Bạn không nhất quán. Nó có thể là trong cuộc sống nghề nghiệp của bạn, cuộc sống cá nhân của bạn, lối sống của bạn, hoặc tất cả những điều trên.
… Và nó đang bắt đầu bị ảnh hưởng.
Nhưng kiên định trong cuộc sống thực sự có nghĩa là gì?
Làm thế nào để kiên định có thể có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn?
Và làm thế nào bạn có thể rèn luyện bản thân để kiên định hơn?
Chúng ta hãy đi sâu vào thế giới của sự nhất quán, để bạn có cơ hội suy ngẫm về việc liệu bạn có cần phải làm việc theo ý mình hay không.
Nhất quán nghĩa là gì?
Nhất quán có nghĩa là tiếp tục theo cùng một cách, giữ vững lập trường, lặp lại các hành động giống nhau và cư xử theo cùng một cách trong một thời gian dài.
Nó có nghĩa là khi bạn quyết định làm điều gì đó hoặc cam kết với điều gì đó, bạn sẽ gắn bó với nó.
Bạn đặt ra một khóa học và bạn không đi chệch hướng khỏi nó, bất kể điều gì khiến bạn phân tâm.
Nghe có vẻ đơn giản đúng không? Là vậy, nhưng những điều tưởng chừng đơn giản không phải lúc nào cũng dễ dàng.
Làm thế nào để kiên định có thể có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn?
Rome không được xây dựng trong một ngày. Dành thời gian cho những điều tốt đẹp. Có tất cả các loại sáo rỗng diễn tả cùng một điều…
… Nếu bạn muốn đạt được bất kỳ điều gì tích cực hoặc có ý nghĩa trong cuộc sống, bạn không thể mong đợi điều đó xảy ra trong một sớm một chiều.
Bạn phải làm việc và cam kết với nó trong một khoảng thời gian dài.
Nếu bạn muốn xây dựng thành Rome của riêng mình, cho dù đó là một ngôi nhà hạnh phúc hay một sự nghiệp đáng giá hay chỉ là một cuộc sống viên mãn nói chung, bạn cần phải nhất quán để làm được như vậy.
Một ví dụ điển hình về điều này là nếu bạn quyết định muốn tìm kiếm tình yêu. Bạn cần phải luôn cởi mở với khả năng gặp gỡ ai đó.
Và khi bạn gặp họ, bạn cần phải nói rõ về ý định của mình, và giữ lời nói của bạn, cho họ thấy họ có ý nghĩa như thế nào với bạn, thay vì nói nóng và lạnh nhạt.
Nếu bạn đang bắt đầu một liên doanh kinh doanh mới thú vị, một phần quan trọng để làm nên thành công là đặt ra các mục tiêu có thể đạt được và hoàn thành công việc ngày này qua ngày khác để đạt được chúng.
Bạn cần xuất hiện cho khách hàng của mình thường xuyên, luôn truyền đạt những giá trị và thông điệp thương hiệu giống nhau.
Rõ ràng về những gì bạn muốn và kiên định trong cách bạn thực hiện nó có nghĩa là mọi người biết chính xác những gì mong đợi từ bạn và có thể tin tưởng vào bạn.
Trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn, kiên định có thể dẫn đến sự phát triển vượt bậc và có nghĩa là cuối cùng bạn cũng đạt được ước mơ của mình.
Làm thế nào bạn có thể nhất quán hơn?
Dưới đây là 10 lời khuyên giúp bạn kiên định hơn trong cách tiếp cận cuộc sống.
1. Viết ra các mục tiêu của bạn.
Các công cụ tốt nhất mà bạn có khi thiết lập mục tiêu là tâm trí của bạn và một cây bút và giấy cũ đáng tin cậy.
Hãy dành thời gian ra ngoài, suy nghĩ về mục tiêu của bạn trong cuộc sống và viết chúng ra.
Hãy nghĩ về những mục tiêu mang lại cho bạn cảm giác có mục đích và định hướng.
Khi bạn nghĩ về việc đạt được chúng sẽ như thế nào, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy ấm áp và mờ nhạt trong lòng.
