Tất cả chúng ta đều biết rằng một người bạn trên Instagram liên tục 'sống cuộc sống tốt nhất của họ.'
Nhưng điều đó thực sự có nghĩa là gì - và bạn cũng có thể làm điều đó bằng cách nào?
Trở thành phiên bản tốt nhất của chính chúng ta có nghĩa là một điều gì đó khác biệt đối với mọi người, nhưng đây là những mẹo hàng đầu của chúng tôi để tối đa hóa những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, hài lòng với những gì bạn có và làm việc hướng tới mục tiêu của bạn…
1. Tìm ra bạn đang ở đâu.
Ghi lại nơi bạn đang ở trong cuộc đời.
Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu bất kỳ loại hành trình cải thiện bản thân nào và sẽ có ích về sau.
Suy nghĩ về thể chất và cảm xúc các khía cạnh của cuộc sống của bạn , và trung thực một cách tàn bạo.
Tài liệu này chỉ dành cho bạn để đọc, vì vậy hãy giữ nó ở nơi an toàn và bảo mật - chẳng hạn như trực tuyến và được bảo vệ bằng mật khẩu.
2. Tìm ra nơi bạn muốn đến.
Hình dung bản thân tốt nhất của bạn - nghĩ về cách họ cảm thấy và hành động, cách họ phản ứng với những gì diễn ra xung quanh.
Có thể họ dũng cảm và táo bạo hơn bạn cảm thấy bây giờ.
Có thể họ bình tĩnh hơn và êm dịu hơn bạn cảm thấy bây giờ.
Dù bằng cách nào, hãy cân nhắc xem đâu là phiên bản tốt nhất của bạn trông giống như, cảm thấy như, hành động như, và sử dụng nó như một hướng dẫn trong cuộc hành trình này.
3. Điều chỉnh mục tiêu của bạn.
Bạn có thể thay đổi mục tiêu của mình khi bạn tiếp tục, và điều đó không sao cả!
Điều đó không có nghĩa là bạn đã ‘thất bại’ với nhiệm vụ này hoặc bạn thiếu quyết đoán.
Điều đó chỉ có nghĩa là bạn tự nhận thức được bản thân và đang điều chỉnh tham vọng của mình dựa trên cảm nhận của bạn về những bước bạn đang thực hiện.
4. Thực hiện một số nghiên cứu.
Luôn luôn là một ý tưởng hay khi xem những gì người khác đang làm, cách người khác quản lý hành trình của họ và tìm kiếm các mẹo để đạt được phiên bản thành công của bạn.
Có thể bản thân tốt nhất của bạn là một người bán hoa, không phải là một kế toán như hiện tại - bạn có thể không biết làm thế nào để đạt được điều đó nhưng bạn biết bạn muốn nó.
Vì vậy, hãy nghiên cứu!
Tìm các blog, nhắn tin cho những người trên Instagram đã trở thành người bán hoa sau một sự thay đổi lớn trong sự nghiệp và hỏi xem họ đã làm như thế nào.
Hầu hết mọi người đều sẵn lòng giúp đỡ, vì vậy hãy cởi mở, truy cập vào Google và tiếp tục làm việc với bất cứ điều gì bạn muốn.
5. Nhắm mục tiêu cao ở trên mặt đất.
Vì vậy - bạn đang làm việc để hướng tới phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng điều quan trọng là phải hòa nhập với con người của bạn!
Đừng quên những gì bạn có, chỉ vì bạn thực sự hào hứng thực hiện các bước tiếp theo.
Những người thân yêu của bạn biết bạn và quan tâm đến bạn như chính bạn, vì vậy hãy đưa họ đi cùng bạn trong cuộc hành trình này.
Hãy nhớ luôn khiêm tốn - bạn sẽ dễ dàng bỏ qua khi quá tập trung vào việc trở thành một phiên bản mới sáng bóng của chính mình, nhưng hãy nhớ những người luôn ủng hộ bạn.
6. Tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn cần.
Đừng sợ hãi khi nhìn ra bên ngoài để được hỗ trợ.
Rất nhiều người trong chúng ta - đặc biệt là những người thực sự có tham vọng - nghĩ rằng chúng ta phải làm mọi thứ một mình.
