Tất cả chúng ta đều đang trên hành trình phát triển và thay đổi không ngừng.
Như với bất kỳ sự biến thái nào, sẽ có những thứ từng phù hợp với chúng ta nhưng lại trở nên hạn chế hoặc đơn giản là không còn phù hợp sau khi chúng ta trưởng thành.
Bạn không còn mặc vừa quần áo của trẻ mới biết đi nữa và có vẻ như bạn vẫn đang làm công việc đầu tiên của mình.
10 dấu hiệu dưới đây là những dấu hiệu chắc chắn cho thấy đã đến lúc phải từ bỏ thứ gì đó không còn phục vụ bạn nữa — đó có thể là một mối quan hệ, công việc, hoàn cảnh sống hay bất kỳ khía cạnh nào khác trong cuộc sống của bạn.
1. Bạn chỉ nghĩ về nó theo hướng tiêu cực.
Gần như tất cả chúng ta đều đã từng làm những công việc mà chúng ta phải cố gắng hết sức để có đủ ăn và ở, thay vì vì chúng ta thực sự muốn làm việc ở đó.
Tương tự như vậy, nhiều người trong chúng ta đã từng có những mối quan hệ mà hầu như tất cả những suy nghĩ và cảm xúc mà chúng ta có về đối tác của mình đều không mang tính bác ái.
Hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về những gì không còn phục vụ bạn nữa. Tôi là người rất thích lập danh sách, vì vậy hãy cân nhắc việc viết ra tất cả những điều tích cực và tiêu cực mà bạn cảm nhận về nó.
Đừng cảm thấy bắt buộc phải đưa ra những nhận định sai lầm: nếu bạn thực sự không cảm thấy điều gì tốt đẹp, đừng nói dối về điều đó.
Sau đó, hãy xem xét kỹ tất cả những điều tiêu cực mà bạn đã viết ra. Nếu người bạn thân nhất của bạn đến gặp bạn với danh sách đồ đạc bẩn thỉu này, bạn sẽ khuyên họ nên làm gì? Gắn bó với nó? Hay giải phóng nó để nhường chỗ cho thứ gì đó nuôi dưỡng tâm hồn họ?
2. Nó khiến bạn cảm thấy kiệt sức và kiệt sức.
Khi đối mặt với tình huống này, sau đó bạn có cảm thấy tràn đầy năng lượng và hạnh phúc không? Hay bạn kiệt sức và yếu sức đến mức phải nằm trong phòng tối để hồi phục?
Nếu sau khi làm việc này (hoặc dành thời gian với cái đó người) bạn cảm thấy như thể bạn vừa được cho ăn qua một chiếc máy tuốt lúa, đó là một dấu hiệu khá rõ ràng rằng đã đến lúc phải tiếp tục.
Tất cả chúng ta cuối cùng sẽ phải đối mặt với những tình huống khiến chúng ta kiệt sức hoặc kiệt sức, nhưng những tình huống đó thường thoáng qua và cách xa nhau (mùa thuế và đoàn tụ gia đình xuất hiện trong tâm trí).
Khi những tình huống mà bạn đang phải giải quyết ngày này qua ngày khác khiến bạn kiệt sức, cuối cùng chúng sẽ chỉ gây hại cho bạn.
Tất cả chúng ta đều có một nguồn năng lượng dồi dào để chúng ta có thể hoạt động. Cái giếng này cần được bổ sung thường xuyên, vì việc sống trong tình trạng thiếu hụt liên tục sẽ gây tổn hại cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.
3. Bạn không thể hoặc sẽ không đạt được bất kỳ tiến triển nào trong việc đó.
Khi nghĩ về tình huống có thể không còn phục vụ mình nữa, bạn có cảm thấy như thể nó đã trì trệ và không có cơ hội cải thiện hay tiến bộ không?
Hầu như mọi thứ đều có một “giới hạn” tăng trưởng mà tại đó một người sẽ chững lại và không thể tiến xa hơn nữa.
Nếu bạn đang ở vị trí mà bạn muốn tiếp tục tiến về phía trước nhưng điều đó thực sự là không thể, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải thực hiện một số thay đổi lớn.
