Bạn đã bao giờ có một mối quan hệ 'deja vu' khoảnh khắc?
Điều gì đó sẽ xảy ra và có vẻ như bạn đã thực hiện các bước này trước đây, trong cùng một kịch bản.
Rất có thể đó là do bạn có.
Điều này không chỉ dành cho các mối quan hệ lãng mạn. Bạn có thể nhận thấy rằng mình đã nhiều lần giải quyết những vấn đề giống nhau trong quan hệ bạn bè hoặc với bạn cùng nhà, hết lần này đến lần khác.
Vậy tại sao điều này xảy ra?
Nói một cách đơn giản nhất, chúng ta dễ lặp lại các kiểu quan hệ không lành mạnh, cho dù chúng ta có biết mình đang làm như vậy hay không.
Như vậy, chúng ta sẽ rơi vào một mô hình nắm giữ mà chúng ta cần phải thoát ra trừ khi chúng ta muốn tiếp tục quay cuồng trong các vòng tròn mãi mãi.
Chúng tôi lặp lại các mô hình với hy vọng sẽ có một kết quả khác
Bạn có quen thuộc với câu trích dẫn: “Định nghĩa của sự điên rồ là làm đi làm lại cùng một việc, nhưng mong đợi kết quả khác nhau”?
Albert Einstein được công nhận vì đã nói điều đó, nhưng bất kể quyền tác giả, câu ngạn ngữ vẫn đúng.
Các nhà khoa học cố ý lặp lại các thí nghiệm với hy vọng đạt được kết quả nhất quán để chứng minh một giả thuyết. Tuy nhiên, khi nói đến mối quan hệ giữa các cá nhân, chúng ta có thể không cố ý lặp lại các mẫu hành vi của chúng ta.
Nhiều người trong chúng ta có những vùng an toàn mà chúng ta thích đắm chìm trong đó và mặc dù chúng ta có thể đã phát triển lâu hơn chúng từ lâu, chúng ta quay trở lại với chúng vì chúng ấm cúng hơn nhiều so với ẩn số lớn và đáng sợ mà thay đổi mang lại.
Đáng buồn thay, những vùng an toàn đó không cho phép sự phát triển xảy ra…
Hãy coi chúng giống như những chiếc vỏ trứng xung quanh những chú chim con. Những chiếc vỏ đó có tác dụng bảo vệ và an toàn khi gà con cần, nhưng nếu chúng không tự thoát ra sau khi chúng phát triển quá mức, vỏ sẽ nhốt chúng bên trong và làm chúng chết ngạt.
Chúng tôi không muốn điều đó.
Tại sao những mẫu này cứ lặp đi lặp lại?
Đầu tiên và quan trọng nhất, chúng ta cần xem xét vị trí của các mẫu này nguồn gốc . Điều này sẽ cho chúng ta cái nhìn sâu sắc hơn về cách ngăn chặn chúng.
Ví dụ, hãy tưởng tượng một người lớn lên với cha mẹ tự ái, người luôn coi thường họ và không bao giờ công nhận thành tích của họ.
ngày phát hành netflix gốc phần 4
Nhiều khả năng người đó sẽ bị thu hút bởi những người tự ái khi nói đến hẹn hò, bạn cùng nhà hoặc thậm chí là bạn thân.
Họ quen thuộc với các kiểu hành vi của người tự ái và ở một mức độ sâu sắc nào đó, hy vọng rằng điều này thời gian, điều này mọi người sẽ nhìn nhận chúng đúng với con người của chúng và đánh giá chúng đúng mức.
Tuy nhiên, nó hiếm khi diễn ra theo cách đó.
Người bị thương sẽ lại bị tổn thương bởi những hoàn cảnh tương tự, và chắc chắn sẽ thử lại với một người mới. Giống như một người tự yêu mình mới quyến rũ, hy vọng rằng điều này thời gian, nếu họ làm mọi thứ khác đi một chút, và yêu khó hơn một chút, điều này người sẽ yêu họ.
Lót, rửa sạch, lặp lại.
Làm thế nào để phá vỡ chu kỳ này:
Nếu bạn cảm thấy rằng đây là loại tình huống mà bạn cứ lặp đi lặp lại, bạn cần thực sự tự nhận thức về những lựa chọn bạn đang thực hiện và những người bạn đang tương tác.
Bạn có tìm kiếm sự xác nhận và khen ngợi từ những người xung quanh không?
