Dù lớn hay nhỏ, chúng ta phải đối mặt với nhiều quyết định hàng ngày.
Thông thường, chúng ngăn cản chúng tôi theo dõi, không chắc chắn về những gì chúng tôi nên làm.
Các tình huống có thể khác nhau, từ tầm thường đến thay đổi cuộc sống, và có thể là cá nhân hoặc chuyên nghiệp, nhưng chúng tôi thấy mình bị mắc kẹt như một con thỏ trong đèn pha, bị tê liệt.
Bạn nên bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình hay mãi mãi là một nô lệ làm công ăn lương?
Bạn nên quay lại trường học và mở ra một con đường sự nghiệp mới hay ở lại ngay tại nơi bạn đang đứng?
làm thế nào để đối phó với việc trở thành một Empath
Bạn có nên kết thúc một mối quan hệ hay nghiến răng và tiếp tục với hy vọng mọi thứ sẽ được cải thiện?
Đây chỉ là một vài ví dụ về những quyết định mà chúng ta thường xuyên phải vật lộn.
Bạn suy nghĩ, bạn lo lắng, và bạn không chọn một trong hai cách, thường là mắc kẹt trong một vòng lặp do dự.
Và điều khó chịu là quy mô của vấn đề thường tỷ lệ nghịch với lượng thời gian bạn dành để cân nhắc hành động tốt nhất.
Đó có thể là một việc nhỏ - chẳng hạn như quyết định có nhận lời mời bất ngờ đến dự đám cưới của một người bạn thời đại học hay không - nhưng nó có thể cảm thấy lớn lao khi bạn không biết phải làm gì vì sợ gây phản cảm.
Tìm kiếm cho Đó là việc làm đứng đắn có thể trở nên ám ảnh và ôi chao, thật là lãng phí thời gian dưới cái hố thỏ đó.
Vì vậy, bạn có thể làm gì để phá vỡ thế bế tắc?
Như chuyên gia về động lực, Jim Rohn, nói:
Đôi khi bạn xuống hàng rào bên nào không quan trọng. Điều quan trọng nhất là đi xuống! Bạn không thể đạt được tiến bộ nếu không đưa ra quyết định.
Nếu bạn có thể giải quyết những tình huống khó xử này - lo lắng, không chắc chắn và không biết - và làm suôn sẻ con đường đi đến quyết định của bạn, chỉ cần tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.
Vì vậy, đã đến lúc tự giúp mình bằng cách nhảy xuống khỏi hàng rào đó và bắt đầu hành động.
Rốt cuộc, bất kỳ hành động nào cũng có khả năng tốt hơn là không có.
Tổng thống Theodore Roosevelt nói theo cách này:
Trong bất kỳ thời điểm quyết định nào, điều tốt nhất bạn có thể làm là điều đúng đắn. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là không có gì.
Dưới đây là một số gợi ý để phá vỡ bế tắc của sự do dự:
1. Tìm kiếm kiến thức liên quan.
Bạn có thể đã đi đến bế tắc rõ ràng với bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải, nhưng đó không phải là một tình huống duy nhất và chưa từng có.
Ai đó, ở đâu đó, sẽ đối mặt với nó và đối phó với nó.
Rất có thể họ đã tạo vlog, viết blog, bài báo hoặc thậm chí là một cuốn sách về kinh nghiệm và hành trình giải quyết vấn đề của họ.
Tìm kiếm thông tin đó và sử dụng nó để tìm ra nơi bạn đi từ đây.
2. Xác định mục tiêu của bạn.
Dễ dàng tin rằng hành động bạn thực hiện tự nó kết thúc, nhưng thường thì không, nó thực sự chỉ là phương tiện để kết thúc.
Ví dụ, chia tay một mối quan hệ không như ý không phải là kết thúc, mà là phương tiện để (hy vọng) đạt được kết nối hài hòa hơn với người khác.
Khi bạn đã xác định được mục tiêu cuối cùng của mình - mục tiêu cuối cùng - bạn có thể có tầm nhìn rõ ràng hơn về các phương tiện tiềm năng để đưa bạn đến đó.
3. Áp dụng những thành công trong quá khứ vào tình huống khó xử hiện tại.
Bí quyết ở đây rất đơn giản: đánh giá những gì đã hiệu quả với bạn trong quá khứ và làm nhiều hơn thế.
Trong cuốn sách của họ Chuyển đổi: Cách thay đổi mọi thứ khi khó thay đổi , Chip và Dan Heath gọi đây là kỹ thuật tìm kiếm những điểm sáng.
Khi bạn đang bế tắc không biết phải làm gì, hãy suy ngẫm về những thành tích thành công trước đây hoặc nghĩ về những vấn đề bạn đã giải quyết trong quá khứ.
Sau đó, hãy tự hỏi bản thân:
- Chiến lược thành công là gì?
- Bạn đã giải quyết vấn đề như thế nào?
- Bạn đã thực hiện những bước nào để đạt được mục tiêu của mình?
