Trải qua một cuộc chia tay không bao giờ là dễ dàng, cho dù đó là bạn quyết định kết thúc mọi thứ hay chúng.
Bạn có thể cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ vượt qua được người yêu cũ, hoặc bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc trở lại.
Điều này là hoàn toàn bình thường, nhưng bạn cần nhớ rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn.
Nếu bạn lo lắng về việc người yêu cũ sẽ tiếp tục bước đi trong khi bạn vẫn đang mắc kẹt trong giai đoạn 'đau buồn', thì đây là một số cách để đối phó…
1. Có thể họ đang làm giả.
Xem xét lý do bạn nghĩ rằng họ đã tiếp tục.
Ảnh trên Instagram, ai đó đề cập rằng họ đã nhìn thấy người yêu cũ của bạn với một người mới, họ xuất hiện trên Tinder của một người bạn?
Bất kể mọi thứ như thế nào trong cuộc sống của người yêu cũ của bạn, bạn sẽ không bao giờ biết họ thực sự cảm thấy thế nào về cuộc chia tay.
Và điều đó không sao.
Có thể thực sự khó khăn khi mất đi một người nào đó trong cuộc đời bạn và đột nhiên không biết họ cảm thấy thế nào hoặc họ đang làm gì.
Chúng ta đã quá quen với việc biết khá nhiều điều về con người mà chúng ta đang ở cùng một nửa nỗi đau chia tay là không có kiến thức đó!
Bạn có thể cảm thấy tức giận hoặc khó chịu nếu họ dường như đã tiếp tục trước bạn, nhưng họ sẽ đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc của riêng mình, giống như bạn.
Họ dường như đã có tất cả cùng nhau và đã tiếp tục, nhưng hãy nhớ rằng bạn không biết điều gì đang thực sự xảy ra với họ!
Cho dù họ có đang giả mạo hay không, hãy cố gắng quên đi người yêu cũ và tập trung vào bản thân và tiếp tục cuộc sống của chính bạn.
2. Nó không làm mất giá trị những gì bạn đã có cùng nhau.
Một trong những điều tồi tệ nhất khi người yêu cũ bước tiếp trước bạn là tự hỏi liệu họ có thực sự quan tâm đến bạn không?
Bạn thấy rằng họ đang đi chơi và vui vẻ hoặc bạn của bạn đề cập rằng họ đã thay đổi trạng thái quan hệ trên Facebook và bạn bắt đầu đặt câu hỏi liệu họ đã từng yêu bạn chưa!
Điều này là hoàn toàn bình thường, nhưng hãy cố gắng lùi lại một bước khỏi kiểu suy nghĩ này.
Tất cả chúng ta đều tiến lên từ các mối quan hệ theo những cách riêng và theo tốc độ của riêng chúng ta. Điều đó không có nghĩa là người mà chúng ta ở cùng không quan trọng đối với chúng ta vào thời điểm đó.
Hãy nghĩ về công việc cuối cùng bạn rời đi - vâng, bạn rời đi và bạn hạnh phúc với công việc mới của mình, nhưng bạn đã nhận công việc cũ đó vì bạn muốn nó vào thời điểm đó và bạn ở lại vì bạn thích nó.
Việc bạn hiện đang có một công việc mới không có nghĩa là công việc cũ không còn quan trọng đối với bạn mà bạn vừa chuyển đến vì nó không còn hoạt động nữa.
Hãy cố gắng nhìn nhận mối quan hệ của bạn theo cách này.
làm thế nào để biết nếu bạn đang được sử dụng
Có, họ có thể đã tiếp tục, nhưng những gì bạn đã có với nhau vẫn rất đặc biệt và bây giờ mọi chuyện đã kết thúc rồi.
Cả hai bạn vẫn có những kỷ niệm tuyệt vời bên nhau và nó vẫn có ý nghĩa đối với cả hai.
3. Thời gian chữa lành mọi vết thương.
Câu nói này là một lời nói sáo rỗng vì lý do chính đáng.
Ngay bây giờ, bạn có thể cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ thấy bất kỳ ai khác hấp dẫn, rằng bạn sẽ không bao giờ thức dậy và cảm thấy thoải mái trở lại hoặc rằng bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc nữa.
Điều này có thể cảm nhận được, trong một khoảng thời gian ngắn… nhưng nó sẽ trôi qua.
Bạn không cần phải đặt mục tiêu hoặc có sẵn kế hoạch - mọi thứ sẽ tự trở nên dễ dàng hơn trong thời gian của riêng chúng.
Hãy dành cho bản thân một chút thời gian để khóc và than khóc cho mối quan hệ, nhưng đừng đắm chìm trong cảm giác này.
Hãy kiên nhẫn và đối xử tốt với bản thân và trước khi bạn biết điều đó, mỗi ngày sẽ dễ dàng hơn một chút và bạn sẽ ngày càng cảm thấy giống mình hơn.
