Tinh thần của bạn là những gì còn lại khi bạn tước bỏ mọi thứ khác mà bạn nghĩ rằng bạn đang có.
Đó là cốt lõi của việc bạn là hạt giống mà từ đó bạn phát triển mùa xuân mà bạn uống.
Tuy nhiên, đôi khi hạt giống này nằm im và mùa xuân này khô cạn. Bạn mất liên lạc với phần con người thật nhất, chân thực nhất.
Mỗi giây của cuộc sống hiện đại đều chứa đầy những phiền nhiễu khiến bạn căng thẳng, lo lắng và bị ngắt kết nối khỏi nhận thức rõ mục đích và ý nghĩa.
Bên dưới tất cả, tinh thần của bạn ngủ rất sâu - quá sâu.
Bạn cảm thấy nó. Tôi biết bạn làm. Tôi cũng cảm thấy điều đó. Cơn ngứa dai dẳng không thể xoa dịu cơn khát không thể dập tắt khao khát mà bạn hoàn toàn không thể đặt ngón tay vào.
Đây là những thông điệp được gửi đến cho bạn bởi tinh thần đang ngủ của bạn. Nó buộc bạn phải tiếp cận bên trong và đánh thức nó khỏi cơn buồn ngủ.
Nó muốn cho bạn thấy một cách khác để sống một cách yên bình hơn trôi theo dòng chảy của sự tồn tại, thay vì bơi ngược lại nó như bạn đang làm bây giờ.
Nó có vẻ tuyệt vời, phải không? Nhưng làm thế nào để bạn đánh thức một thứ đã ngủ quá lâu?
Trả lời: bạn làm dần dần. Bỏ qua những trải nghiệm cận tử và những sự kiện khắc nghiệt khác, tinh thần được đánh thức một cách hiệu quả nhất bằng cách lột bỏ nhiều lớp bao phủ nó.
Những lớp này là cấu trúc tinh thần tiêu thụ mỗi giây thức dậy của chúng ta. Chúng là những suy nghĩ, nỗi sợ hãi và tiếng ồn vô tận - cả bên trong lẫn bên ngoài - lấp đầy tâm trí chúng ta.
Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng một trong những cách giúp bạn thoát khỏi những tầng tinh thần này là đặt câu hỏi.
Đúng vậy, những câu hỏi như vậy sẽ khiến bạn suy nghĩ, nhưng chúng cũng sẽ giúp bạn xác định những điều đang ngăn cản bạn kết nối với tinh thần của mình.
5 câu hỏi sau đây nên được hỏi thường xuyên - nhiều lần một ngày nếu thích hợp.
Câu hỏi 1: Đây có thật là tôi không?
Khi mọi thứ diễn ra không như ý bạn muốn - hoặc ngay cả khi đúng như vậy - bạn có thể hỏi câu hỏi này.
Mục đích là để giúp bạn từ bỏ những quan niệm sai lầm xung quanh bạn là ai. Chúng bao gồm ý tưởng rằng bạn là suy nghĩ của bạn, cảm xúc của bạn, hoàn cảnh của bạn hoặc cơ thể của bạn.
Khi bạn thực sự ngồi và chiêm nghiệm những điều đó, bạn bắt đầu nhận ra rằng bạn - con người thật của bạn, bạn đã tồn tại từ khi sinh ra và sẽ tồn tại cho đến khi chết (và có thể xa hơn nữa) - còn hơn cả những gì bạn nghĩ.
shawn michaels tôi xin lỗi tôi yêu bạn
Ngược lại, bạn cũng ÍT hơn những gì bạn nghĩ.
Ngay bây giờ, bạn đánh đồng BẠN với tất cả những thứ chúng tôi vừa đề cập: suy nghĩ, cảm xúc, hoàn cảnh, cơ thể.
