Tình bạn đơn phương phổ biến hơn nhiều so với bạn nghĩ… và cũng có hại hơn rất nhiều.
Nghe có vẻ như bạn thích bạn mình hơn một chút so với họ thích bạn, nhưng nó thực sự có thể là một tình bạn vô cùng độc hại, kết thúc là làm tổn hại đến sức khỏe tinh thần và sự tự tin của bạn.
Bạn đang tự hỏi nếu bạn có thể ở trong một?
Mười dấu hiệu hàng đầu của tình bạn đơn phương của chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó!
Chúng tôi cũng đưa ra một số lời khuyên về việc tránh chúng và giải quyết chúng - hoặc tiếp tục, nếu đó là điều đúng đắn cần làm.
1. Điều đó thật tiện lợi cho họ.
Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng tình bạn của bạn phụ thuộc rất nhiều vào các điều khoản của người khác?
Bạn gặp nhau khi nó phù hợp chúng và bạn đi đến những nơi họ giống.
Đôi khi, đây có thể chỉ là một sự trùng hợp ngẫu nhiên, hoặc nó có thể là cách tình bạn của bạn hoạt động.
Nhưng nó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ không giống nhau như bạn nghĩ.
Có thể hơi khó để tìm ra đâu là thuận tiện và đâu là trùng hợp, nhưng nếu nó tiếp tục xảy ra, thì rất có thể tình bạn của bạn không được cân bằng cho lắm.
Một số người thích giữ cho ‘bạn bè’ của họ theo dõi và gọi điện. Họ chọn xem chúng khi cảm thấy buồn chán hoặc khi không nhận được ưu đãi tốt hơn.
Những người khác chọn và thả những người trong cuộc sống của họ. Bạn có thể thấy rằng người mà bạn đang nghĩ đến đã ở bên bạn suốt một tuần, nhắn tin cho bạn mọi lúc và lên kế hoạch với bạn, trước khi phớt lờ bạn vào tuần sau.
Điều này thường là do những người bạn khác của họ đi vắng trong tuần và bạn là điều tốt nhất tiếp theo. (Bạn có hạnh phúc khi trở thành 'điều tốt nhất tiếp theo' không?!)
Có thể là họ đang có một tuần khó khăn và đang tìm kiếm một công ty dễ dàng nào đó.
Dù lý do đằng sau hành vi này là gì, thì điều đó là không công bằng và điều đó cho thấy rằng tình bạn của bạn không đủ thực sự để trở nên quan trọng trong cuộc sống của họ.
Nếu bạn cảm thấy như bạn bè chỉ nói chuyện với bạn khi phù hợp với họ, đó là dấu hiệu của tình bạn đơn phương và bạn cần suy nghĩ về cảm giác thực sự của mình.
2. Họ đặt bạn xuống (trước mặt mọi người).
Tình bạn thực sự được xây dựng dựa trên sự quan tâm, tôn trọng và tin tưởng lẫn nhau - các bạn đã quay trở lại với nhau và bạn sẽ bảo vệ họ.
Trên thực tế, bạn sẽ tích cực quảng cáo cho họ, bạn sẽ khen ngợi họ và cố gắng hết sức để người khác nhận ra họ tuyệt vời và đặc biệt như thế nào.
Tình bạn đơn phương có thể được xây dựng trên nền tảng của sự cô đơn, bất an và lo lắng.
Nếu bạn đang ở một trong những kiểu quan hệ này, có thể họ muốn giữ bạn gần gũi để tránh bạn bị cạnh tranh.
Nếu bạn cảm thấy mình là bạn của họ, bạn sẽ không tỏ ra mình hấp dẫn hơn họ, thông minh hay hài hước hơn họ.
Giữ bạn gần gũi là cách của một số người ngăn bạn tự tỏa sáng.
Nếu đúng như vậy, bạn cũng có thể nhận thấy rằng họ đã hạ thấp bạn rất nhiều, thường là trước mặt người khác.
Nhận xét tiêu cực về ngoại hình và hành vi của bạn có thể thực sự xuất phát từ lòng đố kỵ.
Hãy nhớ khi mẹ của bạn từng nói với bạn rằng các cô gái xấu tính vì họ ghen tị với bạn? Cô ấy biết cô ấy đang nói về cái gì!
3. Bạn nỗ lực.
Bạn có phải là người luôn nhắn tin trước, luôn gợi ý những buổi tối vui vẻ hay những bữa ăn trưa cuối tuần?