Chúng tôi rất muốn về đích hoặc bước tiếp theo nên chúng tôi không muốn bất kỳ ai hoặc bất kỳ điều gì làm chậm chúng tôi.
Bạn có thể liên hệ với chuyên gia tư vấn nếu bạn gặp khó khăn với những phần của bản thân mà bạn muốn thay đổi.
Trò chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống hoặc một chuyên gia về bất cứ điều gì mà bạn yêu thích là một ý tưởng lành mạnh.
Hãy cởi mở với cái nhìn sâu sắc và yêu cầu hỗ trợ nếu mọi thứ trở nên khó khăn - đó là dấu hiệu của sức mạnh, không phải điểm yếu!
7. Làm việc với những thách thức của bạn.
Hãy nghĩ về điều gì đang kìm hãm bạn - nó có thể là bên ngoài hoặc bên trong - và lập một danh sách.
Xem qua danh sách và làm việc những gì nằm trong tầm kiểm soát của bạn để thay đổi.
Có thể ai đó đang khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân và bạn cảm thấy như thể điều đó đang ngăn cản bạn trở thành con người tốt nhất của mình.
Bạn có thể ngừng làm bạn với họ không? Vậy thì hãy làm điều đó!
Nếu bạn không thể (ví dụ: nếu họ là gia đình và bạn không thoải mái khi cắt đứt quan hệ), hãy tìm ra cách bạn có thể quản lý các tương tác của mình với họ.
Nếu bạn biết mình phải vật lộn để giữ bình tĩnh trong cơn khủng hoảng, nhưng bản thân bạn tốt nhất là người điềm tĩnh như một quả dưa chuột, hãy nhắm đến điều đó.
Cố gắng khắc phục hạn chế bên trong của việc đi đến kết luận hoặc bị căng thẳng.
Trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn không có nghĩa là bạn không có sai sót.
Điều đó có nghĩa là bạn đang nỗ lực để giảm bớt những sai sót đó và tác động của chúng đến cách bạn cảm nhận và sống.
8. Tinh giản để thành công.
Hãy suy nghĩ rằng mọi thứ đều phải có chủ đích - đừng làm mọi thứ chỉ vì lợi ích của nó.
Loại bỏ tất cả những điều tiêu cực trong cuộc sống của bạn và bắt đầu với một bảng trống.
Tất nhiên, bạn có thể phải tuân thủ một số điều mà bạn cảm thấy là ‘tiêu cực’, như đi làm, nhưng nhìn chung, bạn có thể thực hiện các bước để loại bỏ những thứ ‘tồi tệ’ trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Lập danh sách những điều đó vì bạn có thể muốn quay lại sau đó.
Vì vậy, bạn có thể cần phải làm công việc hiện tại của mình ngay bây giờ, nhưng bạn có thể dán nó vào danh sách việc cần làm của mình và nộp đơn cho các công việc khác khi đến thời điểm thích hợp.
Bằng cách loại bỏ những thứ kéo bạn xuống và các yếu tố độc hại trong cuộc sống, tâm trí của bạn sẽ có thêm rất nhiều không gian và năng lượng để tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp bạn đang làm.
9. Ghi nhật ký hoặc nhật ký.
Có thể dễ dàng nhìn lại bản thân một tháng trước và cảm thấy dường như không có nhiều thay đổi, đó là lý do tại sao việc theo dõi mọi thứ sẽ thực sự hữu ích.
Bạn càng theo dõi tiến trình của mình, bạn càng cảm thấy có xu hướng tiếp tục.
Đừng ngại theo dõi những cảm giác tiêu cực xuất hiện.
Bạn có thể bắt đầu xác định một số mô hình (ví dụ: mỗi ngày tôi cố gắng làm việc vì sự kiên nhẫn của mình, tôi đi ngủ với cảm giác rất bực bội), điều này có thể giúp bạn dự đoán cảm giác của mình sau một hoạt động nhất định.
nếu bạn trai của bạn không biết
Điều đó có nghĩa là, lần tới khi bạn dành một ngày để làm việc dựa trên sự kiên nhẫn của mình, bạn có thể đảm bảo rằng bạn có một ít rượu vang ướp lạnh trong tủ lạnh như một phần thưởng sau đó.
