Gần đây, thuật ngữ “Người cực kỳ nhạy cảm” (HSP) đã được nhắc đến khá nhiều, nhưng trừ khi bạn được chính thức dán nhãn như vậy, bạn có thể không hiểu rõ điều đó có nghĩa là gì.
Ngoài khả năng đồng cảm và cảm xúc cao, thì thực tế sự nhạy cảm về thể chất của họ mới bị ảnh hưởng nhiều nhất. Âm thanh, mùi hương và kết cấu mà bạn thậm chí có thể không nhận thấy có thể gây ấn tượng mạnh với chúng. Dưới đây chỉ là một số điều mà HSP nhận thức sâu sắc, nhưng hầu hết những người khác thậm chí không biết.
chris chan bây giờ ở đâu
Hóa chất môi trường
Bạn và một đồng nghiệp có thể cùng nhau bước vào phòng và họ sẽ bắt đầu ho lên như cơn bão và thở khò khè trong khi bạn băn khoăn không biết có nên gọi xe cấp cứu hay không, vì bạn hoàn toàn ổn.
Rất có thể các thành viên của đội vệ sinh đã khá nặng tay với chất tẩy rửa dạng xịt, và bạn của bạn đang có phản ứng nghiêm trọng với các hóa chất vẫn còn sót lại trong không khí.
Nhiều HSP chỉ sử dụng các sản phẩm tẩy rửa tự nhiên như giấm, nước chanh và muối nở vì bất cứ thứ gì mạnh hơn chất đó có thể khiến họ lên cơn hen suyễn hoặc khiến họ nổi mề đay. Về cơ bản, thứ có thể có mùi như thì thầm mùi chanh dễ chịu đối với bạn là một cuộc tấn công dữ dội của địa ngục chanh nhân tạo đối với toàn bộ hệ thống khứu giác của chúng.
Mùi hương
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình bị nước hoa của ai đó đá thẳng vào mặt vì họ đã ướp mình trong đó, hoặc vì một số nốt hương trong mùi hương chỉ là choáng ngợp? Hãy tưởng tượng bạn trải qua điều đó hàng trăm lần một ngày, chỉ từ mọi hướng và được xếp lớp, vì vậy mùi hương của việc nấu bắp cải từ đồ pha chế bữa tối của người bạn cùng phòng sẽ bị phủ lên bởi hộp phân mèo quá chín, nước hoa của ai đó (hoặc mùi cơ thể), cà phê pha, v.v.
Điều này có thể gây ra mọi thứ, từ đau đầu đến buồn nôn, đặc biệt là trong một không gian nhỏ như tàu điện ngầm đông đúc vào mùa hè. Một văn phòng kiểu gác xép nơi 30 người đều xức nước hoa khác nhau và ăn mọi thứ từ sushi đến pizza cho bữa trưa có thể là một cực hình.
Âm thanh
Nếu tiếng còi xe cấp cứu gây khó chịu cho bạn, hãy hiểu rằng đó có thể là nỗi đau khổ khôn tả đối với HSP. Những âm thanh sắc nhọn, to và lặp đi lặp lại có thể khiến họ cảm thấy như những mũi kim châm vào màng nhĩ và không có gì lạ khi họ bị đau đầu và mất hoàn toàn khả năng tập trung trong một thời gian. Sống hoặc làm việc trong khu vực thường xuyên có tiếng còi hú có thể làm phiền một người bình thường, nhưng có thể khiến HSP phát điên.
Cũng rất kinh khủng khi đối phó với những âm thanh mà hầu hết những người khác thậm chí sẽ không nhận thấy, nhưng lại cực kỳ tức giận vì một HSP. Tiếng rên rỉ trong tủ lạnh có thể làm mất tập trung và khiến một người không ngủ được, hoặc thậm chí gây lo lắng và tim đập nhanh.
Đầu vào âm thanh phân lớp
Nhiều HSP gặp khó khăn trong việc xử lý thông tin nghe được nếu có quá nhiều thông tin diễn ra xung quanh họ. Ví dụ: nếu một nhóm người tụ tập trong một quán bar đông đúc và nhiều người đang nói chuyện cùng một lúc, trong khi TV phát sáng ở nền và một ban nhạc đang chơi ở phòng sau, thì HSP có thể bị lấn át toàn bộ cảm giác và không thể phân biệt một điều duy nhất.
