Vì vậy, bạn đang ở trong một cuộc hòa nhập xã hội, trò chuyện như một cơn bão và dẫn đầu các cuộc trò chuyện. Mọi người đang có một vụ nổ và mức độ tập trung của bạn là tuyệt vời. Nhưng sau đó sự tập trung của bạn mất dần, và bạn bắt đầu ngày càng ít tham gia vào cuộc thảo luận. Đột nhiên, bạn không còn hứng thú và đóng cửa.
Nếu bạn là người hướng nội , chắc bạn cũng hiểu rất rõ sự thất vọng này. Và nếu bạn có thể hình dung sức sống xã hội của mình như một cục pin, thì những tình huống như vậy càng có ý nghĩa hơn. Khi nói đến các tương tác xã hội, chúng ta hướng nội hoạt động theo một cách khác với những người khác. Xã hội hóa có thể đang cạn kiệt, tuy nhiên, trái với niềm tin phổ biến, chúng tôi khá giỏi trong việc này.
Pin xã hội tưởng tượng này cho phép chúng tôi hoạt động như pháo hoa, bùng nổ với những màn biểu diễn lôi cuốn nhất thời. Sau đó, nó bay. Tại sao? Bởi vì chúng ta phải 'nạp tiền'. Nhu cầu cách ly định kỳ này không phải là một khuyết điểm của chúng ta, mà là một thế mạnh.
Sau khi sạc lại bản thân trong sự cô lập, chúng ta có thể trở lại thế giới và tương tác với những người khác một cách thành thạo như bất kỳ cá nhân hiểu biết xã hội nào có thể. Việc sạc lại này cho phép chúng tôi trở nên có căn cứ và đồng điệu với bản thân độc đáo của chúng tôi . Tuy nhiên, càng dành nhiều năng lượng cho hoạt động xã hội, bạn càng phải lùi lại và nạp năng lượng nhanh hơn.
Vậy làm thế nào để một người thực hiện nó - sạc lại pin xã hội của một người?
người hát bài hát chủ đề của randy orton
Trước tiên, hãy chấp nhận rằng bạn không sao khi lùi lại
Mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, mọi người đều cười, mọi người đều yêu thích sự hiện diện của bạn.
Khi điều này xảy ra, chúng ta có xu hướng tham lam một chút và cố gắng kéo dài thời gian lưu trú của mình. Khi làm như vậy, chúng ta đang bỏ qua cơ hội nghỉ ngơi sau các hoạt động giao tiếp xã hội, và điều này dẫn đến kiệt sức.
làm thế nào để nói với một người rằng bạn cảm thấy thế nào về họ
Sự vắng mặt sẽ có ý nghĩa, và có thời gian cho bản thân chỉ làm tăng sự hiện diện của bạn xung quanh những người khác. Làm thế nào như vậy? Đối với một, bạn cho mọi người thời gian để nhớ bạn. Không cần phải giải thích điều này xảy ra như thế nào vì chỉ bản chất con người đã chứng minh rằng con người thường bỏ lỡ mọi thứ sau khi đánh mất chúng, ngay cả khi chỉ trong giây lát.
Hai, bạn cho phép mình tập hợp lại và trở nên có cơ sở. Theo Osho, một guru và triết gia nổi tiếng đến từ Ấn Độ, thời gian ở một mình có giá trị bởi vì chúng ta có thể trải nghiệm bản thân ở nơi thuần khiết nhất của mình, hình thức trung thực nhất . Khi anh ấy đặt nó trong The Sound of One Hand Clapping, “Tại sao không trải nghiệm sự cô đơn này là gì? Đó là bản chất của chúng ta, là bản thể của chúng ta. ”
May mắn thay cho những người hướng nội, chúng tôi không gặp vấn đề gì khi dành thời gian cho riêng mình, bởi vì chúng tôi là người tự nhiên trong việc đó. Sự cô lập tạm thời thực sự là cách sống nội tâm.
Bất cứ khi nào tham gia vào các tương tác xã hội, hãy bước ra ngay trước khi bạn cảm thấy khó chịu
Điều này có nghĩa là đừng đợi cho đến khi bạn cạn kiệt năng lượng và trở nên hoàn toàn không hứng thú. Hãy để dành thời gian cho riêng mình ngay trước khi điều này xảy ra. Nhưng làm thế nào để bạn biết bạn đang gần cạn kiệt sức sống xã hội của bạn?