Những người này có ủng hộ và tốt bụng không? Hay chỉ trích và phán xét?
Bạn đang cố chứng tỏ mình với ai?
Bạn thực sự muốn gì trong tình huống này?
Những người này có thực sự khỏe mạnh cho sự phát triển và hạnh phúc của cá nhân bạn không?
Bạn có thật lòng muốn những người này trong cuộc đời mình không hay bạn chỉ đang tìm kiếm sự công nhận vô cùng cần thiết từ họ?
Làm cho ông hoặc bà hoàn hảo
Một tình huống độc hại khác mà một số người có thể tiếp tục lặp lại là tình huống mà họ đang cố gắng tạo ra người bạn đời trong mơ của mình.
Những người này thường bị thu hút bởi một “kiểu” cụ thể và sau đó cố gắng điều chỉnh tính cách, hành vi, v.v. của đối tác để phù hợp hơn với sở thích của họ.
Ví dụ về điều này sẽ là một người thực sự bị thu hút bởi một đối tác có đặc điểm khuôn mặt và màu da cụ thể. Khi đã quan hệ, họ sẽ đưa ra đề xuất về cách đối tác nên nhuộm và tạo kiểu tóc cho họ. Có thể theo một sở thích nào đó, hoặc thay đổi phong cách quần áo của họ.
Về cơ bản, họ đối xử với người này như một con búp bê: một người mà họ có thể ăn mặc và thích nghi để trở thành người bạn đồng hành mà họ hằng mong muốn.
Những tình huống như thế này không chỉ gây khó chịu mà còn đáng lo ngại.
Người đang cố gắng thay đổi người mà họ cho là yêu thực sự không có hứng thú với người mà họ đang ở cùng.
Họ chỉ đang cố gắng lấp đầy một lỗ hổng hình người tình trong mộng trong cuộc đời mình và sẽ chỉ cảm thấy thất vọng và thất vọng khi người bạn đời của họ không tuân theo yêu cầu của họ.
Đối tác này rất có thể là người lý tưởng đối với họ, nhưng bởi vì họ không có vẻ ngoài hoặc cách cư xử nhất định, họ sẽ chia tay và chuyển sang mục tiêu tiếp theo.
Làm thế nào để dừng chu kỳ này:
Xác định khao khát cụ thể này đến từ đâu.
Bạn đang cố gắng tạo lại một người mà bạn đã mất? Hay bạn đã cố định vào một “kiểu” cụ thể khi bạn còn trẻ, và bây giờ quyết tâm thể hiện điều đó thành hiện thực?
Bạn đã thực sự làm quen với các đối tác trước đây chưa? Hay bạn chỉ xem chúng như một phương tiện để cuối cùng đạt được ước mơ của mình?
Bạn có nghĩ rằng đây là một cách tiếp cận lành mạnh để hợp tác?
Điều này có thể yêu cầu sự trợ giúp của một nhà trị liệu hoặc cố vấn chuyên nghiệp. Những người cố gắng nhào nặn người khác thành những gì họ muốn có thể có những tổn thương sâu sắc và tốt nhất nên được giải nén bằng sự giúp đỡ.
làm sao bạn có thể nói rằng cô ấy thích bạn
Hãy nhẹ nhàng và kiên nhẫn đối với bản thân, nhưng cũng thừa nhận rằng nếu bạn thực sự muốn phá vỡ chu kỳ này, bạn sẽ cần dự phòng.
Học cách nhận ra khuôn mẫu của bạn
Nếu bạn thấy mình luôn nghĩ rằng dường như bạn luôn ở trong cùng một hoàn cảnh mối quan hệ không lành mạnh, không viên mãn, hãy lấy cuốn nhật ký tiện dụng đó của bạn và lập danh sách.
Viết ra tất cả những điểm chung mà đối tác trước đây của bạn (hoặc bạn bè, hoặc bạn cùng nhà). Càng chi tiết càng tốt, từ các thuộc tính vật lý đến sở thích ăn uống, hành vi, v.v.
Có những đặc điểm chung mà tất cả những người này có?
Mối quan hệ của bạn với họ như thế nào? Ví dụ, bạn đã làm những hoạt động gì cùng nhau?
Xung đột với họ có giống nhau không? Nếu vậy, điều gì đã kích hoạt chúng?
Hai bạn đã giải quyết xung đột như thế nào, dù là cùng nhau hay với tư cách cá nhân?
