Nếu bạn đang đọc điều này, thì bạn đã đưa ra quyết định… ngay cả khi bạn chưa hoàn toàn thừa nhận điều đó với chính mình.
Đã hết.
Cho dù bạn đã gắn bó với ai đó được vài tháng hay vài năm, việc chia tay với họ không bao giờ là điều dễ dàng.
Bạn biết đó là điều đúng đắn và cuối cùng thì cả hai sẽ tốt hơn, nhưng ý nghĩ thực sự chia tay với họ không phải là một điều dễ chịu.
tôi cảm thấy như tôi không đủ tốt cho anh ấy
Thực tế là không thể tránh khỏi việc bạn sẽ làm tổn thương đối tác của mình khi kết thúc mối quan hệ, nhưng làm sao và khi nào bạn chia tay với họ sẽ ảnh hưởng đến mức độ khó chịu của cả hai.
Dưới đây là một số điều bạn cần suy nghĩ trước khi chia tay ai đó, để cố gắng giảm thiểu nỗi đau mà bạn sẽ gây ra.
1. Làm điều đó trực tiếp, nếu có thể
Thông thường, bạn hầu như có thể kết thúc mọi thứ nếu hai người chỉ mới hẹn hò được một vài ngày hoặc đã lâu không gặp nhau.
Chỉ cần chắc chắn thực ra nói với họ, vì tình yêu của Chúa. Nếu bạn nghĩ rằng bóng ma là chấp nhận được về mặt xã hội, bạn có thể ngừng đọc ngay bây giờ. Không có hy vọng cho bạn.
Nếu bạn đã bắt đầu gặp gỡ bạn bè của nhau, ở lại chỗ của nhau hoặc chỉ cảm thấy như mọi thứ đã vượt ra khỏi giai đoạn đầu của một mối quan hệ, bạn nợ họ một cuộc chia tay trực diện.
Nếu đó là một việc lâu dài, nó chắc chắn cần phải đến tận nơi. Bạn trai hai năm của bạn tôi đã chia tay cô ấy một cách tàn nhẫn trong một cuộc điện thoại kéo dài 10 phút từ văn phòng. Cô ấy bị sẹo suốt đời. Đừng là chàng trai hay cô gái đó.
Chia tay với ai đó không cho phép bạn đối xử với họ bằng bất kỳ sự tôn trọng nào. Lời giải thích trực diện về lý do tại sao bạn đang kết thúc mọi thứ sẽ giúp cả hai bên chấp nhận tình hình cuối cùng.
Sắp xếp để xem họ và đưa ra nó nhanh chóng, vì nói chuyện nhỏ sẽ không thoải mái trong tình huống này.
Mặt khác, không phải lúc nào cũng có thể thực hiện trực tiếp. Nếu bạn đang ở một mối quan hệ xa , không cần phải đợi để chia tay trực tiếp với họ nếu bạn không gặp họ trong nhiều tháng. Nếu bạn biết mọi chuyện đã kết thúc, tốt hơn là bạn nên làm điều đó ảo để cả hai có thể không lãng phí thời gian của mình.
2. Chọn đúng nơi
Tốt hơn là làm điều đó ở một nơi riêng tư như nơi ở của họ (không phải của bạn, trừ khi bạn sống cùng nhau -hãy để họ ở trên sân nhà!), vì vậy họ không phải đối mặt với hành trình về nhà với khuôn mặt đẫm nước mắt.
Ít nhất hãy chọn một nơi nào đó không đặc biệt bận rộn, vì vậy nếu họ cảm thấy khó chịu thì họ sẽ không khóc trước đám đông. Công viên luôn tốt nếu thời tiết ổn.
Vui lòng không chọn một nơi nào đó có vẻ lãng mạn và đừng làm điều đó trong bữa tối trong một nhà hàng đông đúc.
3. Làm càng sớm càng tốt
Điều cuối cùng bạn muốn làm là làm tổn thương họ, vì vậy bạn có thể tiếp tục trì hoãn, nhưng họ có thể đã biết có điều gì đó không ổn.
Họ có thể nói rằng mọi thứ đã thay đổi. Rất ít cuộc chia tay gây bất ngờ hoàn toàn cho người bị chia tay, ngay cả khi họ phủ nhận điều đó.
Bạn làm điều đó càng sớm, bạn càng sớm có thể tiếp tục cuộc sống của mình và hạnh phúc trở lại.