Tình bạn là con đường hai chiều, vì vậy bạn phải cho phép một chút khoảng trống khi bạn bè thực sự quá bận để gặp bạn hoặc không trả lời ngay.
Mỗi người đều có cuộc sống của riêng mình, nhưng điều quan trọng là có hay không họ dành thời gian cho bạn trong thời gian của họ.
Nếu bạn cảm thấy mình luôn là người nỗ lực thì có lẽ đã đến lúc đánh giá lại tình bạn của mình.
Nỗ lực, lập kế hoạch và thể hiện không chỉ đơn thuần là muốn ai đó đi uống cocktail cùng.
4. Họ là BFF của bạn, nhưng bạn không phải của họ.
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng họ không bao giờ thực sự gọi bạn là bạn của họ, ngay cả khi bạn đã cho họ biết bạn coi trọng họ như thế nào?
Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy tình bạn của bạn là đơn phương và bạn có thể khá đau đớn khi thừa nhận điều đó.
Bạn sẽ đột nhiên nhận ra rằng chính bạn đang nỗ lực và đối xử với họ như một người bạn - làm những điều tốt đẹp để khiến họ cảm thấy dễ chịu, làm họ ngạc nhiên bằng những món quà chu đáo và nhận cuộc gọi của họ lúc 4 giờ sáng.
Nếu bạn biết họ không hoặc sẽ không làm những điều này cho bạn, thì đã đến lúc kết thúc sự từ chối và cân nhắc xem liệu tình bạn này có đáng để đấu tranh hay không.
5. Bạn cảm thấy bị lợi dụng.
Điều này liên quan đến điểm trên. Bạn có thể chỉ là một sự thuận tiện cho họ - bạn đồng hành khi họ buồn chán - hơn là một người bạn thực sự.
Nếu bạn thường cảm thấy mình đã quen vào cuối một ngày dành cho họ, có lẽ bạn đã đúng.
Có thể là người khác Là sử dụng bạn.
Điều này có thể là để lấp đầy khoảng trống của một người bạn hoặc đối tác bị mất tích, như đã đề cập ở trên, hoặc nó có thể giúp họ cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Một số người vây quanh mình với rất nhiều ‘bạn bè’ để khiến bản thân trông nổi tiếng hơn.
Họ muốn có vẻ ngoài được yêu mến và đánh giá cao, họ muốn chia sẻ những câu chuyện về các sự kiện và đêm muộn, và họ muốn tô điểm cuộc sống xã hội bận rộn của mình trên Instagram.
Nếu bạn cảm thấy bị lợi dụng, đó có thể là do họ đang sử dụng bạn - như một chỗ dựa!
Nhiều người làm điều này ở một mức độ nào đó, nhưng nó không lành mạnh và không công bằng.
6. Đó luôn là về họ.
Bạn đã bao giờ dừng lại để suy nghĩ về sự cân bằng của sự chú ý trong tình bạn của mình chưa?
Khi đi chơi, bạn thường nói về điều gì?
Đó là về vấn đề của bạn hay của họ?
Lý tưởng nhất là nó sẽ khá cân bằng!
Chắc chắn rồi, nếu một trong hai người đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn, thì điều tự nhiên là bạn sẽ nói về các vấn đề của người đó nhiều hơn là về cuộc sống của người kia.
Điều đó nói lên rằng, nếu bạn nhận thấy rằng nó đang trở thành một khuôn mẫu, thì đã đến lúc bạn thực sự cân nhắc xem bạn muốn gì từ tình bạn này.
Nếu bạn không sao khi người cụ thể này không cho phép bạn có thời gian để nói về bản thân và bạn cảm thấy mình có đủ mối quan hệ viên mãn ở nơi khác, thì việc bạn có giữ được bạn bè hay không là tùy thuộc vào bạn.
Nếu bạn luôn ước ao rằng người bạn này thể hiện sự quan tâm nhiều hơn đến cuộc sống của bạn, thì chúng tôi thực sự nghĩ rằng đã đến lúc phải hành động.
trưởng khoa ambrose và cô trẻ
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Phải làm gì nếu bạn ghét bạn bè của mình
- 9 kiểu bạn bè nên bỏ (mà không cảm thấy tồi tệ vì điều đó)
- 14 dấu hiệu của bạn bè giả tạo: Cách phát hiện ra một dặm
- Bạn cần bao nhiêu người bạn trong cuộc sống của mình?
