Muốn nói rõ ràng hơn bao giờ hết? Đây là $ 14,95 tốt nhất mà bạn từng chi tiêu.
Click vào đây để tìm hiểu thêm.
Thực hành nói 'Xin chào'. Chúng ta sẽ bắt đầu từ nhỏ, hai chữ cái nhỏ, một âm tiết ngắn, hầu như không có gì khác ngoài một tiếng thở ra.
'Chào.'
Đã bao nhiêu lần từ đơn giản, nhỏ bé đó làm tắc nghẽn cổ họng của một triệu kích thước?
Tuy nhiên, đó là nền tảng của gần như mọi nỗ lực mà con người thực hiện để tiếp cận với nhau, rất quan trọng đối với đời sống tình cảm, chính trị, công việc, sự hòa thuận trong gia đình, tình bạn, tình đồng chí, thậm chí cả những kẻ thù tự do.
'Chào.' Một số người trong chúng ta cảm thấy thật khó để nói từ đó một cách rõ ràng, rõ ràng và với sức mạnh của cá tính, vì vậy không thể phủ nhận rằng từ đó trở thành một bản tổng hợp dữ liệu hoàn chỉnh về chúng ta sẵn sàng tải xuống đầy đủ và ngay lập tức vào phạm vi tiếp cận vĩnh viễn của bộ xử lý cốt lõi của người khác.
Chúng tôi cảm thấy khó khăn vì một số lý do. Có lẽ lòng tự tin của chúng ta thấp. Có lẽ chúng tôi miễn cưỡng làm gián đoạn. Hoặc chúng ta quá tự huyễn hoặc chúng ta đang tự xóa mình.
Bạn và tôi sẽ giải quyết vấn đề đó ngay tại đây, ngay bây giờ. Chúng ta sẽ nói lời chào với mọi người và họ sẽ biết rằng họ đã được nói lời chào, bằng lời chào, hoặc chúng ta cũng có thể đóng gói thứ về mối quan hệ giữa các cá nhân này và về nhà!
1. Cưỡi Bull Cơ khí
Nói là một hành động cân bằng tinh thần và thể chất.
Có một số yếu tố được phối hợp cùng một lúc, từ nhiệt độ (chúng ta nói nhanh hơn khi rất lạnh), đến sức khỏe chung của chúng ta, đến cách chúng ta thở và thậm chí cả nhịp điệu tâm trí thành lời nói tự nhiên của chúng ta ( mà rất khác nhau cho mỗi cá nhân).
Chúng ta có thể nói rõ ràng hơn và có tác động lớn hơn nếu chúng ta lưu tâm đến những biến số này và sử dụng chúng cho lợi thế có ý thức của chúng ta.
Thở là chìa khóa. Khi các từ bị chặn hoặc bối rối, sẽ có xu hướng thốt ra chúng như thể tốc độ sẽ giải quyết được vấn đề. Thay vào đó, hãy dành một chút thời gian, hít thở… rồi nói như thể đảm bảo về sự kiên nhẫn của người kia.
Trong cuộc trò chuyện, bạn có thể đợi (và để người khác đợi) từ ngữ.
Các nhà trị liệu ngôn ngữ khuyên bạn nên thực hành thở bằng cơ hoành, giúp chúng ta (a) nhận thức được cách thở xuống cơ hoành, (b) thở ra trước khi bắt đầu nói, sau đó (c) hít vào nhẹ nhàng bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng để thiết lập nhịp điệu giữa não, miệng và môi trường.
làm thế nào để không bị kiểm soát trong một mối quan hệ
Chúng tôi cũng sẽ muốn thay đổi tốc độ nói và độ uốn của chúng ta.
Một số người trong chúng ta nói chậm, bản thân điều này không phải là một điều xấu, nhưng chúng ta phải có khả năng “đọc được phòng”, như vậy mới có thể nói được.
Nếu sự chú ý của khán giả của chúng ta không liên quan, điều đó có thể không liên quan đến sự quan tâm đến những gì chúng ta đang nói mà còn liên quan nhiều hơn đến thực tế là họ đã đến cuối cuộc trò chuyện và đang chờ chúng ta bắt kịp.
Mặt khác, những người nói quá nhanh có xu hướng mất khán giả trước khi chúng ta bắt đầu.
Ghép nối tốc độ không thay đổi với giai điệu không thay đổi và chúng ta đang có một cơn bão sương mù giao tiếp hoàn hảo.
