Bạn xác định là HSP hay empath?
Bạn có thấy rằng phần tính cách này ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, hoặc cơ hội của bạn trong một mối quan hệ?
Quá nhạy cảm với những gì đang xảy ra xung quanh, bạn có thể cảm thấy như một trở ngại.
Nếu bạn đang sống với những cảm xúc mãnh liệt như vậy, làm sao bạn có thể có thời gian cho bất kỳ ai khác?
May mắn thay, có một con đường phía trước. Nó chỉ cần một số điều chỉnh và chăm sóc bản thân.
Sự khác biệt giữa HSP và empaths là gì?
Bạn có thể nghĩ rằng mình vừa là empath vừa là HSP, nhưng thực ra chúng rất khác nhau.
HSP, hoặc Người rất nhạy cảm , bị ảnh hưởng sâu sắc bởi môi trường và năng lượng xung quanh họ.
Họ nhạy cảm với những thay đổi tinh vi. Điều đó có nghĩa là họ có thể bị choáng ngợp khi thấy mình ở trong những môi trường có tính kích thích cao.
Mặt khác, một người trống rỗng, bị ảnh hưởng sâu sắc bởi cảm xúc của người khác.
Nghĩ về lần cuối cùng bạn bè hoặc đối tác của bạn hạnh phúc. Bạn đã cảm thấy hạnh phúc với họ?
Đó là những gì empaths trải qua hàng ngày.
Tất nhiên, điều đó cũng có nghĩa là họ cũng cảm nhận được những cảm xúc tiêu cực, sâu sắc như đối phương.
Tuy nhiên, cả hai loại người đều rất hòa nhập với thế giới xung quanh và đón nhận những cảm xúc xung quanh họ.
Làm thế nào một trong hai ảnh hưởng đến các mối quan hệ?
Là một Empath hoặc HSP có nghĩa là bạn có thể hòa hợp cao với đối tác của mình.
Đây có thể là một điều tuyệt vời vì một cặp đôi có thể hiểu được cảm xúc và năng lượng của nhau có thể dễ dàng hòa hợp với nhau.
Tuy nhiên, nó cũng có thể có những điểm rơi.
Nếu vẫn đang trong tình trạng hẹn hò, bạn có thể khó tìm được người thực sự hiểu mình.
Bạn có thể đã bị người khác gắn nhãn 'nhạy cảm quá mức'.
Tại thời điểm này, có thể cảm thấy như thể không có ai ngoài kia thực sự có được bạn.
Nếu bạn đã có một mối quan hệ, bản chất của bạn có thể gây ra tranh cãi hoặc vấn đề với người ấy của bạn.
dấu hiệu của sự kiêu ngạo ở một người đàn ông
Họ có thể không hiểu được bản chất của bạn và cảm thấy điều đó thật phiền phức hoặc đau khổ.
Điều nào đúng với bạn, điều quan trọng cần nhớ là các empaths và HSP có thể có mối quan hệ nồng nàn và viên mãn với những người khác.
Dưới đây là sáu điều 'phải làm' để giúp bạn phát triển một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc.
1. Nhận ra sự khác biệt giữa đồng cảm cảm xúc và nhận thức
Khi nói đến sự đồng cảm, thực tế có hai loại khác nhau.
Khi bạn có thể hiểu được cảm xúc của một người mà không cần phải tự mình gánh vác chúng, đó được gọi là sự đồng cảm trong nhận thức.
Khi bạn tự mình cảm nhận những cảm xúc đó như thể bạn là người đó, đó chính là sự đồng cảm về cảm xúc.
Có một vị trí cho cả hai trong một mối quan hệ, nhưng bạn cần phải có khả năng nhận ra cả hai.
Khi bạn bắt đầu cảm thấy thấp thỏm hoặc hạnh phúc không thể giải thích được, hãy hỏi 'đây là cảm xúc của tôi hay đối tác của tôi?'
Có thể phân biệt được sự khác biệt sẽ giúp bạn đỡ đau hơn rất nhiều.
2. Lắng nghe quan điểm của đối tác nhưng biết rằng bạn không cần phải tiếp thu
Một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào là giao tiếp .
làm thế nào để đối phó với một người sử dụng tình cảm tống tiền
Đối tác của bạn sẽ có quan điểm và đôi khi chúng không phù hợp với quan điểm của bạn.
Nếu họ cảm thấy mạnh mẽ về điều gì đó, bạn có thể thấy mình đồng ý với quan điểm của họ.
Điều này có thể xảy ra ngay cả khi những gì họ nói đi ngược lại hoàn toàn với giá trị của bạn.
Điều này không có nghĩa là bạn không nên lắng nghe đối tác của mình. Bạn nên lắng nghe và đánh giá cao những gì họ nói.
Tuy nhiên, khi bạn làm như vậy, hãy nhớ rằng bạn không cần phải đồng ý với họ nếu bạn không muốn.
Không đồng ý không có nghĩa là bạn yêu họ hơn chút nào.
3. Quan tâm đến đối tác của bạn nhiều như bạn đối với vật nuôi của bạn
Một thực tế nổi tiếng là empaths và HSP có mối quan hệ tự nhiên với động vật.
Mối quan hệ giữa Empath và thú cưng của họ là một mối quan hệ vô cùng khăng khít mà không ai có thể chia cắt được.
Vấn đề là, đôi khi đối tác lãng mạn cảm thấy như thể họ là người tốt thứ hai đối với thú cưng của bạn.