Tuy nhiên, không có thứ nào trong số này là cố định, không có thứ nào trong số này là vĩnh viễn. Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân mình điều này: nếu những thứ này luôn thay đổi, chúng có thực sự là tôi không?
Tôi có thể tức giận vì bị chặn trên xa lộ không? Những suy nghĩ và lo lắng của tôi về bất cứ điều gì có thể là tôi? Tài sản hoặc số dư ngân hàng của tôi có thể là tôi không? Liệu tôi có thể là tôi với mái tóc bạc và thị lực không?
Và nếu những thứ này không phải là tôi, thì tôi là ai? Tôi là ai?
Những lớp mà chúng ta đã nói trước đó, những lớp ngăn chặn tinh thần của bạn và khiến nó ngủ yên, chúng là những thứ mà bạn đã tin sai.
Câu hỏi, 'Đây có thực sự là tôi?' trở thành một công cụ mà bạn có thể sử dụng để nới lỏng từng lớp này và cuối cùng loại bỏ chúng từng lớp một.
Bạn càng ít xác định được với các lớp này, bạn càng bắt đầu xác định được với con người thực của bạn mà bạn đã im lặng trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ.
Câu hỏi 2: Tôi Có Thể Buông Tay Cái Gì?
Điều này theo logic từ câu hỏi trước. Nếu có những thứ cản trở tinh thần của tôi, tôi có thể để chúng đi không?
Đôi khi đây là điều bạn có thể làm trực tiếp khi trải qua cảm xúc hoặc suy nghĩ. Bạn có thể xác định nó là một sự sáng tạo tạm thời không phải là con người của bạn, chấp nhận rằng nó đã xảy ra, và sau đó tạm biệt nó.
Nghe có vẻ đơn giản. Nó Là … và nó không.
Suy nghĩ và cảm xúc ăn mòn lẫn nhau, và chúng có thể khó được giải phóng trong suốt thời gian diễn ra sự kiện.
Đừng đánh bại bản thân nếu bạn bị bắt kịp thời điểm. Nó xảy ra. Hãy thể hiện lòng trắc ẩn và hiểu rằng bạn vẫn có thể buông bỏ điều gì đó sau khi nó đã xảy ra.
Buông bỏ hối tiếc, bỏ mặc cảm, buông bỏ nhu cầu hoàn hảo. Cuộc sống lộn xộn - suy nghĩ và cảm xúc đặc biệt như vậy.
Ở quy mô lớn hơn, hãy hỏi những khía cạnh nào trong cuộc sống của bạn có thể ngăn cản tinh thần của bạn tỉnh táo.
Bạn không hài lòng trong công việc của bạn? Có những mối quan hệ nào khiến bạn không được thỏa mãn? Có trách nhiệm nào đè nặng bạn không?
Có thể bạn có thể lên kế hoạch thay đổi cuộc sống của mình theo những cách có thể khiến những thứ này biến mất. Hoặc nếu họ phải ở lại, có lẽ bạn có thể tìm cách chung sống hòa thuận với họ.
Dù bạn phẫn uất là gì, hãy biết rằng chính cảm giác phẫn uất không phải là một phần của bạn. Nó chỉ là một cơn bão suy nghĩ-cảm xúc khác tiêu thụ năng lượng của bạn, do đó, ngăn cản tinh thần của bạn tỉnh táo.
Kỳ vọng của bạn - hãy để chúng đi. Có những giấc mơ , hãy hướng tới chúng, nhưng đừng để bản thân bị xác định bởi kết quả. Một số điều có hiệu quả, nhưng hầu hết mọi thứ thì không. Bạn chấp nhận nó hoặc trừng phạt bản thân vì nó.
làm thế nào để học cách suy nghĩ trước khi bạn nói
Bỏ đi những ham muốn vật chất của bạn . Hãy nhìn xung quanh bạn - bạn có tài sản gì mà không làm gánh nặng cho bạn? Bạn đang chết chìm trong quần áo? Bạn đang phụ thuộc vào điện tử? Căn gác mái hoặc nhà để xe của bạn có đầy những “thứ” không bao giờ nhìn thấy ánh sáng ban ngày?
