Một số tình yêu chỉ cảm thấy thực sự mãnh liệt - chẳng hạn như những ngày đầu say đắm, hoặc những mối quan hệ yêu xa mà cảm thấy phụ thuộc vào những cuộc nhắn tin liên tục chẳng hạn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi tình yêu của bạn hơi quá đà?
Nếu đối tác của bạn đã đề cập rằng bạn đang quá yêu hoặc bạn đang bắt đầu làm phiền họ, bạn có thể đã rơi vào nỗi ám ảnh về ranh giới.
Việc này có thể dễ dàng thực hiện, đặc biệt là trong những ngày đầu, nhưng có nhiều cách để bạn có thể ngăn chặn việc này đi vào vòng xoáy và vượt khỏi tầm tay.
Dưới đây là cách để ngăn chặn tình yêu của bạn trai hoặc bạn gái của bạn.
1. Hãy xả hơi.
Nếu mọi thứ đang trở nên căng thẳng một chút và bạn đang gặp khó khăn trong việc tạo không gian cho đối tác, hãy đặt cho mình mục tiêu là xả hơi.
Bạn không cần phải tạm dừng mối quan hệ , nhưng bạn nên dành cho mình một vài ngày để giải nhiệt và ngừng làm say chúng.
Đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn để lời nhắc đó luôn hiện hữu trong tâm trí bạn mỗi ngày trước khi bạn nhìn thấy chúng.
Đặt báo thức vào mỗi buổi tối để bạn không mất cả đêm để nhắn tin cho họ mà không có lý do thực sự - khi báo thức kêu, bạn nói chúc ngủ ngon và bạn để họ có không gian.
2. Dành nhiều thời gian hơn ở một mình.
Nếu có vẻ như bạn yêu họ quá nhiều, gần đây bạn có thể cảm thấy bị đeo bám nhiều hơn vì mối quan hệ của bạn đã chiếm lấy cuộc sống của bạn!
Điều này xảy ra với những điều tốt nhất trong chúng ta - chúng ta dành toàn bộ thời gian cho người bạn đời của mình và sau đó ngày càng dựa vào họ nhiều hơn để hoàn thành chúng ta, thường bằng cách tìm kiếm sự thân mật liên tục về tình cảm và tình cảm.
ai chơi joey trên bạn bè
Cố gắng giải tỏa áp lực này bằng cách học cách tận hưởng thời gian ở một mình một lần nữa.
Hãy cho họ một chút không gian và rủ nhau đi uống cà phê hoặc thường xuyên dành một đêm xa nhau.
Có được một sở thích mới dành riêng cho bạn và thực sự làm tăng giá trị cho thời gian ở một mình của bạn. Bạn không cần phải cô đơn hay buồn chán, và bạn có thể khiến bản thân bận rộn đủ để không bỏ lỡ người bạn đời của mình hoặc bị cám dỗ để chạy lại gặp họ!
3. Bắt đầu đi chơi với bạn bè nhiều hơn.
Một lần nữa, bạn cần lùi lại một bước khỏi mối quan hệ và ngừng yêu đối phương quá mức.
Đi chơi với bạn bè là một cách tuyệt vời để cảm thấy vui vẻ và thú vị, để có những cuộc trò chuyện tuyệt vời và cảm thấy mình được coi trọng như một con người.
Bạn vẫn đang tương tác và dành thời gian cho những người thân yêu, điều đó không giống với đối tác của bạn.
Họ sẽ có thể khiến bạn bận rộn và mất tập trung, đồng thời có thể giúp thực thi quy tắc không nhắn tin khi bạn ở bên cạnh họ, chỉ để đảm bảo rằng bạn chưa đưa sự đeo bám của mình lên các cấp độ kỹ thuật số mới!
4. Dành thời gian cho các cặp đôi khác.
Đôi khi, siêu tình cảm có thể cảm thấy khá bình thường - bạn luôn theo cách này và bạn không nghĩ rằng mình làm điều đó thật kỳ lạ.
Dành thời gian cho một cặp đôi khác sẽ giúp bạn đánh giá hành vi của mình và xem các cặp đôi khác hành động với nhau như thế nào.
Bạn có thể nhận ra rằng bạn đang quá sung mãn với đối tác của mình và những người khác thực sự không quá căng thẳng.
5. Suy nghĩ xem điều này đến từ đâu.
Cân nhắc lý do tại sao bạn cảm thấy cần phải thể hiện tình yêu của mình nhiều như vậy.
Có thể bạn lo lắng rằng họ không cảm thấy như vậy, vì vậy bạn đang rất nỗ lực để cố gắng khuyến khích họ tình cảm hơn .
Có thể bạn đang cố gắng thuyết phục họ quan tâm đến bạn nhiều hơn hoặc bạn lo lắng họ có thể lừa dối bạn nếu bạn không đủ yêu thương.
Hoặc có thể bạn không an toàn trong bản thân và cảm thấy thực sự cần thiết với đối tác của mình.
Dù đó là gì đi chăng nữa thì điều đáng suy nghĩ là bạn có thể phát triển những thói quen mới lành mạnh hơn và cùng nhau hướng tới một mối quan hệ cân bằng và trưởng thành hơn.
