© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiBất chấp những gì bạn có thể đã nghe, Midlife không phải là một cuộc khủng hoảng đang chờ đợi để xảy ra, đó là cơ hội vàng của bạn để chuyển đổi. Với sự khôn ngoan mà bạn đã kiếm được trong nhiều năm và nhiều nguồn lực hơn theo ý của bạn, những năm này có thể là sự hoàn thành nhất của bạn.
Đúng, xã hội thường cố định về tuổi trẻ, nhưng sự thật là trung niên mang đến những lợi thế độc đáo: sự rõ ràng về mục đích, kiến thức sâu sắc hơn và tự do khỏi những bất an đã làm mất đi những thập kỷ trước của bạn. Ở đây, làm thế nào để nắm lấy chương tuyệt vời này và biến những năm trung du của bạn thành những người chính của bạn.
1. Embrace thay đổi và tiếp tục phát triển.
Thay đổi là một cơ hội cho sự phát triển cá nhân nếu bạn để nó. Nó dễ dàng bị mắc kẹt trong các mẫu quen thuộc, ở trong một lối mòn thoải mái, nơi mọi thứ đều có thể dự đoán được. Tuy nhiên, thay đổi luôn đến dù chúng ta có muốn hay không. Các Cách tốt nhất để xử lý sự thay đổi là nắm lấy nó và lăn với nó.
Midlife là một thời điểm hoàn hảo để thay đổi và tiến hóa cá nhân. Nhiều người có nhiều hơn khôn ngoan và quyền truy cập nhiều hơn vào các nguồn lực ở Midlife so với khi còn là thanh thiếu niên hoặc ở tuổi đôi mươi. Điều đó cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn hơn và tiết kiệm thời gian của bạn bởi vì bạn đã biết những điều mà don lồng làm việc cho bạn.
2. Đầu tư vào các mối quan hệ lành mạnh.
Midlife là một thời gian tuyệt vời để xây dựng và củng cố các mối quan hệ lành mạnh. Bằng cách dành thời gian với những người nâng cao và truyền cảm hứng cho bạn, bạn có thể tạo ra hạnh phúc tốt hơn cho cả hai bạn. Như phòng khám Cleveland nói với chúng tôi , xã hội hóa rất quan trọng khi bạn già đi vì nó làm giảm bớt sự cô đơn. Cô đơn gây trầm cảm, làm giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.
Lợi ích bổ sung của xã hội hóa giữa đời là một sự hiểu biết tốt hơn về con người. Nó dễ dàng hơn nhiều để thấy ai là người đúng và sai với sự khôn ngoan mà bạn đã đạt được cho đến nay. Quá nhiều người rơi vào các mối quan hệ không lành mạnh Khi họ trẻ tuổi vì họ chỉ không biết rõ hơn.
3. Khám phá sự tò mò và học tập.
Học tập suốt đời cung cấp một vài lợi ích khác nhau. Đầu tiên là của bạn Tâm trí giống như một cơ bắp - Bạn càng tập thể dục nó, nó càng mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn. Khi bạn già đi, học tập thường xuyên Giữ tâm trí của bạn sắc bén Và quan điểm của bạn mới.
Có rất nhiều cách để khám phá một sở thích của một người khác và tìm hiểu thêm. Những người đã làm rất tốt trong giáo dục đại học có thể làm tốt hơn với tuổi tác, trí tuệ và kỹ năng quản lý thời gian tốt hơn về phía họ. Tất nhiên, có những cách không chính thức để học, điều này cũng có giá trị. Sách và podcast có thể là nguồn kiến thức tuyệt vời, và có rất nhiều khóa học trực tuyến cho bất kỳ mối quan tâm nào bạn có thể tưởng tượng.
4. Khám phá niềm đam mê mới.
Những gì sở thích thiên đường bạn đã có thể khám phá? Bạn có muốn đi du lịch không? Sơn? Học một nhạc cụ? Midlife là thời điểm hoàn hảo để khám phá những gì khuấy động cảm hứng và niềm đam mê của bạn. Nó là thời điểm lý tưởng để Khám phá một mục đích cuộc sống mới . Quản lý thời gian và tài nguyên có sẵn thường tốt hơn, vì vậy bạn có thể tìm cách làm việc các hoạt động này vào lịch trình của mình.
làm thế nào để chúng ta thay đổi thế giới
Một cách tuyệt vời khác để khám phá là chỉ chọn một điều ngẫu nhiên và thử! Bạn không bao giờ biết những gì có thể khuấy động niềm đam mê của bạn mà bạn chưa từng xem xét trước đây. Thêm vào đó, bạn sẽ gặp nhiều người hơn, phát triển kết nối và có thể tìm thấy những niềm đam mê khác trên đường đi.
5. Ưu tiên và cải thiện sức khỏe của bạn.
Nếu bạn không chú ý đến sức khỏe của mình, thì bây giờ là thời điểm tốt nhất để bắt đầu. Medline Plus cung cấp chi tiết Về giấc ngủ đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và dinh dưỡng có thể tạo ra một thế giới khác biệt trong cách bạn hoạt động. Nhiều người định cư vào một lối sống ít vận động, điều này cực kỳ không lành mạnh. Cơ thể có nghĩa là để di chuyển.
