Đối tác của bạn có khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé, ngu ngốc, vô giá trị không?
Họ có đánh cắp niềm tin của bạn không?
Nếu vậy, có thể bạn đang phải đối mặt với việc coi thường mối quan hệ của mình.
Hãy cùng khám phá ý nghĩa của việc coi thường, cách nó biểu hiện và bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề đó.
Chính xác thì coi thường là gì?
Bạn có thể đã từng nghe từ ném đá xung quanh trước đây, nhưng có thể khó biết được việc coi thường thực sự có nghĩa là gì trong một tình huống thực tế.
Trước khi xem qua một số ví dụ về hành vi và ngôn ngữ coi thường, chúng ta hãy đi xuống ý nghĩa cốt lõi.
Coi thường về cơ bản đang được thực hiện để cảm thấy không đáng kể. Những người coi thường chúng ta có thể trịch thượng và hạ thấp chúng ta (đôi khi ở nơi công cộng) để khiến chúng ta cảm thấy thấp kém hơn.
Coi thường là một hành vi rất không lành mạnh, nhưng nó có thể bắt đầu như những lần đào nhỏ có vẻ tầm thường và rất ít gây khó chịu. Theo thời gian, nó trở thành thói quen và có thể rất khó chịu khi trải nghiệm, đặc biệt là trong mối quan hệ từ người bạn đời mà chúng ta yêu thương và tin tưởng.
Làm cách nào để biết liệu tôi có bị coi thường hay không?
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy xuống cấp hoặc bị sa thải, có khả năng đối tác của bạn đang coi thường bạn.
Sự coi thường có thể thể hiện qua ngôn ngữ và hành động như:
1. Làm nhục bạn.
Đối tác của bạn có thể cố tình khiến bạn cảm thấy mình hoặc trông thật ngu ngốc trước mặt người khác.
Điều này có thể là bất cứ điều gì từ việc gọi tên bạn và trêu chọc bạn đến xúc phạm bạn và phá hoại mọi điều bạn nói.
người có tinh thần tự do trong một mối quan hệ
Có thể đối tác của bạn cố gắng làm cho bạn cảm thấy ngớ ngẩn bằng cách nói những điều nhất định với bạn, hoặc có thể họ tiến thêm một bước và chơi khăm bạn.
Hình thức coi thường này sẽ khiến bạn cảm thấy bẽ mặt và bối rối. Đó là hành vi không công bằng từ bất kỳ ai, chứ đừng nói đến người thân.
2. Chỉ trích bạn.
Đối tác của bạn có thể bắt đầu với những gì có vẻ như là 'phản hồi' hoặc những lời chỉ trích mang tính xây dựng, nhưng điều này có thể nhanh chóng trở thành hành vi suy đồi và gây tổn thương.
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình vô dụng, nhàm chán hoặc kém hấp dẫn vì cách đối tác của bạn hành động, thì bạn đang bị họ coi thường.
Họ có thể đưa ra nhận xét về cách bạn cần ăn mặc khác biệt hoặc cách bạn không đủ đẹp để có được sự thăng tiến như mong muốn.
làm thế nào để cư xử sau khi ngủ với một chàng trai
3. Xúc phạm bạn.
Đối tác của bạn có thể bắt đầu nghi ngờ các quyết định của bạn và đưa ra những nhận xét khiếm nhã về chúng, có thể xúc phạm bạn bè và gia đình của bạn và hạ thấp bạn vì đã quan tâm đến họ.
Họ có thể đánh đồng bạn và hạ thấp bạn, đưa ra những nhận xét không công bằng về ngoại hình của bạn, công việc của bạn, cách bạn chọn làm những việc nhất định như sạch sẽ hoặc tập thể dục.
4. Sa thải bạn.
Bạn có thể nhận thấy rằng bất kỳ khi nào bạn nêu vấn đề, vấn đề đó sẽ bị loại bỏ ngay lập tức. Đối tác của bạn có thể cố gắng làm mất giá trị cảm xúc của bạn rất nhiều hoặc tầm thường hóa chúng.
