Triple H đã nắm giữ nhiều danh hiệu trong sự nghiệp WWE của mình. Anh ấy bắt đầu đấu vật cho WWE vào năm 1995 và là một cầu thủ quan trọng kể từ đó. Triple H dấn thân vào lĩnh vực kinh doanh khi kết hôn với Stephanie McMahon và trở thành người đàn ông thứ hai của Vince McMahon. Tuy nhiên, chính trung đoàn tập luyện cường độ cao của Triple H đã giúp anh ấy thành công trong công việc kinh doanh ngay từ đầu.
Chức danh hiện tại của anh là Giám đốc Quan hệ Nhân tài, Sự kiện Trực tiếp và Sáng tạo và anh được coi là người kế nhiệm rõ ràng khi Vince từ chức. Trò chơi cũng đặt cả NXT và Cruiser Weight Classic, một trong những môn đấu vật hay nhất trong WWE Universe.
Cũng đọc: Giá trị ròng và mức lương của Triple H được tiết lộ
Triple H đã giành được rất nhiều giải thưởng trong sự nghiệp của mình với WWE, bao gồm cả 9 lần vô địch WWE, cùng với 5 lần vô địch hạng nặng thế giới WWE. Anh ấy đã là một ngôi sao sự kiện chính trong hơn hai thập kỷ và tiếp tục tham gia sự kiện chính của Wrestlemania ngay cả khi đã 47 tuổi.
Ngay cả khi chỉ ra sân vài trận trong năm, Sát thủ bộ não vẫn luôn đạt phong độ đỉnh cao về thể lực. Mặc dù là một trong những công nhân lớn tuổi nhất trong doanh nghiệp, nhưng anh ấy trông vẫn to lớn hơn hầu hết các thành viên trong danh sách. Giữ cho những cơ bắp đó là công việc khó khăn và đây là một chút trong cách The Game duy trì vóc dáng của anh ấy.
dấu hiệu bạn của bạn không tôn trọng bạn
Vua của King’s thích bắt đầu buổi sáng của mình với 30-45 phút chạy trên máy chạy bộ cường độ thấp. Sau đó, anh ta thực hiện một số cuộn bọt và một vài động tác kéo căng khác để làm ấm.
bạn gái mới của ray j
Triple H trải qua trung đoàn tập luyện của mình trong bốn ngày.
Cũng đọc: 5 sự cố liên quan đến Triple H và Stephanie McMahon bạn nên biết
Ngày đầu tiên là ngực và lưng, sau đó là vai, sau đó đến chân, cuối cùng là cánh tay và hai ngày nghỉ. Game muốn chia tay quá trình tập luyện của anh ấy với hai ngày tập luyện cường độ cao và hai ngày tập luyện nhanh hơn, nhẹ nhàng hơn dựa trên sự lặp lại nhiều hơn.
Đối với ngực của anh ấy, theo Muscle and Fitness, Triple H bắt đầu với bốn hiệp Máy ép ngực nghiêng, thực hiện các hiệp 10, 8, 6 và 4 đại diện, giảm số lần khi anh tiếp tục. Anh ấy thực hiện hai hiệp ép tạ trên băng ghế dự bị phẳng, lần đầu tiên là tám lần và lần thứ hai là sáu lần.
Sau đó anh ta thực hiện 2 hiệp bay với tạ 10-8 lần trong lần đầu tiên và 6-7 lần trong lần thứ hai. Cuối cùng, anh ta thực hiện một loạt các động tác ép sức mạnh bằng búa cho đến khi anh ta không thể thực hiện chúng nữa, khá khó khăn.
Triple H thực hiện động tác ép tạ.
Đôi khi Triple H cũng sẽ tập lưng và ngực trong cùng một ngày, nghĩa là các cử động nhanh ngắn. Anh ấy thích tập những động tác nhất định thay vì chỉ tập những bộ phận trên cơ thể.
Mặc dù The Game đã nắm giữ 25 đai danh hiệu khác nhau trong thời gian của mình, anh ta không sử dụng đai trong khi nâng.
rusev và lana vẫn kết hôn chứ
Thay vào đó, Triple H tập trung vào sức mạnh cốt lõi và không sử dụng thắt lưng làm nạng trong phòng tập.
Cũng đọc: Giá trị ròng của Stephanie McMahon được tiết lộ
Khi Kẻ sát nhân não muốn tập lưng, anh ta bắt đầu với hai hiệp kéo lên, hiệp đầu tiên anh thực hiện 10 lần với trọng lượng cơ thể, hiệp thứ hai anh thực hiện 6-7 lần nhưng với trọng lượng bổ sung. Tiếp theo, anh ta sử dụng Smith Machine cúi xuống hàng, cho 3 bộ 10, 8 và 6 giảm dần về số lượng mỗi lần.
