Ít điều khiến người khác cảm thấy thích thú hơn là một người cố gắng quá mức. Nó gửi tất cả các tín hiệu sai về loại người của bạn và cách bạn tương tác với thế giới.
Một người cố gắng quá mức có thể được hiểu là không trung thực và không đáng tin cậy. Thật khó để biết liệu họ sẽ nói với bạn toàn bộ sự thật không mấy hay ho hay họ sẽ nói dối để che khuất điều đó.
Đó không phải là mẫu người bạn muốn có xung quanh mình khi bạn đang cố gắng đương đầu với những thử thách trong cuộc sống.
Những người cố gắng quá mức có thể là bạn bè hoặc đối tác quan hệ đáng nghi ngờ vì điều gì sẽ xảy ra khi mọi thứ không như họ mong đợi?
Họ có chống lưng cho bạn hay họ biến mất, vì vậy những rắc rối của bạn không phản ánh về họ?
Họ có tôn trọng ranh giới không?
Họ có hiểu rằng họ không được hưởng bất cứ thứ gì chỉ vì họ đã bỏ ra rất nhiều công sức mà không ai yêu cầu?
những điều cần làm cho sinh nhật của anh ấy
Có rất nhiều điều không chắc chắn mà mọi người thường sẽ chỉ lùi lại một bước và rời xa những người mà họ cho là những người bạn có khả năng duy trì cao.
Cố gắng quá mức có thể làm suy yếu hoàn toàn nỗ lực của bạn trong việc tạo dựng mối quan hệ có ý nghĩa với người khác. Đó là một hành vi cần phải thay đổi.
Và bước đầu tiên hướng tới sự thay đổi đó là xác định các lĩnh vực cần cải thiện.
Bạn nên tìm những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang quá cố gắng?
1. Bạn luôn dễ chịu.
Có vẻ dễ chịu không phải là điều tích cực, mặc dù đôi khi điều đó có thể cảm thấy cần thiết.
Đôi khi, bạn có thể có sếp không thể đưa ra những lời chỉ trích mang tính xây dựng hoặc chỉ muốn mọi việc được hoàn thành theo cách của họ, vì vậy bạn phải tỏ ra dễ chịu để không gây ra quá nhiều sóng gió trong công việc.
Mặt khác, dễ đồng ý trong cuộc sống cá nhân ngăn cản bạn xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa khi bạn không đồng ý.
Loại người mà bạn muốn có với tư cách là cộng sự, bạn bè hoặc một người quan trọng khác cần biết bạn là người như thế nào. Những người hợp lý, khỏe mạnh mà bạn muốn ở bên sẽ không mong đợi bạn trở nên hoàn hảo hoặc luôn đồng ý với họ.
Cuộc sống sẽ rất buồn tẻ nếu chúng ta luôn đồng ý với nhau.
Chỉ cần nhớ rằng bạn có thể có ranh giới và không đồng ý với người khác!
Bạn cũng không nên nghĩ mọi kết nối mà bạn tạo ra là thứ sẽ lâu dài. Một số người chỉ ở đó để chúng ta gặp gỡ tạm thời trước khi tiến lên trong cuộc sống, vì vậy không cần thiết phải làm hài lòng tất cả mọi người mọi lúc.
2. Bạn đăng bài trên mạng xã hội không ngừng.
Về cơ bản, mạng xã hội là nơi giới thiệu những người đang cố gắng quá mức.
Không có gì sai khi đăng về điều gì đó bạn tự hào, chia sẻ một hoặc hai bức ảnh hoặc cập nhật thông tin với bạn bè.
Nó xâm nhập vào lãnh thổ không lành mạnh khi bạn bị ám ảnh với việc tạo ra hình ảnh hoàn hảo để hiển thị với thế giới thông qua phương tiện truyền thông xã hội.
Đó là đăng ảnh mỗi ngày về cuộc sống và mối quan hệ của bạn tuyệt vời như thế nào, kèm theo các thẻ bắt đầu bằng # để chứng minh cuộc sống tốt đẹp đối với bạn như thế nào.
Và một phần đáng tiếc cho những người cố gắng quá nhiều trên mạng xã hội là họ không nhận ra rằng họ không cần nỗ lực để nhìn thấu.
