Nhiều người trong chúng ta cố gắng hết sức trong các mối quan hệ của mình mà không cân nhắc xem liệu mình có thực sự hạnh phúc hay không.
Những người trong chúng ta có những mối quan hệ xen kẽ giữa căng thẳng và lặp đi lặp lại có thể chỉ đơn giản là đang duy trì hiện trạng thay vì dành thời gian để xác định xem liệu chúng ta có cảm thấy được hỗ trợ, tôn trọng hay thậm chí là thỏa mãn hay không.
Hãy xem xét 18 câu hỏi dưới đây để xác định xem bạn có hạnh phúc trong mối quan hệ hiện tại hay không.
Khi bạn xem qua tất cả, bạn sẽ có ý tưởng chắc chắn về những gì đang hoạt động tốt và những gì cần sắp xếp.
Đây là:
Nói chuyện với một cố vấn mối quan hệ được chứng nhận về vấn đề này. Tại sao? Bởi vì họ được đào tạo và có kinh nghiệm để giúp bạn tìm ra cảm nhận thực sự của bạn về mối quan hệ và đối tác của mình. Bạn có thể muốn thử nói chuyện với ai đó qua Mối quan hệHero.com để có được lời khuyên thiết thực phù hợp với hoàn cảnh chính xác của bạn.
gabriella brooks liam hemsworth baby
1. Khi xa nhau, bạn có nhớ người ấy HOẶC cảm thấy nhẹ nhõm không?
Một số người nhớ đối tác của họ ngay khi họ khuất tầm nhìn , chẳng hạn như khi họ đi mua hàng tạp hóa hoặc đi nghỉ cuối tuần.
Ngược lại, những người khác cuối cùng cũng cảm thấy có thể thở thoải mái khi ở một mình vì họ đã thoát khỏi vẻ ngoài vĩnh viễn mà họ khoác lên mình với danh nghĩa duy trì hòa bình và hòa hợp.
Bạn cảm thấy điều gì có thể áp dụng cho quan hệ đối tác của mình?
Bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi đối tác của bạn không ở bên cạnh? Hay háo hức chờ đợi sự trở lại của họ?
2. Bạn có cảm thấy được tôn trọng và quan tâm HOẶC nhu cầu và cảm xúc của bạn bị bỏ qua không?
Đối tác của bạn có dành thời gian và công sức để đảm bảo rằng nhu cầu của bạn được đáp ứng không?
Hay họ đặt ưu tiên vào của họ mong muốn và sở thích của bạn, ngụ ý rằng những mong muốn và sở thích của bạn không liên quan hoặc thậm chí gây khó chịu?
Một số người cảm thấy họ luôn cần có mặt khi đối tác của họ muốn điều gì đó, nhưng sau đó họ thường tìm ra lý do nào đó khi họ muốn. của họ mong muốn hoặc cảm xúc cần giải quyết.
Cảm xúc của họ thường bị gạt đi hoặc phớt lờ để tập trung vào những gì đối tác của họ muốn chú ý hơn.
3. Bạn có cảm thấy con người thật của mình với người ấy HOẶC bạn che giấu những phần con người mình không?
Khi nói đến hành vi của mình, bạn có thấy mình tuân theo một kịch bản hoặc nguyên tắc cụ thể nào để tránh bị đối phương chế nhạo hoặc khiển trách không?
Hay bạn có thể tự do trở thành con người hoang dã và kỳ lạ của mình xung quanh họ?
Bạn có sợ rằng đối tác của bạn sẽ rời bỏ bạn nếu bạn hành động một cách chân thành? Nếu vậy, bạn cảm thấy thế nào về việc duy trì lễ hội hóa trang này mãi mãi?
Trích dẫn của Jim Morrison, “Hầu hết mọi người yêu bạn vì con người bạn giả vờ và để giữ được tình yêu của họ, bạn cần tiếp tục giả vờ và biểu diễn.”
Là Bạn biểu diễn? Hay là xác thực?
4. Những cuộc trò chuyện với đối tác của bạn có khiến bạn cảm thấy được thấu hiểu HOẶC bị hiểu lầm không?
Những hiểu lầm là không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng chúng thường xảy ra rất ít và xa hơn là bình thường.
Bạn có cảm thấy rằng đối tác của bạn thực sự lắng nghe bạn và đưa ra quan điểm hiểu bạn không?
