Cuộc sống có thể là một điều bận rộn và điên cuồng nếu bạn không thường xuyên nghỉ ngơi.
Có quá nhiều trách nhiệm hàng ngày cần phải xử lý - công việc chồng chất, các mối quan hệ cần chăm sóc, nhà cửa cần dọn dẹp, trẻ em cần chăm sóc.
Bạn rất dễ bị kiệt sức khi luôn di chuyển, cố gắng hoàn thành mọi việc trong khoảng thời gian giới hạn mà bạn có trong ngày.
Sẽ không tuyệt vời khi nghỉ ngơi một chút từ tất cả sao?
Chỉ một chút thôi!
Tất nhiên, bạn yêu gia đình, con cái, ngôi nhà của bạn và thậm chí có thể là công việc của bạn!
Nhưng không sao cả nếu thỉnh thoảng muốn tạm dừng mọi thứ.
Nó không chỉ ổn mà còn là điều chúng ta nên khuyến khích để giúp chống lại cơn đại dịch căng thẳng có thể làm suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Hãy cùng xem cách chúng ta có thể bắt đầu để đạt được kỳ nghỉ đó.
Bạn có thể nghỉ kiểu gì?
Có phải là đáng yêu không khi đón và thực hiện một kỳ nghỉ cần thiết - tốt nhất là ở một nơi nhiệt đới, nơi đồ uống đi kèm với những chiếc ô nhỏ?
Sẽ là như vậy, nhưng có thể bạn không có phương tiện để làm điều đó ngay bây giờ.
Bạn có những lựa chọn nào khác?
Luôn luôn có 'Ở lại.'
Có nghĩa là, bạn ở nhà nhưng dành một chút thời gian ra khỏi lịch trình bận rộn của mình để ngắt kết nối, thư giãn và xả hơi.
Chìa khóa để có một kỳ nghỉ tốt là ngắt kết nối với cuộc sống và trách nhiệm chung của bạn - nếu chỉ trong một hoặc hai ngày!
Hãy dành một ngày nghỉ làm, tắt điện thoại, không trả lời email, hãy để công việc nhà và trách nhiệm của cuộc sống tạm lắng trong một ngày.
Bạn thậm chí có thể biến việc đó thành công việc hàng tuần nếu bạn có thể theo kịp các công việc trong tuần làm việc. Chỉ cần một ngày nghỉ ngơi và thư giãn tập trung để nạp năng lượng cho tuần tới.
Mặt khác, có thể bạn muốn đi nghỉ đến một nơi nhiệt đới với đồ uống từ ô.
Ai không?
Điều đầu tiên cần làm là lập ngân sách cho tài chính chung của bạn.
Tiền có thể eo hẹp, nhưng bạn thường có thể kiếm được một vài đô la ở đây và ở đó bằng cách xem tiền của bạn thực sự đang đi đâu.
Với ngân sách tiết kiệm, bạn có quyền kiểm soát tốt hơn tiền của mình, tiền đi đâu và bạn có thể tiết kiệm như thế nào.
Và nó thậm chí có thể không phải là làm nhiều hơn với ít hơn. Nhiều người quên hủy đăng ký định kỳ, đang trả các khoản phí không cần thiết hoặc lãng phí tiền vào những khoản chi tiêu phù phiếm mà thay vào đó có thể được đưa vào một kỳ nghỉ.
Mặt khác, nếu bạn có con và một gia đình, bạn có thể muốn chọn để ở lại trong khi gia đình bạn đi chơi xa.
Đôi khi, bạn chỉ cần nghỉ ngơi! Đôi khi bạn cần một sự thay đổi nhịp độ để phá vỡ sự đơn điệu của cuộc sống.
trận đấu hay nhất của wwe năm 2016
Xét cho cùng, nếu bạn đang cống hiến những năm tháng cuộc đời, thời gian, tiền bạc và sức lực cho gia đình, thì một vài tuần ở nhà một mình có thể chỉ là sự khởi động lại mà bạn cần.
Tôi phải giải quyết công việc như thế nào?
Một ngày làm việc trung bình có thể lấy đi của bạn rất nhiều thứ, đặc biệt nếu bạn đang ở trong một công việc căng thẳng và bận rộn.
Trách nhiệm luôn đến với bạn - những dự án mới, thời hạn mới, nhiều căng thẳng hơn để lo lắng.
Nó có thể là rất nhiều khi bạn thực sự bắt đầu cần nghỉ làm.
Bạn có thể làm gì về điều đó?
Điều đầu tiên bạn có thể làm là Hãy chắc chắn rằng bạn đang đi nghỉ và những ngày ốm nếu bạn có chúng!
Văn hóa tham công tiếc việc của chúng tôi khuyến khích mọi người không sử dụng thêm thời gian này.
Chúng ta có thể gặp phải áp lực hoặc sự khinh thường từ sếp hoặc đồng nghiệp vì đã dành thời gian và không làm việc của chúng ta.
Đừng để những người này và nền văn hóa này ngăn cản bạn dành thời gian mà bạn kiếm được, cho dù đó là vì bệnh tật hay niềm vui.
Công việc sẽ vẫn ở đó khi bạn trở lại.
Mọi người không dành thời gian đi nghỉ vì cảm thấy không muốn hoặc vì cảm thấy phải bận rộn là một vấn đề phổ biến.
