50 câu trích dẫn về sự bình yên bên trong để giúp bạn tìm thấy chính mình

Phim Nào Để Xem?
 

Cuộc sống căng thẳng. Bất kỳ ai nói khác đều là ảo tưởng hoặc đang cố gắng bán cho bạn thứ gì đó. Trên thực tế, nếu bạn hỏi một người bình thường mục tiêu hàng đầu của họ là gì, rất có thể họ sẽ “tìm thấy sự bình yên bên trong”, vì rất nhiều người trong chúng ta thường xuyên thấy mình bị làm phiền và choáng ngợp.



Dưới đây là một vài câu trích dẫn có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên bên trong mà bạn đang tìm kiếm. Họ sẽ không bật công tắc và đột nhiên biến bạn thành một vị Bồ tát không lo lắng, nhưng họ có thể thúc đẩy bạn thành một nội tâm và sự phát triển cá nhân, từ đó có thể dập tắt một số cơn bão nội bộ và truyền cảm hứng cho sự thanh thản hơn một chút.

lấy nó một ngày một lần

Lưu ý: chúng tôi đi sâu vào chi tiết đằng sau một số trích dẫn đầu tiên để khám phá con đường dẫn đến hòa bình nội tâm nhiều hơn một chút, trong khi phần lớn các trích dẫn còn lại sẽ theo bên dưới nếu bạn muốn bỏ qua chúng.



Hòa bình đến từ bên trong. Đừng tìm kiếm nó mà không có.– Đức Phật

Đây có thể là câu trích dẫn quan trọng nhất và mạnh mẽ nhất mà bạn sẽ đọc ở đây ngày hôm nay.

Nhiều người đã sai lầm khi tìm kiếm sự yên bình và tĩnh lặng trong các hoạt động hoặc trải nghiệm, từ các mối quan hệ lãng mạn đến các bài tập yoga cường độ cao, nhằm cố gắng thoát khỏi tình trạng rối loạn nội tâm của họ.

Họ nghĩ rằng bằng cách đắm mình vào một thứ gì đó, họ sẽ xoa dịu những cơn bão bên trong và tìm thấy sự bình yên mà họ cần… nhưng điều đó không bao giờ có thể xảy ra. Chỉ bằng cách quay vào trong và làm việc với bóng của một người, bạn mới có thể tìm thấy hòa bình.

Bạn tìm thấy sự bình yên không phải bằng cách sắp xếp lại hoàn cảnh của cuộc đời mình, mà bằng cách nhận ra mình là ai ở tầng sâu nhất.– Eckhart Tolle

Có thể bạn đã nghe điều tương tự từ nhiều người đã than thở về hoàn cảnh mà họ gặp phải: rằng một khi điều X xảy ra trong đời, họ sẽ có thể hạnh phúc. Họ sẽ được miễn phí. Họ sẽ bình yên.

Vấn đề với dòng suy nghĩ đó là chúng ta hầu như sẽ luôn thấy mình trong một số tình huống khiến chúng ta đau khổ.

Giống như câu nói của Đức Phật ở trên, điều quan trọng không phải là cố gắng thay đổi hoàn cảnh sống của bạn để đạt được hòa bình, mà là phân loại bạn là ai: một sinh linh có kinh nghiệm làm người.

Một khi bạn nhận ra điều này, bạn thực sự có thể tập trung vào hiện diện trong thời điểm này và phản ứng với những gì đang diễn ra xung quanh bạn với sự tò mò, thay vì phản ứng như thể bị thương bởi những hoàn cảnh không bao giờ nằm ​​trong tầm kiểm soát của bạn.

Trong một mạch tương tự…

Đầu hàng với những gì đang có, từ bỏ những gì đã có, có niềm tin vào những gì sẽ có.– Sonia Ricotti

Một trong những nguồn đau khổ và thất vọng lớn nhất là khi mọi người ước mọi thứ không như họ vốn có. Bạn biết câu thành ngữ “đau đớn là không thể tránh khỏi, nhưng đau khổ là điều không bắt buộc”? Chính xác đó. Trong suốt cuộc đời, bạn sẽ thấy mình trong mọi tình huống, nhưng đó là bằng cách dán nhãn chúng là 'tốt' và 'xấu', hoặc quyết định rằng bạn muốn một loại nhưng không muốn một loại khác, bạn sẽ kết thúc đau khổ.