Hay họ chỉ nghe một nửa và không hoàn toàn ‘hiểu’ được bạn đến từ đâu trong hầu hết thời gian?
Ngoài ra, bạn có thấy rằng họ khó chịu và bị xúc phạm trước những điều bạn nói vì họ đang bóp méo lời nói của bạn và áp dụng suy nghĩ của họ vào biểu cảm của bạn, đặc biệt nếu họ không hiểu khiếu hài hước của bạn hoặc cách bạn đối phó với sự khó chịu?
5. Bạn có cảm thấy mình bình đẳng trong mối quan hệ HOẶC việc đưa ra quyết định là một chiều không?
Khi phải đưa ra các quyết định trong mối quan hệ hoặc gia đình của bạn, tiếng nói của cả hai bạn có được tính không?
Hay đối tác của bạn có tiếng nói cuối cùng (hoặc quyền phủ quyết) trong mọi việc?
Về cơ bản, tần suất bạn nhận được những gì Bạn muốn hoặc những gì bạn cảm thấy Bạn cần, so với việc họ làm theo cách của họ?
Họ có cố gắng ép buộc bạn làm mọi việc theo cách họ muốn, ngay cả khi bạn đã bày tỏ với họ tầm quan trọng của việc làm theo cách của bạn không?
Bạn là nhân vật chính trong câu chuyện này hay là kẻ đóng thế?
Đọc thêm: 8 Cách Hiệu Quả Để Tạo Sự Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ
6. Khi có vấn đề phát sinh, bạn làm việc theo nhóm HOẶC bạn chống lại đối tác của mình?
Vấn đề là điều không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào; vấn đề là cách chúng ta giải quyết chúng.
Ví dụ, nếu hệ thống ống nước trong nhà bếp gặp sự cố, các bạn có ngồi lại với nhau để tính toán ngân sách mình phải chi trả và có nên thuê thợ chuyên nghiệp hay không?
Hay một trong hai người đổ lỗi cho người kia về vấn đề này và gây ra tranh cãi lớn về cách giải quyết?
Điều quan trọng cần lưu ý là thiên nhiên của cả những xung đột.
Ví dụ: nếu bạn thấy mình đang mâu thuẫn với đối tác của mình, có phải vì họ đang đưa ra những lời chỉ trích xác đáng rằng Bạn không muốn thừa nhận nên thay vào đó bạn phóng chiếu và làm chệch hướng để giữ thể diện?
7. Các bạn có hỗ trợ lẫn nhau dù tốt hay xấu HOẶC mối quan hệ chỉ phụ thuộc vào thời điểm thuận lợi?
Rất nhiều người theo chủ nghĩa chung thủy một vợ một chồng nhiều lần vì họ yêu thích cảm giác 'hạnh phúc' ban đầu của những mối quan hệ mới.
Một khi cơn hưng phấn qua đi và mối quan hệ trở nên yên tĩnh hơn, nhịp điệu trần tục hơn, họ sẽ nghĩ có điều gì đó không ổn.
Họ có quan niệm sai lầm rằng những mối quan hệ hạnh phúc luôn giống như một ngọn lửa lấp lánh, hơn là những cục than hồng cháy âm ỉ rất lâu sau khi tia lửa đã tàn.
Những người khác cho rằng một mối quan hệ hạnh phúc là một mối quan hệ không có xung đột hay khó chịu, nhưng đó cũng là một kỳ vọng không thực tế.
Các mối quan hệ có thể là công việc khó khăn . Người bạn đời lý tưởng có thể bị bệnh nặng hoặc phải trải qua khó khăn cá nhân khiến họ khó chung sống.
Khi điều này xảy ra, các đối tác “thời tiết thuận lợi” chọn chuyển sang một mối quan hệ khác, dễ dàng hơn và dễ giải quyết hơn mà không bao giờ cân nhắc rằng họ có thể tìm thấy chúng tôi sẽ phải nhận sự bỏ rơi nếu họ bị ốm hoặc chùn bước.
Chiếc nhẫn nào trong số này đúng với bạn? Bạn có biết rằng bạn và đối tác của bạn luôn ủng hộ nhau dù thế nào đi chăng nữa? Hay mọi thứ sẽ sụp đổ nếu và khi thời điểm trở nên khó khăn?
8. Đối tác của bạn có tiếp thêm sinh lực cho bạn HOẶC khiến bạn kiệt sức không?
