Nếu bạn thấy mình trên trang này, có nghĩa là bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người nghiện công việc hoặc bạn có nghi ngờ lén lút rằng bạn có thể là chính mình và lo lắng về tác động mà nó có thể có đối với đối tác của bạn.
Nếu bạn kết hôn với một người nghiện công việc, họ có thể luôn có những khuynh hướng này, hoặc có lẽ bạn đã nhận thấy rằng họ đang phát triển nhiều hơn nỗi ám ảnh về công việc khi nhiều năm trôi qua và bạn ngày càng lo ngại về điều đó.
nếu bạn Chúng tôi người nghiện công việc, có lẽ bạn mang bản chất tham công tiếc việc của mình như một huy hiệu danh dự, luôn khoe khoang về việc bạn bận rộn như thế nào. Hoặc có thể bạn chỉ mới nhận ra hoặc chấp nhận rằng bạn thực sự có vấn đề khi làm việc.
Cho dù bạn có tham công tiếc việc trong mối quan hệ của mình hay không, chúng ta sẽ bắt đầu với một số thông tin chi tiết về cách một đối tác làm việc quá nhiều có thể gây ra hậu quả cho mối quan hệ.
Tiếp tục cuộn sau đó để biết một số mẹo về cách tiếp cận vấn đề này nếu đối tác của bạn là người luôn dành tâm trí cho công việc của họ hoặc cách phát triển sự cân bằng tốt hơn nếu chính bạn là người làm việc quá nhiều.
6 cách quá nhiều công việc ảnh hưởng đến một mối quan hệ.
Khi một đối tác bị ám ảnh bởi công việc của họ, điều đó có thể gây ra những tác động xấu đến mối quan hệ.
1. Điều đó có nghĩa là bạn không có mặt thực tế.
Nếu bạn đang làm việc, điều đó thường có nghĩa là bạn không ở nhà. Bạn có thể ở văn phòng từ sáng sớm cho đến tối muộn, hoặc bạn có thể đi công tác xa. Về cơ bản, bạn không ở gần đây nhiều.
Nhưng ngay cả khi bạn làm việc tại nhà, việc bị chăm sóc ở văn phòng tại nhà 24 giờ một ngày cũng có thể có nghĩa là bạn hầu như không dành bất kỳ thời gian nào trong cùng một không gian với đối tác của mình.
Việc thiếu thời gian bên nhau không chỉ tạo ra khoảng cách về thể chất giữa các bạn mà còn dẫn đến khoảng cách tình cảm khi bạn bắt đầu mất dấu những gì đang diễn ra trong cuộc sống của người kia.
2. Nó có nghĩa là bạn không có mặt về mặt tinh thần.
Chỉ vì bạn đang ở trong cùng một không gian với người bạn yêu, không có nghĩa là bạn thực sự có mặt.
Một trong những vấn đề chính khi làm việc quá nhiều là bạn có thể cảm thấy không thể tắt đúng cách.
dấu hiệu cho thấy người đàn ông của bạn đang mất hứng thú
Bạn đang ở với đối tác của mình, có nghĩa là để ăn tối, trải lòng về trái tim hoặc tận hưởng một 'ngày nghỉ' kiếm được nhiều tiền, nhưng tâm trí của bạn cứ quay về khách hàng mới mà bạn đang chào hàng, đồng nghiệp của bạn cho biết ngày hôm trước, hoặc các hóa đơn chưa thanh toán mà bạn cần phải theo dõi.
Điều đó có nghĩa là bạn không thể thực sự thư giãn, là chính mình và tận hưởng khoảnh khắc, và đối tác của bạn có thể nhìn thấy điều đó trong mắt bạn.
Nhiều khi bạn nghĩ rằng mình đang làm tốt việc giả vờ đang lắng nghe, họ sẽ luôn có thể biết khi nào tâm trí bạn thực sự ở nơi khác, đặc biệt nếu họ nói với bạn điều gì đó quan trọng mà bạn nhanh chóng quên đi.
Điều đó có thể rất tổn thương và khiến đối tác của bạn nghĩ rằng bạn đã mất hết hứng thú với họ hoặc rằng họ ít quan trọng với bạn hơn công việc của bạn.
3. Nó làm lệch các ưu tiên của bạn.
Khi bạn dành quá nhiều thời gian để làm việc và tương tác với đồng nghiệp, các vấn đề chuyên môn có thể bắt đầu trở thành tâm điểm.