Điều đó không có nghĩa là nếu bạn đang ở trong một tình huống tồi tệ, bạn chỉ nên ở trong đó mà không cần hành động: thay vào đó, bạn có thể chấp nhận rằng bạn đang ở trong một tình huống tồi tệ và thừa nhận rằng cần phải thực hiện hành động để thay đổi nó, thay vì chỉ ước mọi thứ sẽ thay đổi.

Chấp nhận những gì đang có, mà không muốn hay chán ghét, là một lợi ích to lớn để nuôi dưỡng cảm giác bình yên trong nội tâm. Khi bạn đạt được sự bình yên đó, bạn có đủ bình tĩnh và sức mạnh để làm những gì cần thiết để cải thiện hoàn cảnh của mình mà không lo lắng hoặc sợ hãi che mất khả năng phán đoán hoặc làm bạn tê liệt.

Thở vào, tôi làm dịu cơ thể và tâm trí. Thở ra, tôi mỉm cười. Sống trong giây phút hiện tại, tôi biết đây là giây phút duy nhất.– Thích Nhất Hạnh

Tại bất kỳ thời điểm nào, tâm trí của chúng ta đang chạy đua với hàng trăm suy nghĩ và lo lắng khác nhau. “Một nhiệm vụ đã đến hạn. Tôi có nhớ tắt lò trước khi ra khỏi nhà không? Mối quan hệ của tôi vẫn ổn chứ? Tôi đã nói điều gì sai khi tôi nói chuyện với con tôi ngày hôm qua? ' Vân vân.

Dòng lo lắng không bao giờ kết thúc này kéo chúng ta ra khỏi khoảnh khắc hiện tại và buộc chúng ta phải lo lắng về những thứ mà chúng ta thực sự không kiểm soát được: cái đã qua là quá khứ, còn tương lai thì chưa được viết ra.

Tất cả những gì chúng ta có, tất cả những gì chúng ta BAO GIỜ có là khoảnh khắc NÀY, nhịp tim NÀY, hơi thở NÀY.

Quay trở lại nó.

Khi bạn thấy những suy nghĩ lo lắng của mình quay cuồng ngoài tầm kiểm soát, hãy dành một chút thời gian để tập trung vào hơi thở: hít vào khi đếm bốn, nín thở khi đếm bốn và thở ra khi đếm tám. Lặp lại vài lần. Bằng cách tập trung hoàn toàn vào hơi thở của mình, bạn không thể không có mặt và điều đó vẫn sẽ khiến bạn lo lắng về cuộc đua.

Các trích dẫn khác mà bạn có thể thích đọc (bài viết tiếp tục bên dưới):

Sự kỳ vọng là căn nguyên của mọi nỗi đau khổ.– William Shakespeare

Những lời khôn ngoan ở đó, Billy.

Rất nhiều sự xáo trộn nội tâm của chúng ta xuất phát từ việc chúng ta không ngừng tạo ra những kỳ vọng - của cả bản thân và của những người khác - và khi / nếu những điều đó không thành hiện thực, chúng ta sẽ đánh mất niềm tin của mình.

Rất, rất khó để sống không kỳ vọng , nhưng có thể giải phóng đáng kể nếu bạn có thể làm như vậy. Nếu bạn không mong đợi người khác sẽ cư xử theo một cách nhất định (ví dụ: như BẠN sẽ làm trong một tình huống cụ thể), thì bạn sẽ không thất vọng khi họ không làm như vậy.

Tương tự đối với trải nghiệm cuộc sống: không có kỳ vọng về những gì có thể xảy ra khi bạn đi nghỉ, hoặc trong mối quan hệ lãng mạn của bạn . Gắn bó với những kỳ vọng và mơ mộng là công thức dẫn đến căng thẳng và buồn phiền, vì vậy hãy cố gắng buông bỏ và quay trở lại khoảnh khắc hiện tại.

