấp nhận hay từ chối cô ấy. Có, nó hoạt động theo cả hai cách, ngay cả khi bạn là người tiếp cận cô ấy. Bạn tỏ ra muốn tìm hiểu thêm về cô ấy, thế thôi. Bạn đã không thổ lộ tình yêu của mình với cô ấy và cô ấy không làm trái tim bạn tan nát, vì vậy đừng nhìn nhận như vậy.
7. Xem nó như một trò chơi số.
Nếu bạn tiếp cận mười lăm người phụ nữ xinh đẹp và người phụ nữ thứ mười lăm hóa ra là tình yêu của đời bạn, liệu bạn có thực sự quan tâm nếu mười bốn người đầu tiên từ chối bạn? Chắc là không. Rốt cuộc, nếu bất kỳ ai trong số mười bốn người phụ nữ đầu tiên chấp nhận bạn, bạn sẽ không gặp được tình yêu đích thực của mình.
Vì vậy, hãy nhận ra rằng đó là một trò chơi số. Nếu bạn biết rằng bạn sẽ kết thúc với một trong mười lăm phụ nữ, bạn có phiền tiếp cận tất cả mười lăm người trong số họ để tìm ra cô ấy là ai không? Vâng, hãy xem nó theo cách đó.
Hãy nhớ rằng, chỉ cần một người phụ nữ thích bạn trở lại, vậy nếu một số người trong số họ không thích thì sao? Ai quan tâm, bạn chỉ cần tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn đạt được mục tiêu mà bạn muốn. Sau tất cả, cô ấy sẽ xứng đáng và bạn sẽ quên đi những người phụ nữ đã từ chối bạn ngay sau khi bạn kết nối với cô ấy.
8. Nhận ra rằng bạn chỉ là những người xa lạ.
Mọi người không quan tâm nhiều đến người lạ. Nếu bạn bị từ chối ở nơi công cộng, mọi người sẽ không nhìn chằm chằm vào bạn, chỉ tay và cười. Họ có thể nhìn bạn trong một giây và sau đó sẽ quay lại cuộc sống của mình vì cuộc trò chuyện của bạn không liên quan đến họ,
Hãy nhớ rằng bạn cũng là một người lạ đối với người phụ nữ từ chối bạn. Cô ấy không biết bạn, vì vậy đừng coi đó là cá nhân. Bạn chỉ là một người lạ đối với cô ấy và cô ấy không biết điều gì khiến bạn trở nên đặc biệt.
Quan trọng hơn, cô ấy cũng là một người lạ đối với bạn, vì vậy đừng cho rằng cô ấy là người đặc biệt. Bạn chỉ là hai người xa lạ có thể gặp nhau hoặc đi theo con đường riêng tùy thuộc vào phản ứng hóa học giữa họ.
Những người xung quanh bạn chỉ là những người xa lạ không quan tâm đến những gì đang xảy ra giữa hai bạn. Vì vậy, đừng xây dựng mọi thứ trong đầu khi nó sẽ chỉ khiến bạn sợ hãi hơn. Mọi người đánh nhau và luôn bị từ chối, chẳng có gì đặc biệt cả.
làm thế nào để bạn nói với ai đó cảm giác của bạn
9. Hãy tìm kiếm nhiều hơn vẻ đẹp.
Vẻ đẹp đối với bạn là gì? Tại sao bạn quá tập trung vào nó? Bạn có dành cơ hội cho một người phụ nữ mà bạn không cho là xinh đẹp không? Bạn đang tìm kiếm một người vợ chiến thắng hoặc để khoe người phụ nữ xinh đẹp của bạn để người khác đánh giá cao hơn về bạn?
Bạn chỉ cần trả lời những câu hỏi này cho chính mình, vì vậy hãy đảm bảo trung thực. Nhận ra rằng bạn nên tìm kiếm nhiều hơn vẻ đẹp ở một người phụ nữ.
Hãy dành một giây để tưởng tượng về người bạn đời lý tưởng của bạn. Viết ra các đặc điểm của chúng. Bạn có thể viết những thứ liên quan đến ngoại hình của họ, nhưng hãy chắc chắn rằng có nhiều thứ liên quan đến loại người của họ.