Hãy nhớ rằng, hầu hết thời gian, chúng ta không nói rõ ràng bởi vì chúng ta đã tự nói với mình không ai có khả năng lắng nghe . Chà, sương mù đó chẳng ích gì.
Một âm thanh đơn điệu đòi hỏi phải được phát ra âm thanh, giọng nói giống như địa ngục trần gian, tiếng rít the thé chỉ phù hợp với những con chuột hoạt hình và tiếng kêu chói tai đảm bảo mọi người sẽ ngay lập tức bịt tai lại.
Thay đổi mọi thứ. Nghe sách nói để biết ví dụ. Xem video của các nhà viết kịch và nhà hùng biện cho con trỏ. Không cần những thay đổi lớn về tính cách để mang lại những thay đổi tinh tế, nhưng quan trọng về giọng điệu và cách phân phối.
Chúng ta càng xác định được cơ chế nói cụ thể của riêng mình, thì càng ít có xu hướng bị tê liệt bởi nỗi sợ hãi bị bỏ rơi khỏi con đường ngôn ngữ được mong đợi của chúng ta.
2. Tiêu điểm
Khi nói, tâm trí của chúng ta thường đi theo hai mươi hướng cùng một lúc. Trông chúng ta có chán nản không? Chúng ta có bốc mùi không? Người kia có bốc mùi không, và tốt nhất chúng ta nên bỏ qua điều đó như thế nào? Chúng ta có bị người đó hấp dẫn về mặt tình dục không? Họ có thể bị thu hút bởi chúng tôi ? Hôm nay là ngày gì? Liệu họ có biết chúng ta đã yêu Hoàng hôn nhiều hơn những gì chúng tôi đã từng thừa nhận?
Quá thường xuyên, chúng tôi không nói đến một người nào đó, chúng tôi đang có một cuộc độc thoại nội bộ tạo ra một vài tiếng càu nhàu và lầm bầm mà người kia phải giải mã.
Thay vì cân nhắc mọi phản hồi mà chúng ta có thể có với ai đó, hãy thử tập trung vào người đó. Nhìn thấy chúng. Nghe chúng, không chỉ đơn thuần là nghe, mà là nghe .
Bao lâu thì lý do khiến chúng ta không biết phải nói gì (và do đó bóp nghẹt câu trả lời của chúng ta) đơn giản là vì chúng ta quá bận rộn và nghi ngờ bản thân không chú ý?
Tập trung vào tâm trạng của người khác là một công cụ dịch từ tuyệt vời. Tập trung vào bối cảnh của cuộc gặp gỡ: chúng ta đang ở trong tình huống bình thường hay trang trọng? Công việc hay niềm vui?
hulk hogan và nam nhi
Điều này sẽ cho bộ não của chúng ta biết nên lấy các từ và cụm từ trên giá nào, thay vì đưa mọi thứ ra bên ngoài một cách ngẫu hứng và vụng về với hy vọng người khác hiểu chúng ta.
Khi chúng ta tập trung vào cuộc trò chuyện và ít tập trung vào cách chúng ta tưởng tượng rằng chúng ta được nhìn nhận như thế nào, chúng ta tự động giảm bớt căng thẳng điều đó làm giảm sự tự tin.
3. Trung tâm của chính chúng ta
Định tâm, trong bối cảnh này, có nghĩa là coi chúng ta là trung tâm hấp dẫn của một hệ mặt trời đối thoại. Về cơ bản, chúng tôi là ngôi sao.
Đây là một điều hơi thuộc về bản ngã, nhưng là điều cần thiết nếu chúng ta tự nhiên có xu hướng tự đào bới bản thân và không nên đi quá xa. Có một sự khác biệt giữa căn giữa và cứng nhắc.
Đó là về danh tính. Biết chúng ta là ai cũng như mối quan hệ của chúng ta với những người khác (và nhận ra rằng ngay cả những người tự tin cũng vô thức chơi cùng một trò chơi ôm cái tôi) tạo ra một mức độ thoải mái cho tất cả những người tham gia.
Hãy nghĩ về một người mà chúng ta ngưỡng mộ vì khả năng trò chuyện với bất kỳ ai trong mọi tình huống của họ. Nói chung không phải là ước tính của chúng tôi về người đó, 'Gee, họ thực sự ở bên nhau!' Không phải là 'My gawd, thật là một người tự ái!'