Mọi vấn đề tại nơi làm việc có thể bị loại bỏ hoàn toàn, và việc mắc sai lầm trong công việc có thể khiến bạn cảm thấy như ngày tận thế. Toàn bộ sự tồn tại của bạn xoay quanh công việc và thành công (hoặc thiếu) mà bạn đang có.
Bạn quên đi tất cả những điều tuyệt vời trong cuộc sống, như gia đình, bạn bè và những sở thích, thú vui mà bạn thực sự đam mê và điều đó thực sự khiến bạn hạnh phúc.
Nó có thể có nghĩa là bạn quên đối tác của bạn quan trọng như thế nào đối với bạn. Bạn có thể ngừng đối xử với họ bằng sự tôn trọng và chăm sóc mà họ đáng có.
4. Nó làm bạn căng thẳng.
Bất kể bạn yêu thích công việc của mình đến mức nào, gần như luôn luôn có căng thẳng liên quan, đặc biệt nếu bạn đang dành nhiều thời gian hơn cho công việc đó.
Thời hạn, đồng nghiệp, ngân sách ... cho dù đó là gì, làm việc quá nhiều có thể đẩy mức độ căng thẳng của bạn lên cao.
Và điều đó không tốt cho mối quan hệ của bạn.
dấu hiệu mọi thứ đang di chuyển quá nhanh
Căng thẳng có thể khiến bạn khó chịu, khiến bạn mất kiên nhẫn và có nghĩa là bạn khó ngủ hoặc ngủ kém chất lượng. Đó là công thức dẫn đến bất hòa trong hôn nhân nếu từng có.
5. Nó có thể gây thiệt hại cho sức khỏe của bạn.
Căng thẳng thực sự là một tin xấu cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nhưng làm việc quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.
Nếu bạn làm việc quá sức, bạn có thể không có năng lượng hoặc sự quan tâm cần thiết để nấu những bữa ăn cân bằng và lành mạnh mà cơ thể cần.
Rất có thể, làm việc quá nhiều cũng có nghĩa là bạn không thể tìm thấy thời gian hoặc không dành thời gian để tập thể dục.
Không chăm sóc bản thân đúng cách có thể có nghĩa là bạn bắt đầu cảm thấy chán nản.
Thật khó để cảm thấy tự tin và trao và nhận tình yêu khi bạn không cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình, cũng như không nhận được sự nuôi dưỡng và tập thể dục cần thiết để duy trì hoạt động của các hormone hạnh phúc.
Và tất cả những điều đó, tất nhiên, có thể bắt đầu gây ra vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
6. Điều đó có thể có nghĩa là bạn không thể xử lý gánh nặng tinh thần của mình.
Một mối quan hệ hiện đại là về sự cân bằng thực sự. Đó là một mối quan hệ đối tác, với mọi thứ được chia theo tỷ lệ 50:50 bất kể giới tính.
Mỗi cặp vợ chồng sẽ phân chia mọi thứ theo cách khác nhau, nhưng nếu bạn làm việc quá nhiều, bạn có thể không chia sẻ công bằng của mình. Điều này có thể gây ra sự phẫn uất.
Nếu bạn bị cuốn vào công việc của mình, thì đối tác của bạn sẽ phải nhớ ngày sinh nhật của mẹ bạn, nhắc bạn về các cuộc hẹn với bác sĩ, nhớ thời điểm bọn trẻ có các hoạt động ngoại khóa và nói chung là điều hành cuộc sống của bạn.
Nếu họ cũng có một công việc toàn thời gian, thì việc đặt tất cả những điều đó lên vai họ là không công bằng. Ngay cả khi bạn là trụ cột chính trong gia đình, bạn vẫn cần sẵn sàng và có khả năng kéo trọng lượng của mình cho mối quan hệ của bạn và gia đình.
4 mẹo để đối phó với một đối tác tham công tiếc việc.
Nếu bạn đã kết hôn hoặc trong một mối quan hệ gắn bó lâu dài với một người làm việc quá nhiều giờ, đây là một số điều bạn có thể làm để cải thiện tình hình.
1. Thành thật với họ.
Có thể bạn đang che giấu cảm xúc thật của mình về bản chất tham công tiếc việc của họ, đặc biệt nếu họ là người mang thịt xông khói về nhà.
