© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiSức mạnh thực sự tiết lộ chính nó trong các hành vi hàng ngày của chúng ta; Những hành động tinh tế đó cho người khác biết liệu chúng ta có tự tin vào làn da của chính mình hay liên tục tìm kiếm sự chấp thuận.
Hầu hết chúng ta muốn được coi là có khả năng và tự tin, nhưng chúng ta vô tình tham gia vào các thói quen làm suy yếu nhận thức này.
Tin tốt là những điều chỉnh nhỏ đối với cách bạn giao tiếp và mang bản thân có thể thay đổi đáng kể cách người khác cảm nhận sức mạnh cá nhân của bạn.
Thực hiện những thay đổi này cũng không đòi hỏi phải đại tu cá tính; Chỉ là một số nhận thức và sự sẵn sàng để bước vào sức mạnh đích thực của bạn.
Bạn đã sẵn sàng để chỉ huy nhiều sự tôn trọng hơn mà không cần nói một lời? Hãy để khám phá các hành vi giữ bạn lại.
1. Ẩn phía sau màn hình.
Bạn đã bao giờ nhận thấy mức độ dễ dàng để bắn ra thông báo khó khăn đó khỏi sự an toàn của điện thoại hoặc bàn phím của bạn? Giao tiếp kỹ thuật số tạo ra một bộ đệm giữa chúng tôi và các tình huống không thoải mái. Nhiều người thường xuyên sử dụng email hoặc văn bản cho các cuộc trò chuyện xứng đáng được chú ý trực tiếp.
Nhưng bạn nghĩ điều này báo hiệu cho người khác là gì? Khi bạn liên tục chọn các tấm chắn kỹ thuật số qua cuộc trò chuyện trực tiếp, bạn bè và đồng nghiệp nhận thấy sự miễn cưỡng của bạn để tham gia vào xung đột và họ có thể xem đây là một dấu hiệu cho sự bất an của bạn.
Lần tới, bạn đã tạo ra văn bản hoặc email được diễn đạt cẩn thận về một chủ đề nhạy cảm, tạm dừng và xem xét: Điều này có được xử lý trực tiếp tốt hơn không? Một cuộc gọi video hoặc cuộc trò chuyện trực tiếp có thể giải quyết điều này hiệu quả hơn không?
Những người mạnh mẽ hiểu khi sự hiện diện cá nhân thêm giá trị. Họ lưu email để chia sẻ và lập lịch thông tin, không phải là những cuộc trò chuyện khó khăn để xây dựng sự tôn trọng khi được xử lý trực tiếp.
Khi nào thì Dragon Ball siêu không khí
Sự sẵn sàng tham gia cá nhân của bạn, đặc biệt là khi nó không thoải mái, nói nhiều về sự trưởng thành về cảm xúc của bạn .
2. Luôn luôn hỏi 'Tôi có thể?'
Việc tìm kiếm sự cho phép trở thành bản chất thứ hai cho nhiều người trong chúng ta. Bạn hoàn thành một dự án và hỏi, 'Có ổn không nếu tôi gửi cái này ngay bây giờ?' Bạn có một ý tưởng trong một cuộc họp và bắt đầu, sẽ ổn nếu tôi chia sẻ một suy nghĩ?
Điều này nghe có vẻ giống bạn?
Tìm kiếm sự cho phép quá mức tạo ra sự mất cân bằng sức mạnh không cần thiết. Khi bạn đã có thẩm quyền hành động hoặc nói chuyện, yêu cầu các vị trí cho phép bạn là một cấp dưới, ngay cả khi bạn aren.
Hãy xem xét sự khác biệt giữa tôi có thể lên lịch cuộc họp khách hàng không? Và tôi đã lên lịch cho cuộc họp khách hàng vào thứ năm. Cách tiếp cận thứ hai thừa nhận vai trò và trách nhiệm của bạn mà không làm giảm khả năng của bạn.
Giấy phép có vị trí của nó khi bạn thực sự cần sự chấp thuận hoặc khi tôn trọng các ranh giới được thiết lập. Tuy nhiên, liên tục tìm kiếm sự cho phép cho các hành động thường xuyên nằm trong các tín hiệu chuyển tiền cá nhân hoặc chuyên nghiệp của bạn không chắc chắn về vai trò và khả năng của bạn.