Mọi người đều khác nhau, nhưng chúng ta thường lạc hướng từ từ trong các tương tác xã hội, trở nên ít quan tâm hơn khi cuộc trò chuyện kéo dài. Khi bạn bắt đầu nhận thấy sự tập trung của mình giảm dần, đó thường là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần nghỉ ngơi. Bạn có thể bào chữa cho mình bằng cách đề cập đến các ưu tiên khác.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy năng lượng xã hội ngừng đột ngột, hãy thoải mái bào chữa cho bản thân ngay lúc đó. Đừng cảm thấy tội lỗi về nó một trong hai người có việc phải làm.
Bài viết liên quan (bài viết tiếp theo bên dưới):
- 15 cách người hướng nội tương tác khác biệt với thế giới
- 9 sức mạnh tiềm ẩn của người hướng nội
- 30 trích dẫn tôn vinh người hướng nội, hoa tường vi và sói cô đơn
- Bạn là người nào trong số 4 kiểu hướng nội?
- 10 đặc điểm của một nhà suy nghĩ sâu sắc
Sau khi bị cô lập, hãy làm những gì bạn giỏi nhất
Làm những gì bạn thích làm trong thời gian ở một mình. Có thể là đọc sách, lướt Internet hoặc nghe nhạc, chỉ cần tận hưởng cá nhân của bạn và cho phép bản thân trải nghiệm bạn.
Sự nhàn rỗi là một cách tuyệt vời để hồi sinh năng lượng xã hội của một người. Đi bộ đường dài cũng có thể hữu ích. Ngay cả lái xe cũng có thể được điều trị. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi vì dành quá nhiều thời gian để tương tác với mọi người, điều quan trọng là hãy cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi vì nó hoạt động mạnh mẽ trong các tương tác xã hội.
Bạn sẽ thấy rằng thật thoải mái khi không phải lo lắng về việc phải nói gì, nói như thế nào, cố gắng nhớ lại những điều để thêm vào cuộc trò chuyện hoặc thậm chí nhớ tên mọi người.
2-3 giờ ở một mình là tốt, nhưng điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Bạn có thể cần một khoảng trống 10-20 phút đơn giản.
ai sẽ nói với cha mẹ
Còn khi bạn không thể bước đi thì sao?
Có những sự kiện xã hội mà chúng ta thực sự không thể bỏ qua. Nó có thể là một chức năng của công ty, hoặc một bữa tiệc. Bất kể tình huống nào, chỉ cần bước ra ngoài trong vài phút. Bước ra ngoài để xả hơi có lẽ là điều tốt nhất mà người ta có thể làm trong tình huống như vậy vì nó cho phép bạn tạo không gian cho bản thân. Bằng cách đó, bạn sẽ không cảm thấy kiệt sức bởi tất cả các hoạt động xã hội diễn ra xung quanh bạn.
Bước ra ngoài định kỳ sẽ đảm bảo rằng bạn luôn tràn đầy năng lượng xã hội trong suốt sự kiện.
Sạc lại lâu dài cũng hoạt động
Bạn không nên chỉ sạc lại pin xã hội của mình suốt cả ngày mà bạn cũng nên làm điều đó trong suốt cả tuần. Đôi khi, bạn nên dành một vài ngày (nếu có thể) tự cô lập bản thân để chuẩn bị tinh thần cho những ngày mà bạn sẽ không thể, như các ví dụ đã đề cập ở trên.
Nó cũng hoạt động để bao quanh những ngày xã hội của bạn với những ngày nhàn rỗi, nơi bạn không tham gia quá nhiều hoạt động.
cô gái không có thân
Sạc lại pin là một nghệ thuật
Đừng để điều này nói về việc sạc lại pin của một người đánh lừa bạn nghĩ rằng hoạt động xã hội là tiêu cực hoặc rằng sự cô lập là một rắc rối. Mọi người hoạt động khác nhau và chúng ta nên đánh giá cao điều đó về bản thân.
Dành thời gian cho bạn là một nghệ thuật. Nó cho phép bạn trở lại với con người của mình sau rất nhiều sự hiện diện khác. Nó cho phép bạn trải nghiệm cá nhân của mình ở dạng đầy đủ nhất, không sai sót, không thiếu kinh nghiệm.
Sau khi nạp tiền, bạn có thể trở lại thế giới và trải nghiệm nó theo cách bạn thích nhất.
