Không phải ai sinh ra cũng có duyên với xã hội và khả năng hòa đồng tốt với người khác.
Đôi khi chúng ta có thể không có những hình mẫu tốt nhất để học hỏi hoặc có những vấn đề khác khiến chúng ta khó hành xử theo những cách được hầu hết mọi người cho là có thể chấp nhận được.
Cần phải tự nhận thức rất nhiều để nhận ra rằng bạn có thể gặp một vấn đề đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Nhiều người hạnh phúc không biết họ đang tương tác hoặc ảnh hưởng đến người khác như thế nào.
Đưa ra lựa chọn để thay đổi đó là bước đầu tiên đúng đắn trên con đường phát triển cá nhân.
Tin tuyệt vời là kỹ năng xã hội chính xác là như vậy - kỹ năng. Và kỹ năng là thứ bạn có thể phát triển, nuôi dưỡng và trưởng thành với một chút thời gian và nỗ lực.
Trên thực tế, nhiều người dành thời gian để phát triển các kỹ năng bổ sung để tương tác tốt hơn với người khác. Học cách ngăn chặn sự lo lắng của người khác là một bước tiến tốt trên con đường đó.
Trước khi đi vào các mẹo, chúng ta nên xem xét một câu hỏi quan trọng.
dấu hiệu ai đó ghen tị với bạn
Tôi thực sự khó chịu - hay tôi đang bị vây quanh bởi những kẻ giật dây?
Có điều gì đó bên dưới niềm tin của bạn rằng bạn đang gây phiền nhiễu. Điều gì khiến bạn tin rằng bạn là người phiền phức ngay từ đầu?
Đó là không thể hòa nhập tốt với mọi người? Luôn cảm thấy như bạn đang nói hoặc làm điều sai?
Hay là vì ai đó đang nói với bạn rằng bạn thật phiền phức? Rằng bạn đang làm phiền họ? Và người đó là người như thế nào? Họ có phải là người mà bạn nên lắng nghe phản hồi không?
Thực tế là bạn có thể không khó chịu chút nào. Bạn có thể ở xung quanh những người có tính cách xấu phù hợp với bạn.
Cũng có thể một người đang nói với bạn rằng bạn khó chịu chỉ là một kẻ ngu xuẩn vì họ có thể, chứ không phải vì bạn thực sự khó chịu.
Nếu bạn nhận được thông báo rằng bạn đang làm phiền, hãy thực sự xem xét nguồn gốc của khiếu nại đó và cân nhắc xem ý kiến của họ có thể có giá trị đối với nó hay không.
Mọi người đều có ý kiến, và nhiều người trong số họ không tốt.
Tuy nhiên, giả sử rằng bạn đã xem xét nguồn và quyết định rằng, vâng, họ có lý và bạn thật phiền phức.
Làm thế nào để bạn có thể bớt khó chịu hơn?
1. Ít nói về những điều tiêu cực và ngừng phàn nàn.
Không ai thích một người chết. Xung quanh thật mệt mỏi về mặt cảm xúc và mọi người chỉ đang cố gắng vượt qua một ngày trong khi giải quyết các vấn đề của riêng họ.
Điều đó không có nghĩa là bạn không bao giờ nên nói về những điều tiêu cực hoặc những lời phàn nàn bằng giọng nói. Nó có nghĩa là chờ đợi thời gian và địa điểm thích hợp để làm điều đó.
Trao đổi lẫn nhau về một vấn đề, thảo luận về các sự kiện hiện tại hoặc chia sẻ trong một buổi xả hơi với bạn bè là những thời điểm thích hợp hơn để nói về những điều tiêu cực hơn.
Phàn nàn về một điều là được với liều lượng nhỏ. Tuy nhiên, nó hiếm khi hiệu quả trừ khi bạn có hoặc bạn đang tìm kiếm giải pháp.
Nghe này, có rất nhiều thông điệp ngoài kia, “Chỉ cần nói về nó. Nói về nó. Hãy nói về những gì bạn cảm thấy ”.
Nhưng điều mà những thông điệp đó có xu hướng để lại là việc thường xuyên phàn nàn và tiêu cực là một cách thực sự tốt để khiến những người xung quanh bạn xa lánh và khó chịu.
Và thay vì nói với bạn rằng bạn đang làm phiền, họ chỉ ngừng trả lời cuộc gọi của bạn, trả lời tin nhắn của bạn và đi lang thang.
Một cách tốt để giải quyết vấn đề đó là chỉ cần hỏi, “Này. Tôi đang gặp khó khăn và muốn giải tỏa. Điều đó có ổn với bạn không? ”
Điều đó chứng tỏ rằng bạn đang tôn trọng và quan tâm đến cảm xúc của người kia.
Họ cũng có thể muốn trút bầu tâm sự, biến nó thành một cuộc trò chuyện chung thay vì chỉ trút bỏ những hành trang cảm xúc tiêu cực lên người khác.
hai. Tôn trọng ranh giới của các dân tộc khác.
Một cách nhanh chóng để làm phiền người khác là không tôn trọng ranh giới xã hội.
Đó có thể là bất cứ điều gì, từ việc nói về những chủ đề không phù hợp đến việc không biết khi nào cần gợi ý để liên tục nhắn tin cho người kia.
Sẽ dễ dàng hơn một chút để biết đâu là ranh giới của bạn bè vì bạn thường xuyên tương tác với họ.
