Nếu bạn đã truy cập vào trang này, có lẽ bạn hơi chán ngấy. Có ai đó trong cuộc sống của bạn liên tục đóng vai nạn nhân và sự kiên nhẫn của bạn đang dần cạn kiệt.
Đóng vai nạn nhân là một chiến thuật mà rất nhiều người sử dụng, có ý thức hoặc tiềm thức. Thông thường, họ làm như vậy bởi vì họ tin rằng việc tự vẽ mình như một bên bị thương có thể mang lại lợi ích cho họ trong một tình huống nhất định, hoặc trong cuộc sống nói chung.
Về cơ bản, đó là việc không bao giờ nhận trách nhiệm về hành động của mình, đổ lỗi cho người khác về những điều không ổn và phàn nàn rằng họ luôn là người phải chịu đựng, ngay cả khi điều đó không thể xa hơn sự thật.
Tất cả chúng ta bây giờ và một lần nữa đều đóng vai nạn nhân, đó là một phần của bản chất con người. Rất ít người trong chúng ta có đủ sức mạnh tinh thần để nhận trách nhiệm về những sai lầm của mình mỗi khi chúng ta mắc phải, và điều đó không sao cả miễn là nó không trở thành một khuôn mẫu.
Nhưng nếu bạn đang đọc điều này, có thể bạn đã liên tục nhận được hành vi này.
Nó có thể gây khó chịu và cũng hơi khó hiểu khi đối phó với người có chế độ mặc định là nạn nhân.
Làm cách nào để biết được ai đó đang cố tình chơi bài nạn nhân và bạn xử lý như thế nào, dù là cố ý hay tiềm thức?
làm thế nào để giữ cho một đoàn xe tiếp tục
Mọi người có thể đóng vai nạn nhân theo nhiều cách khác nhau. Hãy tiếp tục đọc để biết chúng là gì và xem có cái nào quen thuộc không.
Sau đó, chúng tôi sẽ xem xét cách bạn có thể đối phó với hành vi này nếu và khi bạn chống lại nó.
9 cách mọi người đóng vai nạn nhân
Đầu tiên, hãy xem xét một số dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy ai đó thích tự vẽ mình là nạn nhân.
1. Không nhận trách nhiệm.
Đây là một trong những cách chính mà con người chúng ta cố gắng coi mình là nạn nhân của một tình huống, chứ không phải là bên chịu trách nhiệm.
Thay vì thừa nhận phần họ đã gây ra vấn đề, họ chỉ tay vào người khác hoặc hoàn cảnh đóng góp và bỏ qua sự tham gia của chính họ.
2. Không thực hiện hành động.
Khi xảy ra sự cố, ai đó có chế độ mặc định là tâm lý nạn nhân sẽ không làm bất cứ điều gì để cố gắng khắc phục. Họ phàn nàn về thực tế là nó đã bị hủy hoại, nhưng họ từ chối suy nghĩ một cách xây dựng về cách họ có thể khắc phục nó.
Họ vung tay lên và phàn nàn và sẽ viện cớ để không bao giờ thử thứ gì đó trừ khi họ chắc chắn 100% rằng nó sẽ thành công.
3. Không tin vào bản thân.
Nếu ai đó có xu hướng đóng vai nạn nhân, thì họ sẽ không có niềm tin vào bản thân.
Họ sẽ không có sự tự tin để làm theo ý tưởng hoặc mong muốn của mình và sẽ luôn tìm cách để tránh đặt mình ra ngoài.
Họ luôn xoay xở để gác lại mọi thứ hoặc tìm ra lối thoát, và sống vững chắc trong vùng an toàn của mình, chỉ cần cố gắng vượt qua. Họ luôn tìm cớ để biện minh tại sao không có ích lợi gì khi theo đuổi những thứ họ muốn.
Sau đó, họ dành nhiều thời gian để phàn nàn về việc không bao giờ có gì thay đổi và họ không bao giờ có thể theo dõi được bất cứ điều gì.