Đó là điều sẽ mang lại cho bạn động lực để hoàn thành công việc khó khăn để biến chúng thành hiện thực.
2. Tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
Có thể bạn đã viết ra khá nhiều mục tiêu khác nhau. Bây giờ đã đến lúc thu hẹp chúng.
Thật tốt khi có nhiều khát vọng lớn, nhưng nếu bạn cảm thấy mình không nhất quán và muốn thực hiện mục tiêu đó, bạn nên chọn một mục tiêu lớn thực sự quan trọng đối với bạn và dồn hết tâm sức cho nó.
3. Hãy thực tế về những gì bạn có thể đạt được.
Nếu bạn đấu tranh để bám vào những điều bạn nói rằng bạn sẽ làm hoặc những mục tiêu bạn tự đặt ra, thì một trong những vấn đề chính của bạn có thể là bạn đang kỳ vọng quá nhiều vào bản thân.
làm thế nào để nói với người yêu của bạn rằng bạn thích họ
Để đạt được mục tiêu của bạn nhiều lần, chúng cần phải là những mục tiêu thực tế mà bạn thực sự có thể hoàn thành.
Nếu không, sự thiếu nhất quán của bạn có thể chỉ đơn giản là do bạn đặt mục tiêu quá cao.
Và nếu bạn đặt mục tiêu quá cao, bạn có thể sẽ quay trở lại thói quen cũ không ổn định của mình ngay khi mọi thứ trở nên quá khó khăn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 8 cách để trở nên chủ động hơn trong cuộc sống (+ Ví dụ)
- 40 Ý tưởng thử thách 30 ngày để truyền cảm hứng cho sự phát triển cá nhân của bạn
- 8 bí quyết sống có ý thức
- 9 cách để tự chống lại bản thân nếu bạn cảm thấy bế tắc trong cuộc sống
- Tầm quan trọng của việc thiết lập mục tiêu: 20 lý do tại sao bạn phải đặt mục tiêu
4. Lên kế hoạch cẩn thận.
Nếu bạn không tự nhiên nhất quán trong cuộc sống, thì chìa khóa để trở nên hơn thế nữa có thể nằm ở việc lập kế hoạch và tuân thủ chúng.
Chia mục tiêu của bạn thành từng phần nhỏ và lập kế hoạch cho phép bạn hoàn thành chúng.
Ví dụ, nếu bạn muốn kiên định hơn với việc tập thể dục và giữ dáng, bạn có thể đặt mục tiêu có thể chạy 5km trong vòng một tháng và lập kế hoạch chạy cho phù hợp.
Nếu bạn muốn thường xuyên thử các công thức nấu ăn mới, tốt cho sức khỏe, chỉ cần dành ra một đêm mỗi tuần để làm như vậy và không thể thương lượng.
Đặt cho mình những mục tiêu nhỏ, ngắn hạn và ghi lại những thứ vào nhật ký của bạn.
Đảm bảo rằng bạn phân bổ khoảng thời gian hợp lý cho mọi việc bạn muốn hoàn thành. Nếu nghi ngờ, hãy ước lượng quá mức bạn sẽ mất ít nhất 25% thời gian.
5. Nhắc nhở bản thân.
Khi cuộc sống trở nên bận rộn, mục tiêu của bạn có thể đi thẳng vào phía sau tâm trí của bạn.
Nếu bạn có xu hướng không nhìn thấy mục tiêu cuối cùng của mình trong ngày, hãy thử đặt các ghi chú sau nó xung quanh nhà hoặc văn phòng để nhắc nhở bản thân.
Nếu bạn đã quyết định muốn làm một việc nhất định mỗi ngày, thì lời nhắc trên điện thoại có thể là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn thực sự làm được điều đó.
6. Làm những điều bạn thích.
Bạn không nên liên tục làm những điều khiến bạn đau khổ.
Bạn chỉ có một cuộc đời để sống và nó trôi qua nhanh chóng, vì vậy những việc bạn đang làm với thời gian của mình phải là những việc thực sự đáng giá và khiến bạn tràn ngập niềm vui.
Sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn cảm thấy hứng thú với việc thực hiện một việc gì đó một cách thường xuyên.