Hãy hình dung điều này giống như đi vào ngõ cụt trên một con đường. Bạn có thể vẫn muốn tiếp tục đi tiếp nhưng có một bức tường hoặc một hẻm núi lớn cản đường bạn.
Có nhiều tuyến đường thay thế mà bạn có thể đi để tiếp tục tiến lên trên hành trình của mình, vì vậy, bạn phải chọn xem có nên đổi hướng và thử một con đường khác hay tiếp tục quay bánh xe tại chỗ, đốt cháy năng lượng và hoàn toàn không đi đến đâu.
Một số người chọn ở lại những ngõ cụt này vì họ cảm thấy họ sẽ làm người khác thất vọng khi đi tiếp.
Chìa khóa ở đây là hãy tự hỏi bản thân xem liệu bạn có sẵn sàng tiếp tục lao mình vào gầm xe buýt để giữ cho người khác hạnh phúc hay không, thay vì sống một cuộc sống đúng với mình.
“Tôi muốn biết liệu bạn có thể
làm người khác thất vọng
phải thành thật với chính mình.
Nếu bạn có thể chịu đựng được
cáo buộc phản bội
và không phản bội tâm hồn của chính mình.”
4. Nó mang lại rất ít hoặc không có phần thưởng.
Thật khó để tiếp tục trong tình huống mà bạn không nhận được gì cả.
Nếu bạn đang phải đối mặt với điều gì đó chỉ mang đến cho bạn sự thất vọng và mất mát bất chấp những nỗ lực của bạn thì đâu là động lực để tiếp tục với nó?
Khi bạn xem xét những thứ khác nhau mà bạn dành thời gian và sức lực của mình, hãy tự hỏi liệu bạn có nhận được lợi tức từ khoản đầu tư của mình hay không. Nếu câu trả lời là “không”, bạn cần thành thật về lý do tại sao bạn vẫn dành những phút giây quý giá của cuộc đời mình cho nó.
Sự tử đạo không có gì đặc biệt như người ta tưởng.
5. Bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong đó.
Một phản ứng cực kỳ phổ biến đối với những thứ không còn phục vụ chúng ta nữa là cảm giác bị “mắc kẹt”.
tôi nghĩ bạn trai của tôi có thể là người đồng tính
Một người có thể cảm thấy họ bị mắc kẹt với điều này, bất kể nó là gì, và sẽ bị mắc kẹt vô thời hạn vì họ không còn lựa chọn nào khác. Cảm giác này có thể gây ra sự hoảng loạn và tuyệt vọng – giống như một bản án tù không có ngày kết thúc.
Nếu bạn đang cảm thấy như vậy, hãy biết rằng dù bạn đang phải đối mặt với vấn đề gì thì vẫn luôn có những lựa chọn khác.
Có những công việc khác, hoàn cảnh nhà ở khác, các lựa chọn chăm sóc khác và thậm chí cả những đối tác khác, tùy thuộc vào điều gì đang khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt. Và có những tổ chức có thể giúp đỡ bạn, bất kể bạn ở đâu.
Hãy nói chuyện với người mà bạn có thể tin tưởng và hành động để giải thoát bản thân khỏi tình huống này.
Điều đó sẽ không dễ dàng, và tùy vào hoàn cảnh, bạn có thể thấy mình phải chịu sự ngược đãi từ những người thân thiết, nhưng việc giải thoát bản thân khỏi sự dằn vặt quan trọng hơn nhiều so với việc làm cho người khác hạnh phúc.
6. Bạn giải quyết nó vì nghĩa vụ hơn là mong muốn.
Khi nghĩ về tình huống (hoặc người đó) này, bạn có cảm thấy mình thực sự muốn dành thời gian cho nó không? Hay bạn đang làm như vậy vì ý thức về nghĩa vụ và nghĩa vụ?
Hãy thành thật với bản thân và nếu đó là nghĩa vụ, hãy tự hỏi bản thân xem liệu đó có thực sự là gánh nặng trên vai bạn hay bạn cảm thấy bị người khác thao túng khi làm như vậy.
Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy mình có nghĩa vụ phải xem xét kỹ lưỡng điều gì đó vì bạn đã đầu tư một lượng thời gian đáng kể vào nó.
Như vậy, nếu không tiếp tục, bạn có thể cảm thấy khoản đầu tư của mình bị lãng phí, ngay cả khi điều đó khiến bạn khốn khổ.
Một số người cảm thấy như vậy về trình độ học vấn của họ, trong khi những người khác lại phát triển cảm giác này về một mối quan hệ lâu dài hoặc hôn nhân.
Họ có thể mong muốn một nghề nghiệp hoàn toàn khác nhưng cảm thấy những năm tháng học tập hoặc đào tạo là lãng phí, ngay cả khi họ coi thường công việc hiện tại.
Hoặc tình yêu có thể đã rời bỏ mái ấm hôn nhân từ lâu nhưng vì họ đã dành quá nhiều thời gian và sức lực cho nó nên họ nghĩ thà gắn bó với nó cho đến cái kết (rất) cay đắng.
7. Bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi không phải đối mặt với nó.
Nếu bạn đã từng làm một công việc khiến bạn mất đi ý chí sống, bạn sẽ hạnh phúc biết bao khi ca làm việc của bạn kết thúc và bạn có thể chạy ra khỏi tòa nhà và la hét?
Hoặc nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt hoặc kiệt sức, bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn bao nhiêu khi có khoảng thời gian ở một mình?
Cảm thấy nhẹ nhõm khi không phải đối mặt với ai đó hoặc điều gì đó có lẽ là dấu hiệu mạnh mẽ nhất cho thấy điều đó không còn phục vụ bạn nữa và đã đến lúc phải tiếp tục.
Chúng ta chỉ có rất nhiều giờ trong cuộc đời này để tận hưởng, vì vậy chúng ta không có thời gian để lãng phí vào những thứ luôn cướp đi ánh sáng của chúng ta.
Những con người và tình huống mà bạn gặp phải ngày này qua ngày khác sẽ khơi dậy ngọn lửa của bạn chứ không phải dập tắt nó.
8. Bạn không bỏ lỡ nó khi nó không ở xung quanh hoặc không xảy ra.
Khi điều gì đó hấp dẫn và thỏa mãn, bạn sẽ nhớ nó khi nó không ở gần hoặc không xảy ra. Ví dụ, bạn đã bao giờ tham gia một lớp học mà bạn yêu thích chưa? Bạn có thể mong đợi nó hàng tuần và bỏ lỡ nó giữa các buổi học.
Ngược lại, có thể có những lớp học hoặc sự kiện mà bạn không hề bỏ lỡ khi chúng không diễn ra. Bạn có thể không ghét chúng, nhưng bạn đã không nghĩ về chúng khi bạn không ở đó và không có sự đầu tư tình cảm vào chúng khi bạn ở đó.
Điều này, giống như rất nhiều mục khác trong danh sách này, có thể áp dụng cho các mối quan hệ và thú tiêu khiển cũng như công việc hoặc các lớp học.
Nếu bạn không nghĩ về một người trừ khi họ ở trước mặt bạn và bạn không hề nhớ họ khi họ ra đi, tại sao bạn lại chọn tiếp tục mối quan hệ của mình với họ?
Nếu thứ cần được giải phóng khỏi cuộc sống của bạn là một người bạn hoặc người bạn thân thiết, thì tốt nhất hãy trả tự do cho họ để họ có thể dành thời gian quý báu của mình với những người thực sự muốn ở bên họ — chứ không phải ai đó chịu đựng sự tồn tại của họ trong lúc này. nhưng không cho họ một suy nghĩ thứ hai nào khác.
9. Nó khiến bạn mất đi niềm vui trong các khía cạnh khác của cuộc sống.
Khi chúng ta mắc kẹt với thứ gì đó không còn phục vụ chúng ta nữa, hiệu ứng lan tỏa từ nó sẽ lan sang các phần khác trong cuộc sống của chúng ta.
Điều này đặc biệt đúng nếu việc bị mắc kẹt khiến chúng ta lo lắng và/hoặc trầm cảm.