Bất cứ khi nào họ xảy ra bất cứ điều gì biện minh cho sự tiêu cực của họ, họ nắm lấy nó và sử dụng nó để nuôi dưỡng nội tâm của họ.
4. Không tự quyết định.
Một cách chơi cổ điển của nạn nhân là đặt quyền kiểm soát cuộc sống của họ vào tay người khác.
Họ để cho mình được hướng dẫn bởi những người khác bởi vì, theo cách đó, họ có người phải đổ lỗi nếu việc đó không thành công.
Nhu cầu được hướng dẫn và mong muốn đầu hàng trước sự phán xét của người khác có thể khiến họ phát triển các mối quan hệ không lành mạnh và thụ động , không bao giờ bày tỏ mong muốn hoặc nhu cầu của họ.
5. Đối xử không tốt với bản thân.
Câu chuyện mà những người như thế này có trong đầu là họ không đủ giỏi, không đủ năng lực, không đủ hấp dẫn…
Và ngược lại, họ có thể sẽ cố gắng chứng minh điều đó với chính mình.
Họ có thể có xu hướng hành vi tự hủy hoại bản thân , với những thói quen gây hại cho sức khỏe của họ hoặc làm hỏng các mối quan hệ, để cố gắng cho cả thế giới thấy rằng sự cay đắng của họ là chính đáng.
6. Không tha thứ và quên lãng.
Ai đó coi mình là nạn nhân sẽ đấu tranh để tha thứ cho những người mà họ nghĩ đã làm sai.
Đó là bởi vì những sai lầm đó - thực tế hoặc nhận thức được - là những cách tuyệt vời để biện minh cho lý do tại sao họ không thể thay đổi cuộc sống hoặc thái độ của mình.
Họ thích có những thập tự giá để họ có thể cho mọi người thấy bất cứ khi nào suy nghĩ hoặc cách tiếp cận cuộc sống của họ được đặt câu hỏi.
Nếu ai đó làm sai họ, bất kể những gì họ đã làm có vẻ tầm thường đến mức nào, họ sẽ nhanh chóng loại họ ra khỏi cuộc sống của mình, không có cơ hội thứ hai.
7. Không biết làm thế nào để chọn trận chiến của họ.
Những người trải qua cuộc đời với suy nghĩ này thường xuyên ở trong thế phòng thủ, vì vậy họ có khả năng tức giận về một điều gì đó nhỏ nhặt như họ sẽ tức giận về điều gì đó nghiêm trọng.
chồng có quay lại sau khi bỏ đi theo người phụ nữ khác không
Họ luôn cảm thấy như đang bị tấn công, vì vậy ngay từ dấu hiệu thù địch đầu tiên, họ đã sẵn sàng chống trả và thường đi quá đà.
8. Không nhận ra tất cả những gì họ có.
Những người như thế này mù quáng trước tất cả những mặt tích cực trong cuộc sống của họ.
Họ tập trung quá nhiều vào những thứ còn thiếu đến mức họ không thể đánh giá cao những gì họ có và không thể nhìn thấy lớp lót bạc.
9. Không nhìn thấy điều tốt đẹp ở người khác.
Cũng như họ không thể nhìn thấy điều tốt đẹp trong bản thân và trong cuộc sống của mình, họ cũng nhanh chóng nhận ra lỗi ở người khác.
Họ sẽ chỉ trích người khác vì những lỗi nhỏ trong nỗ lực vô ích để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn hoặc trông đẹp hơn khi so sánh.
Làm thế nào để đối phó với một người luôn chơi thẻ nạn nhân
Bất kỳ điều này nghe có vẻ quen thuộc? Nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn đưa việc chơi nạn nhân lên một tầm cao mới, thì đây là một số chiến thuật để đối phó với họ.
1. Lắng nghe một cách lịch sự, nhưng đừng để bị cuốn vào.
Khi họ bắt đầu phàn nàn về điều này, điều nọ, điều kia, bạn không cần phải thô lỗ hoặc cắt ngang lời họ, nhưng bạn cũng không cần phải để họ lôi kéo bạn.