7. Nói không khi bạn cần.
Sự không nhất quán đôi khi có thể trở thành một vấn đề nếu bạn là một trong những người luôn nói có với mọi thứ.
Chỉ có 24 giờ trong một ngày, và nếu bạn nói đồng ý với mọi thứ, thì điều gì đó sẽ phải cho đi.
Bạn cần phải thực tế về những gì bạn có thể phù hợp và chỉ nói có với mọi thứ nếu bạn biết rằng bạn có thể cống hiến hết mình cho chúng và làm tốt chúng.
Đừng quá mỏng manh và chỉ hứa hẹn nếu bạn thực sự có thể giữ chúng.
Điều này cũng áp dụng cho việc hứa với bản thân. Đừng nói với bản thân rằng bạn sẽ đạt được mọi thứ nếu bạn không có thời gian hoặc năng lực tinh thần để biến nó thành hiện thực.
8. Tìm một đối tác chịu trách nhiệm.
Có thể khó để thay đổi tất cả các cách của bạn một mình. Nếu bạn chỉ để ý đến các thiết bị của mình, sẽ rất khó để tìm ra động lực để tiếp tục và dễ dàng biện minh cho việc bỏ qua hoặc không tiếp tục với kế hoạch của mình.
Nếu bạn thực sự muốn trở nên kiên định hơn trong cuộc sống, hãy tìm một người mà bạn tin tưởng, người sẽ sẵn sàng giữ bạn trong tài khoản.
Giải thích cho họ biết mục tiêu của bạn là gì và yêu cầu họ kiểm tra với bạn thường xuyên để đảm bảo rằng bạn đang nỗ lực hướng tới mục tiêu đó.
Đảm bảo rằng bạn nói với họ rằng họ được phép dành cho bạn một tình yêu khó khăn nào đó nếu họ không thấy được sự nhất quán từ bạn.
Đôi khi một cú đá từ phía sau từ một người mà chúng ta quan tâm chỉ là những gì chúng ta cần.
9. Ăn mừng những thành công của bạn.
Nếu bạn không tán dương những tiến bộ mà bạn đạt được với sự kiên định của mình, bạn sẽ nhanh chóng mất đi ý chí để thực hiện nó.
Nếu bạn cố gắng đạt được mục tiêu hàng ngày mỗi ngày trong một tuần, hãy làm điều gì đó để ăn mừng vào cuối tuần.
Nếu bạn đã quản lý để xây dựng phương tiện truyền thông xã hội của doanh nghiệp mình bằng cách đăng nội dung chất lượng thường xuyên, hãy tự thưởng cho bản thân.
Bạn càng ăn mừng những điều nhỏ nhặt, bạn càng cảm thấy có động lực để thúc đẩy những mục tiêu lớn mà bạn đang mơ ước.
10. Đừng mong đợi sự hoàn hảo.
Cách nhanh nhất để cản trở sự tiến bộ của chính bạn là đánh bại bản thân nếu bạn có một tuần tồi tệ hoặc bỏ lỡ mục tiêu mà bạn đã đặt ra.
Thất hứa hoặc nói đồng ý với một điều mà bạn thực sự không có thời gian, không phải là ngày tận thế và không có nghĩa là bạn nên từ bỏ hay bạn đã thất bại.
Bạn nên lường trước những thất bại và thất bại, đồng thời xem chúng như một phần của một cuộc hành trình thú vị và là cơ hội để tiếp tục học hỏi.
Hãy tự hỏi bản thân: điều gì cản trở kế hoạch và mục tiêu của bạn, và làm thế nào bạn có thể tránh nó trong tương lai?
Nếu bạn đã bỏ qua một ngày tại phòng tập thể dục hoặc chưa viết trang hàng ngày của cuốn sách mà bạn đang làm, hãy đảm bảo rằng bạn quay lại với nó vào ngày hôm sau để nó không trở thành khuôn mẫu.
học cách tha thứ và tin tưởng một lần nữa
Thúc đẩy bản thân, nhưng hãy tử tế với chính mình và nhận ra những tiến bộ đáng kinh ngạc mà bạn đang đạt được và trước khi bạn biết điều đó, tính nhất quán có thể là tên đệm của bạn.