Hãy cùng họ ngồi nói chuyện khi cả hai đều có một chút thời gian nghỉ ngơi. Bắt đầu bằng cách cho họ biết bạn đánh giá cao mọi thứ họ làm như thế nào. Hãy làm theo điều đó bằng cách cho họ biết công việc của họ đang gây ra thiệt hại như thế nào đối với mối quan hệ của bạn và bạn lo lắng về tương lai như thế nào nếu mọi thứ không thay đổi.
Có một cuộc nói chuyện trung thực như thế này có thể giúp bạn tránh được cuộc tranh cãi lớn mà sẽ không thể tránh khỏi khi bạn cuối cùng đã đạt đến điểm đổ vỡ.
2. Cùng nhau đặt ra một số mục tiêu.
Sau khi bạn đã trải lòng, đã đến lúc bạn phải suy nghĩ về những điều có thể thực hiện một cách thực tế để thay đổi tình hình.
Hãy hứa với nhau về những thay đổi nhỏ mà cả hai có thể thực hiện để cải thiện tình hình, nhưng tránh những lời hứa suông những thứ không thực tế hoặc những thứ mà bạn biết rằng bạn sẽ không thể giữ được.
3. Quản lý kỳ vọng của bạn.
Điều quan trọng nhất ở đây là không mong đợi chúng biến đổi trong một sớm một chiều. Nếu cuộc sống của họ lâu nay chỉ xoay quanh công việc thì họ sẽ khó thích nghi với thói quen của mình.
Tìm những dấu hiệu nhỏ cho thấy họ đang có những thay đổi tích cực , nhưng đừng nản lòng nếu họ không thực hiện những thay đổi lớn ngay lập tức.
Và mong đợi một số thất bại trên đường đi. Sẽ có lúc công việc của họ tiếp diễn trở lại, và đây không phải là điều đáng lo ngại nếu chỉ là trong ngắn hạn.
4. Dẫn dắt bằng ví dụ.
Khi nói đến những điều như thế này, điều quan trọng là phải thực hành những gì bạn giảng.
Bạn không thể phàn nàn về xu hướng tham công tiếc việc của đối tác và sau đó dành buổi tối hoặc cuối tuần của riêng bạn để trả lời email công việc hoặc nói chung là để công việc cản trở mối quan hệ hoặc cuộc sống gia đình của bạn.
Vì vậy, hãy nghĩ xem sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của chính bạn lành mạnh như thế nào và bạn có thể làm gì để cải thiện nó.
Giữa hai bạn, bạn sẽ có thể tìm thấy một phương tiện hạnh phúc, không bỏ bê công việc mà luôn đặt những người bạn yêu thương lên hàng đầu.
4 lời khuyên cho những người nghiện công việc.
Nếu bạn tình cờ trở thành đối tác mà công việc của bạn trở nên tốt hơn thường xuyên, thì đây là một số điều đơn giản bạn có thể làm để làm cho tình hình bớt bất lợi hơn một chút cho mối quan hệ của bạn.
chồng tôi có hối hận vì đã bỏ tôi không
1. Suy ngẫm về các ưu tiên và mục tiêu của bạn.
Bước đầu tiên là dành một chút thời gian để nhìn lại cuộc sống của bạn.
Hãy nghĩ về những gì bạn hiện đang ưu tiên - mối quan hệ của bạn có nằm trong danh sách đó không?
Sau đó, hãy trung thực với bản thân về các mục tiêu mà bạn đang hướng tới. Họ có chuyên nghiệp không? Bạn có bất kỳ mục tiêu cá nhân nào để làm với gia đình, bạn bè hoặc niềm đam mê của mình không?
Thật tuyệt khi có tham vọng trong công việc, nhưng công việc không phải là tất cả và kết thúc tất cả.
Về cơ bản, nó phải là một phương tiện để cho phép bạn tự do tài chính và thời gian, để tận hưởng cuộc sống với những người bạn yêu thương và tạo ra sự khác biệt tích cực, bất kể điều đó có ý nghĩa với bạn.
Có thể hữu ích khi viết ra những gì bạn thực sự nghĩ rằng các ưu tiên và mục tiêu của mình hiện tại, sau đó suy nghĩ về những gì chúng nên là hoặc những gì bạn thực sự muốn chúng trở thành.
2. Đặt ranh giới vào đúng vị trí.
Bạn luôn mặc định để chế độ tham công tiếc việc. Và nếu bạn muốn thay đổi điều đó, bạn cần đặt ra một số ranh giới nghiêm ngặt cho đến khi bạn thay đổi thành công thói quen của mình.