Điều này có thể khiến họ cảm thấy không được yêu thương và không mong muốn, khi bạn không có ý đẩy họ ra ngoài.
Hãy nói rõ với đối tác của bạn rằng bạn cũng yêu chúng như những con vật cưng yêu quý của mình.
Tình yêu mà bạn dành cho chúng có thể khác nhưng không kém phần quý giá so với tình yêu mà bạn dành cho thú cưng của mình.
Hãy chắc chắn nói với đối tác của bạn điều này. Nó sẽ giúp tâm trí họ thoải mái và cho họ thấy rằng bạn quan tâm đến cảm xúc của họ.
Đọc empath cần thiết hơn (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 17 lời khuyên sinh tồn dành cho những người nhạy cảm và nhạy cảm
- Mặt tối của Empaths
- 4 dấu hiệu cho thấy bạn là một người trực giác (Không chỉ là một lời nói suông)
- 7 dấu hiệu cho thấy bạn là người hướng ngoại
- Cách sử dụng phương pháp lắng nghe thấu cảm để vun đắp các mối quan hệ cá nhân tuyệt vời
- 4 điều Người đồng cảm KHÔNG PHẢI
4. Dành thời gian cho bản thân
Quá nhạy cảm có thể khiến bạn mệt mỏi. Khi bạn quá dễ tiếp nhận những gì đang diễn ra xung quanh mình, điều đó khiến bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc.
Điều tương tự cũng có thể nói đối với các mối quan hệ. Dù bạn yêu người kia nhiều như thế nào, bạn cũng cần có thời gian xa nhau và tái hợp.
Làm thế nào bạn làm điều này sẽ là cá nhân đối với bạn.
Có lẽ bạn thích thiền, đi chơi với thú cưng hoặc xem chương trình truyền hình yêu thích của mình. Dù phương pháp của bạn là gì, hãy đảm bảo rằng bạn có thời gian và không gian để thực hiện.
Ngoài ra, hãy nói chuyện với đối tác của bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn yêu họ tha thiết, nhưng bạn cần không gian để đảm bảo rằng bạn luôn sống thật với chính mình.
Nếu mối quan hệ lành mạnh, đối tác của bạn sẽ hiểu rằng bạn sẽ quay lại với họ khi bạn đã sẵn sàng.
5. Đừng chen lấn lẫn nhau
Trong mọi mối quan hệ, cả hai người đều cần một khoảng không gian dành cho nhau.
Khi một trong hai người là empath hoặc HSP, điều đó quan trọng gấp đôi.
Dành mọi khoảnh khắc bên nhau có nghĩa là bạn đang tiếp thu những rung cảm và cảm xúc của họ 24/7.
Điều đó không tốt cho sức khỏe của cả hai người.
Tìm ra bao nhiêu không gian bạn cần để giữ cho bản thân khỏe mạnh về mặt cảm xúc.
Bạn có cần một căn phòng trong nhà để có thể lui tới khi mọi thứ trở nên quá nhiều không?
Làm thế nào về việc ngủ - bạn có cần phải có một giường riêng biệt với đối tác của bạn?
Nhu cầu của bạn sẽ là duy nhất, vì vậy hãy suy nghĩ kỹ về chúng.
Khi bạn đặt chúng cho đối tác của mình, một lần nữa hãy nói rõ rằng bạn quan tâm đến họ.
Những ranh giới này phải được vẽ ra bởi vì bạn muốn giữ cho mối quan hệ của mình lành mạnh.
6. Phê bình mang tính xây dựng , nhưng hãy cảnh giác khi bị yêu cầu thay đổi
Trong mọi mối quan hệ, cần có sự cho và nhận.
Đối tác của bạn có thể cung cấp cho bạn phản hồi về cách họ cảm thấy bạn đang đối xử với họ.
Đối với empath hoặc HSP, điều này có thể khiến bạn cảm thấy rất đau lòng.
Nếu họ đưa ra những lời chỉ trích, chắc hẳn họ không hài lòng, đúng không?
Không phải như vậy. Nếu đối tác của bạn đưa ra phản hồi này, rất có thể họ muốn làm việc với mối quan hệ của bạn và giữ cả hai bên nhau.
làm thế nào để biết anh ấy không thích bạn
Hãy thử và tiếp nhận những gì họ đang nói theo mệnh giá mà không cần lo lắng quá nhiều về ý nghĩa của điều đó đối với toàn bộ mối quan hệ của bạn.
Tuy nhiên, hãy cảnh giác với những người có thể cố gắng và thay đổi bạn.
Bạn có thể cảm nhận mọi thứ rất sâu sắc và dễ khóc, nhưng đó là con người của bạn.
Một số người sẽ cố gắng và yêu cầu bạn ngừng làm những việc này để khiến họ cảm thấy thoải mái hơn.
Nếu họ làm vậy, đừng nhượng bộ. Bản chất empath hoặc HSP là của bạn và không ai nên thử và thay đổi nó.
Nói ngắn gọn
Trong một mối quan hệ, bạn cần phải thiết lập ranh giới cần thiết để được hạnh phúc. Bạn cũng cần phải chăm sóc bản thân.
Đừng thay đổi bản thân vì bất kỳ ai và đảm bảo rằng bạn có không gian cần thiết để giữ cho mình khỏe mạnh.
Bằng cách này, bạn có thể trở thành đối tác lãng mạn tốt nhất mà bạn có thể.
Bây giờ, hãy áp dụng những kỹ năng này vào thực tế và bạn sẽ thấy cuộc sống tình yêu của mình có thể thành công như thế nào.