Nếu bạn là một trong những người này, đó là lý do tuyệt vời hơn nữa để bạn sử dụng nó.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không có kỳ nghỉ hoặc ngày nghỉ và thực sự cần thời gian nghỉ ngơi đó?
Bạn luôn có thể tiếp cận với sếp của mình về việc xin nghỉ một vài ngày không lương.
Nó đơn giản như nói, 'Chào. Tôi thực sự cần phải nghỉ ngơi một chút thời gian ”. Và xem cuộc trò chuyện đó diễn ra như thế nào.
(Lưu ý của tác giả: Nói từ kinh nghiệm cá nhân khi làm việc ở các công việc khác nhau, tôi chưa bao giờ có người quản lý nào nói không với một vài ngày nghỉ không lương. Chúng tôi thường phải tìm một khoảng thời gian thích hợp để làm việc đó, nhưng lần tôi ' tôi đã hỏi, họ luôn làm việc với tôi để tìm ra giải pháp cho phép tôi có thêm vài ngày nghỉ, ngay cả khi đó không phải là tất cả những gì tôi muốn.)
Thực hiện một kỳ nghỉ dài hạn là một kịch bản khác nhiều.
Sếp có thể tìm ra cách để làm việc với bạn hoặc họ có thể cần bạn tại nơi làm việc. Rốt cuộc, đó là lý do tại sao họ thuê bạn!
Bạn không nên mong đợi họ chấp thuận một kỳ nghỉ dài hạn. Nếu bạn đang tìm kiếm vài tuần hoặc vài tháng nghỉ giải lao, thì tốt hơn hết bạn nên kiểm tra lý do tại sao.
Có lẽ tốt hơn hết là bạn nên tiết kiệm một số tiền, nghỉ việc, nghỉ phép và sau đó tìm một công việc khác.
Đôi khi, cơ thể và tâm trí của chúng ta kiệt sức nói với chúng ta rằng chúng ta cần phải làm một điều gì đó quyết liệt, như thay đổi hoàn toàn công việc hoặc sự nghiệp của mình!
Nếu bạn làm việc cho chính mình, bạn có thể hoàn thành một số công việc nhỏ hơn mà bạn không cần phải chú ý đến Trợ lý ảo.
Trợ lý ảo có tất cả các loại và chúng thực sự có thể giúp giảm bớt khối lượng công việc tổng thể của bạn và giải phóng một số thời gian quý giá.
Lên lịch thường xuyên để ngắt kết nối và nạp tiền.
Nghe này, chúng tôi hiểu rằng tất cả những điều này có thể là những suy nghĩ trên trời dành cho bạn.
Cuộc đời thật gập ghềnh. Bạn có thể không có những ngày nghỉ phép tại nơi làm việc của mình, một người sếp hoặc người phối ngẫu hiểu biết, hoặc không có tiền để thực sự nghỉ ngơi đó.
định nghĩa của một anh hùng luôn luôn là
Những gì bạn có thể làm là hướng tới những kỳ nghỉ nhỏ hơn, thường xuyên nếu bạn không thể nghỉ nhiều.
Thực sự, bạn nên làm theo cách này. Ngay cả một vài giờ dành riêng cho bản thân trong tuần cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sự căng thẳng và tải trọng tinh thần của bạn.
Lên lịch một ngày để chỉ tập trung vào bản thân với tần suất phù hợp với bạn.
Nó có thể là một ngày một tuần hoặc một ngày ba tháng một lần.
Dù bằng cách nào, hãy ghi nó vào lịch trình của bạn và biết rằng vào ngày hôm đó, bạn sẽ được nghỉ ngơi một chút từ thế giới.
Làm điều gì đó vui vẻ hoặc thậm chí không có gì cả. Khoảng thời gian yên tĩnh ở nhà một mình với một cuốn sách hay có thể là điều bạn cần để hòa mình trở lại với thế giới của mình.
'Nhưng tôi không có thời gian cho việc đó!'
Bạn phải ưu tiên nó và dành thời gian cho nó.
Cuộc sống là một hành trình không ngừng của những trách nhiệm sẽ ngốn thời gian của bạn trừ khi BẠN kiểm soát được thời gian của mình và ra lệnh cho nó sẽ được sử dụng như thế nào.
Đừng để người khác và những trách nhiệm trong cuộc sống ăn hết thời gian đó.
Có thể bạn sẽ cần bỏ qua một số trách nhiệm để có thể có thêm thời gian.
Bạn có thể đã nhận quá nhiều trách nhiệm trên tinh thần hữu ích. Bạn có thể tiết chế lại và thả lỏng bản thân.
Vẫn không chắc chắn làm thế nào để tạm dừng cuộc sống? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
Bạn cũng có thể thích:
- 24 câu hỏi cần hỏi trước khi bỏ lại mọi thứ để bắt đầu cuộc sống mới
- 7 ưu tiên trong cuộc sống luôn phải ưu tiên
- 10 khía cạnh của cuộc sống thực sự quan trọng
- 8 Dấu hiệu Lóa mắt Bạn đang cạn kiệt về mặt tinh thần và cảm xúc (+ Phải làm gì về điều đó)
- Những Điều Đơn Giản Trong Cuộc Sống: Danh Sách 50 Niềm Vui Nhỏ
- Làm càng nhiều trong số 30 điều này càng tốt để cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