Như vậy, bạn có thể cảm thấy rất cô đơn và bị cô lập, hoặc thậm chí bị đặt câu hỏi liệu bạn có đang bị kịch tính hay không và chỉ cần loại bỏ nó như họ đã làm.
Ghi chú: Đây không phải là những hình thức duy nhất mà sự coi thường có thể xuất hiện. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình nhỏ bé (coi thường = nhỏ bé!), Thì đối tác của bạn đang coi thường bạn.
Hành vi này là lạm dụng tình cảm và không thể chấp nhận được.
Bạn thậm chí có thể đã quá quen với kiểu hành vi này đến nỗi bạn không còn xác định nó là coi thường nữa. Đây là một dấu hiệu cho thấy nó đã diễn ra quá lâu và nó cảm thấy bình thường và là thói quen đối với cả hai bạn.
Bạn có thể đã cố gắng nói chuyện với đối tác của mình về điều này trước đây nhưng bị bác bỏ hoặc cảm thấy như bạn đã bị kích động và đặt ra câu hỏi liệu bạn có vừa mới nghĩ ra điều này trong đầu hay không.
Đây là lúc cần phải thay đổi, bởi vì bạn không xứng đáng được thực hiện để cảm thấy như vậy - không ai làm cả.
Tại sao đối tác của tôi lại coi thường tôi?
Mặc dù không có lời bào chữa nào cho loại hành vi này, nhưng có một số giải thích có thể có ý nghĩa với bạn về lý do tại sao đối tác của bạn lại cư xử theo cách này.
1. Họ không an toàn.
Đó là một điều kỳ lạ, nhưng rất nhiều người coi thường người khác thực sự rất không an toàn.
Họ bắt nạt người khác để khiến họ cảm thấy tồi tệ và tầm thường như họ cảm thấy, và coi thường bạn là cách họ cố gắng cảm thấy tốt hơn về bản thân bằng cách hạ thấp bạn xuống ngang hàng với họ.
2. Họ cần cảm thấy được kiểm soát.
Một số người có vấn đề về kiểm soát và có thể cảm thấy rằng đối tác của họ quá độc lập với họ.
Họ có thể ghen tị khi bạn có bạn bè và một công việc thành công, và muốn cảm thấy kiểm soát bạn và cuộc sống của bạn để bạn không bao giờ rời bỏ họ.
Họ sẽ coi thường bạn và khiến bạn thất vọng để họ kiểm soát được cảm giác của bạn và có thể đảm bảo rằng bạn cảm thấy bị mắc kẹt với họ trong mối quan hệ này.
3. Lý do thực sự không quan trọng…
Bạn sẽ không bao giờ biết chắc chắn lý do tại sao đối tác lại coi thường bạn và bạn không có trách nhiệm phải tìm hiểu.
Một số người hành động theo những cách mà chúng ta không bao giờ có thể hiểu được, và chúng ta phải cố gắng hết sức để tìm ra giải pháp với họ hoặc tiếp tục nếu điều đó trở nên quá khó khăn.
những điều bạn muốn ở một chàng trai
Có rất nhiều điều có thể khiến ai đó hành động theo cách này, và bạn sẽ kiệt sức khi cố gắng tìm ra đó là thứ nào.
Thay vào đó, hãy chấp nhận những gì đang xảy ra, hiểu rằng cảm xúc của bạn là hợp lệ và quan trọng, và làm những gì bạn cần làm để cảm thấy hạnh phúc và an toàn.
Làm thế nào tôi có thể đối phó với sự coi thường trong một mối quan hệ?
Khi bạn đã nhận ra rằng đối tác của mình đang coi thường bạn, có thể bạn sẽ muốn giải quyết vấn đề này ngay lập tức.
Điều quan trọng là phải suy nghĩ kỹ cách tiếp cận của bạn trước để đảm bảo rằng bạn không có vẻ như đang đối đầu hoặc tấn công họ.
1. Bắt đầu tắt nó.
Nếu đối tác của bạn bắt đầu coi thường bạn, bạn chỉ cần nói rằng bạn không đồng ý hoặc không thích khi họ cư xử theo cách này cũng không sao. Nhiều người trong chúng ta bị cuốn vào cảm giác của chúng ta đến nỗi chúng ta quên thể hiện bản thân.
