Sự tin tưởng là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ yêu thương nào.
Một mối quan hệ không có sự tin tưởng sẽ không thể thực sự nảy nở và trở nên lành mạnh vì người thiếu tin tưởng dành quá nhiều năng lượng cảm xúc cho nỗi sợ hãi của họ.
Mối quan hệ trở thành nguồn gốc của căng thẳng và lo lắng thay vì là nơi yêu thương và thoải mái.
jeff khó khăn của số phận
Điều đó không có nghĩa là những người có vấn đề về lòng tin không thể có một mối quan hệ yêu thương, hạnh phúc.
Tuy nhiên, họ cần phải sẵn sàng bước ra ngoài vùng an toàn của mình để có thể đương đầu và vượt qua các vấn đề về lòng tin của mình.
Tại sao mọi người gặp vấn đề về niềm tin?
Thế giới là một nơi khó khăn và không phải lúc nào con người cũng hành động tử tế với người khác.
Nỗi sợ hãi và tức giận thúc đẩy nhiều khía cạnh của hành vi con người đến mức việc nhặt một sợi dây có thể khiến nhiều khía cạnh khác được làm sáng tỏ.
Có thể có nhiều lý do khiến một người gặp vấn đề về lòng tin trong một mối quan hệ, nhưng hãy cùng tìm hiểu một số lý do chính.
1. Họ đã được bao quanh bởi những mối quan hệ không lành mạnh khi lớn lên.
Những người lớn lên trong những ngôi nhà đổ vỡ hoặc hỗn loạn có thể có cái nhìn không đúng về các mối quan hệ.
Họ có thể đã theo dõi những gì cha mẹ họ đã làm với nhau và nghĩ rằng đó là cách tất cả các mối quan hệ.
Do đó, họ tham gia vào các mối quan hệ của mình, cho rằng điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra.
Sự ngờ vực của họ được xây dựng dựa trên giả định rằng họ cần chuẩn bị cho việc bị tổn thương.
Khoảng cách tình cảm giúp đỡ đòn.
2. Họ đã bị lạm dụng hoặc lừa dối trong các mối quan hệ trước đây.
Bị lừa dối có thể phá vỡ mọi thứ mà một người nghĩ về thế giới của họ.
Nó không đơn giản như một sự vi phạm lòng tin. Người đó có thể tự đặt câu hỏi về điều gì đã khiến họ chọn một đối tác như vậy, những gợi ý mà họ đã bỏ qua hoặc bác bỏ, và tự vấn về giá trị bản thân của họ.
Sự phản bội của người mình yêu và tôn trọng là thứ có thể thay đổi sâu sắc một người.
3. Có thể đã có sự vi phạm lòng tin trong mối quan hệ.
Đôi khi mọi thứ xảy ra trong mối quan hệ và cặp đôi cố gắng giải quyết mọi việc để họ có thể ở bên nhau.
Nhưng đôi khi mọi thứ không thể giải quyết được.
Thật khó để tin tưởng qua một lịch sử lừa dối. Và sự không chung thủy rất khó phục hồi.
Việc phục hồi đòi hỏi bên bị sai trái phải tha thứ, giải quyết và quản lý tất cả các cảm xúc xung quanh việc vi phạm lòng tin.
Điều đó bao gồm sự nghi ngờ và lo sợ về việc nếu / khi nào điều đó sẽ xảy ra một lần nữa, ngay cả khi bạn quyết tâm không để điều đó xảy ra nữa.
Không nhiều người có thể làm được điều đó. Đôi khi một mối quan hệ bị rạn nứt đến mức không thể sửa chữa được nữa và chỉ cần kết thúc.
alexa Bliss và braun strowman
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đang bắt đầu một mối quan hệ mới hoặc bạn quyết tâm vượt qua nó? Sau đó là gì? Các bước sau đây có thể hữu ích.
Nhiều người cảm thấy hữu ích khi thực hiện các bước này với một chuyên gia quan hệ ở bên cạnh họ. Cho dù là một mình hay là một cặp vợ chồng, có một người để lắng nghe những vấn đề bạn gặp phải và cho bạn lời khuyên cụ thể là vô giá. Vì mục đích này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng. Các phiên trực tuyến của họ cho phép bạn kết nối với một chuyên gia về mối quan hệ và mang lại cho mọi thứ cơ hội thành công cao hơn. để nói chuyện với ai đó ngay bây giờ.