Hãy loại bỏ chúng. Cung cấp cho họ một nguyên nhân xứng đáng. Từ bỏ sự kìm kẹp của bạn đối với họ và sự kìm kẹp của họ đối với bạn.
Bất cứ khi nào bạn mua một cái gì đó mới, hãy bỏ qua một cái gì đó cũ. Giữ cho cuộc sống của bạn - và tâm trí của bạn - cởi mở và không bị gò bó.
Tinh thần của bạn cần không gian để vận động và phát triển. Để tạo không gian này, hãy loại bỏ bất kỳ thứ gì hiện đang lấp đầy nó.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 8 đặc điểm của một người trưởng thành về thiêng liêng
- 12 dấu hiệu cho thấy bạn đang chuyển sang cấp độ nhận thức cao hơn
- 4 niềm tin Phật giáo sẽ thay đổi hiểu biết của bạn về cuộc sống và giúp bạn hạnh phúc hơn
- Cách kết nối và làm việc với Spirit Guide
- Hành trình tinh thần của bạn có thể thất bại nếu bạn không đóng gói 25 vật dụng cần thiết này trong vali của mình
Câu hỏi 3: Tôi Có Đang Xem Điều Này Với Một Tâm Trí Mở Rộng Không?
Phần lớn cuộc sống của chúng ta được nhìn qua lăng kính quan điểm, niềm tin, kỳ vọng và mong muốn của chúng ta. Không ai trong chúng ta từng trải nghiệm một tầm nhìn chân thực, không bị ô nhiễm về thực tại.
Tuy nhiên, bạn có thể đi đúng hướng bằng cách thường xuyên hỏi xem bạn có đang giữ một tâm hồn cởi mở đối với mọi thứ hay không.
Tinh thần không thẩm phán , nó không có định kiến về những gì Nên là. Nó chỉ đơn giản là bao gồm những gì Là .
Bởi cởi mở , bạn hòa hợp hơn với tinh thần của mình và bạn khuyến khích nó thoát ra khỏi trạng thái ngủ đông một lần nữa.
Vì vậy, dù bạn đang ở trong hoàn cảnh nào và bất kỳ ý tưởng hay niềm tin nào bạn đang tiếp xúc, đừng để quá khứ làm mờ phản ứng của bạn.
Nói cách khác, đừng để tất cả những điều bạn đã được chỉ bảo hoặc những trải nghiệm bạn đã có ngăn cản bạn đưa ra những ý tưởng mới và cách làm mới.
Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ kỹ năng tư duy phản biện của mình, nhưng nó có nghĩa là bạn phải sẵn sàng chấp nhận rằng có nhiều cách khác để hành động, sống và suy nghĩ.
Sự bướng bỉnh, không linh hoạt, không khoan dung - những thứ này sẽ chỉ có tác dụng trấn áp tinh thần của bạn, vì chúng là phản đề của nó.
Cởi mở, sẵn sàng, nhiệt tình - đây là những đặc điểm tinh thần từ tinh thần, và chúng có thể chảy đến tinh thần nếu bạn áp dụng chúng.
Câu hỏi 4: Em 4 tuổi sẽ làm gì?
Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta hầu như hoàn toàn do tinh thần của mình thúc đẩy. Chúng tôi có một cái nhìn thuần khiết, không sai lầm về thế giới và hoàn toàn cởi mở với những trải nghiệm và khả năng.
Sau đó, khi chúng ta già đi và tâm trí của chúng ta tràn ngập những nỗi sợ hãi, lo lắng, định kiến, hiểu lầm và tất cả những suy nghĩ mà chúng ta cho là có thật, khi chúng thực sự là những hình thành từ tâm trí và cái tôi của chúng ta.
