Học cách thừa nhận mình sai là một kỹ năng mà nhiều người không bao giờ phát triển được.
Hãy đối mặt với nó- sai thì khó thừa nhận .
Nó đòi hỏi sự tự nhận thức, sự đồng cảm và khả năng thảo luận không thoải mái.
Nó cũng đòi hỏi rất nhiều sự khiêm tốn, điều mà nhiều người coi là điểm yếu hơn là sức mạnh mạnh mẽ vốn có.
Nếu bạn cảm thấy khó thừa nhận mình đã mắc sai lầm, 12 mẹo sau sẽ giúp bạn điều hướng tốt hơn tình huống khó chịu này (và các mối quan hệ của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó):
Nói chuyện với một nhà trị liệu có kinh nghiệm và được công nhận để giúp bạn học cách thừa nhận khi mình sai. Bạn có thể muốn thử nói chuyện với một người thông qua BetterHelp.com để được chăm sóc chất lượng một cách thuận tiện nhất.
1. Giữ bình tĩnh.
Hãy dành chút thời gian để thu thập suy nghĩ và kiểm soát cảm xúc của bạn trước khi bạn sở hữu sai lầm .
Nếu bạn cố gắng giải quyết vấn đề ngay lập tức, rất có thể bạn sẽ đáp trả bằng sự tức giận hoặc phòng thủ, khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Hãy nhớ lại thời điểm bạn phản ứng với một vấn đề bằng sự tức giận. Có lẽ mọi chuyện đã không diễn ra tốt đẹp như vậy phải không?
Bày tỏ với người kia rằng bạn cần chút thời gian để bình tĩnh lại và suy nghĩ về tình huống này. Hầu hết những người hợp lý sẽ đồng ý với điều này vì họ cũng có thể sẽ được hưởng lợi từ một vài phút để suy nghĩ.
2. Suy ngẫm về tình huống.
Khi đã bình tĩnh, hãy xem xét hoàn cảnh và yếu tố dẫn đến sai lầm của bạn.
Tại sao tình huống đó lại xảy ra? Bạn có thể làm gì khác đi để thay đổi kết quả? Làm thế nào bạn có thể tránh nó xảy ra lần nữa trong tương lai?
Có thể bạn thiếu thông tin hữu ích hoặc thiếu hiểu biết về tình huống này. Điều này có thể được khắc phục vào lần sau bằng cách dành thời gian để tìm ra tất cả các mảnh ghép và tìm kiếm những góc nhìn khác nhau trước khi bạn phản ứng.
Hoặc có lẽ bạn luôn cảm thấy cần phải đúng , ngay cả khi bạn sai, và điều này có lợi cho bạn hơn. Đây là một thói quen khó bỏ, nhưng thừa nhận rằng bạn có vấn đề với nó là một khởi đầu tốt.
khi một chàng trai nhìn chằm chằm vào bạn một cách mãnh liệt
Tự hỏi bản thân những câu hỏi này sẽ giúp bạn giải thích rõ hơn cho người khác tại sao điều đó lại xảy ra và bạn có thể làm gì khác đi trong tương lai.
3. Trực tiếp nhận lỗi.
Đừng đánh xung quanh bụi rậm. Đừng tránh việc giải quyết vấn đề một cách trực tiếp.
Hãy thừa nhận rõ ràng rằng bạn đã sai và lỗi của bạn là gì. Sử dụng ngôn ngữ đơn giản và không bào chữa hoặc đổ lỗi.
Nếu bạn thêm từ “nhưng” vào lời thừa nhận của mình, rất có thể bạn đang cố bào chữa hoặc đổ lỗi, ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó. Rất nhiều người không.
Lợi ích của việc thừa nhận sai lầm của bạn bao gồm mở đường dây liên lạc, xây dựng niềm tin bằng cách chia sẻ điểm yếu và thể hiện sự khiêm tốn.
Tất cả những điều tuyệt vời cho mối quan hệ của bạn, tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý.
4. Chọn đúng thời điểm và địa điểm.
Những vấn đề riêng tư và những vấn đề mà bạn gặp phải với người khác tốt nhất nên được nói ra một cách riêng tư.
Vì vậy, hãy tìm một môi trường thích hợp để thảo luận về lỗi lầm, tốt nhất là ở một nơi nào đó riêng tư để cả hai có thể thoải mái nói chuyện. Và hãy cân nhắc thời điểm bạn muốn thừa nhận sai lầm.
Bối cảnh của cuộc trò chuyện có thể thay đổi nếu họ căng thẳng, khó chịu hoặc phải đối mặt với một gánh nặng. Họ thậm chí có thể cảm thấy như bạn đang cố lợi dụng điểm yếu của họ bằng cách nhắc đến nó vào thời điểm nhạy cảm.