Cho đến một ngày, bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng để bắt đầu hẹn hò lại. Hoặc bạn sẽ nhận ra rằng hiện tại bạn đang hạnh phúc hơn một mình và bạn chỉ cần dành thời gian để vui vẻ và chăm sóc số một!
làm thế nào để kết thúc bạn bè bằng lợi ích và vẫn là bạn bè
4. Luôn bận rộn và hòa đồng.
Vì vậy, nếu bạn muốn tăng tốc một chút và thoát khỏi giai đoạn bức tường kinh khủng đó càng sớm càng tốt, hãy luôn bận rộn!
Bạn có thể cảm thấy gần như không thể làm được gì ngoài việc đôi khi khóc và khóc, giống như bạn bị tê liệt vì đau lòng, nhưng bạn cần cố gắng làm mọi thứ.
Chúng tôi khuyên bạn nên tuân theo một số thói quen, nhưng chúng tôi biết điều này không thực tế đối với hầu hết mọi người trong giai đoạn đầu của cuộc chia tay!
Thay vào đó, hãy làm những điều khiến bạn vui vẻ và cố gắng hết sức để bản thân không bị phân tâm.
Hòa đồng. Thật dễ dàng để trốn tránh gia đình và bạn bè khi chia tay - đặc biệt nếu người yêu cũ của bạn đã chuyển đến trước bạn và bạn cảm thấy bị từ chối và khó chịu - nhưng đây là lúc bạn cần những người xung quanh mình hơn bao giờ hết.
Dành thời gian cho những người thân yêu, không để tâm trí bạn cảm thấy buồn bực và bạn cũng sẽ bắt đầu bước tiếp một cách tự nhiên.
Nếu bạn đã chia sẻ nhiều bạn bè với người yêu cũ, hãy đặt ra một số ranh giới - đi chơi với họ, nhưng hãy nói rõ rằng bạn không muốn nghe về người yêu cũ từ họ!
Thật hấp dẫn khi hỏi họ đang làm như thế nào hoặc liệu họ đã có đối tác mới chưa, nhưng bạn sẽ chỉ đang tự hành hạ mình và bạn sẽ không bao giờ nhận được câu trả lời chính xác mà bạn muốn.
Thay vào đó, hãy tiếp tục đi chơi với họ, nhưng hãy biến nó thành một khu vực không có sẵn!
5. Xóa chúng khỏi cuộc sống của bạn.
Điều này nghe có vẻ khó khăn, nhưng nó sẽ hữu ích.
Tất cả chúng ta đều ghét ý nghĩ sẽ không bao giờ gặp lại người yêu của mình sau khi đã chia tay!
Điều đó thật kinh khủng - các bạn đã dành tất cả thời gian bên nhau và chia sẻ rất nhiều, và bây giờ nó chỉ… kết thúc ?!
Cách để tiếp tục điều này là bắt đầu cuộc sống của riêng bạn, của riêng bạn.
Nó có thể cảm thấy đáng sợ và khó chịu, nhưng đó là điều tốt nhất.
chuyện gì đã xảy ra với brock lesnar
Xóa bỏ lịch sử tin nhắn của bạn với họ trên điện thoại của bạn, bỏ theo dõi họ trên phương tiện truyền thông xã hội và dừng lại chính mình từ việc đi đến quán bar mà bạn biết họ luôn ở đó!
Nếu người yêu cũ của bạn đã bước tiếp trước bạn, bạn cũng cần một chút thời gian để tiếp tục.
Ngừng theo dõi họ hoặc theo dõi Instagram của họ và làm quen với cuộc sống của bạn mà không có họ.
Có thể mất một khoảng thời gian, nhưng việc đi gà tây lạnh sẽ thực sự đẩy nhanh tiến độ khi bạn tiếp tục với người yêu cũ.
6. Thoát khỏi những lời nhắc nhở.
Tất cả chúng ta đều có thứ gì đó khiến chúng ta nhớ đến người yêu cũ - áo hoodie của họ, một tấm thẻ mà họ đưa cho chúng ta hoặc bàn chải đánh răng của họ trong phòng tắm của chúng ta.
Dù nó là gì, nó cần phải đi!
Những món đồ này có ý nghĩa rất lớn, nhưng chúng cũng nhắc nhở chúng ta về mối quan hệ của chúng ta và sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy buồn.
Mẹo này thực sự rất đơn giản - xét cho cùng thì ngoài tầm nhìn, ngoài tâm trí.
7. Thực hiện một lời thề - với chính mình.
Nói với bản thân rằng bạn sẽ không liên hệ với họ.
Nghe có vẻ cơ bản, nhưng nó hiệu quả.
Xóa số của họ để bạn không thể gọi cho họ khi bạn ra ngoài, say xỉn và cảm thấy buồn.
Nói với bản thân rằng bạn sẽ không nhắn tin cho họ hoặc theo dõi hồ sơ Instagram của họ và gắn bó với nó.
Viết nó xuống phần ghi chú trên điện thoại của bạn nếu bạn cần - đây là điều nên đọc lại vào lần sau khi bạn cảm thấy khó chịu và muốn nhắn tin cho họ!
Một lần nữa - nó đơn giản, nhưng nó hoạt động.
8. Đừng ‘vô tình’ va vào chúng.
