Mọi người đều có lúc cáu kỉnh, nhưng tính hướng nội của một người đôi khi có thể là nguyên nhân.
Nhưng làm thế nào, tại sao và bạn có thể làm gì với nó?
Đó là những gì chúng ta sẽ khám phá trong bài viết này.
Sau đây là một số lý do cốt lõi khiến người hướng nội có thể cảm thấy cáu kỉnh sau khi giao tiếp xã hội kéo dài, cùng với một số lời khuyên dành cho người hướng nội và không hướng nội.
làm thế nào để giúp một người bạn chia tay
1. Họ kiệt sức.
Hãy tưởng tượng bạn thực sự, thực sự mệt mỏi - loại cảm giác mệt mỏi tột độ xuất hiện sau một đêm ngủ kinh khủng.
Đây là một người hướng nội sau khi giao du quá nhiều.
Điều này xảy ra bởi vì não của người hướng nội rất nhạy cảm với dopamine , chất dẫn truyền thần kinh hóa học được giải phóng khi một người tham gia vào những điều kích thích hoặc thú vị… chẳng hạn như nói chuyện và ở bên người khác.
(Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên đọc hướng dẫn của chúng tôi về ý nghĩa thực sự của việc trở thành một người hướng nội bao gồm tất cả các cách não của họ khác với não của người hướng ngoại.)
Người hướng nội nhanh chóng bị xã hội vùi dập và kết quả là suy giảm năng lượng.
Khi một người - hướng nội hoặc hướng ngoại - kiệt quệ về mặt tinh thần, họ trở nên cáu kỉnh hơn là điều tự nhiên.
2. Họ không thể tập trung.
Tâm trí của một người hướng nội có xu hướng bận rộn vào những thời điểm tốt nhất, nhưng trong và sau một thời gian giao lưu, điều đó lại tăng gấp đôi.
Điều này khiến họ rất khó tập trung vào bất cứ việc gì.
Họ có xu hướng tránh xa bất cứ điều gì đang diễn ra xung quanh khi tâm trí họ quay cuồng với những suy nghĩ.
Vì vậy, nếu một số loại yêu cầu hoặc yêu cầu được đưa ra vào lúc này, não của họ không thể xử lý nó và họ có thể bắt bẻ bất cứ ai tạo ra nó.
Đó là cách nói của họ, 'Làm ơn, không hơn, không phải bây giờ, không phải khi tôi đang gặp khó khăn.'
christina trên bờ biển chồng mới
3. Họ không thể suy nghĩ rõ ràng.
Không có khả năng tập trung có nghĩa là một người hướng nội không thể suy nghĩ rõ ràng, hợp lý hoặc logic.
Điều này có thể ngăn họ làm những việc mà bình thường họ có thể làm được.
Không thể tránh khỏi, điều này dẫn đến thất vọng sau đó có thể biểu hiện trong một phong thái lém lỉnh, nhanh nhẹn.
Hãy nghĩ theo cách này: nếu bạn đang phải thực sự tập trung vào điều gì đó và một người nào đó làm gián đoạn dòng suy nghĩ của bạn, bạn có thể sẽ thấy khá phiền phức.
Chà, đây là một người hướng nội sau khi giao tiếp xã hội quá nhiều, bất kể họ đang cố gắng đạt được điều gì.
Hầu hết mọi thứ đều trở thành một cuộc đấu tranh cho đến khi chúng được sạc lại pin.
4. Họ không thể thể hiện bản thân.
Bộ não chai sạn của người hướng nội khiến họ cực kỳ khó bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Mọi thứ trở nên quá sức và họ không biết cách thông báo điều này với người khác , đặc biệt là với những người hướng ngoại hơn, những người không liên quan đến trải nghiệm của người hướng nội.
Và khi một người không hiểu tại sao người hướng nội lại cư xử theo cách của họ (ví dụ: rút lui, muốn ở một mình, trở nên yên lặng, v.v.), người hướng nội sẽ thất vọng và nói ra.
Đó là cách duy nhất mà họ biết cách khiến một số người tôn trọng nhu cầu được cô đơn của họ.
5. Họ gặp các triệu chứng về thể chất.
“Cảm giác nôn nao của người hướng nội” là một cụm từ được dùng để mô tả cảm giác của người hướng nội sau khi tiếp xúc xã hội kéo dài.
Điều này bao gồm nhiều điểm ở trên, nhưng cũng giống như cảm giác nôn nao do rượu, nó cũng thường đi kèm với các tác động vật lý.
Nhức đầu là phổ biến và các triệu chứng như chóng mặt, đau nhức cơ và các vấn đề về bụng cũng có thể xảy ra.
Do đó, không có gì ngạc nhiên khi một người hướng nội có thể kém khoan dung hơn một chút và cáu kỉnh hơn một chút khi họ cảm thấy như vậy.
6. Họ cảm thấy bị mắc kẹt.
Nếu một người hướng nội không thể thoát ra và có thời gian ở một mình, họ sẽ cảm thấy bị mắc kẹt.