10. Ăn mừng mọi chiến thắng nhỏ nhoi.
Điều này có thể cảm thấy như một cuộc hành trình dài và tự mình nỗ lực có thể rất khó khăn.
Đó là lý do tại sao việc ăn mừng những điều nhỏ bé lại vô cùng quan trọng.
Có thể bạn đã thừa nhận những điểm cần cải thiện ở bản thân - điều này có thể khá thách thức và cần một chút can đảm, vì vậy hãy ăn mừng khi bạn đã làm được.
Đó có thể là những thứ nhỏ nhặt - một ít sô cô la lạ mắt, một bồn tắm dài, một bữa tối dưới ánh nến hoặc một cuộc chạy marathon trên Netflix.
Bạn càng tán dương mỗi bước đi của mình, bạn càng bạn sẽ bắt đầu liên kết sự phát triển cá nhân với những điều tích cực.
Điều này sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục bất cứ lúc nào cảm thấy khó khăn.
11. Tuyên bố rằng sh * t!
Chúng ta đang nói chuyện bảng tầm nhìn , thần chú, ý định hàng ngày và mọi thứ ở giữa.
Bạn càng hình dung được bản thân đẹp nhất của mình trông như thế nào, bạn càng cảm thấy nó có thể đạt được và bạn càng có nhiều động lực hơn trong khi nỗ lực hướng tới nó.
Những câu trích dẫn đầy cảm hứng, những câu tụng kinh vào buổi sáng cho hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương… hãy làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy đúng và tiếp tục với dòng chảy của câu chuyện này.
Hãy nghĩ rằng bản thân tốt nhất của bạn sẽ tồn tại và dồn toàn bộ năng lượng của bạn để trở thành người mà bạn thực sự muốn trở thành.
12. Ghi lại tiến trình của bạn.
Thiết lập trang Instagram - nó có thể là một cái riêng tư - để giới thiệu sự phát triển của bạn.
Đây là một cách tuyệt vời để bạn theo dõi mức độ bạn đang làm và bạn đã đi được bao xa.
Bạn có thể đăng ảnh và video nhỏ về từng hoạt động mới mà bạn giải quyết.
Nếu bạn chọn đặt tài khoản này ở chế độ công khai, bạn sẽ có cơ hội tương tác với những người khác trong hành trình tương tự - theo dõi một số tài khoản có liên quan, nhận xét về bài đăng của người khác và chia sẻ tình yêu!
13. Hạn chế tiêu cực.
Tất cả là về việc thừa nhận những khía cạnh của con người hiện tại mà bạn có thể không thích, và tìm ra cách giảm mức độ kiểm soát và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của bạn.
Ví dụ: nếu bạn ghét việc bạn luôn đi muộn và muốn giải quyết vấn đề này, hãy thực hiện các bước để giảm mức độ ảnh hưởng của điều này đến bạn.
Bật đúng giờ, dậy sớm 10 phút, đặt 3 báo thức, bất cứ điều gì cần thiết.
Có được một số quyền kiểm soát những thứ bạn có thể và bạn sẽ đi đúng hướng để loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của mình.
14. Tổ chức một buổi trao đổi kỹ năng.
Tổ chức hội thảo với những người bạn thân của bạn và chia sẻ kỹ năng của bạn.
Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn vào những việc bạn đã biết cách làm, và sẽ là một cách tuyệt vời để gắn kết với bạn bè, và thậm chí là bạn bè của bạn bè.
Đổi lại, hãy yêu cầu họ chia sẻ một kỹ năng.
Bạn có thể lần lượt tổ chức các hội thảo nhỏ, chia sẻ điều gì đó bạn thích và đưa ra lời khuyên cho những người không chắc chắn về bản thân.
Nó có thể là bất cứ điều gì từ việc tập hợp ngân sách để tổ chức một buổi hội thảo múa bụng!
15. Đi đến một lớp học.
Nếu bạn không có một nhóm bạn đông đảo hoặc cảm thấy hơi ngại khi thử những điều mới trước những người bạn biết, hãy tham gia một lớp học cộng đồng.
Đây là một cách tuyệt vời để mở rộng kỹ năng của bạn và làm việc dựa trên sự tự tin của bạn.
