© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiCuộc sống là về sự thỏa hiệp, chắc chắn, nhưng bạn chỉ đơn giản là không thể duy trì lòng tự trọng (hoặc mong đợi những người khác tôn trọng bạn) mà không cần thiết lập và thực thi một số ranh giới không thể thương lượng.
chúng ta có thể làm gì khi chúng ta buồn chán
Vì vậy, làm thế nào để bạn biết những thứ bạn nên cho phép một chút thời gian, và cái nào nên được đặt trong đá? Dưới đây là 8 ranh giới mà chúng tôi khuyên bạn không bao giờ nhúc nhích.
1. Quyền của bạn để nói 'Không.
Những người với ranh giới yếu hoặc không tồn tại Thực sự đấu tranh để nói rằng không có. Hoặc ít nhất là họ đấu tranh để nói điều đó mà không giải thích quá mức và biện minh cho lập trường của họ. Nhưng không có câu nào là một câu một từ bảo vệ ranh giới, năng lượng và sự an tâm của bạn. Thế giới xung quanh bạn muốn lấy và lấy, cho dù đó là người quen, công việc, gia đình hoặc bạn bè. Đôi khi, bạn chỉ cần nói không để ưu tiên sức khỏe của bạn. Không ai khác sẽ chăm sóc bạn cũng như bạn có thể tự chăm sóc bản thân. Hơn nữa, không ai nên được mong đợi.
Brainline thông báo cho chúng tôi Đó là từ mà không cần thiết là cần thiết bởi vì những người khác có thể biết những gì quá nhiều hoặc không thể chấp nhận được đối với bạn. Nó là một phần quan trọng của giao tiếp lành mạnh và lòng tự trọng. Hơn nữa, những người quan tâm đến bạn và hạnh phúc của bạn sẽ muốn biết liệu họ có vượt quá ranh giới hay không vì họ đã giành chiến thắng muốn bạn không thoải mái.
2. Ưu tiên sức khỏe cảm xúc và tinh thần của bạn.
Có quá nhiều người không ưu tiên chăm sóc sức khỏe cảm xúc và tinh thần của họ. Điều này bắt đầu với việc xác định khóa của bạn ranh giới cảm xúc để bạn có thể thực thi chúng. Được cho phép, cuộc sống luôn luôn dễ dàng như vậy và đôi khi bạn chỉ cần làm những việc mà không nhất thiết phải là tốt nhất cho bạn dù bạn có muốn hay không.
Ví dụ cá nhân, có một vài công việc tôi phải tiếp tục làm việc cho đến khi tôi có thể tìm thấy thứ gì đó tốt hơn. Mặc dù sẽ tốt hơn cho sức khỏe tinh thần của tôi để nghỉ việc, tôi vẫn có hóa đơn để thanh toán. Tôi nghĩ rằng, một trải nghiệm đáng tin cậy cho nhiều người.
Tuy nhiên, bạn có thể tự thiêu cho những người Cinder cố gắng chăm sóc người khác mà không cần chăm sóc bản thân. Bạn đã thắng được có thể làm bất cứ điều gì cho bất cứ ai khác nếu bạn cảm thấy hoàn toàn bị đốt cháy. Tự tôn có nghĩa là ưu tiên sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn để bạn có thể thể hiện mạnh mẽ hơn trong các lĩnh vực của cuộc sống quan trọng, thay vì kiệt sức, lo lắng, chán nản và căng thẳng.
3. Bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.
Thời gian là hàng hóa quý giá nhất có sẵn bởi vì bạn có thể kiếm được nhiều thời gian hơn có thể bằng tiền. Bạn chỉ nhận được 24 giờ một ngày giống như mọi người khác. Đó là lý do tại sao bạn cần ưu tiên bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn để bạn có thể tận dụng tối đa nó. Những người hâm mộ thời gian có thể khiến bạn mất ước mơ, mục tiêu và các mối quan hệ.
Ranh giới thời gian và năng lượng được thực thi một cách hiệu quả nhất với từ không có. Bạn cần phải thoải mái khi nói rằng không có người khác vì những người khác sẽ cố gắng đánh cắp thời gian của bạn khi bạn nói là có. Nhiều người sẽ giải thích một người có nghĩa là bạn sẽ luôn luôn dễ chịu và họ sẽ tiếp tục hỏi cho đến khi bạn khẳng định bản thân.
Bạn có muốn tôn trọng yêu cầu này và làm những gì được hỏi về bạn? Bạn có thời gian, năng lượng và không gian cho nó không? Nếu câu trả lời là không có, thì hãy nói là không có. Đó là vấn đề của họ để tìm ra, không phải của bạn. Tôn trọng thời gian của bạn cho thấy bạn tôn trọng chính mình.