Những người khác có thể không quá rõ ràng về ranh giới của họ ở đâu hoặc có ranh giới khác với những gì bạn đã trải qua trước đây.
Đừng quá cá nhân, quá nhanh. Tránh những chủ đề nhạy cảm và giữ cuộc trò chuyện nhẹ nhàng trừ khi bạn biết họ muốn đi sâu hơn thế.
Hãy dành một chút thời gian để tập nói nhỏ với những người khác. Bạn có thể hỏi họ về gia đình của họ, họ làm gì, họ đang làm như thế nào, họ có làm điều gì thú vị không, họ có đọc hoặc xem hoặc bất kỳ điều gì thú vị gần đây không.
Đây đều là những câu hỏi tương đối an toàn để bắt đầu một cuộc trò chuyện bình thường với ai đó.
3. Thực hành lắng nghe tích cực.
Nhiều người dành thời gian trò chuyện chỉ để chờ cơ hội nói chuyện, thường là về bản thân họ.
Lắng nghe tích cực là bỏ điện thoại, bỏ qua tivi, nhìn vào người đối diện và nghe những gì họ nói. Bạn cân nhắc và suy nghĩ về cách trả lời sau khi bạn đã cho họ thời gian để nói những gì họ cần nói.
Thật khó chịu khi cảm thấy như người đang nói chuyện với bạn không lắng nghe, đặc biệt là khi họ hiểu sai chi tiết hoặc hoàn toàn bỏ lỡ ngữ cảnh của những gì bạn đang cố gắng nói vì họ đang nhìn vào điện thoại của họ.
Trở thành một người biết lắng nghe cũng giúp bạn nói ít hơn vì bạn không thể chủ động nghe và nói cùng một lúc. Hãy dành nhiều thời gian hơn để lắng nghe, và bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng kể trong dòng chảy các mối quan hệ và tình bạn của mình. Không ai thích cảm thấy bị phớt lờ.
4. Cân nhắc giọng nói và ngôn ngữ cơ thể của bạn.
Giao tiếp bằng lời nói có nhiều lớp hơn là chỉ những lời nói ra khỏi miệng của bạn.
Cách bạn đưa ra một thông điệp quan trọng hơn rất nhiều so với nội dung của thông điệp. Bao la. Bởi vì thông điệp của bạn sẽ không được nhận hoặc diễn giải một cách chính xác nếu bạn sử dụng sai hình thức gửi.
Nếu bạn có vẻ khó chịu hoặc tức giận khi cố gắng nói với ai đó rằng 'Không sao đâu', họ có tin bạn không? Bạn có tin rằng một người khác đã nói với bạn rằng mọi thứ đều ổn khi họ rõ ràng đang cáu kỉnh?
Đôi khi những cảm xúc đó có giá trị. Đôi khi, những người có tính cách thô bạo hoặc phong cách giao tiếp thô bạo hơn, nơi họ cần chú ý hơn đến khả năng suy nghĩ và ngôn ngữ cơ thể của mình khi giao tiếp với người khác.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn không gây phiền nhiễu, bạn cần lưu ý đến cách bạn truyền tải bất cứ điều gì bạn phải nói.
5. Chấp nhận trách nhiệm về hành động của bạn.
Có hai cách để giải quyết việc bị nói rằng bạn đang làm phiền. Một mặt, bạn có thể tức giận, phẫn nộ và tranh cãi với người kia mà bạn không thấy phiền phức.
Mặt khác, bạn chỉ có thể hỏi người đó tại sao họ cảm thấy như bạn đang làm phiền. Đó có thể là một khoảnh khắc có thể dạy được đối với bạn, có thể giúp bạn trau dồi và phát triển các kỹ năng xã hội của mình.
Bằng cách để họ thể hiện bản thân, bạn có thể thấy rằng nhận thức của họ không phù hợp hoặc kỳ vọng của họ là không hợp lý.
Có thể họ vừa trải qua một ngày tồi tệ và không có nhiều kiên nhẫn như họ thường làm. Có thể họ đang không hài lòng với bạn và họ không nhận ra rằng họ đang đối xử vô lý hoặc không công bằng.
Nhưng một lần nữa, chúng ta phải xem xét kỹ lưỡng nguồn gốc. Một người thấy bạn phiền phức không phải là ngày tận thế. Bạn không nên thay đổi bản thân để phù hợp với một hoặc thậm chí một nhóm người.
Chấp nhận trách nhiệm cũng là chấp nhận rằng bạn sẽ không hòa đồng với mọi người - và điều đó không sao cả.
Có rất nhiều người ngoài kia sẽ cho bạn thời gian, sự kiên nhẫn và hoan nghênh tính cách của bạn.
Bạn cũng có thể thích:
dấu hiệu bạn của bạn không tôn trọng bạn
- 20 kiểu làm phiền người bạn nên tránh <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Làm thế nào để ngừng phàn nàn về mọi thứ: 7 lời khuyên thiết thực
- Làm thế nào để ngừng hoài nghi như vậy mọi lúc: 8 Lời khuyên không có gì đáng lo ngại!
- 11 Lời khuyên để ngừng nói nhiều
- 17 Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Độc Với Người Khác (+ Cách Ngăn Chặn)
- Làm thế nào để từ bỏ nhu cầu của bạn để luôn luôn đúng
