'Tôi đang lãng phí cuộc sống của mình.'
mấy giờ hoàng gia ầm ầm 2019
Nhiều người sẽ nghĩ điều này tại một số điểm.
Tất cả chúng ta đều có những thời điểm mà chúng ta cảm thấy như chúng ta không tận dụng được hết cuộc sống của mình.
Nhưng đó thường là một suy nghĩ thoáng qua khi chúng ta có một ngày tồi tệ , một tuần khó khăn hoặc gần đây không đặc biệt hiệu quả, vì bất cứ lý do gì.
Tuy nhiên, nếu bạn luôn cảm thấy như mình đang lãng phí cuộc sống của mình thì đó lại là một câu chuyện khác.
Cảm giác dai dẳng dai dẳng rằng bạn đang để cuộc sống trôi tuột qua kẽ tay mình là cảm giác bạn cần giải quyết.
Rốt cuộc, hầu như không thể hạnh phúc nếu bạn cảm thấy như vậy.
Nếu bạn thấy mình đang cảm thấy như vậy, có hai cách khác nhau để chống lại nó. Nhưng bạn sẽ cần kết hợp cả hai cách tiếp cận nếu bạn thực sự muốn tạo ra sự khác biệt cho cách nhìn của mình về cuộc sống.
Đó là về học cách nhận ra giá trị của những thứ bạn đã có và đang làm , trong khi cũng tìm cách thay đổi cách bạn sống , vì vậy bạn cảm thấy rằng tất cả đều có ý nghĩa hơn.
Hãy bắt đầu với một số lời khuyên để học cách nhận ra giá trị của những việc bạn làm và cuộc sống mà bạn đã dẫn dắt.
5 cách điều chỉnh suy nghĩ của bạn để cảm thấy hoàn thiện hơn
1. Ngừng so sánh bản thân với người khác.
Mark Twain nói, 'so sánh là cái chết của niềm vui' và tôi nghĩ tất cả chúng ta đều có thể đồng ý về điều đó.
Rốt cuộc, ngay cả khi bạn so sánh bản thân với người khác một cách thuận lợi, hạnh phúc mà bạn có được từ đó là một loại hạnh phúc xoắn.
Bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ xem liệu bạn có thực sự muốn tất cả những điều đó mà bạn đã quyết định rằng cuộc sống của bạn sẽ không trọn vẹn nếu không có, hoặc liệu bạn chỉ cảm thấy như bạn nên có chúng, bởi vì người khác làm?
Con người luôn phải chịu đựng sự so sánh, nhưng mạng xã hội đã biến nó trở thành một phần thực tế hàng ngày của chúng ta, vì chúng ta được trình bày với cuộc sống mạng xã hội hoàn hảo của những người khác hàng ngày, nhiều lần trong ngày.
Bạn sẽ không bao giờ có thể ngừng so sánh hoàn toàn bản thân với người khác, bởi vì đó là bản chất của chúng ta.
Nhưng bạn có thể điều chỉnh lại…
Bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng chỉ vì người khác đang thành công, điều đó không có nghĩa là bạn đã thất bại.
Thành công có hàng triệu hình thức khác nhau và bạn không cần phải có tất cả những thứ mà người bạn trên Facebook của bạn có để hạnh phúc.
Bạn cũng có thể lưu ý rằng tất cả những người chia sẻ cuộc sống của họ trực tuyến chỉ chia sẻ những điều tốt đẹp, giống như bạn. Bạn có thể đặt cược rằng có rất nhiều điều đang diễn ra ở hậu trường không quá hoàn hảo về mặt hình ảnh.
Bạn cần phải học cách hạnh phúc vì thành công mà người khác có được trong khi tập trung vào việc cày xới đất của chính bạn.
2. Hãy biết ơn tất cả những gì bạn có.
Một trong những chìa khóa chính để bạn cảm thấy viên mãn hơn trong cuộc sống - giống như cách nó đang diễn ra vào chính thời điểm này - là nâng mức độ biết ơn của bạn lên một bậc.
Đôi khi chúng ta dành quá nhiều thời gian để tập trung vào những gì chúng ta không có và muốn chúng ta muốn, đến nỗi chúng ta không đánh giá cao tất cả những thứ chúng ta có trong cuộc sống của mình.
Nếu bạn muốn nâng cao mức độ biết ơn của mình, hãy dành một chút thời gian vào cuối mỗi ngày để nghĩ về năm điều mà bạn biết ơn.
Đó có thể là gia đình của bạn, nhà của bạn, bạn bè của bạn, thời tiết đẹp, thành tích nghề nghiệp hoặc chỉ là thực tế là bạn đang khỏe mạnh.