4. Quyền riêng tư của bạn.
Bạn có quyền riêng tư. Những người khác có thể cố gắng can thiệp vào công việc và các mối quan hệ của bạn, và có được sự tao nhã với cuộc sống của bạn - đừng để họ. Nó không phải là của họ để can thiệp hoặc đưa ra phán đoán. Thực sự, có một vài lý do khác để muốn tham gia kinh doanh của ai đó ngoài việc can thiệp hoặc buôn chuyện về nó.
tại sao các triều đại La Mã bị đình chỉ
Ngay cả trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai đối tác vẫn ổn khi có một chút riêng tư từ nhau. Không nhất thiết là bí mật, mặc dù. Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, Michelle Herzog, nói với chúng tôi rằng sự khác biệt là với bí mật, có sự ẩn giấu có chủ ý của một bí mật. Mặt khác, sự riêng tư đang biết về một cái gì đó nhưng không tò mò vào nó.
Bạn không cần phải cởi mở 100% về mọi thứ miễn là bạn trung thực về điều đó, ví dụ, bằng cách nói điều gì đó giống như, tôi thà giữ điều đó cho riêng mình. Tất nhiên, những người khác nhau có ranh giới khác nhau khi nói đến quyền riêng tư, với một số người cởi mở hơn những người khác. Tuy nhiên, bạn không nên cho phép bản thân bị áp lực khi chia sẻ những gì bạn không muốn chia sẻ.
Nếu bạn cần phải vững chắc hơn, chúng tôi đã có một số tuyệt vời Cài đặt ranh giới cụm từ Bạn có thể sử dụng để duy trì lòng tự trọng của mình một cách lịch sự và trang nghiêm.
5. Bị ngược đãi hoặc thiếu tôn trọng.
Don lồng dung nạp hành vi tiêu cực hướng vào bạn. Bạn phải tự đứng lên nếu bạn bị ngược đãi, thao túng hoặc thiếu tôn trọng bất kể ai đang làm điều đó. Điều đó có thể có nghĩa là cắt đứt hoặc hạn chế thời gian với bạn bè và gia đình có hại. Tại nơi làm việc, điều đó có thể có nghĩa là nộp đơn khiếu nại hoặc tự đứng lên nếu bạn bị đối xử tồi tệ. Trong hoàn cảnh thực sự tồi tệ, bạn có thể phải thay đổi hoàn toàn tình huống của mình bằng cách tìm một công việc mới hoặc kết thúc một mối quan hệ.
Có một câu nói cũ, bạn dạy người khác cách đối xử với bạn. Điều đó nói đến thực tế rằng nhiều người sẽ chỉ đối xử với bạn cũng như bạn đối xử với chính mình. Và cách bạn thực thi ranh giới của bạn là chìa khóa cho điều này. Nếu bạn cho phép ai đó liên tục không tôn trọng ranh giới của bạn , bạn đang dạy họ rằng nó OK OK. Sẽ thật tuyệt vời nếu mọi người đều tốt bụng, chu đáo và tốt bụng; Nhưng họ aren. Hầu hết mọi người đều ở trong thế giới nhỏ bé của riêng họ và chủ yếu nghĩ về bản thân họ. Đó là lý do tại sao bạn phải tự đứng lên.
6. Đạo đức và nguyên tắc bạn sống theo.
Giá trị và niềm tin của bạn, và cách bạn hành động theo chúng, xác định bản thân với thế giới xung quanh. Nếu bạn sống thật với chính mình, thì những người khác có khả năng biết bạn đứng ở đâu về mặt đạo đức. Tất nhiên, đó không phải là một điều dễ dàng trong một số giới xã hội, đặc biệt nếu bạn không đồng ý với phần còn lại của nhóm. Mọi người muốn bạn tuân thủ, thường phải trả giá.
Mặt khác, đó là một thời gian khó khăn cho rất nhiều người không phù hợp với những kỳ vọng xã hội rập khuôn. Nó rất tốt và tốt cho một bài viết trên internet để cho bạn biết tầm quan trọng của việc đứng trước đạo đức và nguyên tắc của bạn, và nó là như vậy. Nhưng bạn cũng phải xem xét sự an toàn của bạn. Đôi khi, nó không an toàn để làm điều đó, và bạn nên luôn luôn thất vọng trước.
