Khi chúng ta quan tâm đến một con người khác, điều tự nhiên là chúng ta thể hiện những hành vi nhất định và trải qua những cảm xúc cụ thể. Tuy nhiên, sẽ có lúc cách chúng ta hành động và suy nghĩ trở nên kém lành mạnh hơn. Một cách mà điều này có thể biểu hiện là thông qua sự phụ thuộc vào mã.
Thật không may, có một vấn đề với cách hiểu thông thường về khái niệm này và nó đã dẫn đến việc mọi người được mô tả hoặc chẩn đoán là phụ thuộc vào nhau, những người không hơn gì những cá nhân quan tâm.
Do đó, điều mà bài viết này sẽ cố gắng làm là nêu bật sự khác biệt giữa một người là 'người chăm sóc' (một thuật ngữ mà chúng tôi sẽ sử dụng xuyên suốt để mô tả một người đang chăm sóc theo nghĩa truyền thống) và một người có thể được dán nhãn là người phụ thuộc hợp pháp .
Nỗ lực giúp đỡ người khác
Khi một người bị tiêu hao bởi sự phụ thuộc, họ xác định bản thân thông qua sự giúp đỡ mà họ dành cho bên kia trong mối quan hệ. Sự chăm sóc mà họ cung cấp chính là thứ mang lại cho họ mục đích và ý nghĩa cuộc sống và họ phải vật lộn để hoạt động độc lập.
Theo một nghĩa nào đó, họ phụ thuộc vào người kia và vai trò của họ như một người chăm sóc, nó tạo thành một cái nạng để dựa vào đó sự tồn tại của họ.
Mặt khác, một người chăm sóc đưa ra lựa chọn có ý thức khi họ giúp đỡ ai đó. Họ không cần phải hỗ trợ người khác, nhưng họ làm như vậy vì họ thấy đó là việc làm đúng đắn. Những cá nhân như vậy có thể được mô tả là quan tâm, nhưng họ không cho phép điều này trở thành raison d’être của họ (lý do tồn tại).
Cần phải cảm thấy cần thiết
Những người phụ thuộc quá nhiều vào việc giúp đỡ người khác bởi vì họ có mong muốn vô độ là cảm thấy cần thiết. Họ thường nhầm lẫn sự phụ thuộc của người khác vào họ là mối quan hệ cam kết, yêu thương (mặc dù nó cũng có thể xảy ra trong môi trường bạn bè và gia đình).
Đối với họ không thành vấn đề nếu việc chia sẻ trách nhiệm là hoàn toàn một chiều hoặc quan hệ đối tác dựa trên các chu kỳ cứu nạn và cứu hộ, họ coi tất cả như một mối quan hệ lành mạnh, mật thiết.
Khi một người chăm sóc hình thành một mối quan hệ, họ làm như vậy vì những lý do rất khác nhau. Họ có thể muốn cảm thấy được yêu thương và mong muốn vì con người mình, nhưng họ cũng tôn trọng quyền tự chủ của người khác. Họ hiểu rằng mặc dù có nhiều lợi ích khi chia sẻ cuộc sống với ai đó, nhưng họ hoàn toàn có khả năng tự sống sót nếu phải.
Góc phân tách
Với quá nhiều bản sắc riêng của họ bị ràng buộc trong mối quan hệ mà họ có với người khác, một người phụ thuộc vào nhau sẽ thấy bất kỳ sự xa cách lâu dài nào với họ là không thể chịu đựng được. Không có ai ở đó để phục vụ, họ bắt đầu cảm thấy trống rỗng như thể một phần của họ đã bị lấy đi.
Những người quan tâm một cách tự nhiên có khả năng tự bảo vệ mình khi một người thân yêu vắng mặt. Đúng, họ sẽ nhớ chúng, nhưng họ sẽ không để nó ảnh hưởng đến cuộc sống của họ theo bất kỳ cách nào. Họ sẽ có thể đối phó tốt, ngay cả trong thời gian kéo dài, bởi vì họ đã đủ an toàn cho bản thân.
Thiếu ranh giới
Những người có khuynh hướng hành vi phụ thuộc phải đấu tranh để quan sát ranh giới giữa họ và bên kia. Ý tưởng rằng họ là một cá nhân là điều xa lạ đối với họ và họ thích suy nghĩ theo khía cạnh của một sinh thể chung.
phim halloween hay nhất của michael myers
Kết quả là họ không thể hiểu được đâu là của họ và đâu là của họ. Họ để cảm xúc của người khác ra lệnh cho mình, họ chiến đấu vì họ và từ bỏ quyền sở hữu đồ đạc, tiền bạc và thậm chí cả cơ thể của mình.