Xác định các vấn đề khác nhau mà bạn gặp phải với các mối quan hệ, bao gồm cách bạn cư xử với họ và cách họ cư xử với bạn.
Điều này có thể gây khó chịu, vì vậy hãy để sẵn khăn giấy nếu bạn cần.
Nói chung, nếu một người nhận thấy rằng họ tiếp tục lặp lại cùng một kiểu quan hệ không lành mạnh, đó là vì ở một mức độ nào đó, họ đang chọn làm như vậy .
Điều đó có thể rất khó đối mặt và thậm chí còn khó khắc phục hơn, nhưng thừa nhận vai trò của chính chúng ta trong câu chuyện cuộc sống của chúng ta là cách duy nhất để thay đổi thực sự xảy ra.
Vì vậy, chúng ta cần phải tự hỏi mình những câu hỏi khó và trả lời chúng một cách trung thực.
Bạn có thực sự muốn ở đây không?
Nếu bạn đang đọc bài viết này, bạn có thể đang phải đối mặt với một mối quan hệ không lành mạnh.
Ngoài ra, bạn có thể đang phân tích các tình huống trong quá khứ với hy vọng phá vỡ khuôn mẫu của mình.
Trên thực tế, nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mà bạn cho rằng có thể không lành mạnh cho mình, thì tốt nhất bạn nên xác định xem liệu bạn thực sự muốn mối quan hệ này ở tất cả.
Một số người không muốn ở trong hoàn cảnh hiện tại của họ, nhưng cảm thấy khó khăn khi đưa ra (hoặc kiên định) quyết định về nó.
khi một người đàn ông nhìn vào mắt bạn
Vì vậy, loại mối quan hệ bạn thực sự muốn?
Bạn muốn có đối tác như thế nào?
Và quan trọng hơn nữa, loại đối tác nào bạn có muốn trở thành ?
Tự hỏi bản thân những câu hỏi rất khó về (các) mối quan hệ của bạn
Hãy thật rõ ràng về loại mối quan hệ mà bạn đang theo đuổi.
Nếu đây là một mối quan hệ hợp tác lãng mạn, bạn có muốn đồng hành với một người bạn thân thiết không? Hay bạn đang muốn xây dựng mối quan hệ đối tác lâu dài?
Trong trường hợp bạn đang vun đắp một tình bạn mới với ai đó, hãy xác định vùng an toàn và ranh giới của bạn. Điều này bao gồm lượng thông tin bạn sẵn sàng chia sẻ với người ấy, lượng thời gian bạn muốn dành cho nhau, v.v.
Hãy thành thật với bản thân về những gì bạn muốn từ mối quan hệ của mình tại thời điểm cụ thể này. Không phải những gì người kia đang đòi hỏi hoặc thao túng bạn, cho dù đó là thông qua hành động tử tế dường như đòi hỏi sự có đi có lại hay với những chuyến đi cảm giác tội lỗi.
Tiếp tục kiểm tra bản thân và tôn trọng bản thân đủ để đảm bảo rằng những gì đang diễn ra là những gì bạn muốn.
Bằng cách làm rõ nhu cầu, ưu tiên và mục tiêu cuộc sống của bản thân, bạn sẽ hiểu rõ hơn về hướng đi của mình.
Rất có thể, nó sẽ ở một mã bưu điện hoàn toàn khác với mã mà bạn đã sử dụng trong một thời gian.
Đóng gói hành lý của bạn, vì bạn đã sẵn sàng để thay đổi thực sự xảy ra.
Bạn vẫn không biết phải làm gì trước những kiểu quan hệ không lành mạnh mà bạn cứ lặp đi lặp lại? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Nếu bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh, hãy đặt 8 điều này lên hàng đầu
- Khi tình yêu biến thành sự gắn bó tình cảm không lành mạnh
- 7 cách đơn giản để tin tưởng vào bản năng ruột của bạn trong một mối quan hệ
- Hướng dẫn mọi người cách đối xử với bạn
- 14 Dấu hiệu rõ ràng Ai đó đang lợi dụng bạn: Làm thế nào để biết chắc chắn
- Lập luận có lành mạnh trong một mối quan hệ không? (+ Các cặp đôi thường đánh nhau như thế nào?)
- Nếu bạn phát hiện ra 20 dấu hiệu này, bạn đang đánh mất chính mình trong một mối quan hệ