Sau khi dành thời gian với đối tác của mình, bạn có cảm thấy như mình vừa trải qua ba vòng với một cơn lốc xoáy không?
Hay bạn cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực vì họ đã truyền cảm hứng và tiếp thêm năng lượng cho bạn?
Bạn có mong muốn được dành thời gian với họ vì bạn biết sau đó mình sẽ cảm thấy hạnh phúc hoặc hài lòng không?
Hay bạn sợ hãi vì bạn biết rằng bạn sẽ phải mất hàng giờ, nếu không phải là hàng ngày, để hồi phục sau lượng năng lượng chúng đã lấy đi của bạn?
Đọc thêm: 12 dấu hiệu của một mối quan hệ cạn kiệt cảm xúc (+ Việc cần làm)
9. Đối tác của bạn có chấp nhận con người thật của bạn HOẶC cố gắng thay đổi/kiểm soát bạn không?
Điều tốt nhất và đáng yêu nhất mà chúng ta có thể làm cho người khác là yêu và chấp nhận họ như chính con người họ.
Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, một người yêu những gì họ cho là tiềm năng của đối tác và họ cố gắng thay đổi họ thành con người mà họ nghĩ họ có thể hoặc nên trở thành.
Đối tác của bạn có cố gắng kiểm soát các khía cạnh trong cuộc sống của bạn và cố gắng thay đổi bạn thành thứ mà họ thích không?
Họ có chi phối việc lựa chọn thực phẩm hoặc quần áo của bạn để 'giúp' bạn trở thành (trong mắt họ) 'phiên bản tốt nhất của chính bạn' không?
Bạn có thấy mình đang chuẩn bị đón nhận những lời khen ngợi trái chiều hoặc những lời chỉ trích công khai tiếp theo của họ khi bạn chọn điều gì không? Bạn tình yêu thay vì điều gì sẽ khiến họ hạnh phúc?
10. Bạn có cảm thấy an toàn và ổn định trong mối quan hệ HOẶC không chắc chắn về tương lai không?
Nói một cách đơn giản: đối tác của bạn có cam kết với bạn vì con người bạn, tốt hơn hay xấu hơn?
Hay bạn nghĩ họ sẽ bỏ chạy nếu có điều gì đó xảy ra với bạn làm thay đổi con người bạn hiện tại?
Ví dụ: nếu bạn mất việc và không thể cung cấp nhiều tài chính nữa, liệu đối tác của bạn có ở lại không? Hoặc bỏ rơi bạn vì một người kiếm được nhiều tiền hơn bạn?
Ngoài ra, nếu bạn thay đổi về thể chất (tăng cân sau khi mang thai, rụng tóc, trở nên tàn tật bằng cách nào đó), liệu họ có đứng về phía bạn không? Hoặc thả bạn để ủng hộ sinh vật nóng bỏng tiếp theo lọt vào mắt xanh của họ?
Đọc thêm: 12 Điều Bạn Cần Làm Nếu Bạn Không Chắc Chắn Về Mối Quan Hệ Của Mình
11. Bạn có cảm thấy được yêu thương và chăm sóc HOẶC được coi là điều hiển nhiên không?
Đối tác của bạn có thực sự nỗ lực để dành thời gian cho bạn, lắng nghe bạn và hỏi bạn cần gì không?
Hay họ chỉ tìm đến bạn khi họ muốn thứ gì đó?
Nếu họ cần nói chuyện với bạn, họ có đến chỗ bạn và xem bạn có bận không trước khi ngắt lời bạn? Hay họ gọi cho bạn từ phòng khác và mong bạn chạy đến?
Hơn nữa, họ có cố gắng làm những điều tốt đẹp cho bạn không? Hay đơn giản là đảm bảo rằng nhu cầu và mong muốn của họ được đáp ứng mà không cần đáp lại?
Đọc thêm: Được coi là điều hiển nhiên trong một mối quan hệ trông rất giống 15 điều này
12. Các bạn có ủng hộ ước mơ của nhau HAY níu kéo nhau không?
Khi bạn và người ấy thảo luận về mục tiêu và ước mơ của nhau, bạn có thấy họ cam kết với những gì họ muốn làm nhưng lại tìm cách ngăn cản bạn theo đuổi những gì bạn muốn không?
Còn bạn đối với họ thì sao?