- Hướng dẫn mọi người cách đối xử với bạn
- Chứng tự ái đối thoại: Làm thế nào để đối phó với nó và tránh nó
7. Bạn cảm thấy kiệt sức sau khi nhìn thấy chúng.
Đây là điều có thể thực sự khó thừa nhận, nhưng một số người khiến bạn cảm thấy kiệt sức.
Có thể là bạn phải dành nhiều năng lượng hơn cho các cuộc trò chuyện của mình hoặc cần nhiều nỗ lực hơn để trở nên tích cực với họ, nhưng cuối cùng bạn lại cảm thấy kiệt sức sau khi dành thời gian cho họ.
Cho dù đó là bạn bè, đồng nghiệp hay đối tác, loại cảm giác này không lành mạnh chút nào!
Đó có thể không phải là lỗi của họ, nhưng bạn nên lùi lại một bước trước bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn so với khi bắt đầu.
Có thể bạn đã dành quá nhiều thời gian cho nhau và tất cả đều trở nên căng thẳng - ngay cả những tình bạn rất tích cực cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nếu bạn đang cố gắng hết sức để duy trì năng lượng và luôn hào hứng với mọi thứ.
Có thể là người kia hơi hao tốn năng lượng và bạn cần dành chút thời gian để làm mới và trẻ hóa bản thân.
Lùi lại một bước, xem chúng một lần một tuần thay vì ba lần và theo dõi xem nó ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc và mức năng lượng của bạn
Nếu bạn cảm thấy tốt hơn nhiều vì không gặp chúng nhiều, bạn đã có câu trả lời cho mình.
8. Họ lấy những gì họ muốn - theo nghĩa đen.
Bây giờ, chúng tôi thực sự muốn nhấn mạnh ở đây rằng đây không phải là một điều phổ biến, vì vậy đừng hoảng sợ!
Bạn có thể nhận thấy rằng bạn bè của bạn lấy mọi thứ của bạn, có hoặc không có sự cho phép của bạn.
Nếu bạn không nhận thấy bất cứ điều gì, đừng lo lắng - không phải tất cả các tình bạn độc hại đều liên quan đến hành vi trộm cắp, vì vậy đừng cho rằng tình bạn của bạn có.
Điều đó nói rằng, nếu nó xảy ra, bạn rõ ràng có một vấn đề lớn hơn trong tầm tay. Có thể họ lén lút lấy đồ và nghĩ rằng bạn không để ý. Những mảnh nhỏ có thể bị thiếu xung quanh nhà của bạn.
Có thể là họ lấy đồ của bạn, nhưng gần như khiến bạn ‘tặng’ chúng như một món quà để nó đến từ bạn thay vì họ.
Điều này có thể là bằng cách đưa ra những nhận xét nhỏ như 'ồ, tôi ước gì tôi có thể có một cái gì đó tương tự', điều này có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi
Nó có thể là, 'bạn có một hương vị tuyệt vời, tôi thích điều đó,' khiến bạn muốn làm hài lòng họ để nhận được nhiều lời khen hơn và bạn cho họ những điều tốt đẹp để nhận được lời khen ngợi khác từ họ
Đó có thể là một nhận xét khiếm nhã như 'không thực sự phù hợp với hình dáng cơ thể của bạn, nhưng trông tôi sẽ đẹp', được thiết kế để khiến bạn cảm thấy không hấp dẫn và không cần thiết phải giữ một thứ gì đó đẹp.
Dù là gì đi nữa, một người bạn tốt không nên bỏ rơi bạn trừ khi tình cảm hoàn toàn đến từ bạn.
9. Bạn không nhận được bất kỳ lời cảm ơn nào.
Bạn có bao giờ cảm thấy mình là người đặt mình ra ngoài kia, nhưng điều đó không bao giờ được thừa nhận không?
Đây là một chủ đề thực sự phổ biến trong rất nhiều tình bạn độc hại và đó là một chủ đề cần cố gắng nhận biết càng sớm càng tốt.
Tất cả chúng ta đều thích làm những việc để giúp đỡ những người thân yêu của mình - chúng ta muốn làm cho cuộc sống của họ dễ dàng và thú vị hơn, đồng thời chúng ta cũng muốn cảm thấy như những người tốt.
Tất cả điều này là hoàn toàn bình thường và lành mạnh, cũng như mong đợi hoặc mong muốn nhận được một số lời cảm ơn cho nó.