Họ khao khát một thứ gì đó mà họ không thể có được, và cũng giống như bất kỳ sự thèm muốn nào, điều này khiến họ bị tê liệt.
Họ từ chối tham gia vào bất kỳ cuộc giao tiếp dài dòng nào và có thể trở nên thô lỗ và xa cách nếu một người vẫn cố gắng tương tác với họ.
Tất cả những gì họ muốn làm là thoát khỏi hoàn cảnh và sống một mình.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 9 sức mạnh tiềm ẩn của người hướng nội
- Phát triển mạnh mẽ trong thế giới hướng ngoại: Hướng dẫn sạc pin cho người hướng nội
- Làm thế nào để bắt đầu một cuộc trò chuyện với một người hướng nội
- 30 trích dẫn tôn vinh người hướng nội, hoa tường vi và sói cô đơn
- 15 cách người hướng nội tương tác khác biệt với thế giới
- 5 điều bạn có thể học từ những người bạn hướng nội
Bạn có thể làm gì với nó - dành cho người hướng nội.
Không có hai cách để giải quyết vấn đề này, nếu bạn đang cảm thấy cáu kỉnh, bạn cần phải ở một mình.
Bạn cần phải tìm cách loại bỏ bản thân khỏi bất cứ điều gì đang làm bạn kiệt sức và khôi phục lại mức năng lượng của bạn ở mức cần thiết.
Đối với những người bạn tương tác thường xuyên, chẳng hạn như gia đình, bạn bè hoặc đối tác, bạn nên cố gắng giải thích tính hướng nội của bạn và ý nghĩa của nó.
nó có nghĩa là gì để chiếu
Bạn nên nói với họ rằng thời gian tự tái tạo và nó quan trọng đối với bạn như thức ăn và đồ uống.
Bạn có thể cần phải nhiều lần nói với họ rằng bạn đang cảm thấy như thế nào và tại sao bạn lại cảm thấy như vậy cho đến khi họ thực sự được nó.
Nhưng do khó thực hiện điều này khi bạn kiệt sức, tốt hơn hết bạn nên trò chuyện khi cảm thấy sảng khoái.
Ngoại giao cũng rất hữu ích khi giao dịch với mọi người. Bạn có thể đồng ý với một số yêu cầu nhất định về thời gian của họ hoặc làm một số việc nhất định, với sự hiểu biết rõ ràng rằng sau đó bạn được dành một khoảng thời gian cho bản thân.
Bằng cách này, bạn có thể dành thời gian cho họ một cách an toàn với kiến thức rằng bạn sẽ có thể nạp năng lượng trong tương lai không xa.
Điều này có thể làm giảm bớt căng thẳng và lo lắng về việc khi nào bạn có thể ở một mình tiếp theo.
Bạn có thể làm gì với nó - đối với những người không hướng nội.
Nếu bạn đang đọc cuốn sách này với tư cách là một người đang tiến xa hơn về phía kết thúc của quang phổ hướng ngoại, bạn có thể đang cố gắng hiểu tại sao người hướng nội trong cuộc sống của bạn đôi khi lại cáu kỉnh đến vậy.
những điều dễ thương để làm cho sinh nhật bạn trai của bạn
Hy vọng rằng bây giờ bạn sẽ hiểu rõ hơn ý nghĩa của việc trở thành một người hướng nội.
Chìa khóa tuyệt đối để đối phó với một người hướng nội cáu kỉnh là chấp nhận con người của họ.
Chỉ vì bạn không trải qua sự mệt mỏi xã hội tương tự, không có nghĩa là điều đó không thực sự đối với họ.
Bằng cách cố gắng buộc họ phải tương tác hoặc giao tiếp nhiều hơn khi họ đã cạn kiệt năng lượng, bạn đang làm mất hiệu lực trải nghiệm của họ. Điều này tự nó có thể gây tức giận và dẫn đến phản ứng đột ngột từ người hướng nội.
Điểm mấu chốt của vấn đề là ở chỗ: bạn có thể đẩy một người hướng nội vượt ra ngoài bờ vực và đối mặt với sự cáu kỉnh không thể tránh khỏi như một kết quả, hoặc bạn có thể cho họ thời gian và không gian mà họ cần để tránh bắt đầu theo cách đó.
Chỉ cần nhớ rằng tất cả các mối quan hệ là vấn đề của cho và nhận. Tương tác với người khác thường giống như cho đi từ quan điểm của người hướng nội và do đó, họ cần dành thời gian ở một mình.
Để dành thời gian hướng nội cho bản thân có thể cảm thấy giống như bạn đã cống hiến rất nhiều. Sau cùng, bạn muốn ra ngoài làm việc gì đó với họ hoặc để họ làm việc gì đó (ví dụ: việc nhà) xung quanh nhà.
Nhưng chỉ cần nhớ rằng, một khi chúng được phục hồi đầy đủ, bạn sẽ phải điền vào các điều khoản tương tác và / hoặc hoạt động.