Những người hạnh phúc hài lòng với cuộc sống hoặc mối quan hệ của họ thường không dành thời gian để viết một câu chuyện và cung cấp bằng chứng cho thấy họ đang hạnh phúc. Họ đang sống cuộc sống của họ! Làm việc! Tận hưởng thời gian của họ với những người thân yêu của họ!
Cách dễ nhất để chống lại kiểu hành vi này là cắt giảm việc sử dụng mạng xã hội. Không cần thiết phải đăng nhiều lần một ngày hoặc thậm chí mỗi ngày cho vấn đề đó.
Nếu bạn vô cùng tự hào về điều gì đó, thì bằng mọi cách, hãy chia sẻ điều đó, nhưng bạn có thể sẽ không có nhiều thứ để bạn vô cùng tự hào. Những điều đó có xu hướng đến và đi đôi khi.
3. Bạn luôn cần xác nhận bên ngoài.
Nhu cầu liên tục khen ngợi và xác nhận bên ngoài thường xuất phát từ lòng tự trọng thấp.
Chắc chắn, cảm giác thật tuyệt khi được công nhận vì đã hoàn thành một mục tiêu hoặc một nhiệm vụ đầy thử thách! Nhưng những người quá cố gắng thường thấy điều đó lọc ra những phần trần tục hơn trong cuộc sống của họ.
Một ví dụ điển hình là mọi người đánh cá cho những lời khen ngợi về “xúc phạm”. Được rồi, bạn đã đi làm và bạn đã thanh toán các hóa đơn của mình. Làm tốt! Nhưng đó là những gì bạn phải làm. Đó là cách bạn xây dựng cuộc sống như mong muốn. Bạn có muốn một số loại huy chương cho nó?
Nhu cầu thường xuyên được khen ngợi và xác nhận bên ngoài có thể chỉ ra những vấn đề sâu sắc hơn cần được giải quyết. Không có gì lạ khi những người lớn lên trong những ngôi nhà bị lạm dụng gặp phải những vấn đề này.
Nếu bạn cảm thấy cần xác nhận quá mức, bạn nên nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được chứng nhận về điều đó.
4. Bạn không trung thực đại diện cho chính mình.
Bạn có thành thật về con người của bạn không? Hay bạn cảm thấy mình cần phải sửa đổi mọi thứ để được mọi người nhìn nhận như một người có giá trị hoặc có giá trị?
Có thể nó đang nói những lời dối trá nhỏ nhoi để làm cho cuộc sống của bạn có vẻ tốt hơn nó. Hoặc có thể nó nghiêm trọng hơn, và những lời nói dối còn lớn hơn rất nhiều và thậm chí là vô nghĩa khi bạn nhìn lại chúng.
Mọi người nói chung sẽ chấp nhận một chút tô điểm nhẹ vào một câu chuyện để làm cho câu chuyện trở nên hay hơn hoặc hài hước hơn. Họ sẽ không chấp nhận một tuyên bố rộng lớn, không thể xác minh được và có vẻ như không đúng chút nào.
Họ có thể mỉm cười và gật đầu trước giai thoại, nhưng cuối cùng họ sẽ bắt đầu hiểu khi sự thật không hoàn toàn phù hợp với cách đã tuyên bố.
Những lời nói dối lớn mà mọi người nói để che khuất bản thân có thể đến từ rất nhiều nơi khác nhau. Đây là một vấn đề có thể sẽ cần được giải quyết với sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần vì nó thực sự phụ thuộc vào lý do tại sao bạn cảm thấy cần phải nằm ngay từ đầu.
Giải quyết vấn đề này càng sớm càng tốt. Thói quen đại diện cho bản thân không trung thực là một thói quen khó có thể phá bỏ nếu không có nỗ lực và thời gian.
5. Bạn dùng tiền để chứng tỏ giá trị của mình.
Không có gì sai khi mua những thứ đẹp đẽ vì bạn muốn và có thể mua được những thứ đẹp đẽ.
Tuy nhiên, những người đang cố gắng quá mức có xu hướng coi điều này đến mức cực đoan.
Họ thường muốn được coi là có nhiều hơn những gì họ thực sự có, vì vậy họ mắc nợ để mua những thứ tốt đẹp đó hoặc chi tiêu những gì họ không đủ khả năng chi trả.
Họ có thể muốn gây ấn tượng với người khác hoặc cảm thấy giá trị bản thân bị ràng buộc bởi những gì họ có thể kiếm được và đủ khả năng.