Điều đó không có nghĩa là bạn nên từ bỏ một mối quan hệ ngay sau khi bạn chạm phải một số tảng đá - các mối quan hệ thật khó khăn và đi làm.
Nhưng nếu bạn không thể nhìn thấy một kết thúc có hậu tiềm năng cho mọi thứ, thì có rất ít lý do để trì hoãn điều không thể tránh khỏi.
Ngoại lệ cho quy tắc này là…
4. Cố gắng tránh những dịp đặc biệt
Nếu có thể, hãy cố gắng tránh bất kỳ ngày quan trọng nào được coi là những dịp vui vẻ, chẳng hạn như sinh nhật của họ hoặc đêm giao thừa.
Cố gắng tránh những ngày buồn bã, chẳng hạn như ngày giỗ của một người thân yêu.
Chỉ cần sử dụng bộ não của bạn và suy nghĩ về cảm giác của bạn khi ở vị trí của họ.
Mặt khác, vui lòng đừng đợi và hãy làm điều đó vào ngày SAU sinh nhật của họ. Nó không làm họ có ích. Bạn đã cho họ một số kỷ niệm đáng yêu vào ngày trọng đại của họ, nhưng ngay lập tức khiến những kỷ niệm đó trở nên vô cùng cay đắng, vì họ sẽ biết bạn đã lên kế hoạch từ trước.
5. Nói cho họ biết sự thật
Tôi biết bạn có thể nghĩ rằng sẽ tử tế hơn khi nói với họ rằng bạn vừa thất tình với họ hơn là bạn đã yêu người khác, nhưng không phải vậy.
Họ sẽ tìm ra sự thật và ngay cả khi họ không hiểu, họ vẫn sẽ cảm thấy có điều gì đó không ổn và bạn đã không kể cho họ nghe toàn bộ câu chuyện.
Trung thực là 100% chính sách tốt nhất, bất kể lý do của bạn để chia tay với họ.
Trả lời câu hỏi của họ một cách trung thực, không đưa ra bất kỳ chi tiết không cần thiết nào sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
Điều này quay trở lại ý tưởng chia tay dựa trên sự tôn trọng đối với người bạn đời của bạn. Nói dối hoặc không đưa ra bất kỳ lời giải thích nào không phải là cách thể hiện sự tôn trọng đối với người mà bạn quan tâm.
Nhưng bạn vẫn có thể giải thích lý do của mình một cách khéo léo và điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách nói về cảm giác của bạn và không dùng đến việc đọc ra danh sách các lỗi của họ.
Chắc chắn, hành vi của họ có thể là một trong những lý do chính dẫn đến quyết định của bạn, nhưng bây giờ không phải là lúc để chỉ ra ngón tay đổ lỗi.
Và việc coi việc chia tay là dựa vào bạn và cảm xúc của bạn khiến họ có ít cơ hội hơn để nói rằng họ sẽ thay đổi.
6. Tích cực về thời gian của bạn cùng nhau
Trong khi luôn kiên định với sự thật, hãy cố gắng bày tỏ với đối phương rằng bạn sẽ trân trọng nhìn lại quãng thời gian đã cùng nhau trải qua.
Sẽ dễ dàng hơn với họ nếu họ không cảm thấy như bạn hối tiếc về toàn bộ mối quan hệ.
Nói với họ rằng bạn cầu chúc cho họ tốt lành và bạn hy vọng họ tìm được người mà họ có thể thực sự hạnh phúc.
Những từ đơn giản này có thể giúp đối tác của bạn nhìn thấy một kết quả tích cực đối với cuộc chia tay và coi mối quan hệ là một phần đáng giá trong hành trình của họ.
7. Đừng yêu cầu nghỉ giải lao
Bạn biết có bao nhiêu cặp đôi đã ‘tan vỡ’ khi mọi thứ trở nên khó khăn và sau đó quay lại với nhau, và giữ nguyên như vậy? Tôi đã nghĩ như vậy.
Những người muốn chia tay với bạn đời của họ thường chỉ sử dụng một biện pháp tạm thời khi họ không có đủ can đảm để làm điều đó ngay lập tức.
Mặc dù bề ngoài có vẻ không như vậy, nhưng đây là một động thái khá ích kỷ. Nếu bạn biết sâu sắc thì nó đã thực sự kết thúc, đã đến lúc kết thúc nó. Đừng lôi nó ra.