Vì vậy, để xốc lại tinh thần, bạn có thể hỏi những gì trẻ sẽ làm trong tình huống cụ thể của bạn hoặc họ sẽ nghĩ gì về một chủ đề cụ thể.
Họ sẽ nói gì và hành động như thế nào khi gặp người khác? Họ sẽ đón nhận họ như những người đồng loại, hay nhìn họ với sự ngờ vực?
làm thế nào để đến gần ai đó hơn
Liệu họ có thích thú với những thú vui đơn giản nhất và chắt chiu từng chút điều tốt lành cuối cùng trong ngày của họ, hay phàn nàn và suy ngẫm về việc thiếu… tốt, mọi thứ?
Sự hồn nhiên của tuổi trẻ của bạn có thể được truyền đi khi bạn nhìn thế giới qua đôi mắt thơ ấu của mình.
Cảm giác sợ hãi, sự tò mò, sự sẵn sàng kết nối với các sinh vật khác và thế giới rộng lớn hơn, tất cả đều đóng vai trò như đồng hồ báo thức cho tinh thần, khuấy động nó khỏi giấc ngủ.
Câu hỏi 5: Tôi Phục vụ Ai?
Tinh thần của bạn là kết nối của bạn với toàn bộ lớn hơn.
Cho dù bạn tin rằng liên kết là một liên kết vật chất, năng lượng hay một khái niệm, ý thức hệ hơn, thì tinh thần của bạn là trung tâm của nó.
Với suy nghĩ này, câu hỏi bạn phục vụ ai có lẽ không phải là điều kỳ quặc như người ta vẫn tưởng. Rốt cuộc, kết nối là hai chiều, và để nhận từ không, trước tiên bạn phải cung cấp từ bên trong.
Khi bạn hành động, bạn nên làm như vậy với sự cân nhắc xem ai là người bị ảnh hưởng bởi hành động của bạn, và tác động đó là tích cực hay tiêu cực.
Bạn nên hướng tới mục tiêu trở thành nguồn ảnh hưởng tích cực bằng cách phục vụ người khác, giúp đỡ họ, thể hiện tình yêu thương với họ, lòng trắc ẩn , và lòng tốt.
Bạn không cần phải đầu hàng ranh giới cá nhân hoặc. Không ai sẽ đánh giá cao một hành động hoặc lời nói tử tế xảy ra thông qua một số hành động ép buộc hy sinh bản thân sai lầm.
Nhưng khi bình tinh thần của chính bạn được bổ sung, bạn nên sẵn sàng đổ ra từ nó để giúp lấp đầy của người khác.
Và hành động của bạn không cần trực tiếp liên quan đến người khác. Những lựa chọn bạn thực hiện hàng ngày ảnh hưởng đến vô số cuộc sống trên khắp thế giới, cho dù đó là chọn chuối thương mại công bằng hay chọn sản phẩm thân thiện với ong.
Chỉ cần nhớ rằng tinh thần của bạn là một ống dẫn hướng ra bên ngoài giữa bạn và phần còn lại của vũ trụ. Phục vụ người khác và bạn sẽ được phục vụ bằng hiện vật.
Sự hiện diện không thể xác định này trong cuộc sống của chúng ta - tinh thần của chúng ta - là thứ cần được chăm sóc, thứ cần được thúc giục, thứ đòi hỏi được nhận thức của chúng ta.
Ngay bây giờ, chúng ta đang sống trong một thời kỳ mà tinh thần cá nhân và tập thể của chúng ta bị đưa vào trạng thái hôn mê. Chúng ta đã quay lưng lại với họ để ủng hộ những xung động do bản ngã chi phối nhiều hơn.
Nó không nhất thiết phải theo cách này. Trên khắp thế giới, các linh hồn đang thức dậy và họ sẵn sàng đánh thức những người khác.
Bạn đã chuẩn bị mở rèm cửa và để ánh sáng ban mai chiếu vào chưa?
