Tại sao chúng ta lại làm tổn thương những người mình yêu thương?
Thật khó tin đó lại là một điều phổ biến khi chúng ta chỉ muốn yêu và được yêu.
Vấn đề là cuộc sống không phải lúc nào cũng đơn giản hay gọn gàng.
Con người thường là những sinh vật có khuyết điểm phản ứng theo cảm xúc bốc đồng khi tốt hơn là nên kiềm chế.
Không phải chúng ta luôn có quyền lựa chọn trong vấn đề. Đôi khi, một tình huống trở nên quá sức khiến chúng ta không thể không hành động từ những cảm xúc nguyên sơ.
Chúng ta có thể cảm thấy bị tổn thương, sợ hãi hoặc tức giận và bộc phát những cảm xúc đó với những người chúng ta yêu thương bởi vì họ là những người mà chúng ta gần gũi nhất. Họ là những người mà chúng tôi mất cảnh giác, vì vậy họ có xu hướng nhận được sự chia sẻ của sư tử về những cảm xúc và phản ứng chưa được lọc đó.
Điều đó có thể lành mạnh hoặc không lành mạnh. Những gì chúng ta muốn làm là hướng tới xung đột và cảm xúc lành mạnh với những người thân yêu của chúng ta. Để làm được điều đó, chúng ta cần xem xét một số lý do tại sao chúng ta làm tổn thương những người thân yêu của mình và chúng ta có thể làm gì để giải quyết vấn đề đó.
1. Bạn có thể liên kết xung đột với tình yêu.
Những người lớn lên trong một ngôi nhà tràn ngập xung đột hoặc lạm dụng có thể coi xung đột như một biểu hiện của tình yêu.
Đối với một số người, hành động tranh cãi hoặc đánh nhau với người thân của họ là một minh chứng cho thấy họ có đủ đam mê và quan tâm đến người đó để gây ra xung đột với họ.
Xung đột là lành mạnh trong bất kỳ mối quan hệ nào bởi vì con người là sinh vật lộn xộn. Chúng không nằm gọn gàng trong hộp tương ứng mà những người khác có thể cố gắng đặt chúng vào.
Xung đột là một cách mà mọi người có thể chứng minh ranh giới của họ ở đâu và chúng được thực thi như thế nào. Điều đó cũng có nghĩa là sự tức giận và thất vọng của một người đang được thể hiện thay vì bị kìm nén và phớt lờ.
Sự kìm nén sự tức giận và thất vọng của một người dẫn đến phẫn nộ , điều này cuối cùng làm hỏng mối quan hệ.
Một người liên kết tình yêu với xung đột có thể bắt đầu chiến đấu trong tiềm thức nếu mọi thứ “quá tốt” trong một thời gian dài, chỉ để thấy được năng lượng và niềm đam mê đó.
Bảy viên ngọc rồng sẽ tiếp tục chứ
Loại vấn đề này có thể cần được giải quyết bằng liệu pháp chuyên nghiệp. Những người sống sót sau vụ lạm dụng có thể có cái nhìn méo mó về những gì tạo nên một mối quan hệ yêu thương do trải nghiệm của họ.
Nhận ra những thói quen cũ này và thay thế chúng bằng những thói quen mới là một quá trình dài chú ý đến cảm xúc của một người, hiểu lý do tại sao chúng ta cảm thấy những gì chúng ta làm và sau đó lựa chọn các hành động khác nhau.
2. Bạn có thể đang tự phá hoại các mối quan hệ của mình.
Tại sao một người lại phá hoại các mối quan hệ của chính họ? Không phải ai cũng muốn cảm thấy được yêu thương và hạnh phúc?
Vâng, có, nhưng đó thường không phải là vấn đề khi nói đến tự phá hoại. Các hành vi tự phá hoại thường là kết quả của mối quan hệ của một người với chính họ.
