14 cách hiệu quả để đối phó với tội lỗi gian dối

Phim Nào Để Xem?
 

Không chung thủy là điều kinh khủng đối với tất cả mọi người có liên quan. Nếu bạn là người bị lừa, điều đó có thể khiến bạn khó tin tưởng trở lại.



Nhưng nếu bạn là người đã thực hiện hành vi gian lận, thì bạn cũng không nên bỏ qua điều đó một cách nhẹ nhàng…

Cảm giác tội lỗi về những gì bạn đã làm có thể thực sự đè nặng bạn và ảnh hưởng đến tương lai của bạn.



Đây là một khó khăn để xử lý. Rốt cuộc, đó là điều mà bạn nên cảm thấy tội lỗi. Bạn đã phản bội người mình yêu và đó là điều bạn cần phải đối mặt.

Nhưng trong khi bạn không nên quét hoàn toàn nó dưới tấm thảm, bạn cũng không nên trừng phạt bản thân vì điều đó.

Những gì trong quá khứ là trong quá khứ. Bạn chắc chắn không nên quên, nhưng bạn cần phải tiếp tục, tha thứ cho bản thân, rút ​​ra bài học và thề sẽ làm tốt hơn nữa trong tương lai.

Hãy tiếp tục đọc để suy ngẫm về cảm giác tội lỗi bạn đang cảm thấy và một số lời khuyên về cách xử lý nó và khắc phục nó sau lưng bạn, cho dù bạn vẫn đang trong mối quan hệ với người bạn đời mà bạn lừa dối, hay mới độc thân và muốn làm lựa chọn tốt hơn trong tương lai.

Cảm thấy tội lỗi là một điều tốt.

Trước hết, điều quan trọng cần nói là bạn ở đây là một điều tích cực.

Nếu bạn đang đọc điều này, thì bạn đang cảm thấy có lỗi về điều gì đó mà bạn đã làm để làm tổn thương một người đã hoặc vẫn đang thực sự quan trọng đối với bạn.

làm thế nào để nói với ai đó bạn muốn họ

Và điều đó có nghĩa là bạn là một người tốt, người vừa làm một điều tồi tệ. Sẽ chỉ là nếu bạn không cảm thấy có lỗi gì cả thì bạn mới thực sự phải bắt đầu lo lắng.

Việc cảm thấy tội lỗi trong những tình huống như thế này là điều tự nhiên, bởi vì bạn đã phản bội lòng tin của một người quan trọng đối với bạn và khiến họ đau đớn.

Cảm nhận theo cách này có nghĩa là bạn đã chấp nhận trách nhiệm về những gì bạn đã làm, đây là bước đầu tiên để tiến lên phía trước.

Cảm giác tội lỗi mà bạn đang cảm thấy cũng phần nào đảm bảo rằng bạn sẽ không lừa dối một cách vội vàng nữa.

Bạn đã học được từ kinh nghiệm này rằng cho dù bạn có bị cám dỗ đến đâu thì cảm giác tội lỗi, hối hận và đau đớn sau khi lừa dối đều không đáng có.

Nhưng chẳng có ích lợi gì trong đó cả.

Vì vậy, về nhiều mặt, cảm giác tội lỗi của bạn là một điều tích cực, vì nó có nghĩa là bạn sẽ thoát ra khỏi điều này như một người tốt hơn, sau khi học được một bài học khó.

Nhưng điều quan trọng là đừng để mặc cảm tội lỗi đó làm lu mờ tương lai của bạn. Cái gì đã qua là đã qua.

Bạn đã trung thực với đối tác của mình (vâng, bạn nên nói với họ rằng bạn đã lừa dối ). Có thể bạn đang giải quyết mọi việc hoặc có thể nó đã kết thúc.

Dù thế nào đi nữa, đã đến lúc tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp sẽ đến, thay vì tập trung vào những điều tồi tệ trong quá khứ.

Nếu bạn vẫn ở với đối tác của mình…

Bạn và đối tác của bạn đã quyết định gắn bó với nhau.

Bạn đã nói rõ với họ về những gì bạn đã làm và cả hai cùng quyết định rằng các bạn vẫn yêu nhau và những gì bạn có là đáng để chiến đấu.

Bạn có thể đã tự thuyết phục bản thân khi cả hai đưa ra quyết định rằng bạn chỉ có thể bỏ qua và bước tiếp.

Nhưng vẫn còn nhiều việc phải làm. Cảm giác tội lỗi của bạn vẫn đang len lỏi, vậy bạn có thể giải quyết chúng như thế nào?

