Con người là sinh vật xã hội mà chúng ta có thể đã không tiến xa đến mức như một loài nếu không phải như vậy. Tuy nhiên, trong thời hiện đại, việc từ chối cơ hội giao lưu với xã hội đã trở nên có phần khó chịu - điều mà chúng tôi muốn thấy sự thay đổi.
Chúng ta phải học cách lắng nghe trái tim mình nhiều hơn và nói không với các sự kiện khi chúng ta chỉ muốn ở nhà, xem TV hoặc ngâm mình trong bồn tắm.
Chúng tôi không kêu gọi ly khai và chúng tôi chắc chắn không muốn khuyến khích mọi người trở thành ẩn sĩ, điều mà chúng tôi đề xuất là ý tưởng tốt hơn cho chúng tôi và các mối quan hệ cá nhân của chúng tôi khi thỉnh thoảng chúng tôi có thể từ chối lời mời.
Nếu chúng ta muốn đạt được một sự thay đổi như vậy, chúng ta sẽ cần phải tiếp cận nó từ hai góc độ.
tôi cảm thấy muốn khóc nhưng nước mắt sẽ không rơi
Đầu tiên là loại bỏ yếu tố kỳ vọng vào mọi người áp lực của bạn bè buộc chúng ta phải đồng ý điều gì đó khi chúng ta không muốn. Sự ép buộc xã hội này là một trong những đặc điểm không lành mạnh của thời đại hiện đại, nơi lặp đi lặp lại những lời kêu gọi bạn nói đồng ý với một sự kiện khiến bạn cảm thấy như bạn không còn lựa chọn nào khác.
Thay vào đó, những người thực hiện lời mời nên chấp nhận quyết định của một cá nhân hơn. Hãy nhớ rằng, ngay cả khi điều gì đó hấp dẫn bạn, điều đó không có nghĩa là nó sẽ dành cho tất cả những người khác.
Cảm giác tội lỗi là điều thứ hai cần được giải quyết nếu chúng ta muốn thể hiện lành mạnh những mong muốn thực sự của mình trong bối cảnh xã hội hóa. Thông thường, những người muốn từ chối lời mời sẽ thấy mình vật lộn với cảm giác tội lỗi. Khi cảm giác tội lỗi này trở nên tốt hơn trong chúng ta, chúng ta sẽ nói có với những điều mà chúng ta muốn nói không.
Một trong những lý do chính khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi là vì chúng ta tin rằng chúng ta đang khiến người khác thất vọng theo một cách nào đó. Thậm chí, chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta có nguy cơ làm xấu đi mối quan hệ vì sự từ chối mà chúng ta đang thể hiện đối với họ.
làm thế nào để biết một cô gái như bạn
Cảm giác tội lỗi này được khắc phục tốt nhất bằng cách giao tiếp đúng cách cảm xúc của bạn để người kia có thể hiểu bạn đến từ đâu. Bạn có thể nói “cảm ơn vì lời mời, nhưng bạn biết không, tôi hơi lạc nhịp sau một tuần bận rộn, vì vậy tôi nghĩ hôm nay tôi sẽ thư giãn ở nhà”.
Bạn sẽ thấy rằng các mối quan hệ của mình có nhiều khả năng sẽ phát triển hơn nếu bạn có thể cởi mở với nhau và cuối cùng bạn sẽ không bực bội ai đó vì họ gây áp lực buộc bạn phải nói có khi ban đầu bạn đã nói không.
Đó không phải là tất cả về người hướng nội so với người hướng ngoại
Bạn có thể đang đọc bài viết này tin rằng nó nói về cách người hướng nội thích ở nhà trong khi người hướng ngoại thích ra ngoài xã hội. Nhưng nó đi sâu hơn thế này.
Đối với những người mới bắt đầu, mọi người có thể vừa hướng nội vừa hướng ngoại vào những thời điểm khác nhau, ý tưởng rằng một cá nhân có một vị trí cố định trên thang hướng nội-hướng ngoại thường không chính xác.