Thực tế là chất lượng, những người khỏe mạnh không quan tâm đến những thứ đó.
Bạn có thể là một kẻ ngốc và lái một chiếc xe đẹp. Tất cả những gì bạn làm cuối cùng là hấp dẫn những người khác và mọi người ghen tị với những gì bạn có. Và cả hai nhân khẩu học đó đều không phải là những người bạn muốn xung quanh mình.
Sống trong khả năng của bạn và không chi tiêu những gì bạn không có khả năng chi trả. Hãy thực sự cân nhắc xem đó là ai mà bạn đang cố gắng gây ấn tượng bằng cách chi tiêu số tiền đó. Bạn đang làm điều đó chỉ vì nó khiến bạn hạnh phúc? Hay bạn đang mong nhận được sự chú ý từ người khác?
6. Bạn coi mọi thứ như một cuộc thi.
Trò chơi một-upmanship trở nên thực sự cũ, thực sự nhanh chóng.
Không quan trọng một câu chuyện hay như thế nào mà bạn phải kể cho đối thủ cạnh tranh luôn luôn có một câu chuyện hay hơn.
Không quan trọng bạn hoàn thành công việc tốt như thế nào mà đối thủ cạnh tranh cần cho bạn biết họ đã làm tốt hơn như thế nào.
Nếu bạn có một giai thoại hài hước, họ có một giai thoại hài hước hơn.
Nếu bạn có được sự chú ý của người khác, họ cần phải có được sự chú ý đó cho chính mình.
Thật mệt mỏi khi phải theo kịp và mọi người thường sẽ chọn không làm như vậy. Thay vào đó, họ sẽ tạo ra nhiều khoảng cách hơn để tránh phải đối mặt với sự cạnh tranh liên tục mà người thượng thừa cảm thấy như họ.
Đó là một hành vi truyền đi sự bất an và yêu cầu người khác tránh xa.
Đây là một dạng vấn đề khác cần sự trợ giúp của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Loại hành vi và sự bất an này thường chỉ ra những vấn đề sâu sắc hơn cần được giải quyết để có thể chữa lành.
Trong khi đó, một cách dễ dàng để giải quyết vấn đề này là học cách đơn giản là im lặng về thành tích của bản thân và khuyến khích người khác bằng thành tích của họ. Tận hưởng tiếng cười, mục tiêu đã hoàn thành hoặc bất cứ điều gì họ đã chọn để chia sẻ với bạn.
7. Bạn làm những điều kỳ lạ để thu hút sự chú ý.
Hành vi tìm kiếm sự chú ý kỳ lạ chắc chắn có thể thu hút nhiều sự chú ý đến người đang cố gắng quá mức, nhưng đó thường không phải là loại tốt.
Đây là loại hành vi mà mọi người làm những điều dại dột hoặc đặt mình vào những tình huống nguy hiểm để gây sự chú ý.
Đây là người làm những việc như cố gắng lao vào cột bơi ngoài ban công, ăn mặc khiêu khích trong những bối cảnh khác thường hoặc đi quá đà để cố gắng thể hiện sự kỳ quặc của họ. Đây cũng có thể là người nghiện ma túy quá mức hoặc uống quá nhiều rượu.
Không có gì sai khi trở thành một người độc nhất hoặc có một khoảng thời gian vui vẻ. Đó là tất cả về lý do tại sao bạn làm điều đó và bạn có làm điều đó một cách an toàn hay không.
Nếu bạn đang thực hiện một cách an toàn và không ai bị thương thì thật tuyệt. Nhưng này, lặn ra khỏi ban công đó có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời vào thời điểm đó, nhưng có rất nhiều người bại liệt ngoài kia hối hận vì hành động thiếu an toàn đó.
8. Bạn thường xuyên ghen tị với người khác.
Đố kỵ là một điều khó vượt qua vì nó đòi hỏi bạn phải tìm thấy sự bình yên cho chính mình.
Có những lúc chúng ta quá tập trung vào những gì người khác đang làm, những gì họ có và những gì chúng ta muốn.
Nó có phải là một mối quan hệ? Một chiếc xe ưa thích? Một công việc kiếm được nhiều tiền? Bất cứ điều gì có vẻ như nó có thể không phải là những gì họ xứng đáng?