Dưới đây là một số điều bạn có thể thấy hữu ích.

1. Tha thứ cho bản thân.

Họ nói rằng nếu bạn muốn người khác yêu bạn, bạn cần phải yêu chính bản thân mình. Điều này cũng đúng với sự tha thứ.

Bước đầu tiên để tiếp tục là hoàn toàn tha thứ cho những gì bạn đã làm. Bạn sẽ phải chấp nhận nó, đối mặt với nó và đặt nó sau bạn.

Sau tất cả, nếu bạn vẫn đang trách móc bản thân về những gì bạn đã làm, thì việc đối tác của bạn có hoàn toàn tha thứ cho bạn hay không cũng không thành vấn đề.

2. Tâm sự với người mà bạn tin tưởng.

Người cuối cùng bạn nên nói chuyện về cảm giác tội lỗi của mình là người bạn đời của bạn. Họ không cần bạn đeo nó vào họ. Công việc của họ không phải là làm cho bạn cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ.

Nhưng bạn cần phải thảo luận về cảm xúc của mình với ai đó để có thể vượt qua chúng, và tìm ra lý do tại sao bạn đã làm những gì bạn đã làm, và chính xác cảm giác tội lỗi của bạn bắt nguồn từ đâu.

Hướng đến một người bạn mà bạn biết sẽ không đánh giá bạn và tốt hơn là một người không có lòng trung thành với đối tác của bạn.

ảnh hưởng của việc mẹ bỏ rơi khi trưởng thành

Hoặc, nói chuyện với một cố vấn mối quan hệ. Họ có thể giúp bạn vượt qua cảm giác tội lỗi. Chúng tôi thực sự giới thiệu dịch vụ trực tuyến từ Anh hùng mối quan hệ -.

3. Nỗ lực để chứng minh bạn đã cam kết.

Nếu bạn đã lừa dối một đối tác nhưng muốn mối quan hệ tiếp tục, bạn cần phải chuẩn bị sẵn sàng để làm cho nó đúng.

Hãy sẵn sàng đi xa hơn để cho họ thấy mối quan hệ của bạn quan trọng như thế nào. Làm như vậy cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và vượt qua cảm giác tội lỗi trong quá trình này.

4. Hỏi họ xem bạn có thể làm gì để cho họ thấy tình yêu của bạn.

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách cho họ thấy họ quan trọng như thế nào đối với bạn, có lẽ đã đến lúc bạn nên hỏi họ.

Hãy hỏi họ xem họ cần gì ở bạn để trấn an họ rằng bạn cam kết 100% để mọi việc diễn ra hiệu quả.

Làm những điều tích cực cho mối quan hệ của bạn sẽ thực sự giúp bạn xoa dịu cảm giác tội lỗi.

5. Không cho phép họ đối xử tệ với bạn.

Chỉ vì bạn đã lừa dối họ, điều đó không cho họ lý do để đối xử tệ bạc với bạn theo bất kỳ cách nào. Họ không nên cố gắng bắt bạn trả tiền hoặc làm cho bạn đau khổ.

Bạn đã mắc sai lầm, nhưng bạn vẫn xứng đáng nhận được tình yêu và sự tôn trọng của họ.

6. Cùng nhau đi tư vấn.

Nếu hai bạn đang gặp khó khăn trong việc tiếp tục, có lẽ đã đến lúc tìm đến một chuyên gia để được giúp đỡ.

Một lần nữa, chúng tôi rất khuyên bạn nên sử dụng dịch vụ tư vấn trực tuyến từ. Bạn có thể kết nối với ai đó thông qua trò chuyện hoặc video và nói mọi thứ thông qua.

Nếu bạn mới độc thân…

Vì vậy, mọi thứ đã không diễn ra. Có thể gian lận cuối cùng là điều khiến mối quan hệ tan vỡ, hoặc có lẽ có rất nhiều yếu tố cơ bản khác trong sự kết hợp.

Dù bằng cách nào, bạn cũng lo ngại rằng sự không chung thủy của mình sẽ phủ bóng đen lên các mối quan hệ sau này.

1. Chấp nhận hoàn cảnh.

Nếu bạn rơi vào tình huống như thế này, điều đầu tiên bạn cần làm là chấp nhận nó. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ có thể tiếp tục.

Nếu bạn cố gắng phủ nhận những gì bạn đã làm hoặc hậu quả của nó, thì bạn sẽ không bao giờ có thể vượt qua nó và học được những bài học bạn cần phải học.

2. Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy.