Nếu bạn không cảm thấy mình xứng đáng được yêu thương hoặc hạnh phúc, thì bạn có thể khó chấp nhận rằng ai đó cũng có thể cảm nhận tích cực về bạn như bạn cảm nhận về họ.
Vì vậy, bạn có thể thấy mình đang thử nghiệm các ranh giới, chọc ngoáy và thúc giục người thân của mình để đẩy họ đến gần giới hạn của mình.
Có thể bạn đang tìm kiếm sự yên tâm? Để chứng minh với bản thân rằng họ có thể giận bạn, nhưng vẫn quay lại và yêu bạn?
Hoặc có thể bạn thực sự cảm thấy rằng bạn không xứng đáng được yêu? Vì vậy, bạn đang làm bất cứ điều gì có thể để cố gắng phá vỡ mối liên hệ mật thiết của họ với bạn để bạn có thể xác nhận lại trong tâm trí của mình rằng bạn đang không quan trọng.
Cả hai hành vi này đều không lành mạnh. Đầu tiên là bị lôi kéo và rơi vào lĩnh vực bị lạm dụng tình cảm. Thứ hai là không cần thiết và có thể phá vỡ mối quan hệ mà bạn không thể sửa chữa được.
Tất cả các loại hành vi tự phá hoại đều ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với chính bạn. Bạn có cảm thấy mình có giá trị không? Đáng yêu? Hay bạn đấu tranh với lòng tự trọng và giá trị bản thân?
Cách bạn khắc phục vấn đề này là giải quyết vấn đề bằng lòng tự trọng và giá trị bản thân, điều này rất có thể sẽ cần đến bác sĩ trị liệu. Bạn cũng sẽ cần thay thế những thói quen cũ, không lành mạnh của mình bằng những thói quen mới, lành mạnh.
làm thế nào để biết nếu một chàng trai vẫn còn yêu bạn
3. Bạn có thể quá thoải mái với những người thân yêu của mình.
Quá thoải mái với những người thân yêu của bạn có nghĩa là gì? Vâng, khi một người gặp những người mới lần đầu tiên, họ thường đưa ra một phiên bản đánh bóng của chính họ.
Họ trình bày những khía cạnh tích cực mà họ nghĩ khiến họ dễ mến hoặc hòa đồng và hạ thấp những khía cạnh tiêu cực có thể ngăn cản xã hội hóa.
Mọi người đều có ranh giới và giới hạn, một chiếc mặt nạ mà họ đeo khi tiếp xúc với những người mà họ không biết hoặc không thân thiết. Mọi người thường không muốn thế giới dễ dàng nhìn thấy những khía cạnh thách thức hơn của bản thân. Điều đó có thể diễn ra dưới hình thức tránh tranh luận hoặc kìm hãm cảm xúc thực sự của một người về một tình huống.
Nhưng khi bạn đến gần một ai đó, nhiều ranh giới đó sẽ biến mất. Khi bạn cảm thấy thoải mái với một người, bạn có thể thấy rằng việc thể hiện bản thân hoặc để cho những khía cạnh tiêu cực đó của bạn được nhìn thấy sẽ dễ dàng hơn.
Vấn đề là bạn có thể kết thân với người mà bạn có quan điểm khác về cơ bản. Nhưng nếu bạn không thể xử lý những ý kiến và cảm xúc đó một cách lành mạnh, chúng có thể trở thành nhiên liệu cho những tranh cãi và xung đột không cần thiết.
Khi bạn phát triển sự thân mật và nới lỏng ranh giới của mình, bạn có thể thấy mình nói một cách tự do hơn và không cân nhắc. Do đó, bạn có thể xúc phạm hoặc làm tổn thương người thân của mình.
Giải pháp là đảm bảo rằng bạn hiểu rõ về sự khác biệt của mình và cách giao tiếp về chúng.
Nếu có vấn đề nóng nảy mà bạn không đồng ý, bạn phải cố gắng để không chống chọi với cơn tức giận và ném bất cứ lời nào đến người thân của bạn, bởi vì họ có thể sẽ không tốt. Phát triển tư duy của bạn là một cách tuyệt vời để trau dồi kỹ năng này.