Điều đó sẽ giúp bạn tập trung vào tất cả những điều tích cực trong cuộc sống của bạn , tuy nhiên chúng có thể nhỏ hoặc dường như không đáng kể.
Nó cũng sẽ khiến bạn chú ý đến việc trượt chân tại nơi làm việc hoặc điều mà bạn của bạn thời đi học đăng trên Facebook.
Một nghi thức tri ân hàng đêm cũng có nghĩa là bạn sẽ chìm vào giấc ngủ với những suy nghĩ dễ chịu đang bay quanh tâm trí và hy vọng thức dậy với cảm giác tích cực vào ngày hôm sau.
3. Sắp xếp lại mọi thứ một cách tích cực.
Được rồi, vì vậy điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Có một số sự kiện trong cuộc sống mà khó có thể tìm thấy một tấm lót bạc nào.
Nhưng nếu gần đây bạn gặp một số điều không may mắn, cố gắng hết sức để nhìn những sự kiện đó dưới góc độ tích cực.
Ví dụ: nếu bạn bị cho thôi việc khỏi công việc mà bạn ghét, hãy cố gắng coi đó là động lực để cuối cùng bắt đầu làm điều gì đó viên mãn hơn.
Cửa đóng thường có nghĩa là cửa sổ mở ra, vì vậy hãy cố gắng hết sức để tìm kiếm cửa sổ đó trong mọi tình huống.
4. Chấp nhận những người bạn yêu vì họ là ai.
Nếu bạn dành toàn bộ thời gian để tập trung vào những điều bạn ước có thể thay đổi ở những người bạn yêu thương, thì các mối quan hệ của bạn sẽ trở nên căng thẳng và bạn chắc chắn sẽ cảm thấy không hài lòng.
Hãy làm những gì bạn có thể để chấp nhận những người bạn yêu thương chính xác là con người của họ, thay vì tập trung vào những khía cạnh tính cách của họ mà bạn thấy ít lý tưởng hơn.
Yêu họ vì chính xác con người của họ bây giờ, không phải người bạn nghĩ họ có tiềm năng trở thành.
5. Thách thức logic của bạn.
Bạn muốn có nhiều thứ hơn trong cuộc sống, trong lý do. Thật tốt khi có tham vọng và mục tiêu. Thật tuyệt khi có động lực để làm nhiều hơn cho bản thân.
Nhưng cần có logic đằng sau sự lựa chọn của bạn và những điều bạn đang phấn đấu hoặc đánh bại bản thân.
Có lẽ bạn đã quyết định muốn có một chiếc ô tô mới. Đó có phải là điều gì đó thực sự sẽ thúc đẩy hạnh phúc của bạn hoặc giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn không?
Có lẽ bạn đã quyết định muốn kiếm nhiều tiền hơn. Đó có phải là do bạn vất vả đến cuối tháng và lo lắng không biết lo cho gia đình?
Bạn cần phải rõ ràng chính xác lý do tại sao bạn muốn mọi thứ, thay vì chỉ quyết định rằng bạn làm mà không có lý do gì cả.
Hãy tự hỏi lý do đằng sau mong muốn đó là gì, và mong muốn đến từ đâu.
Nếu bạn tìm thấy những lý do vững chắc thì điều đó thật tuyệt vời, vì nó cung cấp cho bạn một số định hướng và mục đích để tiếp tục và tạo ra những thay đổi tích cực cho cuộc sống của bạn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Bạn nên làm gì với cuộc sống của mình? 170 Gợi ý Chân thực.
- 9 cách để tự chống lại bản thân nếu bạn cảm thấy bế tắc trong cuộc sống
- 11 cách để tận hưởng cuộc sống hơn bao giờ hết
- 10 khía cạnh của cuộc sống thực sự quan trọng
- 9 quy tắc sống trọn đời mà bạn sẽ không hối tiếc dù chỉ một giây
- 8 bí quyết sống có ý thức
5 điều bạn có thể làm để cảm thấy tích cực hơn về cuộc sống của mình
Được rồi, vì vậy chúng tôi đã xem xét những điều chỉnh mà bạn có thể thực hiện đối với thái độ và cách nhìn của mình để bạn cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống hiện tại.
Nhưng cũng như tất cả những điều đó, có rất nhiều hành động cụ thể mà bạn có thể thực hiện để giúp bạn không còn cảm thấy như mình đang lãng phí cuộc sống của mình.