Đừng xúc động về nó hoặc bị thu hút vào việc đứng về phía nào. Đừng cố gắng đưa ra giải pháp hoặc giúp họ khắc phục bất cứ tình huống nào, vì dù sao thì họ cũng sẽ không để bạn làm bất cứ điều gì về vấn đề đó.
Hãy lắng nghe trong một khoảng thời gian hợp lý, nhưng đừng để họ cúi đầu lắng nghe điều đó cả ngày, ngay cả khi bạn cảm thấy khó xử khi viện lý do để loại mình khỏi công ty của họ.
Hãy nói với họ rằng bạn rất tiếc khi biết về tình huống của họ, nhưng bạn có điều gì đó phải giải quyết hoặc nếu bạn không thể thoát ra ngoài, hãy thay đổi chủ đề.
Bạn thực sự đang giúp đỡ họ, vì việc giải quyết vấn đề của họ rõ ràng sẽ không thể khắc phục được.
2. Đừng gọi họ trực tiếp.
Bạn có thể đã thu thập được từ tất cả những điều trên rằng những người như thế này không làm tốt lắm khi đối đầu hoặc bị chỉ trích, vì vậy việc nói thẳng với họ rằng họ cần ngừng chơi trò nạn nhân sẽ không đưa bạn đến được đâu.
Họ có thể phớt lờ bạn, nhưng điều đó luôn đáng để họ hướng đến việc suy nghĩ về các giải pháp cho vấn đề của họ cho chính họ.
Tự mình đưa ra các giải pháp có thể sẽ bị từ chối, nhưng nếu bạn đề xuất họ suy nghĩ về các giải pháp, bạn có thể phá vỡ chu kỳ suy nghĩ luẩn quẩn của họ.
3. Ưu tiên sức khỏe tinh thần của bản thân.
Thường xuyên ở bên cạnh một người như thế này thực sự rất khó. Nó đang cạn kiệt và có thể bắt đầu gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.
Không sớm thì muộn, bạn sẽ cần nghỉ ngơi. Nếu đây là người bạn làm việc cùng thì bạn có thể nói chuyện với người quản lý của mình và xem liệu có cách nào để cải tổ lại bạn không.
Nếu đó là mối quan hệ cá nhân, bạn có thể phải đặt giới hạn về lượng thời gian bạn dành cho họ hoặc thậm chí cho họ biết rằng bạn cần phải nghỉ ngơi.
Nhận ra rằng hành vi của họ đang làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn có thể chỉ đủ để khiến họ không còn suy nghĩ nữa.
4. Chào tạm biệt.
Nếu việc chia tay với người này không đủ để khiến họ nhận ra rằng họ cần phải thay đổi, thì điều đó có thể đánh dấu sự kết thúc cho mối quan hệ của bạn.
Rốt cuộc, có lẽ họ không chỉ phàn nàn với bạn về những người khác. Có thể họ cũng đang đổ lỗi cho bạn, có nghĩa là bạn sẽ dành toàn bộ thời gian để xin lỗi và cảm thấy có lỗi, bất kể ai là người có lỗi.
Nếu đến một lúc bạn nhận ra rằng mối quan hệ chỉ đang khiến bạn tổn hại và chúng sẽ không thay đổi, bạn phải đặt bản thân lên trên hết và để họ ra đi, bất kể điều đó có khó khăn đến đâu.
Bạn cũng có thể thích:
- 5 lý do tại sao mọi người đổ lỗi cho người khác (+ Làm thế nào để ngăn chặn nó)
- 10 Dấu Hiệu Kể Chuyện Của Một Người Cay Đắng (Và Cách Xử Lý Một Người)
- Rũ bỏ tâm lý nạn nhân của bạn bằng cách thực hiện 5 bước sau
- Làm thế nào để ngừng phàn nàn mọi lúc: 7 Lời khuyên không tồi tệ * t!
- Cách đối phó với một đối tác tiêu cực phàn nàn về mọi thứ