Học khi nào nên thông báo thay vì hỏi đại diện cho một sự thay đổi tinh tế nhưng mạnh mẽ trong cách bạn thể hiện bản thân. Mọi người trả lời chính quyền mà bạn yêu cầu, không chỉ là cơ quan mà bạn đã đưa ra.
3. Thay đổi suy nghĩ của bạn với đám đông.
Một cuộc họp kinh doanh bắt đầu với bạn tự tin chia sẻ quan điểm của bạn. Nhưng sau đó, sếp của bạn làm gián đoạn bạn không đồng ý, và đột nhiên bạn quay lại. Thật ra, tôi thấy hoàn toàn quan điểm của bạn, bạn nghe thấy chính mình nói, mặc dù bạn không muốn.
Sự thay đổi ý kiến nhanh chóng như vậy don thể hiện sự linh hoạt, nhưng, thay vào đó, một sự thiếu xương cơ bản. Những người khác nhận thấy những khuynh hướng sang trọng thời tiết này nhanh hơn bạn nghĩ, dán nhãn tinh thần bạn là một người dễ bị ảnh hưởng.
Đứng mặt đất của bạn Doesn có nghĩa là trở nên bướng bỉnh bất động. Bạn có thể thừa nhận các quan điểm thay thế trong khi duy trì vị trí của bạn: Tôi hiểu bạn đến từ đâu, mặc dù tôi vẫn thấy một số lợi thế cho cách tiếp cận mà tôi đã đề xuất.
Khi mọi người biết bạn đã giành được từ bỏ quan điểm của bạn ở dấu hiệu đối lập đầu tiên, họ tôn trọng những đóng góp của bạn sâu sắc hơn. Họ có thể không phải lúc nào cũng đồng ý với bạn, nhưng họ sẽ biết bạn nói từ niềm tin hơn là sự tiện lợi.
Hành động mạnh nhất đôi khi là thừa nhận khi bạn sai, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn làm như vậy bởi vì bạn đã bị thuyết phục, không phải vì bạn là xung đột-tránh.
4. Đặt mình xuống trước.
Có lẽ tôi đã suy nghĩ quá mức này, nhưng điều này có vẻ vô lý, thì tôi không phải là một chuyên gia, nhưng các cụm từ này có vẻ vô hại, nhưng chúng hoạt động như những kẻ giết người đáng tin cậy làm suy yếu thông điệp của bạn trước khi bạn đưa ra nó.
Các cụm từ tự ti đóng vai trò là khiên bảo vệ chống lại những lời chỉ trích tiềm năng. Thật không may, họ cũng lập trình bất cứ ai nghe để mong đợi điều gì đó không ấn tượng. Khi bạn bày tỏ sự nghi ngờ về ý tưởng của riêng mình, bạn về cơ bản nói với người khác đừng coi trọng bạn.
Hầu hết mọi người không bao giờ nhận ra những điều này thường xuyên làm suy yếu những biểu hiện tiêu hóa bài phát biểu của họ. Hãy thử ghi lại bản thân trong một cuộc họp hoặc cuộc trò chuyện quan trọng, bạn có thể bị sốc về tần suất bạn làm giảm quyền lực của chính mình.
Biện pháp khắc phục đơn giản đáng ngạc nhiên: xóa lời nói đầu và bắt đầu với quan điểm của bạn. Thay vì, đây có thể là một câu hỏi ngây thơ, nhưng chúng tôi có nên xem xét thử nghiệm thị trường không? Hãy thử vì nên chúng tôi xem xét thử nghiệm thị trường? Lưu ý cách phiên bản thứ hai mang sự tự tin vốn có.
Người giao tiếp quyết đoán Tin tưởng ý tưởng của họ đủ để trình bày chúng mà không cần đệm bảo vệ. Họ hiểu rằng các ý tưởng nên được đánh giá về công đức, không được đóng gói trong gói xin lỗi.
5. Không bao giờ quyết định mà không có sự chấp thuận của tất cả mọi người.
Tìm kiếm đầu vào trước khi đưa ra quyết định thể hiện sự chu đáo. Tuy nhiên, tìm kiếm sự đồng thuận cho mọi quyết định nhỏ báo hiệu một cái gì đó hoàn toàn khác nhau: sợ trách nhiệm.
Thống trùng quyết định thường giả mạo là tính bao gồm. Bạn nói với bản thân bạn rằng bạn đang hợp tác, nhưng những người khác thấy ai đó không muốn chấp nhận rủi ro hoặc đứng đằng sau những lựa chọn. Họ tự hỏi: Nếu bạn có thể đưa ra quyết định mà không bỏ phiếu, bạn sẽ xử lý những lựa chọn thực sự khó khăn như thế nào?