Chỉ nói một cách mơ hồ rằng bạn sẽ cố gắng làm tốt hơn là chưa đủ. Bạn cần chia nhỏ nó ra và đặt ra những mục tiêu rõ ràng mà bạn sẽ biết liệu mình có đang theo đuổi hay không.
Quyết định rằng từ bây giờ, bạn sẽ không bao giờ làm việc vào cuối tuần. Hoặc bạn sẽ luôn về nhà trước 7 giờ tối. Hoặc bạn sẽ không mang công việc về nhà.
Đảm bảo rằng họ thực tế khi xem xét công việc và phong cách sống cụ thể của bạn và họ sẽ tạo ra sự khác biệt tích cực cho mối quan hệ của bạn.
Nếu bạn có xu hướng không muốn nghỉ hết kỳ nghỉ của mình, thì hãy đặt kỳ nghỉ ngay bây giờ để bạn có khoảng thời gian chất lượng bên người thân và gia đình của mình.
Nếu bạn là người thích cạnh tranh, hãy biến nó thành một thách thức. Nếu bạn hoàn thành công việc trước 7 giờ tối mỗi đêm trong một tuần, hãy tự thưởng cho mình.
Khi bạn đã quyết định ranh giới mới của mình là gì, bạn cần đảm bảo rằng bạn tuân thủ các ranh giới đó. Đừng xem chúng như một món đồ tùy chọn, mà hãy coi chúng như một tấm sắt.
Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể theo dõi họ về mặt tôn giáo. Mọi thứ sẽ đến một cách bất ngờ. Nhưng miễn là bạn rõ ràng về việc cá nhân cũng quan trọng không kém nghề nghiệp, bạn sẽ có thể nghiêm khắc với bản thân.
phải làm gì nếu bạn chán ở nhà
3. Nhờ ai đó giữ bạn có trách nhiệm.
Khi cố gắng tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc đời, hầu hết mọi người đều thấy rằng họ cần một người giúp họ đi đúng hướng.
Đây không phải là công việc dành cho đối tác của bạn tuy nhiên, vì nó có thể gây ra xung đột giữa hai bạn nếu họ cố gắng bắt bạn phải tuân theo các mục tiêu mà bạn đã đặt ra.
Một người bạn đáng tin cậy thường là tốt nhất, đặc biệt nếu họ là người có xu hướng tham công tiếc việc tương tự mà họ muốn tiếp tục.
Các bạn có thể liên tục kiểm tra với nhau để trò chuyện về tiến độ mà bạn đang đạt được, nơi bạn có thể làm tốt hơn và điều đó đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn như thế nào.
Thậm chí có thể là quản lý hoặc cấp trên trong công việc. Nếu họ đồng ý rằng bạn đang làm việc quá chăm chỉ, họ có thể sẽ thấy lợi ích của bạn giảm bớt một chút. Họ có thể ở đó trong văn phòng, hoặc tại chỗ để bảo bạn về nhà.
4. Cho đối tác của bạn thấy rằng bạn đang cố gắng.
Đối tác của bạn không nên là người bạn chịu trách nhiệm giải trình của bạn, nhưng họ cần có thể thấy rằng bạn đang nỗ lực.
Bạn chắc chắn sẽ trượt lên ngay bây giờ và nhiều lần nữa, nhưng miễn là đối tác của bạn có thể thấy điều đó bạn đang tích cực cố gắng tạo ra sự khác biệt và đang ưu tiên chúng hơn, thì bạn đang đi đúng hướng.
Những điều hữu hình như buổi hẹn hò hàng tuần hoặc một ngày cuối tuần bất ngờ sẽ giúp chứng minh cho họ thấy rằng bạn thực sự quyết tâm thay đổi.
Bạn vẫn không biết phải làm gì với người chồng hoặc người vợ tham công tiếc việc của mình? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Nếu bạn trai của bạn không có thời gian cho bạn, hãy đọc phần này
- 15 dấu hiệu bạn đang được chứng nhận trong mối quan hệ của mình
- 10 cách để cảm thấy được yêu và muốn nhiều hơn trong mối quan hệ của bạn
- Nếu bạn cảm thấy thất vọng trong mối quan hệ của mình, hãy làm 7 điều này
- Làm thế nào để đối phó với sự oán giận trong mối quan hệ của bạn: 12 Lời khuyên không nên làm
- 12 mẹo giúp đối tác căng thẳng giải quyết vấn đề của họ