Cách tiếp cận tốt nhất là kết hợp cả hai. Bạn có thể dựa trên cách nhìn của mình về cuộc sống hiện tại đồng thời thực hiện một vài thay đổi nhỏ đối với cách bạn sống để tạo ra sự khác biệt lớn về tổng thể.
1. Đầu tư vào tình bạn hiện có và tình bạn mới.
Tình bạn đích thực là một món quà chúng ta thường coi đó là điều hiển nhiên , nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với mức độ hài lòng và sự hoàn thành của bạn.
Xây dựng những tình bạn đó bằng cách tiếp cận với những người quan trọng đối với bạn thường xuyên hơn, tổ chức các hoạt động để thực hiện cùng nhau và cho họ biết họ quan trọng như thế nào đối với bạn.
Ưu tiên chúng, và những mối quan hệ có ý nghĩa mà bạn phát triển sẽ giúp bạn tạm biệt ý nghĩ rằng bạn đang lãng phí cuộc đời mình.
2. Tình nguyện vì một lý do chính đáng.
Nếu bạn đấu tranh để thấy bất kỳ ý nghĩa nào trong cách bạn sống cuộc sống của mình, tình nguyện có thể mang tính chất chuyển đổi.
Nó có thể giúp tâm trạng của bạn phấn chấn hơn và mang lại cho bạn cảm giác có mục đích, để bạn có thể bắt đầu nhìn thấy ý nghĩa của cuộc sống.
Bạn sẽ có thể thấy tác động tích cực mà bạn đang có ngay trước mắt mình.
Bếp súp, nơi tạm trú cho người vô gia cư, các nhóm bảo vệ môi trường, hoặc nơi tạm trú cho chó là những nơi tuyệt vời để bắt đầu.
3. Hãy cởi mở để thay đổi.
Nếu bạn bị đặt theo cách của mình và không sẵn sàng thay đổi, thì về mặt logic, bạn sẽ không thể phát triển hoặc tiến bộ.
Cố gắng tiếp cận những thay đổi tiềm năng trong cuộc sống với vòng tay rộng mở để bạn biết rằng có khả năng xảy ra những thách thức mới, thú vị trên đường chân trời.
Mở lòng để thay đổi là nỗ lực có ý thức để thay đổi hành vi của bạn. Nếu bạn nhận thấy mình có một thói quen xấu, hãy cố gắng thực hiện nó mỗi khi có cơ hội.
Và đó là việc tích cực lắng nghe những người bày tỏ quan điểm không trùng với quan điểm của bạn, luôn sẵn sàng điều chỉnh cách tiếp cận của bạn với mọi thứ nếu có cách tốt hơn mà bạn chưa xem xét.
4. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình của bạn.
Giống như việc xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn với bạn bè có thể thay đổi cách bạn nhìn thế giới, nỗ lực nhiều hơn với gia đình cũng có thể mang lại cho cuộc sống của bạn ý nghĩa hơn rất nhiều.
Gọi điện cho gia đình thường xuyên hơn và lên kế hoạch dành nhiều thời gian hơn cho họ.
Vào cuối ngày, khi tiền bạc giảm, đó có thể sẽ là gia đình bạn mà bạn quan tâm nhất và cố tình dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho họ sẽ đồng nghĩa với việc bạn sẽ khó cảm thấy mình đang lãng phí cuộc sống của mình.
5. Lập kế hoạch và bám sát chúng.
Mãn nguyện trong cuộc sống bắt nguồn từ hàng ngày, nhưng điều đó không có nghĩa là một chút hứng thú, thử thách và thay đổi sẽ không khiến bạn cảm thấy như mình đang thực sự đạt được những điều và thực sự sống trong cuộc sống.
Vì vậy, nếu bạn muốn thực hiện chuyến đi lớn đó, hãy đặt vé. Nếu bạn đang có ý định đi thăm một nơi nào đó, tìm hiểu điều gì đó, thử điều gì đó, trải nghiệm điều gì đó…
… Ra khỏi đó và làm điều đó!
Thúc đẩy bản thân một chút và thử những thứ nằm ngoài vùng an toàn của bạn , để vào cuối năm, bạn có thể mỉm cười nhìn lại tất cả những việc bạn đã làm và bạn đã đi được bao xa.
Sống trong thời điểm này, biết ơn mọi thứ bạn có và hào hứng với tương lai, và sẽ không lâu nữa cuộc sống của bạn có một ý nghĩa hoàn toàn mới.
Bạn vẫn không chắc chắn làm thế nào để ngừng cảm thấy như mình đang lãng phí cuộc sống của mình? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