Khi tôi có thể chống lại sự cám dỗ đánh giá người khác, tôi có thể coi họ là người thầy của sự tha thứ trong cuộc sống của mình, nhắc nhở tôi rằng tôi chỉ có thể yên tâm khi tha thứ hơn là phán xét.– Gerald Jampolsky

Điều này tiếp nối với phần trích dẫn ở trên và có liên quan nhiều đến không để hạnh phúc và sự yên tâm của chúng ta phụ thuộc vào hành động của người khác . Bạn có thể thấy thất vọng với đối tác, con cái hoặc đồng nghiệp của mình vì không làm những việc mà bạn cảm thấy họ “nên” làm, đặc biệt là khi hành động của họ (hoặc thiếu những điều đó) ảnh hưởng đến cuộc sống của chính bạn… nhưng chúng tôi không bao giờ thực sự biết những gì người khác có thể đang giải quyết, phải không?

Từ góc nhìn của người ngoài cuộc, chúng ta có thể thấy một người không giao tiếp đang thả bóng, khiến chúng ta thất vọng, không cho phép chúng ta tiến hành những gì chúng ta muốn trong cuộc sống của mình. Chúng ta có thể cảm thấy thất vọng, tức giận và thậm chí là khinh thường vì họ không cư xử như chúng ta.

Chúng ta có thể không nhìn thấy căn bệnh trầm cảm tồi tệ mà họ đang phải đối mặt, hoặc cách các thành viên trong gia đình ốm yếu đã khiến họ thức đêm này qua đêm khác để họ khó có thể xâu chuỗi một câu với nhau, chứ chưa nói đến việc giao tiếp hiệu quả. Có rất nhiều yếu tố mà chúng tôi không thấy nên chúng tôi không thể đánh giá các phân đoạn mà chúng tôi sở hữu.

Bằng cách buông bỏ kỳ vọng của người khác, chúng ta bỏ đi sự tức giận, khinh thường và thất vọng của mình. Có một sự bình an đáng kể được tìm thấy trong sự tha thứ và chấp nhận vô điều kiện.

Nơi nào có lòng bác ái và trí tuệ thì không có sợ hãi và không biết gì.
Ở đâu có sự kiên nhẫn và khiêm tốn, ở đó không có sự tức giận hay lo lắng.– Phanxicô Assisi

Khi trọng tâm chính của chúng ta là hạnh phúc của chính mình, chúng ta sẽ thất vọng khi hy vọng, ước mơ và kế hoạch của chúng ta không thành như chúng ta tưởng tượng, nhưng khi chúng ta tập trung vào hạnh phúc của người khác, chúng ta không thể không cảm thấy đến lượt niềm vui.

Nếu chúng ta thấy mình lo lắng về một chủ đề, việc tự giáo dục bản thân về tất cả các khía cạnh của chủ đề đó có thể làm lan tỏa mọi biến động cảm xúc… và nếu chúng ta tức giận và lo lắng vì kế hoạch không diễn ra như chúng ta mong đợi, hãy quay lại thời điểm hiện tại và Hãy kiên nhẫn với chính chúng ta, cũng như những người khác, mang lại hòa bình.

43 Thêm Trích dẫn về Hòa bình Nội tâm…

Bằng lòng với những gì bạn có
vui mừng trong cách mọi thứ đang diễn ra.
Khi bạn nhận ra không có gì thiếu,
cả thế giới thuộc về bạn. - Lão Tử

Bình yên là kết quả của việc rèn luyện lại tâm trí của bạn để xử lý cuộc sống như nó vốn có, chứ không phải như bạn nghĩ. - Wayne W. Dyer

Bên trong bạn, có một sự tĩnh lặng và một nơi tôn nghiêm mà bạn có thể rút lui bất cứ lúc nào và là chính mình. - Hermann Hesse