Bạn có thể nói điều gì đó như, “Này. Tôi muốn nói chuyện với bạn về điều tôi đã làm. Bây giờ có phải là thời điểm tốt không? Hay bạn muốn lúc khác?” Điều này cho phép họ thiết lập nhịp độ và giai đoạn, và bạn nên tôn trọng điều đó.
làm thế nào để ngừng cảm thấy tội lỗi về một sai lầm
5. Hãy trung thực và minh bạch.
Điều này không thể đủ căng thẳng.
Nếu bạn bỏ qua thông tin hoặc cố gắng bỏ qua những phần cụ thể của câu đố, họ sẽ biết.
Rốt cuộc thì rất có thể họ đã có mặt vì điều đó.
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn cố gắng lừa gạt họ một cách không trung thực, bạn sẽ gặp phải một vấn đề lớn hơn rất nhiều sau này khi cuối cùng họ cũng phát hiện ra sự thật. Và rất có thể, họ sẽ làm được.
Điều này có thể phá vỡ mối quan hệ không thể sửa chữa được và không đáng để mạo hiểm.
6. Sử dụng câu nói “Tôi”.
Bằng cách thừa nhận sai lầm của mình với câu nói “Tôi”, bạn đang truyền đạt rằng Bạn đang chịu trách nhiệm cá nhân về sai lầm này.
“Tôi đã phạm sai lầm” là một cách tốt để bắt đầu cuộc trò chuyện và xin lỗi, nhưng bạn rất dễ nhầm lẫn với các câu nói “Tôi” nếu bạn không nhận thức được rằng bạn có thể loại bỏ chúng dễ dàng như thế nào bằng những gì bạn nói tiếp theo.
Ví dụ: “Tôi đã phạm sai lầm vì John đã nói với tôi rằng bạn đã làm XYZ” (và những gì John nói với bạn hóa ra không phải là sự thật).
Nhìn bề ngoài, điều đó có vẻ hoàn toàn hợp lý. Nếu bạn đưa ra một quyết định tồi dựa trên thông tin không chính xác mà John cung cấp cho bạn, bạn sẽ dễ dàng đổ lỗi cho John.
Nhưng câu hỏi thực sự là – tại sao bạn không hỏi người liên quan xem điều John nói có đúng trước không? Tại sao bạn không chắc chắn rằng mình có thông tin tốt trước khi hành động?
Sẽ không có vấn đề gì nếu John cung cấp cho bạn thông tin xấu. Bạn đã chọn lấy thông tin đó và hành động dựa trên nó.
Hành động của bạn là của bạn trách nhiệm.
7. Lời xin lỗi chân thành.
Lời khuyên chung là hãy xin lỗi một cách chân thành. Nhưng một lời xin lỗi chân thành trông như thế nào? Làm thế nào để đưa ra lời xin lỗi chân thành?
Nếu bạn đồng ý giao tiếp bằng mắt, hãy nhìn vào mắt người đó và nói với họ: “Tôi xin lỗi vì đã làm tổn thương bạn khi tôi làm XYZ. Tôi muốn giải quyết vấn đề/ đền bù cho bạn. Làm thế nào tôi có thể làm điều đó?'
Hãy có một hoặc hai gợi ý đã được nghĩ ra.
Người khác có thể có ý tưởng riêng của họ, nhưng cũng có thể không. Hoặc họ có thể muốn biết rằng bạn đã nghĩ về những cách có thể làm cho mọi việc tốt hơn và ngăn chặn điều đó xảy ra lần nữa.
Từ Bạn phạm sai lầm, bạn nên nỗ lực tìm giải pháp hàn gắn rạn nứt, nhưng bạn cũng nên cởi mở để lắng nghe những gì họ muốn và cần.
8. Thể hiện việc học hỏi từ sai lầm của bạn.
Điều này diễn ra tốt đẹp từ điểm trước của chúng tôi.
Trong cuộc trò chuyện, bạn muốn truyền đạt những gì bạn đã học được từ sai lầm và những gì bạn muốn làm tốt hơn trong tương lai.
Không có lời xin lỗi nào tốt hơn một cam kết sẽ làm tốt hơn, và sau đó thực sự làm điều đó . Hãy trung thực nhất có thể, ngay cả khi bạn sợ trông ngu ngốc .
Không ai muốn nói: “Đây là vấn đề chung của tôi. Tôi đang cố gắng hết sức để làm tốt hơn.” Thừa nhận những sai sót, khuyết điểm của mình là một việc khó và không phải giải pháp nào cũng đơn giản như búng ngón tay và thay đổi một hành động.
Một số hành động là kết quả của những thói quen đã ăn sâu cần được giải quyết. Giải quyết những thói quen đó có thể mất thời gian.