Cho dù đó chỉ là một lời “cảm ơn” nhanh chóng vì đã mua cà phê cho họ hay một cái ôm và chúc mừng khi bạn giúp họ dọn nhà, thật tuyệt khi bạn cảm thấy được đánh giá cao vì những nỗ lực mà chúng tôi dành cho bạn bè của mình.
Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi chúng tôi cảm thấy mình thật rác rưởi khi làm tất cả những điều tốt đẹp này mà không nhận được lời cảm ơn nào!
Chúng tôi không nói rằng bạn cần phải kết thúc tình bạn ngay lập tức, nhưng bạn nên suy nghĩ xem điều này khiến bạn cảm thấy thế nào và liệu nó có thay đổi trong tương lai hay không - và liệu bạn có thể duy trì tình bạn như vậy về lâu dài hay không.
Nói chuyện với bạn của bạn! Có thể có một lời giải thích rất hợp lý…
… Họ có thể gặp khó khăn khi nói lời cảm ơn vì họ gặp khó khăn trong việc chấp nhận sự giúp đỡ và cảm thấy hơi yếu đuối, vì vậy họ không muốn thừa nhận rằng họ cần bạn.
… Họ có thể cảm thấy xấu hổ khi cảm ơn bạn vì họ không muốn bạn cảm thấy mình là tay sai của họ.
… Họ thậm chí có thể không muốn cảm ơn bạn vì họ hơi không an tâm về việc có hay không họ là một người bạn đủ tốt với bạn và họ cảm thấy hơi buồn vì họ không thể giúp bạn nhiều như bạn giúp họ.
Hoặc, có thể chỉ là họ không thấy cần phải cảm ơn bạn và chỉ mong bạn giúp đỡ mà không nhận được bất cứ điều gì, thậm chí là 'cảm ơn'.
Nếu đó là tình bạn thứ hai, bạn thực sự cần xem xét những gì bạn nhận được từ việc này và bạn có thể duy trì một tình bạn đơn phương như vậy được bao lâu nữa.
10. Bạn không thể dựa vào họ.
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của tình bạn là sự tin tưởng và dựa dẫm.
Tất cả chúng ta đều muốn có một người bạn làm những gì họ nói rằng họ sẽ làm và gắn bó với bạn.
Họ đã hỗ trợ bạn trong những tình huống khó khăn và họ sẽ bảo vệ bạn cho đến chết. Kịch tính, chắc chắn, nhưng đây là một đặc điểm tính cách tuyệt vời để tìm kiếm ở một người bạn!
Nếu tình bạn của bạn cảm thấy như thiếu đi điều này, thì đã đến lúc bạn phải đặt câu hỏi tại sao.
Có thể họ không ủng hộ bạn khi người khác chỉ trích bạn hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ.
Có thể họ không nghĩ rằng bạn có khả năng vượt qua những thử thách mà bạn tự đặt ra.
Dù đó là gì, nó có thể khá khó chịu và khiến bạn cảm thấy hơi hụt hẫng, thậm chí có thể bị phản bội hoặc bị từ chối.
Bạn của bạn nên có lưng của bạn và làm cho bạn cảm thấy tự tin và thoải mái.
Một tình bạn tốt được xây dựng dựa trên sự tin tưởng và ổn định và bạn không nên dành thời gian cho người khiến bạn đoán già đoán non về cam kết của họ đối với bạn.
Làm thế nào để đặt đúng mối quan hệ một mặt
Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về mức độ mà ai đó dành cho bạn, thì giao tiếp cởi mở là chìa khóa.
Chọn một nơi nào đó trung lập để gặp gỡ.
Một quán cà phê có thể trở nên tuyệt vời khi có những người khác xung quanh và cả hai bạn sẽ muốn gắn kết nó với nhau nhiều hơn một chút. Có những người ở gần sẽ ít có khả năng la hét hoặc khóc hơn!
Bạn cũng có thể đi ra ngoài bất cứ lúc nào bạn cần nếu bạn cảm thấy như thế là quá nhiều.
Nếu bạn cảm thấy thoải mái với nó, bạn có thể yêu cầu họ đến địa điểm của bạn để trò chuyện. Bạn đang đặt mình vào vị trí quyền lực ở đây khi bạn đang chơi trên sân nhà và về cơ bản là người kiểm soát tình hình nhiều hơn.
Đừng đi đối đầu.