Ví dụ: họ có sử dụng lý do gia đình hoặc cá nhân để thuyết phục bạn rằng mục tiêu của bạn sẽ làm gián đoạn cuộc sống gia đình hay không, v.d. bọn trẻ có thể cảm thấy bị bỏ rơi nếu bạn quay lại trường học, hoặc những trường hợp khẩn cấp có thể xảy ra nếu bạn đến phòng tập thể dục một giờ mỗi ngày, trong khi mọi thứ sẽ ổn nếu ngược lại?
13. Đối phương có tôn trọng ý kiến của bạn HOẶC quan điểm của bạn thường bị bác bỏ không?
Đối tác của bạn có đánh giá cao những hiểu biết và ý kiến của bạn về các vấn đề khác nhau không?
Hay họ chế giễu họ và ám chỉ rằng bạn thật lố bịch khi suy nghĩ và cảm nhận theo cách này?
Hơn nữa, liệu họ có khinh thường một người lạ hoặc người mà họ đánh giá cao nếu họ bày tỏ quan điểm giống bạn không?
Về cơ bản, họ có bỏ qua những gì bạn nói vì nó đến từ Bạn ? Hay họ thực sự tin rằng bạn không có gì quan trọng để đóng góp?
14. Bạn có hào hứng với tương lai của mình HOẶC không chắc chắn về tuổi thọ của mối quan hệ này không?
Hay nói một cách đơn giản hơn, đối tác của bạn có phải là người sẽ sát cánh bên bạn cho dù cuộc sống của bạn có diễn ra như thế nào kể từ đây trở đi?
Hay mối quan hệ của bạn có thời hạn sử dụng hạn chế?
Về cơ bản, cả hai bạn có cư xử theo cách củng cố ý tưởng rằng các bạn sẽ đồng hành lâu dài với mối quan hệ này và cùng nhau chia sẻ tầm nhìn về tương lai không? Hay bạn có hình dung ra một thời điểm trong tương lai khi bạn sống những cuộc đời khác, với những mục tiêu và sở thích khác nhau không?
Khi họ nói về vị trí của mình trong 5 hoặc 10 năm tới, lý tưởng của họ có liên quan đến bạn không? Và ngược lại?
15. Bạn có thích cách đối tác đối xử với bạn HOẶC ước họ cư xử khác đi không?
Khi nghĩ về cách đối tác đối xử với bạn, bạn có mỉm cười và cảm thấy hài lòng về điều đó không?
Hay bạn kinh hoàng trước hành vi của họ?
Nếu họ cư xử như vậy trước mặt người khác, bạn có cảm thấy xấu hổ vì họ khiến bạn cảm thấy nhỏ bé không? Hay bạn sẽ cảm thấy tự hào vì họ đối xử tôn trọng với bạn?
Thật không thực tế khi mong đợi đối tác của bạn luôn cư xử như một Aragorn hoặc Claire Fraser hoàn hảo, nhưng được đối xử theo cách bạn ưa thích (tức là không thô tục hoặc la mắng bạn) thì không có gì đáng yêu cầu.
16. Bạn có giao tiếp cởi mở, trung thực HOẶC có những điều thường không được nói ra không?
Cho dù bạn đang bày tỏ niềm vui hay đang cố gắng bày tỏ điều gì đó khó chịu, bạn có cảm thấy rằng mình có thể nói chuyện với đối tác của mình một cách trung thực và cởi mở không?
Hay bạn cảm thấy như thể mình phải đi trên vỏ trứng để chúng không bay khỏi tay cầm?
Còn ngược lại thì sao?
Bạn có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không cảm thấy bị phán xét không? Hay bạn phải rất cẩn thận về những gì mình nói để họ không thắc mắc 'ý bạn là gì khi nói điều đó' hoặc cố gắng đưa ra một ẩn ý/động cơ thầm kín trong lời nói của bạn?
Đọc thêm: 18 cách để giao tiếp tốt hơn trong mối quan hệ của bạn
17. Bạn có đời sống tình cảm trọn vẹn HOẶC bạn thường cảm thấy không hài lòng?
Tình dục là một khía cạnh quan trọng trong hầu hết các mối quan hệ và việc cuộc sống thân mật của bạn có viên mãn hay không có thể tạo nên hoặc phá vỡ một mối quan hệ.
Bạn có cảm thấy rằng cả nhu cầu và mong muốn của bạn đều được đáp ứng về mặt này không?
Hay mọi thứ ích kỷ và phiến diện, tìm lý do để không làm những điều bạn cần hoặc muốn?