Trong khi bạn đang có một cuộc trò chuyện tuyệt vời, nghe một vở kịch tuyệt vời của ban nhạc và điều chỉnh cuộc trò chuyện trên TV, họ không có khả năng điều chỉnh một số thứ và trau dồi những thứ khác. Tất cả đều có cùng một khối lượng, vì vậy họ sẽ không thể xử lý bất cứ điều gì bạn đang nói.
Đèn chiếu sáng
Rất ít thứ có thể là cực hình đối với HSP như đèn nhấp nháy, đèn huỳnh quang nhấp nháy trên không hoặc bóng đèn trần. Những chiếc đèn khuếch tán, mềm mại làm bừng sáng một căn phòng thật đáng yêu, nhưng những điểm sáng sắc nét lại vô cùng đau đớn khi nhìn thấy. Chúng cũng không thể bị bỏ qua: chúng quá sáng, quá sắc nét và truyền vào võng mạc của một người nhạy cảm như những chiếc đinh ghim nóng trắng.
Nhiều HSP cũng sẽ giảm độ sáng trên màn hình máy tính, điện thoại, iPad, v.v. để chúng không bị khó nhìn. Đó là hoặc là trong tình trạng thường xuyên nhăn mặt vì đau.
Hương vị và kết cấu
Nếu các thành phần trong món ăn yêu thích của HSP đột nhiên thay đổi, dù chỉ là một phần nhỏ, bạn có thể chắc chắn rằng họ sẽ nhận ra ngay lập tức. Cho dù là vì họ thích món samosa hut mà họ yêu thích đã bắt đầu sử dụng thêm một chút thìa là trong công thức hay nơi bán cá và khoai tây chiên hiện đang sử dụng một loại dầu ăn khác, họ sẽ là người đầu tiên phát hiện ra sự thay đổi.
lynch becky có trở lại không
Họ cũng có thể có sở thích và không thích một số hương vị và kết cấu nhất định, như tránh các loại thực phẩm nhầy nhụa như đậu bắp và hàu sống, hoặc các loại gia vị quá sắc hoặc hăng, và thích các loại thực phẩm dễ chịu và nhẹ nhàng.
Thay đổi áp suất khí quyển
Một sự thay đổi đơn giản về áp suất không khí có thể khiến HSP cảm thấy yếu ớt hoặc buồn nôn và họ bị chứng đau nửa đầu khí áp khá phổ biến. Áp suất không khí cũng có thể ảnh hưởng đến các tình trạng đau như viêm khớp, vì vậy HSP trong cuộc sống của bạn có thể bị mất khả năng do bão tuyết đến hoặc lượng mưa lớn. Này, ít nhất bạn có thể đánh giá cao họ như một sinh vật sống và thở trên thời tiết, phải không?
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Bên trong tâm trí của một người rất nhạy cảm
- 17 lời khuyên sinh tồn dành cho những người nhạy cảm và nhạy cảm
- Những lợi ích chưa kể của việc trở thành một người cực kỳ nhạy cảm
- 6 Mối quan hệ ‘Phải làm’ cho Empaths và HSP
Ô nhiễm không khí
Cũng giống như những hóa chất tẩy rửa bay lơ lửng trong không khí, ô nhiễm ngoài trời sẽ ảnh hưởng đến HSP nhiều hơn những người khác. Vì chúng có nhiều khả năng bị hen suyễn hoặc COPD, chúng giống như những con chim hoàng yến trong các mỏ than: chỉ cần đặt chúng ra ngoài một lúc có thể là một thước đo tuyệt vời về mức độ khói, vì chúng sẽ tăng gấp đôi và thở khò khè. thời gian.
Đường phố đông đúc đầy khói xe có thể khiến họ ốm trong nhiều ngày, đó là lý do tại sao rất nhiều HSP tìm thấy sự bình yên và nhẹ nhõm ở các vùng nông thôn: không chỉ yên tĩnh và thanh bình hơn rất nhiều, mà không khí còn thực sự dễ thở.