4. Bạn có thể đang tìm kiếm sự kiểm soát hoặc trả đũa.
Động lực giữa các cá nhân có thể phức tạp, đặc biệt khi những kinh nghiệm trước đây hoặc bệnh tâm thần đang góp phần.
Đôi khi một người có thể bắt đầu xung đột với những người thân yêu của họ như một biện pháp để giành quyền kiểm soát mối quan hệ hoặc trả thù cho những tổn hại trước đó đã gây ra.
Ý tưởng là 'Bạn không thể làm tổn thương tôi nếu tôi làm tổn thương bạn trước.'
Loại hành vi này có thể được thúc đẩy bởi nhu cầu phải đúng, giành lại quyền kiểm soát đối với cảm giác hỗn loạn, thiếu giá trị bản thân hoặc cảm giác như bạn không kiểm soát được tình hình.
Hoặc, có thể người kia đã làm tổn thương bạn, vì vậy bạn cảm thấy cần phải làm tổn thương họ trở lại cả vảy.
Vấn đề với cách tiếp cận này là nó có thể nhanh chóng chuyển sang hành vi lạm dụng không ổn.
Người thân của bạn làm tổn thương bạn, vì vậy bạn làm tổn thương họ trở lại, vì vậy họ làm tổn thương bạn trở lại, vì vậy bạn làm tổn thương họ trở lại, cứ thế lặp đi lặp lại cho đến khi tình huống trở thành một mớ hỗn độn giận dữ và đau đớn không thể xác định được.
Giải pháp cho loại vấn đề này đi xuống ranh giới và đưa ra những lựa chọn tốt hơn.
Đôi khi người ta làm những điều thiếu tế nhị hoặc ngu ngốc khiến những người họ gần gũi bị tổn thương. Đó là điều khó tránh khỏi.
Điều quan trọng là tại sao họ làm điều đó. Họ có mục đích xấu và lạm dụng không? Hay họ vừa làm điều gì đó ngu ngốc và thiển cận? Họ hiện đang bị choáng ngợp bởi những vấn đề của chính họ? Họ có cần bạn giúp không? Họ có cần trợ giúp chuyên nghiệp không?
công việc hoàn hảo cho một người đồng cảm
Các mối quan hệ không phải là sự cạnh tranh của bạn với người kia. Không cần phải cân đo đong đếm hoặc tìm kiếm quả báo khi tổn hại xảy ra. Nếu bạn cảm thấy cần điều này, thì bạn cần phải tự hỏi mình, 'Tại sao?'
Tại sao bạn cảm thấy cần phải cân bằng các cân? Nó có cần thiết không? Nó có tử tế không? Bạn có cần ranh giới vững chắc hơn với một người có thể đang gặp khó khăn hoặc đang nỗ lực vượt qua các vấn đề của riêng họ không?
5. Bạn có thể có những kỳ vọng không thực tế đối với người thân yêu của mình.
Tất cả đều quá dễ dàng để rơi vào cái bẫy của việc đặt kỳ vọng không thực tế về những người mà chúng ta yêu quý và quý trọng.
Sau tất cả, chúng ta phải nghĩ rằng họ là một cái gì đó đặc biệt để yêu và coi trọng họ theo cách mà chúng ta làm. Vì vậy, không có ý nghĩa gì khi chúng ta mong đợi họ đạt tiêu chuẩn cao hoặc đáp ứng những gì chúng ta nghĩ là tốt nhất của họ?
Thật không may, mọi người không làm việc theo cách đó. Con người là những sinh vật lộn xộn, không an toàn, không phải lúc nào cũng tự tin đưa ra những quyết định tồi tệ và sai lầm. Một số người nhiều hơn những người khác.
Bạn có thể thấy mình đang tức giận hoặc làm tổn thương người thân của mình nếu bạn không cảm thấy họ đang đáp ứng bất kỳ kỳ vọng nào mà bạn dành cho họ.