Đuổi theo thế giới mang đến sự hỗn loạn. Cho phép tất cả đến với tôi, mang lại bình yên. - Zen Gatha

Đứng yên. nó không cần nỗ lực để vẫn là nó hoàn toàn đơn giản. Khi tâm bạn tĩnh lặng, bạn không có tên, bạn không có quá khứ, bạn không có quan hệ, bạn không có quốc gia, bạn không có thành tựu tâm linh, bạn không thiếu sự thành tựu tâm linh. Chỉ có sự hiện diện của bản thể với chính nó. - Gangaji

Sự bình an nội tâm bắt đầu vào thời điểm bạn chọn không cho phép người khác hoặc sự kiện kiểm soát cảm xúc của mình. - Pema Chodron

Nếu bạn muốn hòa bình, hãy ngừng chiến đấu. Nếu bạn muốn tĩnh tâm, hãy ngừng đấu tranh với những suy nghĩ của mình. - Peter McWilliams

Chỉ cần chậm lại. Làm chậm bài phát biểu của bạn. Làm chậm nhịp thở của bạn. Đi chậm lại. Ăn chậm lại. Và hãy để tốc độ chậm hơn, ổn định hơn này kích thích tâm trí bạn. Chỉ cần chậm lại. - Doko

Tự do khỏi ham muốn dẫn đến bình an nội tâm. - Tạ Đình Phong

Tâm trí có thể đi ngàn hướng, nhưng trên con đường đẹp đẽ này, tôi bước đi trong bình yên. Với mỗi bước, gió thổi. Với mỗi bước, một bông hoa nở. - Thích Nhất Hạnh

Nhưng người đàn ông tự chủ, di chuyển giữa các vật thể, với các giác quan được kiềm chế, và không bị thu hút và đẩy lùi, đạt được sự bình an. - Chinmayananda Saraswati

Nếu có bất kỳ hòa bình nào, nó sẽ đến với sự tồn tại, không có. - Henry Miller

Đừng để hành vi của người khác phá hủy sự bình yên nội tâm của bạn. - Đức Đạt Lai Lạt Ma

Học cách làm dịu những cơn gió trong tâm trí, và bạn sẽ tận hưởng được sự bình yên bên trong. - Remez Sasson

Ego nói - Khi mọi thứ đã ổn định, tôi sẽ cảm thấy bình yên trong nội tâm. Spirit nói - Hãy tìm sự bình yên trong nội tâm của bạn và rồi mọi thứ sẽ ổn thỏa. - Marianne Williamson

Cảm xúc chỉ là du khách để họ đến và đi. - Mooji

Đừng cố ép buộc bất cứ điều gì. Hãy để cuộc sống là một sự buông bỏ sâu sắc. Chúa mở ra hàng triệu bông hoa mỗi ngày mà không cần ép nụ của chúng. - Osho

Khi chúng ta không thể tìm thấy sự yên tĩnh trong chính mình, thì việc tìm kiếm nó ở nơi khác cũng vô ích. - Francois de La Rochefoucauld

Đừng đánh giá quá cao những gì bạn đã nhận được, cũng như không ghen tị với người khác. Người ghen tị với người khác sẽ không có được sự yên tâm. - Phật

Khi chúng ta hiểu rõ ràng rằng bình an nội tâm là nguồn hạnh phúc thực sự, và bằng cách nào, thông qua thực hành tâm linh, chúng ta có thể trải nghiệm các mức độ bình an nội tâm ngày càng sâu sắc hơn, chúng ta sẽ phát triển lòng nhiệt thành to lớn để thực hành. - Geshe Kelsang Gyatso

Thiền không phải là một cách làm cho tâm trí của bạn yên tĩnh. Đó là một cách để bước vào sự yên tĩnh vốn đã có sẵn - bị chôn vùi dưới 50.000 suy nghĩ mà một người bình thường nghĩ mỗi ngày. - Deepak chopra

Hãy nhớ lối vào khu bảo tồn là bên trong bạn. - Rumi

Không sợ hãi giả định trước sự bình tĩnh và bình yên trong tâm hồn. - Mahatma gandhi