Anh ta tập 2 hàng tạ một tay trên mỗi cánh tay, set đầu tiên anh ta thực hiện 10 lần, set thứ hai anh ta thực hiện 6. Triple H sau đó thực hiện 12 set mở rộng lưng của trọng lượng cơ thể của anh ta, sau đó thực hiện thêm 8-10 lần với 45 pound thêm.
Làm việc với Triple H có thể không phải là điều dễ dàng nhất, nhưng nó chắc chắn sẽ thành công. Triple H được biết đến là người cùng tập gym với vợ Stephanie McMahon, người luôn giữ được vóc dáng tuyệt vời. Bạn đã từng tự hỏi tại sao dường như có một sự thúc đẩy Sheamus không bao giờ kết thúc, mặc dù thực tế là không có người hâm mộ đấu vật nào quan tâm đến Sheamus.
Một lý do được đồn đại là Sheamus là người bạn tập luyện yêu thích của Triple H và điều đó được đền đáp khi đặt phòng. Nó thực sự là tất cả về trò chơi và cách bạn chơi nó.
Triple H làm việc ra với vợ của mình Stephanie
đừng sợ những giấc mơ của bạn
Khi Kẻ sát nhân não muốn tập chân và bắp tay, anh ta bắt đầu với 4 hiệp các hàng ghế với tốc độ 10-15 lần. Sau đó, thực hiện bốn set lat pull-down với 8-10 đại diện cùng một lúc. Anh ấy chuyển sang 4 hiệp mở rộng chân, mỗi hiệp 10 đại diện. Bốn hiệp 10 lần tập cho bắp chân. Ba hiệp động tác gập chân với thời gian 10 lần. Bốn hiệp với tạ 10-15 lần và kết thúc với 4 hiệp với 15 lần.
làm thế nào để ngừng trở thành một người thích kiểm soát
Sức mạnh của Triple H không phải là trò đùa; người đàn ông có thể nâng Brock Lesnar lên mà không có vấn đề gì. Trò chơi có thể lên tới 405 pound trong một lần thực hiện và thực hiện 30 lần lặp lại 200 lbs. Anh ta có thể nhảy box squat 500 lbs và nhảy hộp 40 inch.
Cũng đọc: Giá trị ròng của Vince McMahon được tiết lộ
Giống như hầu hết các đô vật, Triple H ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày để duy trì sự trao đổi chất. Anh ấy tránh tất cả đồ ăn vặt trong khi ăn thịt, rau, tinh bột, trái cây và một lượng lớn nước để giữ đủ nước. Trò chơi cũng là một fan hâm mộ lớn của protein lắc.
Triple H làm việc chăm chỉ như thế nào cho thấy bất cứ khi nào anh ấy lên võ đài. Để có thể làm việc như anh ấy mỗi khi anh ấy lên võ đài, thật tuyệt vời khi bạn nghĩ về tất cả những chấn thương mà Triple H đã mắc phải trong thời gian của anh ấy.
Cũng đọc: Gặp gỡ các con của Triple H và Stephanie McMahon
Trong các trận đấu khác nhau, anh ấy đã bị rách cả hai cơ tứ đầu và vẫn hoàn thành tốt các trận đấu. Vua chúa bị rách bắp tay, cơ bắt cóc và cơ piriformis. Một trong những chấn thương nặng nhất của anh là rách cơ bắp chân, khi Cactus Jack bối rối đẩy anh lên một tấm pallet gỗ, khiến một mảnh gỗ bị rách bắp chân, anh vẫn hoàn thành trận đấu.
Tất cả những tổn thương này đã buộc Triple H phải thay đổi cách tập luyện. Anh ấy bắt đầu làm việc với huấn luyện viên Joe Defranco, để bắt đầu khắc phục chấn thương của mình. Kể từ đó HHH đã tăng thêm 125 pound cho máy ép băng ghế dự bị của mình, theo Defranco.
Bản thân Triple H nói rằng anh ấy cảm thấy ở trạng thái tốt nhất mà anh ấy từng có. Những thay đổi trong quá trình luyện tập của Triple H không có dấu hiệu dừng lại một vài trận đấu trong năm của anh ấy sớm và chúng ta có thể mong đợi anh ấy sẽ thi đấu thêm vài trận Wrestlemanias nữa.