8. Và đừng hỏi 'thời gian'
Một kỹ thuật khác được sử dụng bởi những người không đủ can đảm để làm điều đó. Nói với đối tác của bạn rằng bạn không chắc chắn về mối quan hệ và sau đó yêu cầu họ thời gian để suy nghĩ lại mọi thứ không hay ho.
làm thế nào để xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ sau khi nói dối
Họ có thể dành khoảng thời gian đó để ám ảnh về nó và thường cảm thấy đau khổ, khi họ có thể bắt đầu quá trình tiếp tục.
9. Làm cho nó rõ ràng nó kết thúc
Đừng rơi vào bẫy khi nghĩ rằng việc để lại cho họ một tia hy vọng là tử tế hơn là rút bỏ hoàn toàn sự hỗ trợ của ban nhạc. Nó không thể.Nếu họ biết nó đã kết thúc, họ có thể bắt đầu vượt qua nó.
Nếu bạn để lại cho họ ấn tượng rằng có khả năng hai bạn quay lại với nhau, họ có thể quyết tâm giành lại bạn.
10. Nhưng, tất nhiên, hãy nhẹ nhàng!
Mặc dù việc xé bỏ phần mềm hỗ trợ ban nhạc nghe có vẻ hơi tàn bạo nhưng điều đó không cần thiết! Bạn cần phải cương quyết và rõ ràng, nhưng bạn cũng nên tử tế và nhẹ nhàng.
Đừng để bản thân phải cố gắng và cố gắng không khóc nếu bạn có thể giúp được việc đó.
Mặt khác, đừng hành động như thể bạn được làm bằng đá, vì bạn không muốn họ nghĩ rằng bạn không bao giờ quan tâm.
Đó là một hành động cân bằng, nhưng tốt nhất hãy liên tục nhắc nhở bản thân về cảm giác của bạn nếu bạn ở trong vị trí của họ và sử dụng điều đó làm hướng dẫn cho hành vi của bạn.
Dù bạn làm gì, đừng nói với họ rằng bạn nghĩ rằng họ đang phản ứng thái quá.
11. Hãy để họ phán đoán mọi thứ sẽ tiến triển như thế nào
Hai bạn có thể gặp khó khăn khi trả lại những thứ của nhau để giải quyết hoặc thậm chí có thể sống cùng nhau. Dù điều gì cần xảy ra, tốt nhất bạn nên để họ là người gọi cảnh báo (mặc dù bạn không nên là người làm thảm chùi chân).
Tôi luôn thấy rằng không liên lạc là cách tốt nhất khi bạn mới chia tay, để cho cả hai bên có cơ hội xử lý mọi việc và bắt đầu hồi phục.
Nếu họ muốn giữ liên lạc và bạn cho rằng điều đó không lành mạnh, hãy cho họ biết một cách tế nhị nhất có thể.
Hy vọng bạn có thể là bạn của nhau, nhưng không ai có thể biến một mối quan hệ lãng mạn thành tình bạn một cách liền mạch.
Nếu bạn bắt đầu gặp ai đó mới (hoặc bạn đã từng), hãy nhớ đừng phô trương điều đó. Giữ nó khỏi phương tiện truyền thông xã hội một thời gian vì sự tôn trọng.
Quá trình này có vẻ kinh khủng, hãy cố gắng giữ nó trong quan điểm. Bạn sẽ ổn, và họ sẽ ổn. Đó là điều tốt nhất. Bạn đã có cái này.
Câu hỏi thường gặp về chia tay
Bên cạnh hành động tự chia tay, có một số điều khác cần xem xét.
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp nhất có thể giúp bạn vượt qua trải nghiệm này một cách suôn sẻ nhất có thể.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi sống với người bạn đời của mình?
Rất khó để chia tay trong lành khi hai bạn luôn ở dưới chân người khác, vì vậy nếu bạn biết mình sắp kết thúc mối quan hệ, hãy cố gắng thu xếp chỗ ở tạm thời ở một nơi khác.
Yêu cầu ở trên ghế dài của một người bạn, chuyển về sống với cha mẹ của bạn hoặc xem có khách sạn hoặc nhà nghỉ chỉ phục vụ bữa sáng giá cả phải chăng gần đó mà bạn có thể đến ở trong một thời gian ngắn.