6. Nói chuyện với đối tác của bạn về nó.
Nếu đối phương chỉ ra rằng bạn yêu họ ‘quá nhiều’, bạn nên cố gắng trò chuyện cởi mở và trung thực về điều này.
Bạn càng biết nhiều về cảm giác của họ, bạn càng có nhiều động lực để thay đổi.
Bạn cần tôn trọng đối tác của mình và có thể điều chỉnh hành vi của mình để có một mối quan hệ lành mạnh, đúng chức năng với một người nào đó.
Chúng tôi không nói rằng bạn nên thay đổi hoàn toàn hành vi của mình, nhưng cả bạn và đối tác của bạn đều có thể thỏa hiệp để tìm ra một phương tiện hạnh phúc phù hợp với tất cả mọi người.
7. Hãy tưởng tượng nếu tình huống được đảo ngược.
Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu đối tác của bạn tiếp tục làm điều gì đó mà họ biết rằng bạn không thoải mái, ngay cả khi bạn đã đề cập vài lần.
Bạn có thể cảm thấy không được tôn trọng và có vẻ như họ không thực sự quan tâm đến bạn hoặc coi trọng ý kiến của bạn.
Có thể khó hiểu tại sao việc được yêu thương lại có thể khiến ai đó khó chịu - nhưng còn hơn thế nữa. Đó là việc bạn phớt lờ cảm xúc của họ và làm những gì bạn muốn.
Chắc chắn, nó là một cái gì đó bạn nghĩ là tốt, nhưng nguyên tắc vẫn giống nhau - bạn không lắng nghe họ và điều đó có thể xảy ra như thể bạn không quan tâm đến mối quan hệ đủ để cố gắng thay đổi hành vi của mình.
Làm cho ý nghĩa hơn bây giờ?
8. Ghi nhớ lâu dài.
Bạn có thể hơi khó chịu và lúc đầu có thể khó điều chỉnh cách bạn hành động, đặc biệt nếu bạn đã từng là một thói quen như vậy.
Tuy nhiên, thật tốt khi tập trung vào tương lai và nhớ lý do tại sao bạn làm điều này. Bạn muốn mối quan hệ kéo dài và bạn muốn họ biết bạn muốn mọi thứ hoạt động tốt đến mức nào.
Thỉnh thoảng, một sự hy sinh nhỏ sẽ rất đáng giá - hãy cưỡng lại cảm giác muốn ôm họ hoặc nhắn tin cho họ thường xuyên và bạn sẽ nhanh chóng có thói quen ít đeo bám họ hơn.
Tất cả đều vì lý do chính đáng và khả năng thỏa hiệp là một kỹ năng tuyệt vời cần có để xây dựng và duy trì một mối quan hệ lành mạnh.
9. Tìm giải pháp thay thế.
Nếu bạn cảm thấy như bạn đang khiến đối tác của mình say mê vì tình yêu và nếu họ bắt đầu đề cập rằng điều đó khiến họ khó chịu, bạn cần thực hiện một số thay đổi.
Cố gắng tìm những cách mới để cho đối phương thấy bạn yêu họ nhiều như thế nào - không cần phải ôm và nhắn tin mọi lúc!
làm sao để biết mình có đẹp trai không
Bạn có thể làm những việc nhỏ để họ biết bạn quan tâm như thế nào, như cùng họ xem bộ phim yêu thích hoặc làm họ ngạc nhiên bằng những bữa tối ngon miệng.
Có nhiều cách để thể hiện tình cảm mà không làm mất lòng đối tác của bạn, có thể chỉ mất một lúc để tìm ra thứ gì đó phù hợp với cả hai người - nhưng điều đó là lành mạnh và bình thường!
Bạn có thể cần phải thực hiện một số thỏa hiệp để giữ cho đối tác của bạn cảm thấy thoải mái, nhưng bạn vẫn có thể cho họ thấy bạn yêu họ, đừng lo lắng.
10. Suy nghĩ về động cơ của bạn.
Một cách tốt để tìm ra cách thể hiện tình yêu lành mạnh hơn là xem xét lý do tại sao bạn cảm thấy cần phải làm điều đó quá nhiều.
Bạn đang cố gắng thao túng tình cảm trong tiềm thức đối với đối tác của mình, hay bạn đang cố gắng đánh lừa họ để thể hiện tình yêu của bạn theo những cách giống nhau và với cường độ như bạn làm với họ?
Bạn càng có thể hiểu rõ nguyên nhân của hành vi ngột ngạt này, bạn càng dễ dàng lùi lại một chút và tìm ra những cách mới để thể hiện cảm giác của mình một cách lành mạnh.
11. Đừng sẵn sàng nữa.
Đối tác của bạn có thể đã quen với việc bạn liên tục ở đó và luôn sẵn sàng. Họ có thể không thích nó, nhưng họ sẽ quen với điều đó đến mức hành vi của bạn có thể bắt đầu cảm thấy chuẩn mực như một thói quen.