Nếu bạn đang nhớ người yêu cũ và cảm thấy như họ đã tiếp tục, thì có thể vì thế hấp dẫn để bước vào giai đoạn một chút.
Bạn biết họ sẽ ở quán bar nào vào tối thứ Sáu, bạn biết họ đến nhà hàng nào vào Chủ nhật và bạn biết thuộc lòng lịch trình của họ.
Chống lại sự cám dỗ để trở thành nơi họ sẽ ở.
Điều này giúp bạn tiết kiệm rất nhiều phẩm giá và sẽ giúp bạn học cách sống mà không có chúng. Có vẻ như không thể vào lúc này, nhưng bạn sẽ đạt được điều đó!
Bằng cách tránh xa bất kỳ cuộc chạy đua theo giai đoạn nào, bạn sẽ thực sự giúp ích cho chính bản thân trong tương lai của mình, hãy tin tưởng chúng tôi.
9. Hãy nhớ khoa học.
Nếu bạn cảm thấy điều này là không thể ngay bây giờ, hãy nhớ rằng nó sẽ trôi qua.
Não của bạn hiện đang có một phản ứng hóa học, đó là lý do tại sao bạn cảm thấy rất khó chịu và quá tải - và tại sao bạn lại phải vật lộn để vượt qua chúng.
những điều thú vị để nói về là gì
Biết điều này có thể khá nhẹ nhàng, như bạn nhận ra bạn chỉ cần loại bỏ sự mất cân bằng hóa học đó trong một thời gian ngắn.
Tâm trí của chúng ta bị nghiện cảm giác hạnh phúc tốt như thế nào, và khi nguồn gốc của hạnh phúc đó biến mất, não của chúng ta trải qua sự sụt giảm đột ngột những cảm giác hạnh phúc đó (cụ thể là dopamine).
Bạn chỉ cần vượt qua khoảng thời gian ngắn mà bạn đang sẵn sàng điều chỉnh.
Biết rằng đau lòng sẽ sớm kết thúc là một điều khá thoải mái, thực sự!
10. Hãy thực tế.
Nếu bạn cảm thấy khó vượt qua người yêu cũ và họ đã tiếp tục, có lẽ bạn cần thành thật hơn với bản thân.
Thật dễ dàng để đeo cặp kính màu hồng và chỉ nhớ những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của bạn, nhưng bạn cũng có thể cần phải suy nghĩ về những điều tồi tệ để tiếp tục.
Chúng tôi không nói rằng đột nhiên làm mất hiệu lực mối quan hệ của bạn và hành động như thể nó thật tồi tệ , nhưng hãy trung thực với chính mình.
Bạn vẫn có thể có những kỷ niệm vui về họ, nhưng hãy nhắc nhở bản thân về những điều mà bạn đã nghi ngờ trong suốt chặng đường hoặc thực tế rằng bạn có thể đã nghĩ về những người khác khi bạn ở bên nhau.
Tiền thưởng tip - gặp người khác.
Đây là một mẹo thưởng vì nó không nhất thiết phải là thứ sẽ phù hợp với tất cả mọi người!
Tùy thuộc vào kiểu tính cách của bạn, bạn có thể cần phải ở bên người khác để thực sự vượt qua người yêu cũ.
Một số người sẽ thấy rằng việc xử lý cảm xúc của họ và thực hiện các bước trên để tiếp tục chia tay sẽ giúp ích rất nhiều…
… Nhưng những người khác có thể thấy thực sự hữu ích khi ở bên người khác để vượt qua người yêu cũ.
Hãy đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái với những gì mình đang làm và đã nghĩ về nó trước - đừng đi tình một đêm say xỉn vì điều này có thể tạo ra nhiều kịch tính hơn!
Hãy an toàn, nghĩ về những gì bạn đang làm và bắt đầu từ đó.
Vì vậy, bây giờ bạn đã đọc qua danh sách này, bạn sẽ nhận ra rằng có hy vọng!
Bạn sẽ vượt qua được người yêu cũ và không thành vấn đề nếu họ tiếp tục trước bạn.
Tất cả chúng ta đều làm việc theo những cách khác nhau, vì vậy hãy làm những gì cảm thấy hài lòng và đừng vội vàng quá trình.
Mọi thứ tuy mất thời gian, nhưng bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn và vui vẻ trở lại.
Cảm thấy buồn là bình thường, nhưng nó sẽ không kéo dài mãi mãi. Tập trung vào bản thân và làm những gì phù hợp với bạn.
Bạn vẫn không chắc chắn làm thế nào để đối phó với việc người yêu cũ tiếp tục trước khi bạn có? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để độc thân và hạnh phúc sau khi mối quan hệ lâu dài kết thúc
- 11 lời khuyên để tiến lên từ một mối quan hệ mà không cần sự khép kín
- Làm thế nào để ngừng yêu một người không yêu bạn trở lại
- Mối quan hệ gắn bó: Những dấu hiệu cần chú ý
- Tình yêu thực sự không phải lúc nào cũng kéo dài suốt đời (Và điều đó ổn)
- 13 câu hỏi tự hỏi bản thân trước khi làm bạn với người yêu cũ