Bạn cũng sẽ gặp những người cùng chí hướng muốn học những điều giống bạn, điều này sẽ giúp bạn tiếp thêm đam mê cho cuộc hành trình này.
Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn một không gian an toàn để yêu cầu hỗ trợ từ những người đang trải qua điều tương tự như bạn.
16. Thực hành thiền định.
Sử dụng thiền định như một công cụ trong cuộc hành trình này - thiết lập ý định của bạn, hít thở vào cơ thể và tâm hồn của bạn, và truyền năng lượng đó vào bất kỳ bước tiếp theo nào của bạn.
Ngồi thiền cung cấp cho chúng ta một không gian để thiết kế lại bản thân với những gì chúng ta muốn để ngồi với cảm xúc của chúng tôi và suy nghĩ về cách thực hiện các bước tiếp theo và vượt qua bất kỳ thử thách nào chúng tôi phải đối mặt.
Hãy hiện diện trong thời điểm hiện tại và tích cực về tương lai…
17. Nghỉ ngơi nhiều.
Tự mình làm việc sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy khá mệt mỏi!
Bạn có thể đánh thức các phần khác nhau trong tâm trí mà bạn đã không sử dụng trong một thời gian hoặc bạn có thể hòa hợp hơn với cảm xúc và mong muốn của mình, điều này có thể cảm thấy hơi mệt mỏi lúc đầu.
Điều này là hoàn toàn bình thường và chỉ có nghĩa là bạn cần phải có thêm một chút thời gian chết cho chính mình.
18. Thử nghiệm và nắm lấy.
Một phần của việc trở thành bản thân tốt nhất của chúng ta là học những gì chúng ta yêu thích - và sau đó tìm cách để làm điều đó nhiều hơn.
Thử những điều mới là một cách tốt để tiến một bước trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.
Bạn có thể nhận thấy tình yêu với điệu nhảy salsa khiến bạn vô cùng hạnh phúc mà bạn chưa bao giờ biết đến nếu không có một cú huých nhẹ để thực hiện nó.
Hãy coi bài viết này là động lực của bạn - và ra khỏi đó và làm điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây!
Bạn càng thử nghiệm nhiều và càng mở rộng hoạt động, bạn càng có nhiều khả năng tìm thấy những thứ mình yêu thích - và bạn càng tiến gần đến bản thân tốt nhất của mình.
19. Đừng quá chỉ trích.
Có thể dễ dàng nghĩ rằng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình có nghĩa là bạn phải từ bỏ bất kỳ phần nào của bản thân mà bạn không thích.
Đối với một số người, điều đó có thể có nghĩa là không bao giờ tập thể thao nữa vì họ cảm thấy mình như rác rưởi đối với họ.
Trong hành trình tự phản ánh này, bạn rất dễ trở nên chỉ trích bản thân vì không hoàn hảo ở mọi thứ.
Không ai là người tuyệt vời với tất cả những gì họ cố gắng, vì vậy hãy cứ tiếp tục với những gì khiến bạn cảm thấy hài lòng và học cách yêu những phần mà bạn có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy hoàn hảo 100%.
20. Trò chuyện với những người thân yêu.
Giao tiếp với những người thân yêu của bạn là chìa khóa ở đây - họ sẽ giúp nhắc nhở bạn rằng những điểm mà bạn có thể không thích không cần phải thay đổi nhiều như bạn nghĩ.
Họ ở đó để hỗ trợ bạn, thúc đẩy sự tự tin và cổ vũ nồng nhiệt (và ôm!) Khi bạn đạt được mục tiêu của mình và vượt qua bất kỳ trở ngại nào trên hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 101 phương châm sống cá nhân (Và cách chọn một phương châm)
- 10 cách để trở nên nhất quán trong cuộc sống của bạn
- 40 Ý tưởng Thử thách 30 Ngày để Truyền cảm hứng cho Sự Phát triển Cá nhân
- 8 bí quyết sống có ý thức
- 9 quy tắc sống trọn đời mà bạn không hối tiếc dù chỉ một giây
- 6 cách để biết khi nào nên theo đuổi và khi nào nên từ bỏ ước mơ của mình