Bước 1: Đặt ranh giới của những gì được và không được chấp nhận.
Ranh giới là một phần thiết yếu để bảo vệ bạn khỏi căng thẳng có thể đến từ việc làm việc với những vấn đề này.
Chúng phục vụ như một cách để hạn chế ảnh hưởng của cảm xúc, kỳ vọng và hành vi có thể đến từ sự thiếu tin tưởng.
Có những kỳ vọng hợp lý và không hợp lý mà bạn có thể trải qua.
Những kỳ vọng hợp lý có thể bao gồm những điều như:
- cho đối tác của bạn biết bạn sẽ đi đâu và khi nào bạn sẽ về nhà.
- đăng ký khi bạn xa nhau trong thời gian dài.
- không giữ bí mật về những gì bạn đang làm và nơi bạn sẽ đến.
Những kỳ vọng không hợp lý bị lạm dụng bao gồm những điều như:
- giám sát giao tiếp của bạn với bạn bè và gia đình.
- kiểm soát hoặc tước quyền tiếp cận bạn bè và gia đình.
- sử dụng dịch vụ giám sát vị trí trên thiết bị di động.
- buộc bạn phải đăng ký mỗi giờ khi bạn đi chơi với bạn bè hoặc làm việc.
- buộc tội bạn gian lận mà không có lý do.
- bất kỳ hành vi nào cố gắng sử dụng quyền lực hoặc quyền kiểm soát đối với bạn.
Và sau đó, có rất nhiều vùng xám phải được giải quyết trên cơ sở cá nhân.
Ví dụ: một số người không cảm thấy thoải mái khi đối tác của họ đi chơi với bạn đời cũ của họ. Tuy nhiên, bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ mà họ đang cùng nuôi dạy vì lợi ích lớn hơn của con họ.
Cần thảo luận về ranh giới của bạn đối với các vấn đề về lòng tin của họ để cả hai biết hành vi nào sẽ được và sẽ không được dung thứ.
Mặc dù một số tình huống không phải lúc nào cũng trắng đen, nhưng bạn không bao giờ nên chấp nhận sự lạm dụng để làm cho đối tác của mình thoải mái.
Điều này sẽ làm tổn thương bạn nhiều hơn về lâu dài và nó không có ích lợi gì cho đối tác của bạn.
Bạn không phải là người trông trẻ của họ. Họ cần học cách chữa lành những tổn thương và xử lý cảm xúc của chính mình.
Bước 2: Đặt kỳ vọng cho những nỗ lực hiện tại và tương lai.
Có một lý do mà ai đó không tin tưởng trong một mối quan hệ. Và họ sẽ không thể giải quyết và khắc phục lý do đó nếu họ không sẵn sàng hoặc không sẵn sàng giải quyết vấn đề.
Rất có thể họ sẽ yêu cầu nhiều hơn một số bài báo trên internet hoặc một đôi tai thân thiện để đi sâu vào nguồn gốc của sự ngờ vực của họ.
bình yên với chính mình những câu trích dẫn
Kỳ vọng đó cần được đáp ứng bằng hành động khi có thể.
Có thể họ không đủ khả năng đến gặp chuyên gia tư vấn để giải quyết những vấn đề đó ngay bây giờ, nhưng có lẽ họ sẽ sẵn lòng khi đã ổn định hơn về tài chính.
Kỳ vọng chính của bạn về họ phải là sự hiểu biết thực sự từ phía họ rằng đây là một vấn đề cần được giải quyết.
Nếu vấn đề không được giải quyết, người đó có thể không đủ tình cảm để có một mối quan hệ lành mạnh ngay bây giờ. Nó xảy ra.
Đừng để nó uể oải hoặc mưng mủ một cách lặng lẽ. Bạn không thể giúp ai đó không muốn giúp mình và bạn cũng không thể giải quyết vấn đề này cho họ. Họ phải sửa chữa nó cho chính họ.
Tất cả những gì bạn có thể làm là cố gắng cung cấp bất kỳ sự hỗ trợ nào mà bạn cảm thấy là công bằng và phù hợp.
Bước 3: Tập trung vào việc xây dựng lòng tin bằng cách trở thành một người đáng tin cậy.