Như Michael E. Gerber, tác giả của ‘E-Myth đã xem xét lại Viết trên inc.com : Một nhà lãnh đạo hỏi người khác đi theo hướng nào, những giá trị nào cần tin vào, mục đích gì mà doanh nghiệp nên theo đuổi là không dẫn đầu; thực tế, ông ta đang từ bỏ lãnh đạo. Và tôi nghĩ rằng điều đó cũng áp dụng trong các cài đặt không kinh doanh.
Những người ra quyết định hiệu quả hiểu sự khác biệt giữa thu thập đầu vào và thoái thác trách nhiệm. Họ tham khảo các bên liên quan phù hợp, cân nhắc quan điểm, sau đó tiến về phía trước với hướng rõ ràng, ngay cả khi một số thành viên của nhóm có thể thích một cách tiếp cận khác.
làm thế nào để nói ít hơn và lắng nghe nhiều hơn
Sự quyết đoán không có nghĩa là hành động bốc đồng hoặc bỏ qua những quan điểm có giá trị. Thay vào đó, nó có nghĩa là tôn trọng thời gian và năng lượng của người khác bằng cách không buộc sự đồng thuận về các vấn đề mà thỏa thuận không phải là điều cần thiết.
Lần tới khi bạn tự chờ đợi sự chấp thuận của Universal, hãy hỏi liệu bạn có tìm kiếm đầu vào để đưa ra quyết định tốt hơn hay đơn giản là khuếch tán trách nhiệm. Câu trả lời sẽ cho bạn biết mọi thứ về cách người khác cảm nhận sức mạnh của bạn.
6. Nói xin lỗi vì mọi thứ.
Bộ điều nhiệt phòng họp cần điều chỉnh. Xin lỗi, bạn lẩm bẩm trong khi thay đổi nó.
Bạn lên tiếng trong một cuộc họp. 'Xin lỗi vì đã làm gián đoạn.'
Bạn cung cấp công việc đúng hạn. Xin lỗi nếu có bất kỳ vấn đề nào.
Những từ này có bao giờ vượt qua đôi môi của bạn?
Xin lỗi thường xuyên Có vẻ lịch sự, nhưng xin lỗi quá mức làm loãng sự hiện diện của bạn và làm suy yếu thẩm quyền của bạn. Khi bạn xin lỗi vì những hành động không yêu cầu xin lỗi, bạn huấn luyện người khác nhìn thấy bạn không ngừng có lỗi.
Lời xin lỗi chính hãng mang trọng lượng chính xác bởi vì họ đã dành riêng cho những sai lầm hoặc bất tiện thực tế. Khi xin lỗi, một người khác trở thành chất độn đàm thoại của bạn, bạn sẽ báo hiệu sự khó chịu với việc chiếm không gian và đưa ra các yêu cầu bình thường.
Lưu ý khi bạn xin lỗi tiếp theo. Nó thực sự cần thiết, hoặc bạn đã xin lỗi đơn giản là tồn tại? Hãy thử thay thế những lời xin lỗi không cần thiết bằng các lựa chọn thay thế tự tin: Tôi đã muốn thêm một cái gì đó ở đây, thay vì xin lỗi để ngắt lời.
Các cá nhân mạnh mẽ chịu trách nhiệm khi họ đã sai lầm, nhưng họ không bao giờ coi đổ lỗi là vị trí mặc định của họ. Họ hiểu sự khác biệt giữa trách nhiệm và tự ti không cần thiết. Đòi lại của bạn, xin lỗi của bạn về các tình huống thực sự bảo đảm họ ngay lập tức củng cố cách người khác nhận thấy sự tự tin của bạn.
7. Giải thích quá mức bản thân.
Tôi đã chọn cách tiếp cận này vì tôi đã đọc ba bài viết về nó và nhóm trước đây của tôi đã sử dụng một cái gì đó tương tự, cộng với tôi đã tham khảo ý kiến tiếp thị, và
Đó là việc giải thích quá mức, đưa ra sự biện minh quá mức cho các quyết định hoặc hành động khi không ai yêu cầu bạn lý do.