(Lưu ý bên lề: không muốn làm điều gì đó vì bạn thực sự cảm thấy không thoải mái với nó hoặc vì nó vượt quá ranh giới của bạn, là không cũng giống như việc bào chữa.)
Tình dục chỉ diễn ra theo điều kiện của một đối tác hay cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái khi bắt đầu?
Ngoài ra, nếu mối quan hệ của bạn trở nên thuần khiết theo thời gian, cả hai bạn có thoải mái với sự sắp xếp này không? Hay một trong hai bạn không có hứng thú trong khi người kia vẫn thích quan hệ tình dục hơn?
18. Bạn có cảm thấy hài lòng và lạc quan HOẶC chán nản và căng thẳng không?
Nói chung, bạn có thấy mối quan hệ của mình là nơi trú ẩn trước những giông bão của cuộc đời không?
Hay bạn cố gắng không nghĩ về điều đó quá thường xuyên vì bạn sẽ cảm thấy buồn và khó chịu?
Khi nhìn vào người bạn đời của mình, bạn có cảm thấy yêu thương, trìu mến, bảo vệ và biết ơn vì bạn có được người tuyệt vời này trong đời không?
Hay bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi họ không còn chú ý đến bạn, hay tự hỏi mọi chuyện sẽ ra sao nếu bạn chọn một con đường khác?
——
Nếu hầu hết các câu trả lời của bạn đều thuộc loại 'HOẶC', có thể có một số vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ của bạn.
Mặc dù các mối quan hệ đều có những thăng trầm, nhưng mối quan hệ phải là nguồn yêu thương và hỗ trợ, đặc biệt là khi mọi việc trở nên khó khăn.
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mà bạn luôn phải chuẩn bị tinh thần cho những điều sắp xảy ra, bạn cần phải cân nhắc nghiêm túc các lựa chọn của mình.
Nếu mọi thứ không quá tệ nhưng bạn không thực sự “hạnh phúc”, bạn có thể cần cân nhắc xem “hạnh phúc” hay “sự hài lòng” nghĩa là gì trong một mối quan hệ.
Sẽ có những lúc bạn không hạnh phúc trong mối quan hệ của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bản thân ai đó đang làm gì sai. Cảm giác ‘blah’ này có thể được gây ra bởi sự đơn điệu không thể tránh khỏi của mối quan hệ hợp tác lâu dài hoặc do đối tác của bạn đã thay đổi theo thời gian, như tất cả chúng ta đều vậy.
Cuối cùng, nếu những thăng trầm trong mối quan hệ của bạn nhiều hơn những thăng trầm, thì bạn đang có một điều tốt đẹp và mối quan hệ hợp tác của bạn có thể chỉ cần một số điều chỉnh nhỏ để hồi sinh nó.
Tuy nhiên, nếu điều ngược lại là đúng, bạn sẽ cần phải quyết định những bước bạn muốn thực hiện tiếp theo vì hạnh phúc và hạnh phúc chung của bạn.
Bạn vẫn không chắc liệu mình có thực sự hạnh phúc (hay hạnh phúc đến mức nào) trong mối quan hệ của mình hay không?
Nói chuyện với một chuyên gia về mối quan hệ có kinh nghiệm về nó. Tại sao? Bởi vì họ được đào tạo để giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh như bạn.
Anh hùng mối quan hệ là trang web nơi bạn có thể kết nối với cố vấn mối quan hệ được chứng nhận qua điện thoại, video hoặc tin nhắn tức thời.
Quá nhiều người cố gắng loay hoay trong các mối quan hệ của mình mà không bao giờ thực sự cảm thấy hạnh phúc trong đó. Nếu điều đó có thể xảy ra trong hoàn cảnh của bạn, nói chuyện với chuyên gia về mối quan hệ là cách tốt nhất 100% để tìm hiểu cảm giác của bạn và điều bạn muốn làm.
Đây là liên kết đó một lần nữa nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ Anh hùng mối quan hệ cung cấp và quá trình bắt đầu.
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để có một mối quan hệ lành mạnh trong 8 từ
- Phải làm gì nếu bạn không hạnh phúc trong mối quan hệ của mình nhưng bạn yêu anh ấy/cô ấy
- Tại sao tình yêu không phải lúc nào cũng đủ để tạo nên một mối quan hệ
- 13 điều bạn có thể làm để mối quan hệ của mình bền chặt hơn nhiều
