Chỉ có tôi chống lại thế giới.
Đó là cảm giác chung khi bạn có quá nhiều thứ dường như đang chống lại bạn.
Chúng tôi bị tấn công bởi những ví dụ về những người dường như không quan tâm đến chúng tôi và hạnh phúc của chúng tôi. Đó có thể là sếp của bạn, người dường như có những tiêu chuẩn bất khả thi mà bạn không thể sống theo. Mặt khác, đó có thể là những kỳ vọng mà gia đình hoặc bạn bè đặt ra cho bạn để liên tục cho đi và cho đi và cho đi của chính bạn.
Thậm chí có thể có cảm giác như những người khác đang tìm cách lôi kéo bạn và khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn mức cần thiết.
Nhưng đó có phải là một cách suy nghĩ công bằng hay hợp lý? Để xác định điều đó, hãy xem xét một số lý do tại sao bạn có thể cảm thấy như thế giới đang chống lại bạn .
tôi cảm thấy muốn khóc nhưng nước mắt sẽ không rơi
Tại sao có cảm giác như mọi người đều ra ngoài để có được tôi?
Cảm giác rằng mọi người đều có ý định xấu thường có thể bắt nguồn từ các vấn đề sức khỏe tâm thần và căng thẳng. Tuy nhiên, trước tiên chúng ta nên đề cập đến một lý do rõ ràng hơn tại sao.
1. Xung quanh bạn là những người không lành mạnh và không có gì tốt đẹp.
Bạn có thể cảm thấy như mọi người đang âm mưu chống lại bạn vì những người khác là ai. Những người xung quanh bạn có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách bạn tương tác và nhìn nhận thế giới. Có một câu nói rằng: “Bạn là tổng hòa của năm người mà bạn dành nhiều thời gian nhất cùng”.
Bạn nghĩ điều gì có thể xảy ra nếu bạn đi chơi với những người mờ ám làm những việc sơ sài? Điều gì sẽ xảy ra nếu những người bạn dành nhiều thời gian nhất với họ đang tức giận, sợ hãi và hoang tưởng về thế giới xung quanh họ? Nếu họ có một nạn nhân phức tạp nơi mà mọi thứ mà mọi người làm bằng cách nào đó đều nhằm mục đích khiến họ thất vọng?
Bạn có thể đang nội tâm hóa và biến những nhận thức đó thành của riêng bạn. Bạn có thể mua vào nỗi sợ hãi và sự không lành mạnh của họ vì bạn thường xuyên ở gần họ. Thật dễ dàng để nhìn thấy kẻ thù ở khắp mọi nơi nếu bạn tin rằng có kẻ thù ở khắp mọi nơi.
Có lẽ những người mà bạn dành thời gian cùng đang tích cực làm việc để khiến bạn cảm thấy như mọi người đều cố gắng để có được bạn để họ có thể kiểm soát bạn tốt hơn. Kiểm soát là nền tảng của lạm dụng tình cảm và tinh thần.
Tôi có thể làm gì với nó?
Dành thời gian để thực hiện kiểm toán những người xung quanh bạn. bạn có thể xác định Tại sao bạn cảm thấy như tất cả mọi người đang chống lại bạn? Những người xung quanh bạn có khỏe không? Họ có đổ lỗi cho người khác về những vấn đề của họ không? Họ có sống trong kinh hoàng và sợ hãi trước những mối đe dọa tưởng tượng không?
Bây giờ hãy so sánh điều đó với các tình huống trong thế giới thực. Tại Hoa Kỳ, chúng ta đang sống trong một thời kỳ hỗn loạn, nơi các quyền tự do dân sự đang bị tấn công. Có hợp lý không khi lo sợ rằng những người khác sẽ ra ngoài để có được bạn sau đó? Vâng, vâng, nhưng chắc chắn là không mọi người . Trên thực tế, nó thậm chí không phải là hầu hết mọi người. Thay vào đó, hãy tập trung vào những người đang cố gắng giúp đỡ và làm điều tốt cho thế giới này. Đặt khoảng cách giữa bạn và những người khiến bạn cảm thấy rằng bạn có thể tin tưởng bất cứ ai.
garth brooks kết hôn với trisha yearwood
2. Bạn có lòng tự trọng thấp.
Bạn có cảm thấy tốt về bản thân? Bạn có thấy mình là người có khả năng đương đầu và hoàn thành mục tiêu của mình không?
Hay bạn là một người theo thuyết định mệnh nghĩ rằng bạn không đủ năng lực? Bạn có nghĩ rằng mọi người ghét bạn ? Bạn có thể nghĩ rằng tất cả mọi người đều cố gắng để có được bạn bởi vì bạn tin rằng bạn không xứng đáng với những điều tốt đẹp. Xét cho cùng, theo quan điểm của bạn, bạn không phải là người tốt hay có năng lực.