Về lâu dài, một hoặc cả hai bạn sẽ cần phải tìm một nơi khác để sống và quá trình này nên bắt đầu ngay lập tức.
Bạn càng sống lâu với người yêu cũ, thì cả hai càng khó đi tiếp.
Và, thật đáng buồn, giữa hai bạn có thể có cảm giác không vui, có thể nổ ra các cuộc tranh cãi nếu tình cảm đó kéo dài quá lâu.
Nếu tôi vẫn yêu họ thì sao?
Bạn có thể thấy rằng mối quan hệ này không lành mạnh hoặc đơn giản là không nên như vậy, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không quan tâm đến đối tác của mình.
Bạn thậm chí có thể yêu họ rất nhiều, nhưng không phải lúc nào tình yêu cũng đủ để giữ hai người bên nhau .
Tình yêu là lý do để cho một mối quan hệ có cơ hội thành công, nhưng nó không phải là lý do để bạn kiên trì với điều gì đó không có lợi cho một trong hai lợi ích tốt nhất của bạn về lâu dài.
giọng nói trong đầu tôi orton ngẫu nhiên
Khi quyết định có nên chia tay ai đó hay không, hãy cố gắng tách biệt cảm xúc của bạn ra khỏi những điểm thực tế và thực tế hơn.
Không cho phép tình cảm - thậm chí cả tình yêu - giữ bạn trong một mối quan hệ mà cuối cùng sẽ thất bại.
Điều gì sẽ xảy ra nếu họ không mong đợi nó?
Mặc dù hầu hết mọi người sẽ cảm thấy rằng có điều gì đó không ổn trong một mối quan hệ, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn chưa bao giờ nói với đối phương về cảm giác của bạn.
Nếu ai đó không mong đợi bị chia tay, tin tức sẽ ảnh hưởng nặng nề gấp đôi. Nhưng lời khuyên không thực sự thay đổi quá nhiều…
… Đừng trì hoãn, hãy trung thực, rõ ràng và kiên quyết.
Điều gì sẽ xảy ra nếu họ không muốn / không cho phép tôi chia tay?
Khi bị chia tay, một số người sẽ cố gắng rất nhiều để ngăn điều đó xảy ra.
Họ có thể khăng khăng rằng bạn cho mọi thứ “thêm một cơ hội”, mặc dù bạn đã cho mối quan hệ này mọi cơ hội để thành công.
Đừng nhượng bộ bất kỳ yêu cầu nào và giữ vững quyết định của bạn ngay cả khi họ đang cố gắng làm tội bạn, hãy sử dụng tống tiền tình cảm , hoặc đơn giản là vì chúng có vẻ bị các sự kiện tàn phá.
Đừng cảm thấy như bạn phải biện minh với họ lý do tại sao bạn lại kết thúc mối quan hệ.
Đưa ra lời giải thích rõ ràng để bắt đầu, nhưng sau đó không cảm thấy cần phải cung cấp thêm chi tiết.
Nếu bạn đã đưa ra quyết định của mình và đó là điều bạn đã suy nghĩ cẩn thận, bạn phải giữ vững lập trường và tiếp tục lặp lại rằng nó đã kết thúc và không có gì họ có thể nói hoặc làm điều đó sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn.
Hãy chuẩn bị để kết thúc cuộc trò chuyện và bỏ đi nếu cần.
Và nếu họ kiên trì cố gắng giành lại bạn, chỉ cần từ chối tham gia với họ khi họ đưa ra chủ đề đó.
Chắc chắn, bạn có thể vẫn phải nói chuyện với người này vì nhiều lý do khác nhau, nhưng bạn không cần phải nói chuyện với họ về mối quan hệ của mình.
Tôi cảm thấy thực sự tồi tệ, tôi phải làm gì đây?
Không thể phủ nhận rằng chia tay với một ai đó - đặc biệt nếu bạn yêu họ - là một điều khó thực hiện.
Bạn chắc chắn phải trải qua một số cảm giác khá khó chịu như cảm giác tội lỗi, hối hận, buồn bã và thậm chí là trống rỗng khi không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Không có viên thuốc thần kỳ nào giúp bạn thoát khỏi những cảm giác này, nhưng bạn nên nhớ lý do tại sao bạn lại thực hiện hành động này ngay từ đầu.