Những người chăm sóc giữ lại sự khác biệt về tinh thần giữa họ và những người khác. Họ có thể thiết lập ranh giới cá nhân rõ ràng và chắc chắn bảo tồn tính cách và thói quen độc đáo của họ. Họ vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi các bên thứ ba, nhưng đừng bao giờ để ý thức về bản thân của họ bị lẫn lộn với người khác.
Cảm thấy có trách nhiệm với người khác
Một hệ quả khác của ranh giới vắng mặt là những người phụ thuộc cảm thấy phải chịu trách nhiệm về hành động của người kia. Họ coi hành vi đó như một phần mở rộng của bản thân và cảm thấy tội lỗi khi nó đi ngược lại các chuẩn mực được chấp nhận.
Đây là một trong những lý do tại sao họ sẽ chờ đợi họ bằng cách cung cấp mọi thứ cho người kia, họ tránh được nhiều tình huống có thể bị nhìn nhận theo hướng tiêu cực.
Ngược lại, người chăm sóc biết rằng chúng ta chịu trách nhiệm cuối cùng về cuộc sống của chính mình và sẽ không tìm cách bào chữa cho hành vi mà họ không đồng ý, cho dù họ yêu hung thủ đến đâu. Họ có thể hối hận về những gì người khác đã làm, nhưng họ sẽ ít có cảm giác tội lỗi hơn.
Hành động vì lợi ích tốt nhất của họ
Người phụ thuộc có thể thích nghĩ rằng họ đang giúp đỡ một người khác bằng cách cứu họ khỏi chính họ, nhưng thường là trường hợp họ chỉ đơn giản là cho phép tiếp tục các hành vi không mong muốn.
Cho dù đó là giữ cho một người nào đó có sức khỏe thể chất hoặc tinh thần kém, thúc đẩy thành tích kém của họ hoặc hỗ trợ họ nghiện, những người phụ thuộc không nhất thiết phải hành động vì lợi ích tốt nhất của người kia. Họ thực sự đang làm những gì phù hợp với họ bằng cách duy trì mối quan hệ và do đó, ý nghĩa mà họ nhận được từ mối quan hệ đó.
Những người chăm sóc có cách tiếp cận khác vì họ có nhiều khả năng hơn - và sẵn sàng hơn - để nhìn ra những vấn đề mà bên kia phải đối mặt. Họ không hành động vì bản thân họ, mà là hành động cho cá nhân cần và thường muốn cải thiện tình hình của chính họ.
Đặt người khác lên trên hết
Theo một cách hơi nghịch lý, những người cùng sở thích cũng có xu hướng đặt nhu cầu của đối phương lên hàng đầu trong bất kỳ mối quan hệ nào. Họ sẽ hy sinh sự thích thú, thời gian và thậm chí cả hạnh phúc của mình nếu điều đó có nghĩa là họ có thể mang lại sự hài lòng.
Điểm khác biệt quan trọng giữa điểm này và điểm cuối là họ sẽ cho và cho miễn là điều đó không yêu cầu họ phải hy sinh toàn bộ mối quan hệ. Và cũng giống như điểm trước, họ sẽ không quá lo lắng nếu họ thực sự có thể cản trở hạnh phúc hoặc sức khỏe lâu dài của người kia.
Một người chăm sóc sẽ sẵn sàng hy sinh một số để giúp đỡ người khác, nhưng sẽ có giới hạn đối với những gì họ sẽ làm. Họ đặt giá trị quá cao vào nhu cầu của bản thân và đặt chúng sang một bên hoàn toàn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 10 cách để ngừng phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn
- 7 dấu hiệu người đàn ông của bạn mắc phải hội chứng Peter Pan
- Làm thế nào để có một mối quan hệ thành công với một Manolescent
- Bạn có thể sửa chữa mối quan hệ một phía hay bạn nên kết thúc nó?
- 6 dấu hiệu chính Đối tác của bạn coi bạn như một lựa chọn, không phải là một ưu tiên
- Làm thế nào để giúp đỡ người khác trong giờ cần thiết
Lời nói dối của sự phụ thuộc
Tất nhiên, có rất nhiều người phụ thuộc vào người khác trong việc chăm sóc hàng ngày của họ, nhưng tư duy phụ thuộc đã ấn định nhu cầu này ngay cả khi nó không xuất hiện ban đầu.
Họ có thể thấy một cá nhân hoàn toàn tự cung tự cấp cần sự giúp đỡ của họ chỉ vì điều đó phù hợp với mong muốn của họ. Cuối cùng, người kia có thể phụ thuộc vào họ vì rất nhiều việc mà trước đây họ đã tự làm.