Có một sự bình lặng cho một cuộc sống được sống trong tình nghĩa, một niềm vui lặng lẽ. - Ralph H. Blum

Con người rất khó buông bỏ những đau khổ của mình. Ra khỏi một sợ hãi về những điều chưa biết , họ thích đau khổ quen thuộc hơn. - Thích Nhất Hạnh

Bạn sẽ không phải lo lắng nhiều về những gì người khác nghĩ về bạn nếu bạn nhận ra rằng họ hiếm khi làm như thế nào. - Olin Miller

Nhìn vào một cái cây, một bông hoa, một cái cây. Hãy để nhận thức của bạn dựa vào nó. Làm thế nào chúng vẫn còn, làm thế nào bắt rễ sâu trong bản thể. Hãy để thiên nhiên dạy cho bạn sự tĩnh lặng. - Eckhart tolle

Sẽ có sự bình lặng, yên tĩnh, khi người ta không bị ảnh hưởng bởi các đối tượng bên ngoài và không bị quấy rầy. - Bruce Lee

Từ bi, khoan dung, tha thứ và ý thức kỷ luật bản thân là những phẩm chất giúp chúng ta có được cuộc sống hàng ngày với một tâm hồn bình tĩnh. - Đức Đạt Lai Lạt Ma

Đừng bao giờ vội vàng, hãy làm mọi việc một cách nhẹ nhàng và tinh thần bình tĩnh. Đừng đánh mất sự bình yên trong nội tâm của bạn vì bất cứ điều gì, ngay cả khi cả thế giới của bạn có vẻ khó chịu. - Francis de Sales

Vũ trụ không nằm ngoài bạn. Hãy nhìn vào bên trong bản thân, mọi thứ bạn muốn, bạn đã có. - Rumi

Thiền khi làm bất cứ điều gì là làm với một sự tập trung đặc biệt của tâm trí, sự tĩnh lặng và đơn giản của tâm trí, mang lại trải nghiệm giác ngộ và thông qua trải nghiệm đó, hạnh phúc. - Chris Prentiss

Để yên tâm, chúng ta cần từ chức tổng giám đốc vũ trụ. - Larry Eisenberg

Bạn là bầu trời. Mọi thứ khác - chỉ là thời tiết. - Pema Chodron

Chúng ta không nhận ra rằng, ở đâu đó trong tất cả chúng ta, tồn tại một vị thần tối cao, người vĩnh viễn bình an. - Elizabeth Gilbert

Sự bình an nội tâm chỉ có thể đạt được khi chúng ta thực hành tha thứ. Tha thứ là buông bỏ quá khứ, và do đó, là phương tiện để sửa chữa những nhận thức sai lầm của chúng ta. - Gerald G. Jampolsky

Khi bạn đã nhìn thấy xa hơn chính mình, thì bạn có thể thấy rằng, sự yên tâm đang chờ đợi ở đó. - George Harrison

Bình yên nội tâm không đến từ việc đạt được những gì chúng ta muốn, mà từ việc nhớ lại chúng ta là ai. - Marianne Williamson

Chỉ có người đàn ông duy nhất mới được yên tâm. - Epicurus

Cuộc sống bình an nội tâm, hài hòa và không căng thẳng, là kiểu tồn tại dễ dàng nhất. - Norman Vincent Peale

Mức độ tĩnh lặng của tâm chúng ta càng lớn, tâm hồn an lạc thì khả năng tận hưởng cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc của chúng ta càng lớn. - Đức Đạt Lai Lạt Ma

Hòa bình là tự do trong yên tĩnh. - Marcus Tullius Cicero

An tâm là tình trạng tinh thần mà bạn đã chấp nhận điều tồi tệ nhất. - Lin Yutang

Bạn có câu nói yêu thích nào về sự bình yên bên trong truyền cảm hứng cho bạn không? Hãy chia sẻ chúng với chúng tôi bằng cách để lại bình luận bên dưới.

Bài ViếT Phổ BiếN