Chúng tôi có thật không khuyên bạn nên thử cách thôi miên có hướng dẫn đơn giản này vì nó có thể mang lại hiệu quả cao trong việc giúp bạn cảm nhận tích cực hơn về ngày sinh của mình.
Nếu bạn là kiểu người sợ sinh nhật hơn là mong đợi chúng…
…bạn không cô đơn.
Trên thực tế, phản ứng này phổ biến đến mức nó thực sự được gọi là “nhạc blues sinh nhật”.
Thay vì lên kế hoạch vui vẻ, bạn có thể cảm thấy chán nản và lo lắng về cột mốc quan trọng sắp tới, và sợ hãi bất kỳ kiểu ăn mừng nào về nó.
Phản ứng đó hoàn toàn hợp lệ, tất nhiên, nhưng nó cũng có thể thực sự tiêu hao.
Nếu bạn muốn chuyển bánh răng và bắt đầu vui vẻ hơn trong ngày sinh nhật của mình, thì điều đó thật tuyệt: tập trung vào sự tích cực có thể thực sự hữu ích và có tác dụng chữa bệnh vì một số lý do.
Hãy cùng xem một số lý do tại sao bạn có thể ghét sinh nhật và cách đánh bại nhạc blu liên quan đến chúng.
1. Bạn chán nản vì lão hóa.
Khi tôi bước sang tuổi 30, tôi nhận được một tấm thiệp từ một người bạn có nội dung: ' Chúc mừng bạn đã cận kề cái chết một năm. '
Uh, cảm ơn?
john cena có phải là giọng của honda không
Tôi có một khiếu hài hước khá đen tối, vì vậy tôi đã có thể cười vào nó, nhưng nó đã làm giảm nhiệt độ nhất thời vào ngày hôm đó.
Chúng ta không bao giờ biết mình còn bao nhiêu thời gian và ngày sinh nhật là lời nhắc nhở về bản chất phù du của cuộc sống.
Những người khác thực sự chán nản về ngày sinh nhật vì họ nhận thức sâu sắc về quá trình lão hóa của chính mình. Xã hội của chúng ta cố định về vẻ đẹp trẻ trung, sức sống và lời hứa, và mỗi sinh nhật dường như đưa chúng ta đi một bước khỏi nhận thức của chúng ta về sự sống động.
Đối với những người quá coi trọng ngoại hình và khả năng thể chất của mình, điều này có thể hoàn toàn tàn khốc.
Điều đó nói lên rằng, sự già đi là một phần của cuộc sống và tốt hơn hết là bạn nên làm hòa với điều đó hơn là lo lắng và buồn phiền về điều không thể tránh khỏi.
Bạn có thể làm gì về điều này:
Thay vì tập trung vào bao nhiêu ngày đã trôi qua trong cuộc sống của bạn, hãy cố gắng ở hiện tại và có cơ sở.
Hãy nghĩ về tất cả những điều tuyệt vời mà bạn đã trải qua cho đến nay và cách mỗi ngày là một cơ hội để tận hưởng những điều tuyệt vời hơn.
Không ai trong chúng ta biết mình còn bao nhiêu ngày nữa. Cho dù bạn đang bước sang tuổi 25, 40, 70 hay 100 thì mỗi ngày đều là một món quà.
Hãy cố gắng ở lại đây và bây giờ, và đánh giá cao mọi điều nhỏ nhặt với sự nhiệt tình nhất có thể.
Uống nước cam buổi sáng từ ly sâm panh. Mặc bộ đồ lót tuyệt vời đó đang mòn mỏi ở phía sau ngăn kéo, vẫn còn trong giấy gói của nó.
Hãy mở nắp chai rượu mà bạn đã để dành cho một dịp đặc biệt, bởi vì bạn biết điều gì không? Mỗi ngày là một dịp đặc biệt, sinh nhật hay không.
2. Bạn không thích trở thành trung tâm của sự chú ý.
Nếu bạn là một người hướng nội, đột nhiên được bao quanh bởi các nhân viên phục vụ hát “chúc mừng sinh nhật” với bạn ở đầu phổi của họ có thể hoàn toàn khiến bạn rất kinh ngạc.
Điều tương tự cũng xảy ra với việc hiệu trưởng của bạn thông báo về P.A. hoặc sếp của bạn thông báo với mọi người rằng đó là ngày đặc biệt của bạn.
Điều này là hoàn toàn dễ hiểu và bạn không nên cảm thấy bị ép buộc phải tham gia vào một tình huống khiến bạn cảm thấy không thoải mái!
Bạn có thể làm gì về điều này:
TUYỆT ĐỐI tuyên bố rõ ràng với người sử dụng lao động, đồng nghiệp, bạn bè và thành viên gia đình của bạn rằng bạn thực sự không thoải mái với những bữa tiệc bất ngờ, hát điện báo hoặc bất cứ điều gì khác mà họ có thể đưa ra.