Lòng tự trọng thấp có thể gây ra nhiều vấn đề bởi vì những người có lòng tự trọng thấp liên tục đổ lỗi cho bản thân về những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Họ cũng có thể tin rằng các vấn đề tồn tại ở những nơi không có. Tồi tệ hơn, họ có thể cố gắng chuyển trách nhiệm để tránh khiến bản thân cảm thấy thấp kém hơn những gì họ đã làm. Hãy xem xét một ví dụ để minh họa rõ hơn điều này.
Carrie không được thuê cho một công việc mà cô ấy thực sự muốn. Tuy nhiên, cô ấy có trình độ học vấn và kỹ năng và cảm thấy mình sẽ phù hợp với công việc. Tuy nhiên, cô ấy không nhận được nó.
Nếu Carrie có lòng tự trọng lành mạnh: cô ấy có thể sẽ nhận ra rằng cô ấy có thể đã không được tuyển dụng do hoàn cảnh nằm ngoài tầm kiểm soát của cô ấy. Có lẽ công ty đã rơi vào tình trạng đóng băng tuyển dụng. Có thể là có ai đó đủ điều kiện hơn đã nộp đơn. Có thể kỳ vọng về mức lương của cô ấy không phù hợp với đề nghị của công ty. Không có điều nào trong số này thực sự phản ánh về Carrie với tư cách là một người.
Nếu Carrie có lòng tự trọng thấp: cô ấy có thể cảm thấy mình không xứng đáng nhận được công việc. Cô ấy có thể sợ rằng lý do mình không nhận được công việc là do chủng tộc, giới tính hoặc xu hướng của mình (đây thực sự có thể là một lý do chính đáng). Mặt khác, có thể cô ấy cảm thấy công ty đã quyết định rồi. , và họ chỉ phỏng vấn cô ấy để cười nhạo cô ấy. Dù nỗi sợ hãi của cô ấy là gì, lòng tự trọng thấp của cô ấy đang khiến cô ấy đẩy tâm trí mình xuống hố sâu hơn bằng cách nghĩ rằng mọi người ra tay trừng phạt cô ấy vì cô ấy biết mình không xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp.
3. Bạn có một tuổi thơ bị ngược đãi hoặc khó khăn.
Nhiều suy nghĩ và cảm xúc chúng ta mang theo khi trưởng thành được hình thành khi còn nhỏ. Giả sử bạn có những người lớn không khỏe mạnh xung quanh bạn khi còn nhỏ. Trong trường hợp đó, bạn có thể đã tiếp thu những thói quen, niềm tin và cách cư xử của họ mà không bao giờ nhận ra rằng bạn đã làm. Trong tiềm thức, bạn có thể được dạy phải luôn cảnh giác vì những người lớn trong cuộc sống hoặc gia đình bạn liên tục cố gắng làm suy yếu bạn.
Họ có thể muốn bạn thất bại hoặc xé nát bạn. Đôi khi đây là một hành động kiểm soát, như trong trường hợp kẻ bạo hành biến đứa trẻ thành nạn nhân của chúng. Tuy nhiên, nó cũng có thể ngớ ngẩn như ghen tị vì người lớn coi con mình là mối đe dọa. Người lớn cũng có thể đã trừng phạt đứa trẻ vì điều gì đó ngoài tầm kiểm soát của đứa trẻ đó. Ví dụ, một số người ghét con cái của họ và muốn xé nát chúng nếu họ cảm thấy đứa trẻ là gánh nặng hoặc đã hủy hoại cuộc sống trưởng thành của họ. Đó là một cách suy nghĩ tồi tệ, nhưng nó xảy ra.
Bạn có thể không tin người vì đó là môi trường bạn lớn lên. Đó là điều bạn học được. Bạn có thể cảm thấy rằng mọi người đang âm mưu chống lại bạn bởi vì những người mà lẽ ra bạn có thể tin tưởng đã làm như vậy.
4. Bệnh tâm thần
Chứng hoang tưởng và sợ hãi những người khác chống lại bạn có thể là một triệu chứng của bệnh tâm thần. Rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt, rối loạn nhân cách hoang tưởng và rối loạn lưỡng cực chỉ là một số bệnh tâm thần có thể khiến bạn cảm thấy như vậy.
Tương tự, PTSD và chấn thương có thể gây ra tình trạng mất cảnh giác. Cảnh giác cao độ là bộ não của bạn đang cố gắng bảo vệ bạn khỏi bị tổn hại thêm bằng cách liên tục đánh giá các mối đe dọa. Và khi bạn tìm kiếm một mối đe dọa, bạn nhất định sẽ tìm thấy chúng cho dù chúng có tồn tại hay không.