Các phương tiện truyền thông thường xuyên cung cấp cho chúng ta những câu chuyện về những mối quan hệ hoàn hảo và những mối tình lãng mạn trong truyện tranh thành công bất chấp những khó khăn.
Và tiếp thị cho chúng ta biết rằng đối tác hoàn hảo của chúng ta đang ở ngoài kia, đang chờ chúng ta! Chờ đợi để có một cuộc sống phiêu lưu, đẹp như tranh vẽ, nơi những rắc rối của bạn sẽ hiện rõ trong gương chiếu hậu của bạn, và chỉ có những khoảng thời gian tốt đẹp ở phía trước! Bạn sẽ hạnh phúc nếu bạn tìm được người hoàn hảo này, nửa kia của bạn, một nửa tốt hơn của bạn vì tình yêu sẽ biến bạn thành một con người trọn vẹn!
Được chứ. Điều gì xảy ra nếu “một nửa tốt hơn” của bạn không thực sự tốt hơn? Điều gì sẽ xảy ra nếu người hoàn hảo của bạn không quá hoàn hảo? Bạn không phải là một nửa người hay một người không hoàn thiện, bạn là một người hoàn toàn, hoàn hảo, giống như bất kỳ người nào khác, có khuyết điểm mà bạn có thể yêu thương hoặc quan tâm.
Các mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc được xây dựng dựa trên những kỳ vọng hợp lý. Đảm bảo rằng xung đột của bạn không dựa trên những kỳ vọng vô lý về những gì bạn nghĩ các thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc đối tác của mình phải như vậy.
6. Bạn có thể làm tổn thương người mình yêu vì họ ở bên cạnh thường xuyên nhất.
Bạn sẽ làm tổn thương những người bạn dành nhiều thời gian nhất bởi vì làm thế nào bạn có thể không?
Nếu bạn dành phần lớn thời gian cho đối tác của mình, họ sẽ trải qua cả những cảm xúc tích cực và tiêu cực mà bạn có.
Đây không phải là điều bạn có thể tránh. Xung đột chắc chắn xảy ra. Bạn có thể có một ngày tồi tệ tại nơi làm việc, không có được một không gian tinh thần thoải mái và không công bằng với người thân của bạn vì bạn vẫn chưa giữ được tư thế của mình.
Đó là lý do tại sao việc giải quyết xung đột và trí tuệ cảm xúc lại quan trọng như vậy. Bạn cần có khả năng quan sát trạng thái cảm xúc của chính mình và đưa bản thân đến một điểm mà bạn không xúc phạm người thân của mình một cách bất công.
Mặt khác, khi điều đó xảy ra, bạn cần có thể giải quyết ổn thỏa mọi việc và có mối quan hệ hòa bình với những người thân thiết.
Không phải lúc nào bạn cũng hiểu đúng và điều đó không sao cả. Bạn là một con người không hoàn hảo như bao người khác. Điều quan trọng nhất là bạn tiếp tục cố gắng tìm cách giải quyết những xung đột trong các mối quan hệ của mình để chúng có thể hạnh phúc và lành mạnh hơn.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về cách đối xử của mình với những người bạn yêu thương? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Lập luận có lành mạnh trong một mối quan hệ không? (+ Các cặp đôi thường đánh nhau như thế nào?)
- Làm thế nào để đấu tranh công bằng trong một mối quan hệ: 10 quy tắc cho các cặp vợ chồng tuân theo
- Làm thế nào để trang điểm sau một cuộc chiến và ngừng tranh luận trong mối quan hệ của bạn
- Làm thế nào để xin lỗi một cách chân thành và đúng đắn và có ý nghĩa
- 9 lý do đau đớn khiến tình yêu tan vỡ
- 13 Cách Làm Cho Mối Quan Hệ Của Bạn Bền Vững Hơn
- Làm thế nào để Ngừng lặp lại các mô hình mối quan hệ độc hại