Đối tác của bạn quan tâm đến bạn (hy vọng!), Ngay cả khi họ đang hành động theo cách này và sẽ quan tâm rằng họ đã làm bạn khó chịu.
Nếu hành vi của họ tiến triển theo thời gian, cả hai có thể cảm thấy bình thường đến mức cả hai không còn thắc mắc về điều đó nữa.
Như vậy, bạn nói với họ rằng bạn không đồng ý với những gì họ đang nói hoặc điều đó khiến bạn cảm thấy tồi tệ, sẽ là một lời cảnh tỉnh đối với họ và nên chấm dứt chu kỳ độc tính đã phát triển. tăng ca.
2. Hãy kiên nhẫn.
Chúng tôi biết, có vẻ như không công bằng khi bạn phải kiên nhẫn với người đang làm bạn khó chịu!
Tuy nhiên, hành vi coi thường đối tác của bạn có thể đã phát triển theo thời gian và không phải là điều gì đó sẽ biến mất trong một sớm một chiều.
Nếu điều này đã trở thành một hành vi ăn sâu vào họ, họ có thể mất một thời gian để hiểu được ý nghĩa thực sự của nó và cần thêm thời gian để thích nghi và thoát khỏi thói quen này.
Không ai có thể bỏ một điều gì đó trong một sớm một chiều và mong đợi sẽ không bao giờ thành công, vì vậy hãy cố gắng kiên nhẫn với đối tác của bạn và tin tưởng rằng họ đang nỗ lực để thay đổi.
3. Giao tiếp cởi mở.
Một lần nữa, hãy cho đối tác của bạn một khoảng thời gian để bỏ thói quen này. Bạn có thể giúp quá trình này bằng cách trung thực về cảm giác của nó.
Bạn càng nhắc nhở họ về cảm giác của bạn khi họ coi thường bạn, họ sẽ càng nhớ để dừng lại.
alberto del rio nhà hàng san antonio
Chắc chắn, dù sao thì chúng cũng nên biết và có thể theo dõi hành vi của chúng khi trưởng thành, nhưng tất cả chúng ta đều cần sự giúp đỡ đôi lúc.
Tiếp tục cho đối tác của bạn biết cảm giác của bạn và tiếp tục cùng nhau tìm ra các giải pháp.
Thay vì chỉ la hét hoặc tỏ ra khó chịu, bạn có thể nói những câu như “Tôi cảm thấy không thoải mái khi bạn xúc phạm tôi ở nơi công cộng” hoặc “Xin đừng tầm thường hóa những điều tôi khó chịu”.
Điều này không mang tính đối kháng, nhưng nó cho họ biết cảm giác của bạn và lý do tại sao bạn yêu cầu họ thay đổi hành vi của mình.
4. Cố gắng làm sáng tỏ nó.
Cách tốt nhất để ngăn chặn những kẻ bắt nạt là ngăn họ thấy rằng hành vi của họ ảnh hưởng đến bạn.
Khi đối tác coi thường bạn, hãy cố gắng pha trò nếu bạn nghĩ điều đó có thể hữu ích. Đùa giỡn về điều đó giúp bạn kiểm soát nhiều hơn và tắt cuộc trò chuyện và chuyển nó từ tiêu cực sang trung tính hơn.
Nếu họ nói với bạn trang phục của bạn thật kinh khủng, hãy nói đùa về cách bạn đang mặc nó để cá cược.
Điều đó có vẻ ngớ ngẩn, nhưng bạn càng đẩy lùi theo hướng tích cực, hài hước, họ sẽ càng sớm nhận ra rằng họ không ảnh hưởng đến bạn theo cách họ muốn và họ sẽ lùi lại một chút.
5. Nói chuyện với những người thân yêu.
Tâm sự với những người thân yêu của chúng ta có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề, và việc coi thường mối quan hệ cũng không khác gì.