Khi bạn tình nguyện những biện minh dài cho các quyết định thường xuyên, bạn đã vô tình đề nghị bạn không tin tưởng vào phán đoán của chính mình. Những người khác tự hỏi tại sao bạn cảm thấy rất bắt buộc phải bảo vệ các lựa chọn nằm trong chuyên môn của bạn. Thông điệp không được nói ra: Tôi không chắc là tôi đã thực hiện cuộc gọi đúng.
Các cá nhân tự tin giải thích lý do của họ khi thích hợp, nhưng họ cũng hiểu rằng liên tục bảo vệ lựa chọn của họ cho thấy sự bất an hơn là sự kỹ lưỡng. Họ cung cấp bối cảnh khi thêm giá trị, không phải là một cơ chế tự bảo vệ phản xạ.
ĐẾN Tránh giải thích quá mức , Thực hành đưa ra các tuyên bố mà không cần ngay lập tức biện minh cho họ. Dự án sẽ mất ba tuần, người mang nhiều người có thẩm quyền hơn so với dự án sẽ mất ba tuần vì điều đó, sau đó là sáu lý do tại sao.
Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể giải thích nếu ai đó yêu cầu bạn lý do.
8. Bỏ tên để có vẻ quan trọng.
Khi tôi làm việc với nhóm thiết kế của Apple, một trong những người bạn của tôi
Những nỗ lực bỏ tên để vay uy tín thay vì thiết lập của riêng bạn. Trong khi tham chiếu kinh nghiệm liên quan có thể cung cấp bối cảnh hữu ích, những nỗ lực minh bạch để nâng cao trạng thái của bạn thông qua sự liên kết có tác dụng ngược lại.
Thay vào đó, hãy để ý tưởng và công việc của bạn tự nói lên. Đề cập đến các kết nối hoặc kinh nghiệm khi thực sự liên quan đến cuộc thảo luận, nhưng không phải là một cách để gây ấn tượng với người khác hoặc bù đắp cho sự bất an về những đóng góp của chính bạn.
lisa bonet và jason momoa
Tập trung vào phát triển và trình bày các ý tưởng dựa trên giá trị của riêng họ. Phân tích chu đáo và lý luận rõ ràng của bạn sẽ xây dựng sự tôn trọng thực sự, một cái gì đó mà không có số lượng tên nào có thể hoàn thành.
9. Nhảy theo từng chút chỉ trích.
Bạn có cảm thấy bắt buộc phải bảo vệ mọi chi tiết trong công việc của bạn? Mọi lựa chọn bạn thực hiện? Mọi hành vi bạn hiển thị?
Khi quá nhạy cảm với phản hồi cho thấy sự bất an hơn là một cam kết về chất lượng. Khi bạn trả lời phòng thủ cho mọi bình luận hoặc đề xuất, Bạn giao tiếp rằng cái tôi của bạn rất mong manh Và sự tự tin của bạn dễ dàng rung chuyển.
Các cá nhân mạnh mẽ có thể tách đầu vào có giá trị khỏi tiếng ồn, phản ứng chu đáo với các đề xuất có giá trị trong khi để cho các bình luận nhỏ hoặc sai lầm vượt qua mà không có phản ứng phòng thủ.
Khả năng nhận được những lời chỉ trích mà không ngay lập tức trở thành phòng thủ đại diện cho sự trưởng thành về cảm xúc. Nó cho thấy bạn đủ an toàn trong khả năng của mình để xem xét các quan điểm khác nhau mà không cảm thấy bị đe dọa.
Thực hành hít thở trước khi trả lời phản hồi. Hãy tự hỏi mình: 'Nhận xét này có thực sự hữu ích không? Nó có đảm bảo phản hồi không?' Đôi khi, bước đi mạnh nhất chỉ đơn giản là nói rằng cảm ơn bạn vì quan điểm đó và tiến về phía trước, không phòng thủ cũng không bị loại bỏ.
10. Cố gắng quá nhiều để trở nên hoàn hảo.
Chủ nghĩa hoàn hảo giả mạo là sự xuất sắc, nhưng nó thường cho thấy sự bất an sâu sắc. Có lẽ bài thuyết trình của bạn đã trải qua mười lăm vòng sửa đổi. Có thể bạn đã đọc qua email nhiều lần trước khi gửi chúng. Hoặc bạn có thể tự mình phát hành một dự án vì nó có thể tốt hơn.
phải làm gì nếu bạn thực sự buồn chán
Khi bạn ám ảnh về sự hoàn hảo, đó là nỗi sợ hãi, không phải là năng lực mà bạn đang thể hiện. Những người khác thấy ai đó sợ hãi khi phạm sai lầm thay vì ai đó cam kết chất lượng.