Người đó là trung tâm, tự tin và thể hiện đủ sự quan tâm đến thế giới xung quanh họ, đến lượt họ, trở nên thú vị .
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 8 cách đàn ông và phụ nữ giao tiếp khác nhau
- 45 Báo giá giao tiếp để mang lại sự hòa hợp cho người yêu, bạn bè, gia đình và đồng nghiệp
- Làm thế nào để vượt qua cảm giác bất an và đối phó với các nguyên nhân
- 9 dấu hiệu của trí thông minh xã hội cao
- Để phát triển lòng tự tin của bạn theo thời gian, hãy làm 10 điều nhỏ này thường xuyên
4. Tôn trọng quyền hạn của chúng tôi
Chúng ta thường xuyên bôi nhọ kiến thức của mình về một chủ đề cụ thể.
Tôi đã tham dự các hội nghị viết văn mà tôi hầu như không lên tiếng, nhưng tôi đã có bằng về văn học Anh và văn bản sáng tạo. Tôi biết những thứ về từ ngữ, tôi thực sự biết!
Tôi có thể không phải là Toni Morrison - nhưng Toni Morrison, các bạn thân mến, về phần cô ấy, tôi cũng không. Cô ấy có thể không thể trích dẫn những câu thoại trong Star Trek như thể từ vở kịch của Shakespearean, nhưng tôi có thể và tôi cũng có thể cho thấy sự cộng hưởng giữa hai điều này.
tôi nghi ngờ bạn cũng biết nhiều thứ.
Tôi nghi ngờ rằng chúng ta không nói rõ ràng, chúng ta lầm bầm và liên tục có người nói, 'Xin lỗi, bạn đã nói điều gì đó?' bởi vì chúng tôi không tôn trọng quyền hạn của mình.
Quyền lực không đến từ việc biết mọi thứ cần biết về một chủ đề, mà nó đến từ việc chúng ta biết chúng tôi Click here for more guidelines.
Trong một thế giới mà các chính trị gia là những kẻ ngang ngược khoe khoang sự ngu dốt trắng trợn với niềm kiêu hãnh, chúng ta có thực sự nghĩ rằng mình phải trở thành chuyên gia để đóng góp vào những cuộc trò chuyện ngẫu nhiên, đa dạng trong ngày không?
Nói lớn. Chúng tôi có thể đúng, chúng tôi có thể sai, nhưng chúng tôi sẽ được lắng nghe. (Ồ, và nếu chúng ta sai, tập trung vào người kia - một lần nữa, được gọi là nghe - có thể cung cấp một nền giáo dục nhanh chóng. Tất cả đều được liên kết.)
5. Tăng Âm lượng
Con người được trang bị bộ máy phát âm tuyệt vời. Hãy nghe Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti hoặc Bjork.
Hoặc thậm chí là các nhà hùng biện của chúng tôi: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: chạy phạm vi từ nói nhẹ nhàng khoa trương, nhưng có một điểm chung ràng buộc họ. Tất cả họ đã được nghe thấy.
tiffany cuộc sống 600 lb của tôi
Âm lượng ở đây không chỉ là vấn đề của decibel. Vấn đề là có điều gì đó để nói, và nói điều đó sao cho các từ không thể bị nhầm lẫn với điều gì đó có nghĩa là sẽ bị bỏ qua.
Nó có nghĩa là nói rõ ràng từng từ cho dù giọng nói của chúng ta là giọng nhẹ nhàng, chính xác, lớn tiếng mà chúng ta phải điều chỉnh xuống hay bằng giọng nói mà chúng ta sẽ cố gắng cải thiện bằng liệu pháp uốn nắn.
Sợ không được lắng nghe là một lời tiên tri tự hoàn thành . Việc tăng âm lượng của chúng tôi sẽ cho phép các từ lấp đầy ý định và hấp dẫn nó khiến người nghe chú ý lắng nghe hơn nữa.
Hãy để chúng tôi cam kết nói như thể chúng tôi muốn nói điều đó, ngay cả khi đó là điều gì đó ngớ ngẩn, điều gì đó lãng mạn, điều gì đó sâu sắc hoặc có lẽ (và thường là tốt nhất) một câu hỏi.
6. Cằm lên
Có rất nhiều nỗi buồn trong đoạn tiếp theo này. Có những lúc chúng tôi cảm thấy mình không có gì để nói. Có những lúc chúng tôi cảm thấy mình không có bất cứ thứ gì đáng nói . Cũng có những lúc phải kiềm chế để không nói ra những điều cần phải nói.