Tập trung vào việc mô tả người phụ nữ lý tưởng của bạn là người như thế nào ở bên trong. Hãy xem xét các công cụ phá vỡ giao dịch của bạn. Viết ra những điều này sẽ giúp bạn xác định các tiêu chuẩn của mình. Vì vậy, hãy gắn bó với chúng. Tìm kiếm người mà bạn đã mô tả, không chỉ người giống họ.
10. Làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn.
Cách tốt nhất để chống lại nỗi sợ hãi của phụ nữ là cố gắng cải thiện lòng tự trọng của bạn, vì đây thường là nguyên nhân.
Học cách yêu thương bản thân và đối xử với bản thân giống như cách bạn đối xử với bạn thân hoặc người thân của mình. Hãy cố gắng áp dụng một thái độ tích cực và thử viết nhật ký để hiểu rõ hơn về những suy nghĩ của bạn. Dành một chút thời gian chỉ để ở một mình và tận hưởng công ty của riêng bạn. Điều này có nghĩa là nghe nhạc, thiền hoặc đơn giản là thư giãn.
Một trong những cách tốt nhất để nâng cao lòng tự trọng là tìm ra mục đích của bạn và được hoàn thành. Bạn thích làm gì và bạn giỏi làm gì? Bạn có sở thích nào khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hoàn thành công việc không?
Học các kỹ năng mới và đừng ngần ngại thử những điều mới. Làm việc để hoàn thiện bản thân và trở thành phiên bản tốt nhất có thể của chính bạn. Đây là cách chắc chắn nhất để bạn trở nên tự tin hơn khi nói chuyện với phụ nữ xinh đẹp để bạn có thể vượt qua chứng sợ venustraphobia.
11. Đặt và đạt được mục tiêu.
Đạt được một mục tiêu đi kèm với một sự thúc đẩy cái tôi rất lớn. Vì vậy, hãy nâng cao lòng tự trọng của bạn bằng cách đặt ra những mục tiêu ngắn hạn hợp lý và có thể đạt được. Bất cứ điều gì đều có thể là mục tiêu của bạn, nhưng hãy đảm bảo rằng đó là mục tiêu tiến độ, không phải mục tiêu kết quả. Điều này có nghĩa là xác định các bước bạn sẽ thực hiện để đạt được mục tiêu của mình. Vì vậy, thay vì đặt mục tiêu “giảm cân”, bạn sẽ đặt mục tiêu “Tránh đường và tập thể dục tại phòng tập thể dục một giờ ba lần một tuần”.
Giết hai con chim bằng một viên đá và đặt mục tiêu liên quan đến việc cải thiện bản thân. Như đã đề cập, không có nhiều thứ không thể cải thiện nếu bạn nỗ lực và kiên trì.
Vì vậy, hãy đặt ra các mục tiêu ngắn hạn liên quan đến việc cải thiện bản thân và đạt được từng mục tiêu một. Những thành công này sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn. Ngoài ra, bạn sẽ có nhiều động lực hơn để đạt được các mục tiêu dài hạn của mình khi đã nghiện cảm giác đó. Cố gắng thực hiện ít nhất một trong những mục tiêu của bạn là trở nên thành công trong một việc mà bạn thích làm.
12. Đừng tự nói với bản thân một cách tiêu cực.
Nói về bản thân theo cách bạn sẽ nói về người bạn yêu, cho dù bạn đang nói với người khác hay với chính mình. Đừng tự nói chuyện tiêu cực vì nó làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn. Nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tích cực của bạn và thách thức những suy nghĩ tiêu cực khi chúng xảy ra.
Bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết thời gian, bạn có thể biến một suy nghĩ tiêu cực thành tích cực chỉ bằng cách thêm “nhưng” hoặc “và”. Đó là lý do 'Tôi thừa cân' chuyển thành 'Tôi thừa cân, nhưng tôi đã bắt đầu ăn kiêng và tôi đã tham gia một phòng tập thể dục.' Tương tự như vậy 'Tôi quá nhút nhát' chuyển thành 'Tôi quá nhút nhát và đây là điều tôi có thể thực hiện khi tham gia một lớp học ứng biến.'