Rất có thể, bạn đang cảm thấy khá xúc động. Bất kỳ loại mối quan hệ nào khiến bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, nghi ngờ bản thân hoặc không an toàn đều sẽ khiến bạn khó chịu và thật kinh khủng khi nó là do một người Nên quan tâm đến bạn nhất!
Cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh và bám vào các cụm từ như:
'Điều này đã xảy ra một vài lần và nó khiến tôi cảm thấy xấu hổ trước mặt bạn bè của chúng tôi.'
'Tôi muốn nó hơn nếu bạn không ... vì nó làm cho tôi cảm thấy ...'
Cố gắng tránh đổ lỗi cho họ, nhưng cũng cần nói rõ rằng hành vi của họ đôi khi khiến bạn bị tổn thương.
Giải thích lý do tại sao bạn lại cảm thấy như vậy và cách họ có thể giúp bạn cảm thấy an tâm hơn trong tình bạn của mình.
Một người bạn tốt sẽ cảm thấy xấu hổ khi biết họ làm chưa đủ và sẽ suy nghĩ về cách bạn có thể củng cố mối quan hệ của mình.
Chúng tôi nghĩ bạn có thể đoán được một người bạn độc hại sẽ làm gì…
Biết khi nào nên rời xa tình bạn đơn phương
Vì vậy, bây giờ bạn đã biết cách xác định loại tình bạn mà bạn đang có, nhưng làm thế nào để bạn tránh tái phạm điều tương tự?
Sử dụng kinh nghiệm của bạn để có lợi cho bạn.
Hãy chú ý đến những dấu hiệu đỏ sớm - họ đã hủy hẹn với bạn vài lần trong tháng này, họ có khiến bạn cảm thấy xấu hổ về bản thân mà không có lý do thực sự không và họ có chỉ nói về bản thân trong vài lần gần đây nhất bạn đi chơi không?
Nhận thức được những hành vi này sẽ giúp bạn hiểu thêm về người đó, cũng như kiểu tình bạn mà bạn có thể mong đợi.
Hãy thành thật với chính mình - bạn có thể yêu người bạn này và thực sự quan tâm đến họ, và bạn thậm chí có thể có rất nhiều niềm vui với họ… nếu họ có tâm trạng tốt!
Nếu bạn thấy mình đang nói những điều như thế này, bạn biết rằng đó không phải là một tình bạn tốt. Sẽ không chỉ thú vị khi đi chơi với họ khi họ đang có phong độ!
Hãy suy nghĩ về sự cân bằng cảm xúc của bạn và tìm hiểu xem bạn cảm thấy hạnh phúc hơn hay tệ hơn khi dành thời gian cho chúng.
Nếu thường xuyên có một chút rác rưởi và khó hiểu với một vài ngày đẹp trời, thì tốt hơn hết bạn nên kết thúc tình bạn và bước tiếp.
Nhắc nhở bản thân rằng bạn không phải là người xấu khi bỏ đi thứ gì đó không phù hợp với bạn.
Đó được gọi là tự trọng.
Đôi khi, thật khó để nói lời tạm biệt với một người bạn mà bạn yêu quý, đặc biệt nếu hai bạn đã là bạn bè lâu năm.
Bạn gần như cảm thấy như bạn là người bạn tồi tệ vì đã kết thúc mọi thứ!
Điều đó thật đau đớn và nó có thể sẽ giống như một cuộc chia tay trong mối quan hệ, điều này là hoàn toàn bình thường.
Hãy cho bản thân một chút thời gian để đau buồn về tình bạn và cố gắng hết sức để suy nghĩ về mọi thứ một cách thực tế.
Nhìn lại và nhớ lại những khoảng thời gian hạnh phúc cũng không sao và việc có những kỷ niệm đẹp là điều tuyệt vời, chỉ cần bạn đừng thuyết phục bản thân rằng nó là hoàn hảo và bạn nên quay lại với nó.
Giống như khi rời khỏi bất kỳ mối quan hệ nào, bạn sẽ trải qua một giai đoạn mà bạn nghĩ rằng đáng để vượt qua những khoảng thời gian tồi tệ vì họ quá tuyệt vời và bạn yêu họ rất nhiều.
Là một người bạn tốt hơn bản thân bạn bằng cách từ chối giải quyết một điều gì đó khiến bạn cảm thấy mình kém xứng đáng hơn bất kỳ điều gì bạn biết.
Đã đến lúc tự chăm sóc bản thân, yêu bản thân và ưu tiên bản thân!