Dị ứng thực phẩm
Không có gì lạ khi một HSP mắc một số chứng dị ứng và nhạy cảm với thực phẩm, và chúng có thể thay đổi và thay đổi khi chúng trải qua cuộc đời. Những món ăn mà họ yêu thích khi còn nhỏ có thể khiến họ thích thú khi lớn lên hoặc ngược lại. Một số có thể bị bệnh Celiac hoặc Crohn, hoặc phản ứng phản vệ với mọi thứ, từ đậu phộng hoặc nấm đến cần tây hoặc tỏi.
làm thế nào để tôn trọng một người phụ nữ trong một mối quan hệ
Nếu một HSP chỉ ăn một ít loại thực phẩm có kiểm soát, nó có thể không chỉ để thoải mái: họ có thể không thể ăn bất cứ thứ gì ngoài phạm vi phổ biến đó mà không bị ốm nặng.
Tình trạng tự miễn dịch
Phần lớn những người mắc bệnh tự miễn dịch hoặc nhạy cảm là HSP. Họ có xu hướng bị bệnh khá thường xuyên và có thể bị mọi thứ, từ các vấn đề về tuyến giáp đến các bệnh về xương khớp như đau cơ xơ hóa và viêm khớp dạng thấp. Nhiều bệnh của họ có thể được giảm bớt bằng chế độ ăn uống chống viêm như Chế độ ăn kiêng Paleo tự miễn dịch hoặc chế độ ăn kiêng GAPS, cả hai đều được thiết kế để giảm viêm bằng cách loại bỏ các chất gây dị ứng và thực phẩm gây kích thích.
Tăng cảm giác đau đớn
Kim tiêm, côn trùng đốt, đau răng, đau bụng kinh… tất cả những cơn đau này có thể ảnh hưởng đến HSP nhiều hơn những cơn đau khác. Cơn đau ghi nhận là 1 hoặc 2 trong thang điểm đau tiêu chuẩn có thể giống như 4 hoặc 5 đối với HSP. Hơn nữa, HSP thường có thể mất nhiều thời gian hơn để phục hồi sau chấn thương hoặc thủ tục phẫu thuật so với những người khác.
Kết cấu quần áo
Những vấn đề nhỏ với quần áo của bạn có thể khiến bạn khó chịu một chút cũng có thể khiến HSP nghiêm trọng. Cái áo len len 'ngứa ngáy' đó hả? Đúng vậy, cảm giác như len thép và dây thép gai bong tróc da. Chiếc thẻ ở sau cổ của họ đang mài vào đốt sống của họ và khiến họ muốn xé hết quần áo ra và đốt cháy.
Quần jean có cảm giác như được làm bằng bìa cứng, còn áo lụa thì gợn sóng và vuốt ve chúng quá mềm, khiến làn da của chúng vừa nóng vừa lạnh. Nhiều HSP sẽ tránh những gì là thời trang cho những gì thoải mái và những gì họ thực sự có thể chịu đựng được.
zendaya và trevor jackson nắm tay nhau
Điều quan trọng là phải hiểu rằng HSP có một khoảng thời gian vô cùng khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Những tình huống không ảnh hưởng đến bạn chút nào cũng có thể ảnh hưởng xấu đến chúng. Nhiều người chọn làm tê liệt bản thân bằng ma túy hoặc rượu bởi vì điều đó làm giảm tình trạng quá tải liên tục của giác quan, trong khi những người khác có thể trải qua một thời gian ngắn của trạng thái bình thường giả vờ, nhưng cần nhiều khoảng lặng và cô đơn để phục hồi và nạp năng lượng.
Nếu có HSP trong cuộc sống của bạn, vui lòng kiên nhẫn với họ. Nếu bạn nhận thấy rằng họ thỉnh thoảng nao núng hoặc giật mình, đừng nên làm như vậy: thay vào đó, hãy hỏi xem họ có bị choáng ngợp hay không và bạn có thể giúp đỡ như thế nào. Hãy tin tưởng rằng họ sẽ đánh giá cao điều đó ngoài mức đo lường và bạn có thể thấy rằng họ sẽ cởi mở với bạn hơn khi họ biết rằng bạn hiểu họ và những gì họ đang trải qua.
Bạn có phải là HSP không? Bạn có thể liên hệ đến bao nhiêu điểm trong số những điểm trên? Để lại bình luận bên dưới để chia sẻ kinh nghiệm của bạn.