7. Tham vọng, ước mơ và mục tiêu của bạn.
Những gì bạn muốn trong cuộc sống của bạn là của bạn Kinh doanh, đầu tiên và quan trọng nhất. Nó nói về cuộc sống của bạn. Không ai khác đang sống nó. Bạn không cần bình luận tiêu cực về mục tiêu và ước mơ của bạn chỉ vì người khác không thích họ. Trên thực tế, đó là một dấu hiệu của lòng tự trọng để thực sự kiểm tra mối quan hệ của bạn với ai đó nếu họ chọn chỉ trích bạn hoặc đặt bạn xuống vì mơ lớn hơn.
Sự thật là có rất nhiều người cay đắng, hất cẳng ngoài kia. Họ nói rằng bạn có thể làm điều đó bởi vì họ đang giữ những thất bại và bất hạnh của chính họ. Họ cũng có thể chỉ trích bạn để kiểm soát bạn. Rốt cuộc, bạn sẽ ở dưới ngón tay cái của họ như thế nào nếu bạn theo đuổi mục tiêu của mình? Có rất nhiều người tiêu cực ngoài kia muốn bạn không vui như họ. Hãy là. Nó nói về cuộc sống của bạn.
yêu quá nhiều trong một mối quan hệ
8. Vi phạm liên tục ranh giới của bạn.
Ranh giới cuối cùng nào bạn không bao giờ nên thỏa hiệp để duy trì lòng tự trọng của mình? Ranh giới của bạn. Đó là, bạn không thể chịu đựng được một người liên tục không tôn trọng bất kỳ ranh giới nào mà bạn đã đặt ra cho hạnh phúc của bạn. Đó là một lá cờ đỏ khổng lồ. Bạn đặt ranh giới để bảo vệ bạn, để giữ cho bạn hạnh phúc và khỏe mạnh. Bạn không nên cảm thấy tội lỗi hoặc được thực hiện cảm thấy tội lỗi khi thực thi chúng .
Tuy nhiên, nếu bạn chưa quen với việc thiết lập ranh giới, bạn có thể sẽ thấy rằng các mối quan hệ của bạn thay đổi. Bạn sẽ thấy rằng có những người chỉ coi trọng bạn cho những gì bạn có thể làm cho họ. Khi bạn ngừng điền vai trò đó, họ sẽ loại bỏ bạn vì bạn không còn hữu ích nữa. Điều này là bình thường và được mong đợi.
Đôi khi ranh giới kết thúc tình bạn và các mối quan hệ vì những lý do khác. Một số người chỉ tương thích, và điều đó không được đưa ra ánh sáng cho đến khi một số ranh giới được đặt.
làm thế nào để rời khỏi một mối quan hệ lâu dài
Suy nghĩ cuối cùng…
Cài đặt ranh giới thường sẽ đi một trong ba cách. Người bị ảnh hưởng sẽ tôn trọng ranh giới và mối quan hệ vẫn tiếp tục, hoặc họ đã giành được sự tôn trọng ranh giới của bạn và bạn phải giới hạn sự tương tác của bạn với họ hoặc không tương thích nghiêm trọng trong các bề mặt mối quan hệ.
Ví dụ, hãy để nói rằng bạn có một ranh giới mà bạn không thích chửi thề vì điều đó khiến bạn không thoải mái và bạn cảm thấy thực sự mạnh mẽ về nó. Người mà bạn nói rằng phải quyết định cách phản ứng với ranh giới đó. Họ có thể chọn chấp nhận nó và kiểm duyệt xung quanh bạn, hoặc họ có thể quyết định họ không muốn, và tình bạn phá vỡ.
Nhưng sau đó, bạn có thể nói, đó là một tình bạn tốt để bắt đầu? Phụ thuộc. Nó rất có thể là bạn đã đánh giá quá cao tình bạn tốt như thế nào. Họ có thể chỉ nghĩ về bạn như một người bạn bình thường hơn là một người mà họ muốn đảm bảo họ giữ trong cuộc sống của họ.
Và điều đó không sao. Không phải ai cũng có nghĩa là một người bạn mãi mãi. Hầu hết mọi người là người quen hoặc bạn bè bình thường, như hai tàu đi qua trong đêm.
Cài đặt ranh giới sẽ thay đổi các mối quan hệ của bạn. Nó có thể đau đớn vào thời điểm đó, nhưng nó là tốt nhất.
Bạn cũng có thể thích:
- Những người giành được sự tôn trọng ranh giới của bạn thể hiện 14 hành vi này
- Những người có ý định tốt nhưng ranh giới vượt qua hiển thị 14 hành vi này
- 19 ví dụ về ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ (+ Cách đặt chúng)