Chọn những người hoàn toàn là bạn bè của bạn, không phải những người mà đối tác của bạn cũng có thể thân thiện. Điều này làm cho người bạn đó cảm thấy bớt khó xử hơn và có nghĩa là bạn có thể thực sự trung thực mà không lo lắng về việc đối tác của bạn phát hiện ra những gì bạn đã nói.
Nếu bạn cảm thấy như đối tác của bạn đang khiến bạn đặt câu hỏi liệu mọi thứ có đang xảy ra hay không, thì việc nói chuyện với người mà bạn tin tưởng và hiểu được suy nghĩ của họ có thể thực sự hữu ích.
Đôi khi chúng ta cần nghe ai đó nói với chúng ta rằng cảm xúc của chúng ta là có giá trị, đặc biệt nếu đối tác của chúng ta đang khiến chúng ta cảm thấy như họ không như vậy!
làm thế nào để vượt qua một người yêu cũ lừa dối
Bạn của bạn cũng sẽ có thể giúp bạn tự tin hơn một chút nếu bạn bắt đầu đặt câu hỏi về giá trị của mình và sẽ ở đó để nhắc nhở bạn về mức độ tuyệt vời của bạn khi không có người bạn đời của bạn làm điều đó.
6. Hãy nghỉ ngơi.
Thật khó để dành thời gian cho bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng điều quan trọng là làm những gì tốt nhất cho bạn. Và nếu bạn thường xuyên cảm thấy bị coi thường hoặc bị gạt bỏ, điều tốt nhất cho bạn có lẽ là nghỉ ngơi một chút.
Có thể bạn phải xin nghỉ để đối phương nhận ra rằng mọi thứ nghiêm trọng đến mức nào.
Chúng tôi khuyên bạn nên thử những thứ khác trước cái này, vì đây là phương án cuối cùng.
Rời xa bạn đời, ngay cả khi chỉ trong vài tuần hoặc một tháng, thực sự rất khó - đặc biệt nếu mối quan hệ đã trở nên độc hại. Họ có thể khiến bạn đặt câu hỏi về quyết định này và cố thuyết phục bạn rằng bạn 'điên rồ' hoặc sai lầm.
Để đảm bảo bạn tuân thủ sự lựa chọn này, hãy nói chuyện với người thân về điều đó trước đó. Họ sẽ nhắc bạn về lý do tại sao bạn làm điều này nếu đối tác của bạn bắt đầu khiến bạn đặt câu hỏi về điều đó và họ sẽ ở đó để giữ bạn đồng hành và thể hiện tình yêu với bạn trong thời gian nghỉ ngơi này.
Bạn có thể nhận ra rằng cuộc chia tay cần phải kéo dài vĩnh viễn, nhưng lý tưởng nhất là đối tác của bạn sẽ nhận ra rằng họ yêu bạn và đánh giá cao bạn đến mức nào, và sẽ quay lại sẵn sàng thực hiện một số thay đổi và điều chỉnh hành vi của họ một cách lành mạnh.
*
Việc bị bạn đời coi thường có thể bắt đầu từ từ nhưng có thể tích tụ dễ dàng và rất khó chung sống.
Có nhiều cách bạn có thể làm việc với đối tác của mình về hành vi của họ, bao gồm làm việc với một nhà trị liệu chuyên nghiệp cho các cặp đôi, nhưng cuối cùng, bạn cần phải quyết định cảm giác của mình và những gì bạn muốn làm - ngay cả khi điều đó liên quan đến việc bỏ đi.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về sự coi thường trong mối quan hệ của mình? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để đối phó với một đối tác đối xử với bạn như một đứa trẻ
- Cách đối phó với kẻ hạ nhục bạn ở nơi công cộng
- 7 lý do tại sao đối tác của bạn giữ lại tình cảm + Phải làm gì về điều đó
- 12 ví dụ về hành vi thụ động-hung hăng trong mối quan hệ
- 10 lý do khiến vợ / chồng bạn đổ lỗi cho bạn vì mọi thứ
- Làm thế nào để rời bỏ một mối quan hệ độc hại và kết thúc nó một cách tốt đẹp: 6 bước quan trọng