Mọi người đều có khả năng tìm thấy chính mình ở một trong hai điểm cuối của quang phổ ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn. Điều này phụ thuộc vào một số yếu tố như ai đang hỏi chúng tôi, sự kiện là gì (có thể đó là một dịp đặc biệt), điều gì sẽ thực sự liên quan (có sự khác biệt giữa một bữa ăn ngoài và giá trị cả ngày của các hoạt động thể thao sử dụng adrenaline ), và bạn được báo trước bao nhiêu.
Bạn có thể hạnh phúc hơn và sẵn sàng nói đồng ý với đồ uống sinh nhật thoải mái với một nhóm nhỏ bạn thân đã được lên kế hoạch từ trước, hơn là bạn sẽ đồng ý đi bắn súng sơn với một nhóm lớn người (trong đó có một số người bạn không thích ' t thậm chí biết) chỉ với một hoặc hai ngày thông báo.
Không thể phủ nhận rằng một số người tìm thấy trạng thái cân bằng tự nhiên của họ ở điểm cuối hướng nội của thang đo, nhưng hầu như mọi người sẽ cảm thấy cần phải nghỉ ngơi thỉnh thoảng.
Điều mà cả hai bên cần nhớ là: không có ngày hôm nay không có nghĩa là không có ngày mai.
wwe dean ambrose và các triều đại La Mã
Nếu bạn đã mời một đồng nghiệp đi uống rượu sau giờ làm việc 5 lần và lần nào họ cũng từ chối, đừng ngừng hỏi họ rằng họ có thể muốn tham gia với bạn lần thứ sáu hay không, nhưng nếu bạn không mời, họ có thể không cảm thấy có thể hỏi.
Ngược lại, nếu bạn là người nói không lần này, hãy chắc chắn cho người kia biết rằng bạn có thể muốn làm điều gì đó khác trong tương lai. Bạn có thể nói 'Tôi thực sự không cảm thấy hứng thú với việc này lần này, nhưng tại sao chúng ta không sắp xếp việc gì đó cho tuần tới?'
Xung đột nội bộ
Việc sử dụng thời gian rảnh rỗi của bạn để ở lại và thư giãn đôi khi cũng có thể dẫn đến một cuộc đấu tranh nội tâm.
Một phần trong số bạn có thể muốn dành các ngày thứ Bảy của mình trước TV để xem thể thao hoặc bắt kịp cuốn sách bạn đang đọc, nhưng đôi khi bạn có thể thấy những suy nghĩ khác hiện ra trong đầu mình. Bạn có thể lo lắng rằng bạn đang bỏ lỡ cuộc sống và rằng bạn nên làm nhiều hơn với thời gian của mình.
Phương tiện truyền thông xã hội phải chịu một số trách nhiệm cho điều này. Khi bạn thấy bạn bè của mình đăng ảnh trên Facebook, hoặc kiểm tra những nơi họ đang ghé thăm, điều đó có thể cho bạn ấn tượng rằng họ đang tận hưởng cuộc sống hơn bạn. Đó có thể là một suy nghĩ phi lý, nhưng bạn bắt đầu tin rằng đây cũng là điều bạn nên làm.
Thay vào đó, bạn nên nhắc nhở bản thân rằng bạn trải qua những điều này khi bạn cảm thấy như vậy. Bạn không nên cảm thấy cần phải dồn đống hoạt động mỗi giờ thức giấc nếu đây không phải là điều bạn thực sự muốn làm. Dành một ngày hoặc buổi tối ở nhà có thể mang lại cảm giác bổ ích như đi chơi.
Suy nghĩ lại có ý thức: thực hành chấp nhận là chìa khóa trong các tình huống xã hội, những người thực hiện lời mời cần phải chấp nhận quyết định của một người khi họ nói không, trong khi những người được hỏi nên chấp nhận cảm xúc của họ và không phản bội họ bằng cách nói có. Thư giãn ở nhà không khiến bạn nhàm chán và không có nghĩa là bạn bỏ lỡ cuộc sống, đó là nhu cầu cơ bản của tất cả chúng ta - chỉ là một số người trong chúng ta cần nó hơn những người khác.