Chúng tôi không nói rằng bạn cần phải đi ăn gà tây lạnh, nhưng bạn nên cố gắng giữ cho mình không quá sẵn sàng.
Khoảng cách một chút sẽ khiến bạn không thể tự động tiếp cận với họ và sẽ giúp bạn tìm ra những cách cân bằng để giao tiếp và tương tác với người thân yêu của mình!
12. Gia vị mọi thứ.
Cố gắng điều chỉnh lại ý tưởng của bạn về tình cảm. Thật đáng yêu khi kiên định và dành tình cảm cho đối tác của bạn, nhưng nó có thể trở nên khá ám ảnh và không tốt cho sức khỏe!
Thay vì nói với bản thân rằng bạn cần hạn chế tương tác với đối tác của mình, điều này có thể khiến bạn cảm thấy khá hạn chế và tiêu cực, hãy tập trung vào những mặt tích cực.
Bạn có thể làm họ ngạc nhiên và thoải mái hơn với tình cảm của mình! Đây là một cách tuyệt vời để điều chỉnh lại sự thay đổi trong hành vi của bạn và làm cho nó cảm thấy như một cách tiếp cận tốt, thú vị thay vì bạn phải kìm chế.
Họ sẽ thích những điều bất ngờ và sẽ cảm thấy vui hơn rất nhiều khi có những khoảnh khắc yêu thương và tình cảm nhỏ nhoi hơn là sự quan tâm thường xuyên.
13. Hãy tin tưởng họ.
Nếu bạn nhận thấy rằng nhiều hành động của bạn xuất phát từ sự bất an và thiếu tin tưởng đối với đối tác của mình, bạn cần xem xét lý do tại sao lại như vậy.
Họ có cho bạn lý do để cảm thấy thận trọng với họ không? Bạn có thể nói chuyện với đối tác của mình về những vấn đề cơ bản đang khiến bạn cảm thấy đeo bám hơn.
Bạn có thể cảm thấy cần phải đánh dấu ‘lãnh thổ’ của mình hoặc như thể bạn cần liên tục nhắc nhở họ về mức độ tuyệt vời của bạn để họ không bị cám dỗ gian lận.
Cố gắng thể hiện tình yêu vì những lý do tích cực chứ không phải vì sợ hãi.
14. Thực hành làm cho hoàn hảo.
Cố gắng dành thời gian chất lượng cho đối tác của bạn và thử thách bản thân mỗi lần đi lâu hơn một chút mà không âu yếm họ hoặc bị đeo bám.
Hãy thử một vài phút, sau đó một vài phút nữa. Bạn càng có thể tạo ra một kiểu hành vi mới (chẳng hạn như ngồi cạnh họ mà không làm họ ngộp thở), thì cảm giác đó sẽ bắt đầu tự nhiên hơn.
Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng không có gì tồi tệ xảy ra nếu bạn không nằm gọn trong vài phút!
Đối tác của bạn thậm chí có thể trở nên muốn bắt đầu tình cảm hơn bởi vì họ sẽ có một số không gian cho riêng mình.
Lúc đầu, có thể hơi đáng sợ nếu kìm lại, nhưng, hãy tin chúng tôi, điều này đáng để thử. Bạn càng làm điều đó, bạn càng cảm thấy ít lo lắng hơn và bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng không có bất kỳ hậu quả tiêu cực nào.
*
Tất cả chúng ta đều có một chút căng thẳng với đối tác của mình vào một số thời điểm - cho dù đó là để thể hiện tình yêu của chúng ta, để che giấu nỗi sợ hãi của chúng ta hay để nhắc nhở người khác rằng đối tác của chúng ta đã bị bắt.
Bằng cách đi sâu vào những lý do đằng sau sự đeo bám của bạn, bạn sẽ có một nơi tốt hơn để chủ động thực hiện những thay đổi lành mạnh và hướng tới một mối quan hệ cân bằng hơn, ít ngột ngạt hơn.
chồng có hối hận khi bỏ vợ không
Bạn vẫn không biết phải làm gì về cường độ tình yêu mà bạn cảm thấy và hành vi ngột ngạt mà điều này tạo ra? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- 17 cách để ngăn chặn sự ràng buộc và thiếu thốn trong một mối quan hệ
- Nếu bạn phát hiện ra 20 dấu hiệu này, bạn đang đánh mất chính mình trong một mối quan hệ
- Làm thế nào để ngừng phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn
- 11 Dấu hiệu Bạn có Lo lắng trong Mối quan hệ + 5 Cách để Vượt qua Nó
- Làm thế nào để ngừng cần sự tái đảm bảo liên tục trong một mối quan hệ
- Nếu bạn muốn cảm thấy được yêu và muốn có mối quan hệ của mình nhiều hơn, hãy làm 10 điều này
- Làm thế nào để trở nên độc lập về mặt cảm xúc và không phụ thuộc vào người khác để có hạnh phúc
- Cách cho anh ấy không gian: 8 điều nên làm + 6 điều KHÔNG nên làm
- 9 dấu hiệu của một người bạn gái / bạn trai khó nghe (+ Cách đối phó với họ)