Những điều kiện này không chỉ đơn giản là bật và tắt một cách thuận tiện mà còn ảnh hưởng đến chúng ta ở vô số cấp độ mọi lúc. Kết quả là, chúng ảnh hưởng đến những phần trong cuộc sống vốn thường mang lại cho chúng ta niềm vui và sự thỏa mãn.
Ví dụ, một người đang chán nản về công việc hoặc hôn nhân có thể mất hứng thú với những sở thích mà họ từng yêu thích hoặc ngừng thưởng thức những món ăn yêu thích. Họ có thể không thể đến các buổi hòa nhạc hoặc nhà hàng mà họ mong đợi vì những cơn hoảng loạn liên miên.
Các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của chúng ta không tồn tại trong chân không, vì vậy nếu một phần nào đó ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta thì nó sẽ ảnh hưởng đến chúng ta ở mọi cấp độ.
10. Trong thâm tâm bạn biết rằng đó là điều đúng đắn.
Khi bạn biết điều gì đó đã hết tuổi thọ của nó, bạn chỉ biết.
Bạn không cần người khác xác nhận với bạn rằng đúng vậy, nó đã trải qua cơn hấp hối và thậm chí không còn thở hổn hển nữa: bạn chỉ cần cảm nhận nó trong cốt lõi con người mình.
Vào những lúc như thế này, chúng tôi biết rõ rằng việc tiếp tục là vô ích - cũng vô ích như việc cố gắng hô hấp nhân tạo cho một cơ thể đã chết cứng.
Chúng ta thường được dạy phải bỏ qua trực giác của mình và làm theo những gì người khác cho là tốt nhất, nhưng làm như vậy sẽ gây tổn hại to lớn cho chúng ta.
Cơ thể và tâm trí của chúng ta cho chúng ta biết chúng ta cần gì và nếu không lắng nghe, chúng ta có thể bị tổn hại nghiêm trọng.
Nếu bạn thực sự yêu và tôn trọng bản thân, bạn sẽ làm theo trực giác của mình và giải phóng những gì không còn phục vụ bạn nữa. Nếu bạn không yêu thương và tôn trọng bản thân đủ để lắng nghe những gì đang hét vào mặt bạn từ mọi tế bào, có lẽ đã đến lúc bạn nên tự hỏi mình Tại sao.
——
Trong cuộc sống, nhiều thứ chúng ta từng cần hoặc yêu thích đôi khi lại cản trở hoặc thậm chí đầu độc chúng ta. Hãy nghĩ đến chiếc vỏ trứng bảo vệ một chú chim con nhưng cuối cùng lại bóp chết nó nếu nó không thể tự thoát ra được.
Thật khó để thích nghi và thay đổi để đáp ứng những tình huống mới này, đặc biệt nếu những thay đổi nói trên khiến bạn không thoải mái. Mọi người vẫn ở trong hoàn cảnh tồi tệ vì họ cảm thấy thoải mái và quen thuộc.
Vấn đề là, nếu chúng không thoát ra khỏi giới hạn của mình, chúng cũng có thể bị mắc kẹt và bị ngạt thở.
Thay đổi không phải là điều dễ dàng và việc thoát khỏi những tình huống hoặc mối quan hệ không còn phục vụ bạn sẽ đi kèm với nỗi đau và nỗi buồn ở mức độ nào đó: của chính bạn hoặc của (những) cá nhân được thả.
Tuy nhiên, về lâu dài, sự tăng trưởng diễn ra rất xứng đáng với sự khó chịu tạm thời.
Bạn cũng có thể thích:
- 10 điều bạn bám vào đang hủy hoại tương lai của bạn
- 7 lý do tại sao việc từ bỏ một thứ gì đó hoặc ai đó lại khó đến vậy
- 5 điều từ quá khứ sẽ đầu độc tương lai của bạn (nếu bạn để chúng)
- 10 nguồn hành lý cảm xúc bị bỏ qua (+ Cách để nó qua đi)
- 20 điều bạn có thể loại bỏ để giảm gánh nặng khổng lồ khỏi tâm trí