Hãy rất rõ ràng về thực tế rằng đây là một ranh giới mạnh mẽ không thể vượt qua.
Ngoài ra, tránh để người khác biết ngày sinh của bạn. Nếu họ hỏi, hãy lảng tránh hoặc sáng tạo. 'Tôi sinh ra vào ngày mặt trăng hôn lên bầu trời lần đầu tiên' hay đại loại như vậy. Nếu họ hỏi dấu hiệu chiêm tinh của bạn để cố gắng tìm ra nó? 'Sói kỳ lân.'
Bạn cũng có thể từ chối / tránh các tình huống xã hội trong tuần trước và sau sinh nhật của mình đề phòng bất kỳ ai quyết định tiếp tục và làm điều gì đó kỳ lạ.
3. Bạn cảm thấy mình chưa hoàn thành đủ thành tích trong năm qua.
Rất nhiều người đặt mục tiêu cho bản thân trong một năm cụ thể - chẳng hạn như lập Nghị quyết của năm mới - và quyết tâm gắn bó với chúng điều này thời gian.
Nhưng cuộc sống vẫn xảy ra, và những mục tiêu đó có thể bị đặt lại khi những ưu tiên mới xuất hiện.
bao nhiêu tiền là bao nhiêu tiền
Khi sinh nhật của một người đến gần, đó là một lời nhắc nhở khá rõ ràng rằng rất nhiều thời gian đã trôi qua và chúng ta vẫn chưa hoàn thành được những gì mình muốn. Chúng tôi có thể hầu như không bị trầy xước bề mặt.
Bạn có thể làm gì về điều này:
Đây là bước lên đỉnh của Xử Nữ của tôi trong chốc lát, nhưng thành thật mà nói? Lập danh sách.
Viết ra tất cả những điều tuyệt vời đã xảy ra với bạn trong năm qua.
Đừng bận tâm đến những điều bạn đã hoàn thành (mặc dù bạn cũng có thể thoải mái thêm những thứ đó vào) mà hãy thực sự tập trung vào những trải nghiệm tuyệt vời mà bạn đã có.
Hãy xem xét đi ra ngoài với nó như bảng tầm nhìn , nếu điều đó hấp dẫn bạn. Nghiêm túc mà nói, hãy lấy ra những điểm đánh dấu và lấp lánh và thực hiện điều này siêu sáng tạo.
Bây giờ, hãy viết ra / vẽ ra tất cả những điều tuyệt vời khiến bạn mỉm cười.
Những cuốn sách bạn đọc, những bộ phim bạn yêu thích, những bữa ăn tuyệt vời bạn đã chuẩn bị.
Bạn đã nhận được một số lời khen tuyệt vời từ mọi người? Viết chúng ra.
Kết bạn mới? Làm đi.
Bạn chắc chắn đã có một số trải nghiệm tuyệt vời kể từ lần sinh nhật trước của mình và bây giờ là lúc để thực sự đánh giá cao chúng. Lòng biết ơn có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và quan điểm tổng thể một cách lâu dài!
Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không hoàn thành mục tiêu này hoặc mục tiêu đó mà bạn vẫn đạt được RẤT NHIỀU, và những gì bạn đã làm là điều quan trọng nhất.
4. Bạn cảm thấy cô đơn và không được yêu thương.
Đối với những người phải vật lộn với tình bạn và các mối quan hệ cá nhân thân thiết khác, sự tấn công của những lời chào hỏi thiếu chân thành có thể tạo ra sự buồn bã và trầm cảm.
Những người không cố gắng giữ liên lạc trong 364 ngày còn lại trong năm chỉ cần gọi điện thoại cho họ bằng một câu tục tĩu trên Facebook và thế là xong.
Một số người sẽ thực sự thích nếu một vài người bạn thân đưa họ đi ăn tối hoặc thực hiện một số hoạt động vui vẻ khác cùng nhau. Nhưng nếu không ai nỗ lực, thậm chí không ai gửi một tấm thiệp, điều đó có thể khiến một người cảm thấy thực sự cô đơn và không được yêu thương.
Thậm chí còn có thể tồi tệ hơn nếu ai đó tự lên kế hoạch tổ chức tiệc sinh nhật cho mình mà không ai xuất hiện. Điều đó vượt xa sự thất vọng đến kinh hoàng và nhục nhã.
Bạn có thể làm gì về điều này:
Thực hiện bất kỳ bước nào cần thiết để làm cho ngày này trở thành tất cả bạn .
Đặt một vài ngày nghỉ làm, tránh xa mạng xã hội, có thể đi spa hoặc thiền định.