Nhưng bằng cách sở hữu chúng, bạn và những người khác có thể chấp nhận nhiều hơn những sai sót của bạn và đến lượt bạn, bạn có thể bắt đầu nghiên cứu chúng và tác động của chúng đối với những người xung quanh bạn.
làm thế nào để chọn giữa hai người
9. Lắng nghe người khác.
Điều cần lưu ý là không phải mọi tình huống đều thích hợp để lôi kéo người khác vào. Người mà bạn đã làm sai có thể không muốn người khác biết về vấn đề đó vì điều đó khiến bạn xấu hổ hoặc đau đớn.
Tuy nhiên, ý kiến đóng góp của các bên thứ ba đáng tin cậy có thể cung cấp thêm bối cảnh và quan điểm có thể giúp bạn tìm ra giải pháp tốt hơn.
Nhưng hãy cảnh giác với người mà bạn nhận lời khuyên. Đôi khi, sự khôn ngoan và ý thức chung của một số người có thể bị nghi ngờ.
Tìm kiếm ý kiến của người ngoài có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn không thích bị sửa hoặc cảm giác như có ai khác đang ở trong doanh nghiệp của bạn.
Tuy nhiên, bên thứ ba đó có thể hữu ích nếu đó là một tùy chọn.
Một nhà trị liệu là một lựa chọn tốt cho việc này, theo cách đó bạn không cần phải tranh cãi với mọi người gần gũi với bạn để biện minh hoặc giải thích những quyết định mà họ có thể không hiểu.
10. Tránh bào chữa.
Đừng hạ thấp tầm quan trọng của sai lầm hoặc bào chữa cho nó.
Nếu họ yêu cầu lý do, hãy cung cấp thông tin một cách trung lập nhất có thể. Một lần nữa, hãy sử dụng câu nói “tôi” mà chúng ta đã nói đến trước đó.
Ví dụ: “Tôi làm X vì tôi nghĩ Z, điều này hóa ra rất sai lầm và khiến bạn bị tổn hại”.
Chấp nhận trách nhiệm mà không cần biện minh là điều quan trọng để có được lời xin lỗi chân thành.
11. Tập trung vào các giải pháp.
Nếu người kia có vẻ đã sẵn sàng, hãy chuyển cuộc trò chuyện sang giải pháp hoặc khắc phục tình huống thay vì tập trung vào vấn đề.
Nhưng hãy chuẩn bị cho họ thời gian nếu họ chưa đạt được mục tiêu đó. Họ có thể có những cảm xúc hoặc ý kiến riêng cần giải quyết trước khi sẵn sàng tìm kiếm giải pháp.
Hãy chủ động nghĩ ra cách giải quyết và khắc phục. Hãy giúp đỡ người khác khi bạn có thể, nhưng chỉ khi họ cần.
12. Học hỏi và tiến lên.
Khi bạn đã thừa nhận sai lầm của mình và thực hiện hành động khắc phục, đã đến lúc tiến về phía trước.
Đừng lãng phí thời gian vào lỗi lầm của bạn. Điều này sẽ cản trở sự phát triển cá nhân của bạn và thực sự có thể ngăn cản bạn học hỏi từ lỗi lầm của mình. Nó cũng ngăn cản người khác bước tiếp.
Thay vì tiến về phía trước, cả hai lại bơi theo vòng tròn.
Bất kỳ sai lầm nào bạn mắc phải đều là cơ hội để phát triển.
Bạn đã phạm sai lầm, bạn thừa nhận nó, bạn học được từ nó - đã đến lúc phải bỏ qua và bước tiếp.
Vẫn không chắc chắn làm thế nào để thừa nhận rằng bạn đã sai về điều gì đó?
Nói chuyện với một nhà trị liệu về nó. Tại sao? Bởi vì họ được đào tạo để giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh như bạn.
Họ có thể giúp bạn tìm hiểu sâu hơn lý do khiến bạn khó thừa nhận mình sai và giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
BetterHelp.com là một trang web nơi bạn có thể kết nối với nhà trị liệu qua điện thoại, video hoặc tin nhắn tức thời.
Mặc dù bạn có thể cố gắng tự mình giải quyết vấn đề này nhưng đây có thể là một vấn đề lớn hơn khả năng tự lực có thể giải quyết.
làm thế nào để giao tiếp với người chồng sẽ không
Và nếu nó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ hoặc cuộc sống của bạn nói chung, thì đó là một vấn đề quan trọng cần được giải quyết.
Quá nhiều người cố gắng vượt qua và cố gắng hết sức để vượt qua những hành vi mà họ không thực sự hiểu ngay từ đầu. Nếu điều đó có thể xảy ra trong hoàn cảnh của bạn, thì trị liệu 100% là cách tốt nhất.
Đây là liên kết đó một lần nữa nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ BetterHelp.com cung cấp và quá trình bắt đầu.