Khi bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn về mặt tình cảm, việc nói lên cảm xúc của mình với một người bạn đáng tin cậy, người sẽ lắng nghe nhưng không phán xét là vô cùng quan trọng.

Nó sẽ giúp bạn tìm ra lý do tại sao bạn cảm thấy rất đau khổ về nó và suy nghĩ về những thay đổi bạn sẽ thực hiện trong tương lai.

3. Biết rằng một điều xấu không khiến bạn trở thành người xấu.

Trong thế giới hiện đại này, chúng ta có một ý tưởng kỳ lạ rằng con người vốn dĩ tốt, hoặc vốn dĩ xấu. Rằng bạn không thể là cả hai.

Sự thật là, không có con người nào tốt 100%, hay xấu 100%.

tại sao tình yêu của bạn lại bị tổn thương nhiều như vậy

Làm một điều xấu không khiến bạn trở nên xấu xa và bạn cần nhớ rằng, vì quyết định rằng bạn là người xấu sẽ không giúp ích gì cho bạn hoặc bất kỳ ai xung quanh bạn.

4. Hãy nhớ rằng, không ai mong đợi bạn trở nên hoàn hảo.

Bạn có mong đợi sự hoàn hảo từ những người bạn yêu thương? Từ bạn bè và gia đình của bạn?

Tất nhiên là không. Người duy nhất trên thế giới này mong bạn trở nên hoàn hảo chính là bạn.

Chắc chắn, bạn đã mắc một sai lầm lớn, nhưng tất cả chúng ta đều mắc sai lầm này hay cách khác, sớm hay muộn.

Sự hoàn hảo là không thực tế và việc đặt ra tiêu chuẩn cao như vậy cho bản thân chỉ khiến bạn có nhiều khả năng bị hụt hẫng.

5. Đừng tự cho mình là “kẻ lừa đảo”.

Có một ý tưởng phổ biến rằng ai đó đã gian lận một lần sẽ luôn làm lại điều đó, không sớm thì muộn.

Và điều đó không đúng.

Phạm sai lầm không có nghĩa là bạn bị coi là kẻ lừa dối cuộc đời và bạn cần phải nhắc nhở bản thân về điều đó.

Nếu không, việc bạn tự ghê tởm bản thân có thể có nghĩa là bạn sẽ lại lừa dối trong tương lai, chỉ vì bạn đã quyết định rằng đó là điều chắc chắn bạn sẽ luôn làm.

Sức mạnh của trí óc, và sức mạnh của nhãn, là điều bạn không bao giờ được đánh giá thấp.

6. Đừng hạ thấp tiêu chuẩn của bạn.

Việc lừa dối trong một mối quan hệ không khiến bạn trở nên kém xứng đáng với tình yêu. Hãy cẩn thận để không hạ thấp tiêu chuẩn hoặc dàn xếp của bạn.

Thật dễ dàng để một người lừa dối cho phép các đối tác tương lai lừa dối họ hoặc đối xử tệ bạc với họ vì họ nghĩ rằng đó là những gì họ xứng đáng được hưởng.

Dù bạn làm gì, đừng để điều đó trở thành suy nghĩ của bạn.

7. Tập trung vào những bài học bạn đã học.

Chắc chắn, rất nhiều điều tồi tệ đến từ những gì bạn đã làm. Nhưng tôi chắc chắn một điều gì đó tích cực cũng sẽ xuất hiện từ nó.

Có thể người yêu cũ của bạn hiện đang có mối quan hệ với một người thực sự tốt cho họ.

Có thể bạn nhận ra rằng việc lừa dối của bạn là kết quả của một vấn đề cụ thể trong mối quan hệ của bạn, chẳng hạn như giao tiếp kém.

nó có thể là quá tốt

Bạn cần phải học bài học đó và thực hiện nó trong các mối quan hệ trong tương lai.

8. Xem xét sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Nếu bạn thực sự đang đấu tranh để vượt qua mặc cảm gian lận của mình, thì bạn có thể được lợi khi nói chuyện với một chuyên gia, người có thể giúp bạn học hỏi từ những gì bạn đã làm và hướng tới tương lai.

Một lần nữa, chúng tôi giới thiệu Anh hùng mối quan hệ cho điều này. để bắt đầu nói chuyện với ai đó ngay bây giờ.

Hãy nhớ rằng, gian lận không định nghĩa bạn và có rất nhiều tình yêu đang chờ đợi trong tương lai của bạn, nếu bạn chỉ sẵn sàng mở lòng với nó.

Những bài viết liên quan:

Bài ViếT Phổ BiếN