Tích trữ những món ăn yêu thích, tắt điện thoại, dành thời gian cho thú cưng, những bộ phim tuyệt vời, sô cô la nóng… bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc nhất.
Đừng dựa vào người khác để mang lại niềm vui cho bạn ngày hôm nay. Thay vào đó, hãy ưu tiên cho bản thân và lấp đầy một ngày của chính mình bằng ánh sáng và sự chăm sóc bản thân.
sự giải phóng của jon moxley
5. Bạn cảm thấy có nghĩa vụ phải ăn mừng, ngay cả khi bạn không muốn.
Thực sự khó chịu khi người khác mong đợi bạn cư xử theo một cách nhất định khi bạn hoàn toàn không muốn.
Ngày sinh là một điều tàn bạo đối với điều này, bởi vì hầu hết mọi người đều hào hứng với họ và kỳ vọng rằng bạn cũng sẽ như vậy.
Nếu bạn không muốn ra ngoài với ánh hào quang và những cuộc vui say sưa, bạn bè và các thành viên trong gia đình của bạn có thể khiến bạn gặp khó khăn về điều đó.
Thật tuyệt khi họ thể hiện sự thích thú của mình lên người khác và muốn làm những điều đáng yêu… nhưng nếu kế hoạch sinh nhật của bạn xoay quanh việc ăn bỏng ngô trong bồn tắm và say sưa xem một chương trình Netflix, thì họ nên tôn trọng điều đó.
Bạn có thể làm gì về điều này:
Nếu việc vui chơi bắt buộc là điều bạn sợ hãi, hãy giải quyết trước bằng cách nói rõ với người khác rằng bạn muốn dành ngày sinh nhật của riêng mình trong năm nay.
Nếu họ cho bạn bất kỳ sự đau buồn nào về điều đó, bạn có thể đi hết tinh thần và nói rằng bạn đang sử dụng đây như một cơ hội để thiền và tiếp xúc với bản ngã cao hơn của bạn hoặc một cái gì đó.
Tất nhiên, bạn được hoan nghênh làm điều đó, nhưng bạn cũng hoàn toàn được khuyến khích viện bất cứ lý do gì bạn cần để tập trung vào việc chăm sóc bản thân thay vì hát karaoke và chụp ảnh.
6. Bạn rất buồn khi những lời chúc sinh nhật trong quá khứ không thành hiện thực.
Một số người đủ may mắn để điều ước sinh nhật của họ trở thành sự thật. Những người khác… không quá nhiều.
Nhiều người hy vọng rằng phép thuật sinh nhật sẽ giúp thể hiện mong muốn của họ thành hiện thực và thực sự thất vọng khi những điều ước đó không thành hiện thực.
… Đặc biệt là khi nó xảy ra năm này qua năm khác.
Bạn có thể làm gì về điều này:
Ngừng khao khát, bắt đầu bùng cháy.
Một lần nữa, thay vì thụ động và hy vọng rằng một thế lực ma thuật nào đó sẽ giúp biến ước mơ của bạn thành hiện thực, hãy hành động để biến chúng thành hiện thực.
Bạn có rất nhiều quyền lực và khả năng trong tầm tay của mình: hãy khai thác tất cả, chủ động hơn , và phóng mình vào bất cứ điều gì có ý nghĩa nhất đối với bạn!
Bạn là tác giả của câu chuyện của chính mình và tất cả mục tiêu, ước mơ, v.v. đều nằm trong tay bạn để đạt được hoặc đạt được.
Lấy lại nhật ký đó và viết ra một kế hoạch hành động THÔNG MINH:
S cụ thể - Chính xác những gì bạn muốn đạt được.
M có thể dễ dàng - Ghi nhật ký hoặc ứng dụng SmartPhone để ghi lại những nỗ lực và giúp bạn luôn đi đúng hướng.
ĐẾN có thể đạt được - Làm cho nó thực tế và tạo ra các bước nhỏ, có thể thực hiện được để giúp bạn đạt được điều đó.
R có liên quan - Đảm bảo rằng đây là mục tiêu bạn thực sự muốn và có thể đạt được trên thực tế.
T dựa trên ime - Đặt thời hạn để phấn đấu, vì điều này sẽ thúc đẩy bạn
Bất cứ điều gì bạn muốn đạt được, bạn đều có thể làm được. Sẽ mất thời gian và công sức, nhưng bạn có thể đạt được nó trong khả năng của mình.
Chúng tôi tin ở bạn.
Bạn có thể làm điều đó.
Muốn đánh bại nhạc blues sinh nhật của bạn? Đây là $ 14,95 tốt nhất mà bạn từng chi tiêu.
Click vào đây để tìm hiểu thêm.