Sức khỏe tâm thần cũng quan trọng không kém. Chọn thói quen như thiền hoặc tham dự trị liệu có thể giúp cải thiện sự an tâm và niềm vui của bạn. Học chăm sóc bản thân có thể làm giảm căng thẳng mà bạn trải qua trong cuộc sống. Chỉ cần ưu tiên dành một chút thời gian cho bản thân có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn và giảm căng thẳng đáng kể.
Ưu tiên sức khỏe của bạn ở giữa đời là một điều bạn sẽ không bao giờ hối tiếc khi làm .
6. Phát hành những gì không còn phục vụ bạn nữa.
Khi chúng ta già đi, chúng ta nên khôn ngoan hơn và hiểu biết hơn. Điều đó sẽ giúp nó dễ dàng hơn Xem những điều đang kìm hãm bạn Và tìm cách để họ đi. Để họ đi tạo ra nhiều không gian hơn trong cuộc sống của bạn để tích cực xây dựng bạn.
Mối quan hệ độc hại và tình huống cuộc sống tiêu cực Để ráo nước, làm cho bạn không vui, và gây trầm cảm. Niềm tin lỗi thời có thể khiến bạn sợ hãi và tức giận, giống như những thói quen xấu có thể kìm hãm bạn. Tất nhiên, nó không dễ dàng thực hiện những thay đổi này trong hầu hết các trường hợp, nhưng đó là một mục tiêu đáng giá.
7. Học cách thực hành lòng biết ơn và chánh niệm.
Những ngày bận rộn làm chúng ta mất tập trung vào Niềm vui đơn giản trong cuộc sống . Quảng cáo liên tục lủng lẳng điều sáng bóng tiếp theo trước mặt bạn để bạn mở ví. Chánh niệm và lòng biết ơn là hai cách để chống lại những phiền nhiễu và mong muốn mà chúng ta thường cảm thấy vì chúng ta không muốn bỏ lỡ.
Lòng biết ơn là về lòng biết ơn cho những gì bạn có. Nếu bạn không muốn chi tiêu cuộc sống giữa khốn khổ và vô ơn Hãy dành một chút thời gian để thực sự xem xét và đánh giá cao những gì bạn có, ngay cả khi nó không nhiều. Làm như vậy thực sự có thể giúp giảm căng thẳng. Chánh niệm là về hiện diện trong thời điểm - Không cư trú trong quá khứ, không lo lắng về tương lai. Ngay bây giờ là thời điểm thích hợp để tận hưởng hạnh phúc.
8. Tập trung vào hạnh phúc tài chính.
Không bao giờ có thời gian tồi tệ để đánh giá mục tiêu tài chính và kế hoạch cho tương lai của bạn. Phát triển các kỹ năng trong việc lập ngân sách, tiết kiệm, đầu tư và nghỉ hưu giúp bạn tận dụng tối đa số tiền của mình. Kiểm soát tài chính của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy ổn định, an toàn và an toàn hơn khi bạn tiến về phía trước trong cuộc sống.
Hơn nữa, sự hiểu biết và kiểm soát tài chính của bạn cho bạn cơ hội để tiết kiệm và đủ khả năng sở thích mà bạn muốn bắt đầu hoặc vượt qua bạn muốn thực hiện mà không phá vỡ ngân hàng. Tiền không nên là trọng tâm duy nhất của cuộc sống, nhưng nó chắc chắn cần được xem xét.
9. Tạo ảnh hưởng bằng cách trả lại.
Khi chúng ta già đi, tất cả chúng ta đều có cơ hội để có được sự khôn ngoan và kinh nghiệm có thể được sử dụng để giúp đỡ người khác. Tổ chức phi lợi nhuận và tổ chức từ thiện là một lựa chọn rõ ràng. Nhiều người đề nghị làm việc tình nguyện; Tuy nhiên, hãy để Lừa là cụ thể hơn một chút.
Có các tổ chức từ thiện và các tổ chức phi lợi nhuận ngoài kia cần các chuyên gia có kinh nghiệm trong hội đồng quản trị của họ để giúp hướng dẫn thực thể. Điều đó cho bạn một cơ hội để hướng dẫn và cố vấn cho những người trẻ tuổi, sử dụng kiến thức và kinh nghiệm về thể chế của bạn để cải thiện cuộc sống của người khác. Có rất nhiều cách bạn có thể sử dụng những năm vàng này để Để lại một di sản tích cực, lâu dài .
Suy nghĩ cuối cùng…
Nhiều người rơi vào một lối mòn khi họ già đi vì họ không dành thời gian để đánh giá cao con đường của họ. Tuổi trung niên là một thời gian cho khủng hoảng, đó là một thời gian để nắm lấy những gì cuộc sống đã mang lại cho bạn và những gì nó cung cấp trong tương lai. Mọi người đang sống lâu hơn bao giờ hết, ngày nay, và có rất nhiều điều bạn thực sự trở nên tốt hơn ở giữa cuộc sống và hơn thế nữa .
Cuộc sống không chỉ vì một sinh nhật lần thứ 40. Don lồng lãng phí thời gian của bạn để thương tiếc nó. Dù sao thì nó cũng thắng thay đổi bất cứ điều gì. Thay vào đó, hãy nắm lấy nó, yêu thích nó, tận dụng tối đa nó, và xem nó như một cơ hội để đánh giá cao cuộc sống bạn có và những gì bạn có phía trước bạn.