Chà, chúng ta không sống trong một thế giới công bình. Chúng ta đang sống trong một thế giới mà những người vô tội luôn phải chịu đựng mà không có lý do gì cả. Người xấu thường được khen thưởng khi làm điều xấu. Những người tốt có thể được bước lên và vượt qua.
3 từ tốt nhất để mô tả về bản thân bạn
Và thẳng thắn mà nói, không có vấn đề nào quan trọng cả.
Bạn có thể dành thời gian để tức giận và ghen tị với những người có điều đó dễ dàng hơn hoặc tốt hơn bạn, nhưng điều đó sẽ không giúp ích gì cho cuộc sống của bạn.
Tất cả những gì bạn sẽ làm là lãng phí rất nhiều năng lượng cảm xúc có giá trị và hạn chế.
Nếu bạn có thời gian và năng lượng để đố kỵ, thì bạn có thời gian và năng lượng để cải thiện tình hình của chính mình.
Đừng dành quá nhiều thời gian để xem xét người khác và những gì họ có. Tập trung nhiều hơn vào việc biết ơn những gì bạn có và cách để cải thiện rất nhiều điều của bản thân trong cuộc sống.
9. Bạn sẽ không yêu cầu sự giúp đỡ, ngay cả khi bạn cần.
Những người cố gắng quá mức thường rất cứng đầu. Và đối phó với những người cứng đầu luôn là một thách thức vì họ thường gặp khó khăn trong việc thỏa hiệp và làm việc với một nhóm nếu họ không phải là người chịu trách nhiệm chính.
Không ai muốn đối phó với điều đó nếu họ không cần thiết.
Họ có thể cảm thấy như thế giới sẽ sụp đổ nếu họ không phải là động lực thúc đẩy mọi thứ xảy ra. Trong thực tế, hầu hết mọi thứ sẽ diễn ra theo cách này hay cách khác.
Người đang cố gắng quá mức để kiểm soát hoặc cản trở họ có thể làm điều đó vì những lý do như lo lắng, bất an hoặc hình ảnh bản thân kém. Bướng bỉnh dễ hơn là chấp nhận rằng họ có thể sai hoặc có thể không kiểm soát được bản thân.
Và điều đó kéo dài đến nỗi đau khổ vô cớ vì bạn cần sự giúp đỡ nhưng lại từ chối nhận bất kỳ sự giúp đỡ nào.
Kết luận
Những lý do này có vẻ khắc nghiệt với bạn không? Họ có thể. Họ có vẻ khắc nghiệt vì ít người sẵn sàng trung thực với những người cố gắng quá mức.
Điểm mấu chốt là cố gắng quá mức là một hành vi cực kỳ dễ nhận thấy và thường bị coi là một dấu hiệu nghiêm trọng.
Mọi người lịch sự mỉm cười khi họ trải nghiệm điều đó và nhanh chóng quay đi vì họ biết rằng có sự thiếu trung thực đang xuất hiện.
Thực tế của vấn đề là hành vi gắn liền với hình ảnh bản thân kém cỏi và cố gắng quá mức thường bắt nguồn từ những điều phức tạp, đau đớn mà không một bài báo trên internet nào có thể giúp bạn một cách có ý nghĩa.
Nếu đây là hành vi mà bạn xác định được, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần được chứng nhận để thực sự khám phá những gì đang xảy ra với bạn và lý do bạn làm những gì bạn làm.
Đây là điều mà bạn có thể chữa lành và vượt qua, nhưng sẽ mất thời gian và nỗ lực để đạt được điều đó.
Bạn cũng có thể thích:
- 10 Dấu Hiệu Buồn Bạn Là Người Quá Yêu (+ Làm Thế Nào Để Ngừng Trở Thành Một Người)
- 12 Ví dụ về Hành vi Tìm kiếm Phê duyệt (+ Cách Bỏ qua Nhu cầu Xác thực của Bạn)
- Nếu bạn bỏ mạng xã hội, bạn sẽ nhận thấy 6 lợi ích lớn này
- 9 ví dụ về hành vi tìm kiếm sự chú ý ở người lớn
- 15 sự thật giúp bạn đối phó với nỗi sợ bị đánh giá
- Làm thế nào để trở thành chính mình: 5 mẹo để trở nên thật, chân thực và không giả tạo
- 10 cách để trở nên quá tốt đẹp sẽ kết thúc tồi tệ cho bạn