Một người chăm sóc nhìn mọi thứ khác nhau. Họ sẽ tìm cách giúp mọi người giữ được sự độc lập nhiều nhất có thể, ngay cả khi khả năng của họ không thành công. Họ sẽ được hỗ trợ khi được kêu gọi, nhưng họ sẽ không thúc đẩy sự giúp đỡ của mình cho những người không yêu cầu.
Đối phó với sự từ chối
Khi một người nào đó có tính cách phụ thuộc mật mã bị từ chối lời đề nghị giúp đỡ của họ, hoặc khi không có sự công nhận nào sắp xảy ra, họ cảm thấy rất đau đớn về tình cảm.
Điều này quay trở lại nhu cầu cần thiết của họ và phản ứng của họ khi nó vắng mặt. Nếu không có sự đánh giá cao của người khác, họ cảm thấy mình vô giá trị và mất mát vì đây là tất cả những gì thực sự mang lại cho họ sự bình yên.
Người chăm sóc sẽ không bất bình nếu nỗ lực của họ không được chú ý, họ có thể biết ơn vì bất kỳ lời cảm ơn nào đến với họ, nhưng họ chủ yếu xuất phát từ mong muốn làm điều tốt.
Ám ảnh
Cơ sở của cuộc sống của một người phụ thuộc là mối quan hệ của họ với một người khác và điều này dẫn đến mức độ gắn bó không lành mạnh và quan tâm đến chúng. Họ đạt đến điểm mà hầu hết mọi suy nghĩ thức dậy đều liên quan đến bên kia.
Họ tự hỏi họ đang nghĩ gì, cảm thấy thế nào, trong khi cố gắng thấy trước mọi mong muốn và mong muốn của họ. Họ quá phụ thuộc vào cảm xúc và lo lắng về việc mất họ đến nỗi họ trở nên thực sự bị ám ảnh.
Người chăm sóc có thể gặp một số lo lắng và bất an, nhưng điều này là hoàn toàn bình thường khi nó vẫn còn lẻ tẻ. Họ cũng giỏi hơn trong việc truyền đạt những cảm xúc này với đối tác của mình, điều này giúp giải quyết vấn đề trước khi nó có thể hình thành trong tâm trí của họ.
Không có khả năng phá vỡ
Ngay cả khi một mối quan hệ đạt đến điểm mà cả hai bên đều không hạnh phúc, một người phụ thuộc sẽ đấu tranh để kết thúc mọi thứ vì cảm giác tội lỗi quá lớn mà họ sẽ cảm thấy. Hơn nữa, trừ khi họ có thể nhanh chóng thay thế bên kia bằng một người phụ thuộc mới, họ sẽ buộc phải đối mặt với thời gian một mình giống như một cơn ác mộng sống đối với họ.
Một người quan tâm sẽ hiểu rằng, ngay cả khi điều đó dẫn đến rất nhiều đau đớn tạm thời, đôi khi tốt nhất là bạn nên đi theo con đường riêng để có thể tìm thấy niềm vui và sự hài lòng lâu dài hơn. Họ sẽ không ích kỷ đến mức níu kéo một mối quan hệ đơn thuần như một giải pháp thay thế cho việc cô đơn.
Phần thưởng của việc kích hoạt
Có lẽ sự khác biệt cơ bản giữa người phụ thuộc và người chăm sóc - điều làm nền tảng cho tất cả những điều trên - là ở những gì mỗi người nhận được từ việc giúp đỡ người khác.
Một người phụ thuộc được khen thưởng cho hành vi thuận lợi của họ với một mối quan hệ ổn định mang lại ý nghĩa và mục đích cho cuộc sống của họ. Lý do trở thành người chăm sóc của họ chủ yếu là bản chất ích kỷ, nhốt người khác vào vòng tù túng ngay cả khi đó không phải là điều tốt nhất cho họ.
floyd mayweather vs buổi biểu diễn lớn
Một người thực sự quan tâm có thể cảm thấy những cảm xúc tích cực khi giúp đỡ người khác, nhưng họ sẽ có khả năng giúp đỡ ngay cả khi họ phải chịu đựng phần nào vì điều đó. Họ thể hiện sự vị tha thực sự và chỉ tìm cách thúc đẩy hạnh phúc của người kia.
Bây giờ bạn có hiểu ý nghĩa của việc quan tâm đến ai đó thay vì phụ thuộc vào họ không? Nó đã giúp bạn xác định mình là người này hay người kia chưa? Hãy để lại bình luận bên dưới với những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Bạn vẫn không chắc chắn về cách đối phó với tình trạng phụ thuộc mã của mình? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Trang này chứa các liên kết liên kết. Tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ nếu bạn chọn mua bất cứ thứ gì sau khi nhấp vào chúng.