- Làm thế nào bạn có thể sử dụng những kinh nghiệm này để giải quyết các vấn đề hiện tại của bạn?
thế giới cần cái gì
Tóm lại, hãy suy ngẫm về những điểm sáng và tìm cách nhân rộng chúng trong hoàn cảnh hiện tại của bạn.
4. Nói chuyện cho qua chuyện.
Tìm một đôi tai lắng nghe thông cảm và giải thích vấn đề của bạn cho người ấy.
Đây có thể là một người bạn, một thành viên trong gia đình, đồng nghiệp, cố vấn hoặc thành viên của một diễn đàn trực tuyến. Nói tóm lại, bất kỳ ai sẽ lắng nghe.
Chỉ cần quá trình giải quyết tình huống tiến thoái lưỡng nan mà bạn phải đối mặt có thể phá vỡ vòng lặp lo lắng vô tận mà bạn đang mắc kẹt.
Dù bạn nói chuyện với ai cũng không thể có câu trả lời dứt khoát.
tôi không biết tài năng của mình
Nhưng có điều gì đó về việc đưa suy nghĩ của bạn vào một trật tự hợp lý để giải thích tình huống cho bên thứ ba có thể mang lại sự rõ ràng mà bạn đang tìm kiếm.
Nó có thể dẫn đến một khoảnh khắc bóng đèn và quá trình hành động chính xác có thể trở nên rõ ràng.
Lợi ích bổ sung của việc giải thích các sự kiện khi bạn nhìn thấy chúng cho một người khác là tiềm năng cho phản hồi có giá trị của họ.
Nhìn từ góc độ không thiên vị, họ có thể có một số cái nhìn sâu sắc mà cho đến nay vẫn còn lẩn tránh bạn.
5. Tìm ai đó phù hợp với bạn.
Không có gì giống như kinh nghiệm để hướng dẫn bạn khi bạn đang đối mặt với một vấn đề và không thể xác định hành động thích hợp.
Cố gắng tìm một người bạn, thành viên trong gia đình hoặc người quen từng đối mặt với tình huống khó xử tương tự và yêu cầu họ giúp đỡ để tìm ra con đường của bạn vượt qua bế tắc.
Với lợi ích từ kinh nghiệm cá nhân của họ, cả tốt và xấu, lời khuyên hoặc đề xuất của họ về đường lối hành động có thể chứng minh vô giá trong việc giải phóng bạn khỏi sự trì trệ của sự do dự.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Lo lắng khi quyết định: 8 Lời khuyên để vượt qua nó!
- Làm thế nào để đưa ra quyết định đúng đắn trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để ngừng cảm thấy tội lỗi vì những sai lầm trong quá khứ và những điều bạn đã làm sai
- 9 cách để tự chống lại bản thân khi bạn cảm thấy bế tắc trong cuộc sống
- 8 cách để trở nên chủ động hơn trong cuộc sống
6. Cho bản thân một khoảng không gian và khoảng cách.
Thường thì sự tê liệt khi đối mặt với một vấn đề hoàn toàn không liên quan trực tiếp đến vấn đề đó.
Đó có thể là những áp lực, căng thẳng trong công việc, gia đình, cuộc sống nói chung đã khiến bạn không có không gian đầu hoặc năng lượng cảm xúc để tìm đường vượt qua rào cản tinh thần của bạn.
Tuy nhiên, bạn biết rằng bạn không thể né tránh vấn đề và bạn bị mắc kẹt trong một vòng lặp lo lắng vĩnh viễn mà không có hy vọng tìm ra cách vượt qua mê cung của sự không chắc chắn.
Nếu bạn cảm thấy đây là trường hợp của bạn, giải pháp tốt nhất, nếu bạn có thể đạt được, là dành thời gian cho bản thân.
Cố gắng thoát khỏi môi trường thường ngày, những trách nhiệm thường xuyên và thói quen của bạn.
Sự thay đổi của khung cảnh và sự thay đổi về góc nhìn có thể mang lại câu trả lời cho câu hỏi hóc búa mà bạn không thể tìm ra.
7. Hãy nâng bước em bé.
Một trong những lý do phổ biến nhất khiến bạn bị mắc kẹt trên hàng rào là bạn muốn chắc chắn trước khi hành động.
Bạn không muốn làm bất cứ điều gì cho đến khi bạn chắc chắn 100%.
wwe royal rumble 20 13
Nhưng không có gì trong cuộc sống là chắc chắn. Sẽ luôn có những điều bạn không thể đoán trước được những điều bất ngờ xảy ra.
Vì vậy, thay vì đợi cho đến khi bạn hoàn toàn tự tin vào quyết định của mình, làm một điều gì đó nhỏ mà giả sử rằng bạn đã đưa ra quyết định đó.
Sau đó, hãy xem điều gì sẽ xảy ra và bạn cảm thấy thế nào về nó.
Suy nghĩ về việc chuyển đến một thị trấn khác? Hãy dành cả một ngày cuối tuần ở đó - ở trong một khách sạn nếu bạn phải - để khám phá vùng đất.