Và điều trớ trêu là, sự theo đuổi sự hoàn hảo này thường dẫn đến thời hạn bị bỏ lỡ, tê liệt phân tích và giảm hiệu quả tổng thể.
Những người tự tin toát lên sức mạnh bên trong hiểu sự khác biệt giữa sự xuất sắc và sự hoàn hảo. Họ cung cấp công việc chất lượng cao mà không cần phải lo lắng để loại bỏ mọi lỗ hổng có thể. Họ nhận ra khi một cái gì đó hoàn chỉnh hơn là hoàn hảo về mặt lý thuyết.
Sự hoàn hảo cũng ngăn chặn việc học thông qua lặp đi lặp lại. Khi bạn bị tê liệt vì sợ nhận được điều gì đó sai, bạn sẽ bỏ lỡ các cơ hội để cải thiện thông qua phản hồi và kinh nghiệm trong thế giới thực.
Bắt đầu luyện tập tốt đủ tốt cho các nhiệm vụ thích hợp. Không phải tất cả mọi thứ đều xứng đáng với sự chú ý ám ảnh của bạn, hãy dành năng lượng cho công việc thực sự quan trọng. Bạn sẽ thấy rằng hầu hết mọi người quan tâm nhiều hơn về độ tin cậy và hiệu quả hơn là sự hoàn hảo tuyệt đối.
11. Có sẵn 24/7.
Liên tục có sẵn cho mọi người cho thấy rằng bạn không nhận ra giá trị thực sự của bạn. Bạn vô tình dạy cho người khác rằng thời gian của bạn không có ranh giới, và bằng cách mở rộng, giá trị hạn chế. Bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng mọi người tôn trọng những gì khan hiếm, không phải những gì có sẵn vô tận.
Đặt ranh giới lành mạnh báo hiệu tự tôn và chuyên nghiệp. Nó truyền đạt rằng thời gian của bạn là có giá trị và bạn có chủ ý quản lý nó. Không thể truy cập hợp lý thực sự tăng lên thay vì làm giảm sự tôn trọng của người khác đối với bạn.
Vậy tại sao không thiết lập những kỳ vọng rõ ràng xung quanh tính khả dụng của bạn? Trả lời kịp thời trong giờ làm việc được chỉ định, nhưng bảo vệ thời gian cá nhân của bạn mà không cần xin lỗi. Don Tiết trả lời ngay lập tức cho mọi tin nhắn từ bạn bè và gia đình, hoặc là họ không thể mong đợi bạn.
Hãy thử thử nghiệm các phản ứng bị trì hoãn đối với các vấn đề không khẩn cấp. Bạn sẽ nhanh chóng khám phá ra rằng hầu hết các trường hợp khẩn cấp của người Viking tự giải quyết và hầu hết mọi người tôn trọng thay vì phẫn nộ ranh giới hợp lý.
Sự thật đáng ngạc nhiên về sức mạnh cá nhân
Điều này có thể gây sốc cho bạn, nhưng sức mạnh không phải là thứ mà người khác ban cho bạn, đó là sự cho phép của bạn. Các hành vi mà chúng tôi đã khám phá aren chỉ là thói quen; Họ có những lựa chọn mà cấp hoặc từ chối thẩm quyền của chính bạn trong mọi tương tác.
Sự thay đổi mạnh mẽ nhất xảy ra khi bạn nhận ra không ai chờ đợi để cho phép bạn ngừng xin lỗi, tuyên bố ý kiến của bạn một cách tự tin hoặc coi trọng thời gian của bạn. Bạn đã được ủy quyền để yêu cầu giá trị của bạn thông qua cách bạn nói, hành động và trả lời.
Xuất hiện mạnh mẽ là về việc thống trị người khác mà thay vào đó là thể hiện một cách xác thực mà không làm giảm chính mình. Mục tiêu là sự hoàn hảo; Nó tiến bộ hướng tới một sự hiện diện tự tin, tự tin hơn, phản ánh chính xác khả năng của bạn.
Hành trình hướng tới sức mạnh của bạn bắt đầu bằng việc nhận ra những hành vi tự phá hoại tinh tế này và có ý thức chọn những hành vi khác nhau.