Những khoảng thời gian đó có thể xuất hiện vào những thời điểm không thích hợp, biến lời nói của chúng ta thành những câu lầm bầm, lẩm bẩm hoặc những câu lộn xộn không mạch lạc.
Đây là lúc chúng ta cần tưởng tượng mình đang nâng cằm của mình lên, nhìn chằm chằm vào mắt cả thế giới và thấy được sự tôn trọng và ngưỡng mộ đối với chúng ta được phản chiếu lại. Lòng dũng cảm. Chúng tôi sẽ ngạc nhiên về mức độ mà mọi người muốn nghe những gì chúng tôi đang nói.
Khi mọi thứ dường như trở thành một mớ bòng bong khiến chúng ta lầm bầm, sẽ rất hữu ích nếu bạn lùi lại về mặt tinh thần (nếu chúng ta không thể chuẩn bị trước) để nắm lấy những gì chúng ta muốn nói.
Hãy ôm từng từ một và di chuyển nó đến đúng vị trí của nó. Suy nghĩ có trật tự là bước đầu tiên để đúc kết bằng lời nói, và một mẹo để sắp xếp các suy nghĩ của chúng ta là tạo cho mình những kịch bản và cụm từ dễ hiểu.
“Cheat-speak,” nếu bạn muốn, thay vì cheat sheet.
Không phải quá nhiều câu trả lời được ghi nhớ, mà là những người chạy bộ ghi nhớ. Nếu chúng ta biết rằng chúng ta có xu hướng bối rối khi nói về một chủ đề cụ thể (hoặc với một người cụ thể), việc có một vài cụm từ thoải mái và sẵn sàng để bổ sung lời nói có thể là một ơn trời.
“Tôi chưa bao giờ nghĩ về nó theo cách đó, nhưng…”
“Biết điều gì khiến tôi cười…”
“Wow, điều này thực sự hấp dẫn…”
Những điều khiến chúng ta nhớ lại những gì chúng ta thích về chủ đề được nói đến, người được nói chuyện hoặc có lẽ là một câu hỏi mà chúng ta luôn thắc mắc.
7. Tự tin nói
Cách tốt nhất duy nhất để cải thiện sự nhạy bén trong đàm thoại của chúng ta là cải thiện sự tự tin của chúng ta. Có nghĩa là hãy ngừng thì thầm những điều tiêu cực với chính chúng ta mọi lúc.
làm thế nào để hài lòng với cuộc sống của bạn
Không có gì đảm bảo thành công trong bất kỳ nỗ lực nào, vậy tại sao chúng ta nghĩ rằng việc nói sẽ khác đi? Sẽ có những sự tò mò, đôi khi chúng ta sẽ không biết mình đang nói về điều gì và thậm chí đừng nói về việc bị thu hút bởi ai đó lần đầu tiên!
Nhưng cũng sẽ có những thành công tuyệt vời ngoài những giấc mơ hoang đường nhất của chúng ta.
Vì vậy, thay vì bày tỏ bản thân bằng lời nói của chúng ta một cách nhu mì, hãy mở miệng ra và để những lời nói nhẹ nhàng bay bổng. Nếu chúng ta đi, chúng ta đứng dậy, phủi bụi và tiếp tục đi.
Trò chuyện không phải là một cuộc đua hay một trận đấu vật mà là đi bộ cùng với những người khác, chia sẻ với họ những điều mà chúng ta đã thấy về thế giới.
Hãy tiếp tục và thực hành. Nói đoạn của bạn. Nói ra suy nghĩ của bạn. Hãy để cho lưỡi dao, người thân yêu. Nói những gì cần nói, sau đó sẵn sàng tiếp nhận.
Trong một cuộc trò chuyện, ngay cả một câu tuyên bố cũng là một câu hỏi. Nếu chúng ta nói 'Xin chào', ai biết điều kỳ diệu nào có thể xảy ra tiếp theo?
Kiểm tra cái này MP3 liệu pháp thôi miên được thiết kế để giúp ai đó nói rõ ràng hơn và không lầm bầm .
Click vào đây để tìm hiểu thêm.
Trang này chứa các liên kết liên kết. Tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ nếu bạn chọn mua bất cứ thứ gì sau khi nhấp vào chúng.