Bên cạnh việc thêm “nhưng” hoặc “và” vào những suy nghĩ tiêu cực của mình, bạn có thể thách thức chúng đơn giản bằng cách tìm kiếm bằng chứng. Hầu hết thời gian, những suy nghĩ tiêu cực không xuất phát từ quan điểm khách quan, thực tế. Vì vậy, khi bạn nghĩ rằng mình là người không thể yêu thương, chỉ đơn giản nghĩ về tất cả những người đã yêu thương bạn trong suốt cuộc đời chứng tỏ rằng bạn đã sai. Khi bạn không thể thách thức một suy nghĩ tiêu cực, hãy xem liệu bạn có thể mang lại cho nó một chiều hướng tích cực hay không bằng cách thêm “nhưng” hoặc “và”.
13. Tập thể dục và chăm sóc vẻ ngoài của bạn.
Rõ ràng, nhan sắc rất quan trọng đối với bạn, nhưng bạn có chăm chút cho ngoại hình của chính mình không? Hãy chuyển sự tập trung vào việc làm đẹp thành điều gì đó tích cực bằng cách dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc vẻ ngoài của bạn. Đảm bảo rằng bạn luôn sạch sẽ và bạn có mùi thơm, nhưng đừng dừng lại ở đó chỉ vì bạn là một chàng trai.
Đầu tư vào những bộ quần áo làm nổi bật những nét tích cực của bạn và che đi những khuyết điểm của bạn. Ăn mặc để gây ấn tượng, và nó cũng sẽ tăng cường sự tự tin của bạn. Mang nước hoa thơm và chọn một kiểu tóc phù hợp với bạn. Hãy chăm sóc bộ râu của bạn nếu bạn có và đừng quên chăm sóc răng của bạn.
Nếu bạn không hài lòng với cơ thể của mình như hiện tại, hãy đến phòng tập thể dục và bắt đầu tập thể dục! Chỉ cần cố gắng lấy lại vóc dáng sẽ giúp bạn tự tin hơn; Hãy tưởng tượng cảm giác sẽ tuyệt vời như thế nào khi bạn có được thân hình như mong muốn.
Hầu hết phụ nữ đẹp đều đẹp vì họ dành nhiều thời gian và công sức để chăm chút cho ngoại hình của mình. Không, họ có thể không thức dậy với vẻ ngoài như vậy. Vì vậy, nếu bạn muốn trở thành người phù hợp hơn với họ, đừng có vẻ như bạn vừa mới rời khỏi giường.
14. Tiếp xúc với nỗi sợ hãi của bạn.
Tiếp xúc dẫn đến giải mẫn cảm, vì vậy hãy sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi cho đến khi bạn không còn sợ hãi nữa. Chuẩn bị tinh thần để nói chuyện với những người phụ nữ xinh đẹp bằng cách luyện tập và ghi nhớ những gì bạn sẽ nói. Điều này có thể giúp bạn tự tin hơn một chút và khiến bạn cảm thấy an toàn hơn khi thực sự nói chuyện với người phụ nữ.
Nói chuyện với phụ nữ xinh đẹp thường xuyên nhất có thể. Bạn không cần phải tán tỉnh họ để nói chuyện với họ, thậm chí bạn không cần phải quan tâm đến việc hẹn hò với họ. Đơn giản là hãy tập cho mình cảm giác thoải mái khi đứng xung quanh một người phụ nữ xinh đẹp và trò chuyện vui vẻ với cô ấy.
Đừng mong đợi điều này sẽ hoạt động ngay lập tức. Nếu nó không hiệu quả, hãy cân nhắc nhờ bác sĩ trị liệu giúp bạn vì giải mẫn cảm có thể được thực hiện theo những cách khác. Ngoài ra, họ có thể giúp bạn kiên trì nỗ lực để trở nên thoải mái khi ở bên những người phụ nữ xinh đẹp. Họ cũng có thể gợi ý nhiều cách để trở nên tự tin hơn.
15. Hãy tự hỏi bản thân 'điều gì xảy ra nếu' trước khi quá muộn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thu hết can đảm để nói chuyện với cô gái đó? Điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy cũng quan tâm đến bạn? Bạn có thể tự hành hạ bản thân bằng những câu hỏi như thế này khi cô gái đó đi mất và bạn không làm gì khác ngoài việc quan sát cô ấy. Vì vậy, hãy bắt đầu hỏi những câu hỏi này trước khi quá muộn.
Trong khi bạn vẫn đang nhìn cô ấy, hãy tự hỏi mình những câu hỏi tương tự. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn muốn rủ cô ấy đi chơi? Nếu cô ấy nói có thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy trở thành tình yêu của đời bạn? Điều này sẽ giúp bạn có đủ can đảm để tiếp cận cô ấy và nói chuyện với cô ấy.
Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nếu hóa ra cô ấy không quan tâm, ít nhất bạn sẽ biết, vì vậy bạn sẽ không phải băn khoăn và hối tiếc vì đã không tiếp cận cô ấy.
Hãy đặt mình vào những tình huống như thế này, ngay cả khi bạn bị từ chối. Học cách ổn định với bất kỳ kết quả nào xảy ra. Điều quan trọng là bạn đang luyện tập và trở nên tự tin hơn khi ở bên những người phụ nữ xinh đẹp.
16. Sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức.
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một cách tuyệt vời để vượt qua chứng sợ hãi. Những nỗi sợ như chứng sợ venustraphobia đến từ những niềm tin sai lầm. Những niềm tin này khiến bạn đánh giá quá cao về mối đe dọa tiềm ẩn. Rủi ro khi tiếp cận một phụ nữ xinh đẹp không quá lớn như tâm trí bạn khiến bạn tin tưởng.
Bạn có thể sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức để xác định và chống lại những niềm tin sai lầm của mình cũng như học một vài chiến lược kiểm soát cơn hoảng loạn. Đây là một loại liệu pháp giúp bạn thay đổi lối suy nghĩ tiêu cực và đánh bại nỗi sợ phụ nữ xinh đẹp.
Bạn thực sự nên sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức như thế nào? Tốt nhất là bạn nên nói chuyện với một chuyên gia được cấp phép. Tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức để giúp bệnh nhân chống lại nỗi sợ hãi của họ. Tuy nhiên, đừng cho rằng CBT là con đường phù hợp với bạn mà không nói chuyện với chuyên gia về nó.
17. Nói chuyện với nhà trị liệu.
CBT chỉ là một trong những liệu pháp khả thi mà bạn có thể nhận được để chống lại nỗi sợ phụ nữ xinh đẹp. Ngay cả khi bạn không mắc chứng venustraphopia và bạn hơi nhút nhát, bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn cải thiện lòng tự trọng và chống lại sự lo lắng của bạn. Bạn có thể trở nên đủ tự tin để nói chuyện với những người phụ nữ hấp dẫn.
Đừng để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn hẹn hò với người mà bạn bị thu hút. Bạn có thể ở bên một người phụ nữ xinh đẹp, và điều duy nhất cản đường bạn là nỗi sợ hãi. Hãy để chuyên gia trị liệu giúp bạn đánh bại nỗi sợ hãi đó và hẹn hò với bất kỳ ai bạn muốn, bất kể họ xinh đẹp như thế nào.
Một nơi tốt để nhận trợ giúp chuyên nghiệp là trang web BetterHelp.com - tại đây, bạn có thể kết nối với nhà trị liệu qua điện thoại, video hoặc tin nhắn tức thì.
điều mà mọi cô gái muốn trong một mối quan hệ
Mặc dù bạn có thể cố gắng tự mình giải quyết vấn đề này, nhưng đó có thể là một vấn đề lớn hơn việc tự lực có thể giải quyết. Và nếu nó đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ, hoặc cuộc sống của bạn nói chung, thì đó là một vấn đề quan trọng cần được giải quyết.
Quá nhiều người cố gắng vượt qua và cố gắng hết sức để khắc phục những vấn đề mà họ không bao giờ thực sự hiểu được. Nếu hoàn toàn có thể trong hoàn cảnh của bạn, thì liệu pháp 100% là cách tốt nhất.
Bấm vào đây nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ BetterHelp.com cung cấp và quá trình bắt đầu.
Bạn đã thực hiện bước đầu tiên chỉ bằng cách tìm kiếm và đọc bài viết này. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm bây giờ là không có gì. Điều tốt nhất là nói chuyện với một nhà trị liệu. Điều tốt nhất tiếp theo là tự mình triển khai mọi thứ bạn đã học được trong bài viết này. Sự lựa chọn là của bạn.
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để tán tỉnh một cô gái: 15 Lời khuyên không nên làm
- Làm thế nào để trở nên quyến rũ: 13 lời khuyên không vô nghĩa!
- 10 bí quyết tạo niềm tin cho người khó xử trên mạng xã hội
- Làm thế nào để ngừng trở thành một chàng trai 'tốt đẹp': 8 lời khuyên thực sự hiệu quả!