Xem cảm giác như thế nào khi ở đó. Bầu không khí như thế nào? Người dân địa phương có thân thiện không? Nó có tất cả các cửa hàng, quán bar và quán cà phê mà bạn đang tìm kiếm không?
Bạn muốn viết một cuốn sách dành cho trẻ em? Chỉ cần bắt đầu với chương một.
Nó không nhất thiết phải là một bài báo đã hoàn thành, nhưng bằng cách viết mọi thứ ra giấy, bạn có thể tìm thấy nguồn cảm hứng cần thiết để viết chương tiếp theo, v.v.
8. Đừng lo lắng về sự hoàn hảo.
Đôi khi chúng ta có thể gặp khó khăn bởi vì chúng ta nghĩ rằng bất cứ điều gì chúng ta làm phải là điều hoàn hảo tuyệt đối 100% trong hoàn cảnh.
Vì giải pháp hoàn hảo là luôn luôn khó nắm bắt (và đôi khi không thể xác định được), kết quả cuối cùng là không có hành động nào cả.
Một ví dụ có thể là viết một lá thư chia buồn.
Bạn đau khổ về việc viết gì để an ủi tang quyến trong một thời gian dài đến nỗi cuối cùng, tấm thiệp không được gửi đi chút nào.
Kết quả cuối cùng: lương tâm của bạn trĩu nặng và không nhận được lời an ủi nào.
Vì vậy, hãy thực hiện một bước nhỏ, như đã đề xuất ở trên, viết một vài từ đơn giản, nhưng đừng mong đợi sự hoàn hảo.
Nó không nhất thiết phải là tấm thẻ hùng hồn tốt nhất, hoàn hảo nhất mà họ nhận được, nhưng nó sẽ được đánh giá cao hơn nhiều so với sự im lặng.
Một số hành động, bất kỳ hành động nào, luôn có khả năng tốt hơn là không có hành động nào cả.
9. Đi bằng ruột của bạn.
Đừng bao giờ đánh giá thấp phản ứng cảm xúc bản năng của bạn.
Cảm xúc ruột của bạn được hướng dẫn bởi những niềm tin và giá trị cốt lõi của bạn , điều này khiến chúng trở thành một hướng dẫn hữu ích khi bạn đang tìm kiếm điều phù hợp để làm.
Bạn có thể cảm thấy bối rối bởi lượng thông tin khổng lồ xoay quanh đầu khi bạn đã tìm kiếm lời khuyên về cách giải quyết một tình huống khó khăn.
Hãy tiêu hóa thông tin, nhưng sau đó hãy để cảm giác bản năng của bạn hướng dẫn bạn đến hướng hành động phù hợp.
Hãy chắc chắn để lắng nghe!
10. Tránh bốc đồng.
Mặc dù bạn sẽ muốn làm điều gì đó sau khi bạn đã quyết định một phương thức hành động, nhưng đừng quá vội vàng hành động theo cách đó.
Nếu bạn có thể, hãy ngủ trên đó.
Khoảng thời gian nghỉ ngắn này sẽ giúp tâm trí của bạn có cơ hội tập trung vào việc khác, trong khi các ý tưởng sẽ nảy nở trong nền.
Nếu vẫn có vẻ là điều đúng đắn cần làm để có một giấc ngủ ngon, thì hãy tiếp tục.
11. Đừng lắng nghe sự nghi ngờ.
Cuối cùng khi bạn đủ dũng cảm để hành động sau khi bạn đã suy nghĩ rất lâu Đó là việc làm đứng đắn , việc nghi ngờ là điều quá phổ biến khi tác động của các hành động của bạn diễn ra.
Điều này đặc biệt đúng nếu mọi thứ không diễn ra như bạn mong đợi.
Bạn có thể bị tra tấn bằng những điều nên và không thể, nhưng đừng quên sự thật quan trọng này:
Bạn đã hành động theo cách bạn đã làm chỉ với mục đích tốt nhất và chỉ trang bị kiến thức có sẵn cho bạn tại thời điểm quyết định được đưa ra.
Với suy nghĩ này, hãy cố gắng không lãng phí năng lượng tinh thần của bạn để làm căng thẳng về những thứ không hoàn toàn diễn ra theo cách bạn đã lên kế hoạch / hy vọng.
Nếu tất cả chúng ta đều may mắn có nhận thức muộn màng 20-20, thì chắc chắn chúng ta sẽ là một loài siêu nhân.
Tóm tắt…
Sử dụng một số gợi ý này sẽ mang lại cho bạn sự can đảm cần thiết để phá vỡ sự bế tắc không biết phải làm gì và cho phép bạn hành động.
Điều đó nói rằng, câu nói ẩn danh này có thể là lời khuyên tốt nhất hiện có về chủ đề phải làm gì khi bạn không biết phải làm gì:
tập mới của dragon ball super
Được quyết định. Đúng hay sai, hãy quyết định. Đường đời trải đầy những con sóc bằng phẳng không thể đưa ra quyết định.
Đừng là một con sóc.