Rất khó để thiết lập lòng tin nếu bạn không thể được coi là một người đáng tin cậy.
Chứng minh sự đáng tin cậy không khó như mọi người nghĩ.
Đó là về những thứ như làm những gì bạn nói là bạn sẽ làm, xuất hiện đúng giờ, gọi điện khi bạn nói rằng bạn sẽ làm và phấn đấu cho sự trung thực trong những gì bạn nói và làm.
Những lời khẳng định và hỗ trợ tích cực vượt qua những giai đoạn khó khăn có thể giúp ích rất nhiều khi cố gắng chứng minh rằng bạn đang ở đó và hiện diện cho cuộc đấu tranh của họ.
Họ có thể khó chấp nhận điều đó, nhưng điều đó rất đáng làm.
Những điều nhỏ nhặt này sẽ tăng thêm sức mạnh cho lời nói của bạn và sức khỏe tổng thể của kết nối.
làm thế nào để rời bỏ một người đàn ông đã kết hôn mà bạn yêu
Mọi người lưu ý khi có sự khác biệt và không nhất quán. Và những người luôn tin tưởng và liên tục tìm kiếm đặc biệt giỏi trong việc phát hiện ra những điểm mâu thuẫn đó.
Nếu bạn muốn được tin cậy, bạn cần phải hành động một cách đáng tin cậy.
Bước 4: Kiên nhẫn và sẵn sàng để người đó giải quyết các vấn đề của họ.
Kiên nhẫn là một phẩm chất mà xã hội ngày nay không có. Tất cả chúng ta đều quá bận rộn, có quá nhiều việc phải làm và quen với sự hài lòng tức thì thông qua công nghệ của chúng ta.
Tuy nhiên, quá trình hoàn thiện và phát triển bản thân không phải là chuyện xảy ra trong một sớm một chiều.
Việc chữa lành những vết thương có thể đã âm thầm chảy máu trong nhiều năm đòi hỏi thời gian và nỗ lực nhất quán.
Bạn cần kiên nhẫn để trở thành đối tác của một người đang giải quyết các vấn đề về lòng tin của họ.
Họ cần có đủ thời gian để mở gói hành lý đó, sắp xếp lại, chữa lành vết thương và học những cách lành mạnh hơn để hoạt động trong các mối quan hệ.
Có thể có những tranh cãi và sự khó chịu trong suốt quá trình đó, nhưng việc thiết lập ranh giới của bạn sẽ giúp bạn có được một không gian tinh thần lành mạnh hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn có thể làm được điều đó, bạn sẽ thấy rằng bạn trải qua quá trình này với một mối quan hệ mật thiết sâu sắc phát triển từ tình yêu và sự tôn trọng.
Đi trên con đường hàn gắn với một ai đó không phải là một kỳ công nhỏ và mang mọi người lại gần nhau như những điều khác có thể làm được.
Thật không may, không phải ai cũng sẵn sàng hoặc muốn giải quyết các vấn đề của họ.
Có thể họ không có phương tiện. Họ có thể đã không nhận ra rằng có một vấn đề cần được khắc phục. Hoặc có lẽ họ chỉ cứng đầu .
Dù lý do là gì, nó có thể quyết định xem mối quan hệ đó có phải là một lựa chọn lành mạnh cho bạn hay không.
Nó có thể không phải. Và điều đó không sao.
Bạn vẫn không biết phải làm gì khi đối tác thiếu tin tưởng bạn?Bạn không cần phải điều hướng vấn đề này một mình. Bạn có thể nói chuyện với một người giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ như thế này mỗi ngày. Họ sẽ có thể hướng dẫn bạn tốt hơn bất kỳ bài viết nào có thể.Vì vậy, tại sao không trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm ra mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- 12 ranh giới bạn phải đặt trong mối quan hệ của mình
- Làm thế nào để xây dựng lại và lấy lại niềm tin sau khi nói dối đối tác của bạn
- 7 dấu hiệu của vấn đề về lòng tin + 11 cách để vượt qua chúng
- Làm thế nào để tin tưởng một lần nữa: Học cách để cho ai đó ở lại bất chấp những tổn thương trong quá khứ
- 4 lý do tại sao giữ bí mật trong một mối quan hệ sẽ trở lại ám ảnh bạn
- 8 cách nói dối có hại cho các mối quan hệ