Hãy ghi rõ lý do của bạn và sử dụng những lý do này để giúp nhắc nhở bạn rằng bạn đang làm đúng.
Và đừng để nỗi buồn, sự tức giận hoặc thất vọng của đối tác đè nặng lên vai bạn.
Bạn có thể là người khơi mào cho cuộc chia tay, nhưng một mối quan hệ là về hai người và cảm xúc của họ không phải là của bạn để sở hữu hoặc giải quyết.
Nếu tôi có suy nghĩ thứ hai thì sao?
Nếu bạn chia tay với đối tác của mình và sau đó trải qua những suy nghĩ thứ hai, đừng lo lắng, điều này khá phổ biến.
Nếu bạn đã ở bên nhau trong bất kỳ khoảng thời gian dài nào, chắc chắn bạn sẽ trở thành những phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhau.
Việc phải đối mặt với sự chia cắt của những cuộc sống đó và sự không chắc chắn rõ ràng của tương lai có thể là một biến động thực tế và cảm xúc rất lớn.
Điều dễ hiểu là ước rằng mọi thứ có thể trở lại như cũ.
Chỉ có điều, nó không hoạt động như thế nào đối với bạn và bạn phải liên tục nhắc nhở bản thân về điều này cho đến khi bạn thích nghi với thực tế mới của mình.
Điều gì sẽ xảy ra nếu họ bị trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác?
Kết thúc mối quan hệ với một người bị trầm cảm hoặc một số vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể cảm thấy khó khăn gấp đôi.
Bạn có thể cảm thấy có trách nhiệm đối với tình trạng cảm xúc và sự ổn định của họ, nhưng sự thật là bạn có thể giúp họ đối phó với tình trạng của họ bao nhiêu thì đó vẫn là tình trạng của họ.
Nếu mối quan hệ không lành mạnh đối với bạn hoặc họ hoặc cả hai, kết thúc nó vẫn là một quyết định đúng đắn.
Lời khuyên ở trên vẫn đúng và không dễ gì trở nên dịu dàng hơn bạn có thể làm với một người không có vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Điều duy nhất bạn có thể muốn làm khác đi, đặc biệt nếu bạn đã ở với người này trong một thời gian dài và biết bạn bè và gia đình của họ, là cho họ biết sau khi bạn chia tay với người yêu.
Bạn có thể cảm thấy như bạn đang đi sau lưng đối tác của mình, nhưng nếu bạn tin rằng họ sẽ cần sự hỗ trợ và có thể gây ra bất kỳ rủi ro nào cho bản thân, thì đó là một việc tử tế và hợp lý.
Tôi sợ chia tay người yêu của mình, tôi phải làm gì?
Nếu mối quan hệ này đã là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn trong một khoảng thời gian đáng kể, thì việc kết thúc nó có thể là một nguồn gốc của nỗi sợ hãi.
Nỗi sợ hãi này có thể xuất hiện vì nỗi đau không thể tránh khỏi mà bạn và họ sẽ trải qua, tương lai chưa biết phía trước và viễn cảnh thực sự nói ra những lời đó.
Sợ hãi là điều tự nhiên, nhưng nó cũng có thể được vượt qua. Bạn chỉ cần giữ tâm trí của mình tập trung vào lý do tại sao bạn muốn chia tay với đối tác của bạn.
Những lý do này sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và đạt đến điểm mà bạn thực sự hành động và chia sẻ với chúng.
Bạn vẫn không chắc chắn về việc chia tay với đối tác của mình như thế nào? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
làm thế nào để tồn tại một cuộc hôn nhân đau khổ
- 25 Không có vấn đề gì * t Báo hiệu mối quan hệ của bạn đã kết thúc
- Nếu tình yêu của bạn đã chết, đừng tự kể về 8 điều lầm tưởng này
- Tại sao các cuộc chia tay lại đau nhiều như vậy? Nỗi Đau Của Một Mối Quan Hệ Kết Thúc.
- Bạn có thể sửa chữa mối quan hệ một phía hay bạn nên kết thúc nó?
- Tình yêu đích thực không phải lúc nào cũng kéo dài suốt đời (Và điều đó ổn)
- Chắc chắn là dấu hiệu cho thấy tình yêu của bạn dành cho ai đó là đơn phương (Và phải làm gì về điều đó)
